Модные тенденции 2011 специально для круглых животиков
Будущие мамы – это прежде всего женщины! А практически любая женщина очень хочет постоянно хорошо выглядеть. Если округлившийся живот уже не влезает в Вашу обычную одежду, то пришло время подумать про смену собственного гардероба.

Что необходимо для


Что нужно для новорожденного ребенка – список необходимого на первое время

Юлия Аптекарь узнала, как подготовить дом к появлению малыша

Рождение ребенка — одно из важнейших событий в жизни. Оно навсегда меняет привычки родителей, их распорядок дня, быт и, конечно, дом. Ведь новорожденному столько всего нужно! Всем, кто ждал ребенка или просто общался с беременными, известно выражение «синдром витья гнезда» или «синдром гнездования». В переводе с «беременного языка» это значит обновление и обустройство дома для самого маленького члена семьи. Как подготовить комнату для новорожденного? Изучаем ­правила.

Правило 1. Вовремя начать

Когда начать подготовку дома к рождению ребенка? Оптимальный срок — пятый-седьмой месяц беременности. В это время обычно уходят в декретный отпуск. Соответственно, появляется много свободного времени. В то же время женщина полна сил и готова с удовольствием ходить по магазинам. Именно в этот период у беременной появляется синдром «витья ­гнезда».

«Когда я была беременна в первый раз, за несколько месяцев до рождения ребенка мы с мужем начали подготовку дома, — рассказывает беременная вторым ребенком Анастасия. — Было и желание, и возможность. И на этот раз сделаем так же. Летом, во второй половине беременности, не спеша и с удовольствием будем делать всё необходимое: обустраивать дом, покупать вещи. А сейчас, на небольшом сроке, еще не время для глобальной подготовки. Еще нужно работать. К тому же весна, авитаминоз. Я много внимания уделяю своему ­здоровью».

Досье КС

Людмила Мельниченко

главный врач детской поликлиники «Маркушка» (Москва)

Надежда Храмченко

практикующий психолог (Санкт-Петербург)

Возможные ­ошибки:
Начать слишком рано либо слишком поздно. Первые месяцы беременности стоит посвятить завершению всех «добеременных» дел. Лучше посвятить всё свободное время заботе о здоровье. Ну а если начать подготовку перед самыми родами, можно просто не успеть. Да и физически будет ­сложнее.

Правило 2. Чистота — залог здоровья

Дом, в котором скоро появится маленький ребенок, прежде всего, должен быть чистым. Многие родители затевают ремонт. Такие радикальные перемены не обязательны, но привести помещение в порядок необходимо. Не отодвигали шкаф в течение последних десяти лет? Сейчас самое время это сделать и протереть всё что можно. Не должно быть грязи, пыли, сломанных вещей и, конечно, никакой фауны в виде клопов или ­тараканов.

«В комнате малыша полы должны быть нескользкими и легко протираемыми влажной тряпкой, — описывает обязательные требования к помещению педиатр и главный врач детской поликлиники «Маркуша» Людмила Мельниченко. — Потолки должны быть светлыми, а обои можно наклеить бумажные и недорогие: когда малыш начнет ходить, он наверняка оставит на них свои рисунки. В комнате не должно быть вещей, в которых скапливается пыль. Можно поставить очиститель воздуха от мелких частиц пыли. Маме будет необходимо протирать влажной тряпкой (без добавления химических веществ) полы и различные поверхности в комнате малыша для снижения концентрации пыли в помещении. Не забывайте несколько раз в день проветривать комнату. Температура в комнате новорожденного должна быть 24 ­градуса».

Возможные ­ошибки:
Не уделить вопросу чистоты достаточно внимания либо переусердствовать. Но разве можно переусердствовать с порядком? Пожалуй, нет. А вот с активностью в его наведении — легко. Беременной нужно помнить прежде всего о собственной безопасности. Тяжелую работу стоит делегировать родственникам и друзьям, даже если очень хочется сделать все самой и прямо ­сейчас.

Правило 3. Всё хорошо в меру

Итак, дом чист и пришла пора покупать необходимые для крохи вещи. К этому приятному шопингу нужно отнестись разумно. Конечно, любому родителю хочется, чтобы у его малыша было всё необходимое. И здесь появляется риск купить много лишнего. Как не потеряться в многообразии детских товаров? Что действительно нужно купить для новорожденного ребенка?

Вместе с мамой двоих детей, Дарьей, мы составили два списка. В один вошли вещи которые действительно нужны новорожденному на первое время. А во второй — те, что хорошо продаются, но, скорее всего, не ­пригодятся.«К появлению первого ребенка я готовилась очень тщательно. В моем доме было всё, что только можно купить, — рассказывает Дарья. — И о многих приобретениях я пожалела. Как оказалось, многие популярные товары ребенку вообще не нужны, а некоторые даже вредны. Теперь я точно знаю, что нужно и чего не нужно ­покупать».

Список №1: что действительно нужно для новорожденного ребенка

  • В детскую комнату обязательно нужна кроватка с матрасом, клеенкой, несколькими комплектами постельного белья и парой одеял: тонким и теплым. Кроватка не обязательно должна быть дорогой. И для сына, и для дочери я брала кроватку средней ценовой ­категории.
  • Ванночка для купания, детское мыло и термометр для воды. Говорят, что здорового новорожденного можно купать во «взрослой» ванне. Это так. Но наличие ванночки — это больше вопрос комфорта родителей, чем малыша. Мне было удобнее с ванночкой: меньше воды, меньше ­усилий.
  • Коляска с дождевиком и москитной сеткой. Я советую брать коляски-трансформеры. Экономят деньги и место. Коляска должна обладать хорошей проходимостью. Чтобы и в дождь, и в снег не ­«буксовать».
  • Бутылочки для смеси или воды. Пары штук ­хватит.
  • Комплект пеленок и одежды. Ткани должны быть натуральными. Дешевая синтетика может вызвать аллергию. И никаких плохо пришитых мелких деталей и тугих ­резинок.
  • Подгузники для ­новорожденных.
  • Автолюлька, если есть ­автомобиль.
  • Первые игрушки малыша. Можно ограничиться парой легких ­погремушек.
  • Детская аптечка. Про нее часто вообще забывают. А она ­необходима.
  • Кварцевая лампа. Я бы рекомендовала приобрести ее тем, кто планирует нескольких детей. Когда один ребенок заболеет, она поможет очистить воздух в помещении, чтобы защитить другого ­ребенка.

Список №2: без чего можно обойтись

  • Стерилизатор для бутылочек. По сути, это обычная ­пароварка.
  • Пеленальная доска. Пеленать можно и на ­кровати.
  • Сумка-переноска. Часто родители, купившие такую переноску, ею не пользуются. Возят ребенка в коляске, а носят на руках или в ­слинге.
  • Контейнер для использованных подгузников. Эта емкость, не пропускающая запах, должна сделать жизнь родителей комфортнее, но практика показывает, что все наоборот. Приходится утилизировать мусор не из одного ведра, а из двух. К тому же нужно постоянно покупать сменные кассеты с пакетами, поглощающими запах. Заменить контейнер могут одноразовые пакетики для завтрака. Завернули подгузник в пакетик — и в мусорное ­ведро.
  • Пустышки. Некоторым малышам пустышки помогают успокоиться, но мои дети их вообще не ­принимали.
  • Манеж. Новорожденный и без манежа никуда не уползет. А дети постарше не любят ограничения свободы и в манежах просто отказываются ­сидеть.
  • Шезлонг. Некоторые дети могут часами сидеть в шезлонгах. Для моих же это чудо техники не представляло никакого ­интереса.
  • Ходунки. От этой вещи я быстро избавилась. Ребенок должен ходить сам! Малыш привыкает передвигаться с помощью ходунков и отказывается ходить ­самостоятельно.

Возможные ­ошибки:
Купить слишком много вещей. Во-первых, значительная их часть может не понадобиться. Во-вторых, это ненужные затраты. В-третьих, все эти вещи загромоздят ­дом.

Правило 4. Меньше пыли

Пыли в комнате ребенка должно быть как можно меньше. Поэтому нужно максимально освободить помещение от ее ­источников.Тяжелые портьеры лучше заменить легкими занавесками или практичными жалюзи. Балдахин также является источником пыли. Если хочется украсить кроватку малыша, старайтесь выбирать легкую воздушную ткань, которую можно будет часто стирать. Ну и, конечно, не стоит полностью закрывать кроватку. Ребенку нужен доступ воздуха и ­света.

От ковров и мягких игрушек тоже лучше отказаться: они собирают много ­пыли.

«Всем известно, что пыль вредна для организма человека, — рассказывает главный врач московской детской поликлиники «Маркуша» Людмила Мельниченко. — Частички пыли содержат множество микроорганизмов и токсичных веществ, которые при попадании в организм человека могут вызвать различные патологические реакции. Особенно пыль опасна для новорожденных, поскольку иммунная система еще несовершенна и не может дать адекватный ответ на внедрение вредных микроорганизмов и веществ. В мягких игрушках всегда скапливается пыль, могут появиться пылевые клещи, которые часто вызывают аллергические реакции, кашель, заложенность носа, бронхиальную астму. Кроме этого, токсические вещества из пыли могут долгое время накапливаться в организме ребенка, не давая о себе знать, а потом резко вызвать заболевание ­малыша».

Возможные ­ошибки:
Слишком увлечься декоративностью оформления, забыв о главном — здоровье ребенка. То, что радует глаз взрослых, может навредить ­малышу.

Самое важное для малыша в первые месяцы жизни — мамина любовь, забота, эмоциональное тепло и ее грудное молоко. В ремонте, дизайне, оформлении и стиле больше нуждается не он, а его ­родители.

Правило 5. Безопасное спальное место

Большую часть времени новорожденный будет проводить в своей кроватке. Поэтому оборудование комфортного и безопасного спального места — один из важнейших моментов в подготовке ­комнаты для новорожденного.Каких только кроваток сегодня не производят! Современные спальные места оборудованы встроенными комодами, раскачиваются во все стороны и даже трансформируются из люлек в подростковые кровати. Какую же ­выбрать?«Выбирая кроватку для своего малыша, родители должны помнить несколько правил, — говорит главный врач детской поликлиники «Маркуша» Людмила Мельниченко. — У кроватки не должно быть острых углов, чтобы малыш не ударился. Купить можно деревянную кроватку, можно и с металлическим корпусом, однако у нее должны быть специальные накладки на поверхности, которые ребенок будет грызть при прорезывании первых зубок. Деревянная кроватка должна быть покрыта нетоксичным лаком. Дно и боковые поверхности должны быть сплошными, это обеспечит хорошую вентиляцию воздуха. Прутья не должны быть слишком редкими или слишком частыми: у ребенка может застрять ручка или ножка. Удобно, когда передняя стенка кроватки съемная — тогда ее можно придвинуть к кровати родителей вплотную. От кровати не должно исходить никаких запахов. Матрас нужно подбирать по размеру кроватки, чтобы он не съезжал. На матрасе должен быть чехол, который можно снять и поменять при необходимости. Наполнитель матраса должен придавать ему необходимую жесткость и ­упругость».

Возможные ­ошибки:
Выбрать небезопасную для малыша кроватку. Причем высокая цена кроватки — не гарантия ее безопасности. Она может быть очень красивой, но совершенно неудобной для ­ребенка.

Правило 6. Всему свое время

Ребенку действительно нужно много вещей. Но не торопитесь покупать всё и сразу. Наши мамы и бабушки еще помнят времена дефицита, когда достать хороший зимний комбинезон или красивую игрушку было сложно. Сегодня всё не так. Конечно, если у вас есть свободное помещение для хранения и неограниченный бюджет — вы можете с удовольствием заниматься покупками всего-всего. Но лучше приобретать вещи по мере ­надобности.

Новорожденный не будет кушать в стульчике, качаться на лошадке или ездить на велосипеде. Как только малыш будет готов кушать вне маминых рук — его можно будет «переселить» в детский стульчик. Коляску сменит велосипед, а место погремушек займут кубики. Всему свое ­время.

Возможные ­ошибки:
Приобрести всё необходимое сразу: от конверта на выписку до подросткового ­дивана.Начинайте готовить дом вовремя. Проводите все перемены постепенно, без спешки. И помните, что «витье гнезда» — очень важный процесс. Это забота не только о комфорте будущего малыша, но и о его психическом ­здоровье.

«Самое важное для малыша в первые месяцы жизни — мамина любовь, забота, эмоциональное тепло и ее грудное молоко, — говорит психолог Надежда Храмченко. — В ремонте, дизайне, оформлении и стиле больше нуждается не он, а его родители. Тем не менее, если беременная займется обновлением своего дома без нервотрепки, думая о будущем ребенке с нежностью, испытывая к нему добрые чувства, синдром витья гнезда окажет на малыша своё положительное действие непосредственно и сразу же. Подобными действиями беременная транслирует, что малыш желанен для неё. И это весомый вклад для формирования здоровой психики ­ребёнка».

Так что вейте свое гнездо с удовольствием. И когда вы принесете кроху из роддома, то обязательно оцените свой ­труд!

www.katrenstyle.ru

Что нужно для медитации и с чего лучше начать

Сконцентрированность на моменте «здесь и сейчас» — это, по сути, и есть медитация. Надеемся, что это определение сможет хотя бы частично развеять миф об этой практике как о чем-то эфемерном из мира тибетских монахов и фанатичных эзотериков. Основная полезная функция медитации заключается в том, что она возвращает человека к себе самому. В духовно разрозненном мире, где от нас требуется единовременно играть множество ролей (работников, детей, супругов, родителей и др.), очень трудно бывает нащупать истинно свое. Медитация отлично помогает сделать это. Если вы решили попробовать, то смеем вас заверить, ничего сложного в этом нет. А главный залог успеха – регулярность занятий и ваша настойчивость. Но что необходимо для успешного начала медитативной практики?

1. Медитация не должна нести в себе конкретной цели

Если вы хотите заняться медитацией, чтобы решить какую-то определенную проблему, то такая мотивация станет препятствием к достижению результата. Медитация — это определенное состояние, которое характеризуется собранностью и расслабленностью одновременно. Поэтому не возлагайте на нее неоправданных ожиданий. Цель медитации – вы сами. А уж когда вы войдете в состояние единства с самим собой, то и проблемы будут решаться легче и быстрее.

2. Место для проведения медитации

Медитация для начинающего требует уединения. Поэтому, перед тем как начать, найдите для себя тихое место, в котором вы будете чувствовать себя комфортно и в безопасности. Желательно, чтобы это было достаточно просторное помещение с доступом естественного света и свежего воздуха. Последнее обстоятельство особенно важно, т. к. большинство медитативных упражнений построено на дыхательных практиках. А также важно, чтобы вас не отвлекали ни другие дела, ни окружающие. Прерванная медитация не будет эффективной.

3. В какое время суток лучше всего медитировать?

Те люди, которые уже давно ввели медитацию в число своих привычек, могут за считанные минуты расслабиться и настроиться на нужный лад. Но, если вы только осваиваете эту область, лучше делать это в самые спокойные периоды дня – на рассвете, когда мир только готовится просыпаться, или вечером незадолго до сна.

4. Позы для медитации

Классической позой для медитации считается сукхасана — легкое и удобное положение, которое многим известно как поза по-турецки. Тем не менее, если вам на первых этапах она кажется некомфортной, можете просто сесть в прямую позицию на стул или даже медитировать стоя. Но в том, что касается позиции, существует безусловное правило – спина должна быть ровной, плечи расправленными, а подбородок прямым.

5. С каких медитативных техник лучше всего начинать?

Вполне очевидно, что, если вы никогда не медитировали, сначала вам нужно освоить самое простое и основное. В первую очередь уделите внимание своему дыханию. Закройте глаза и попытайтесь сконцентрироваться на каждом вдохе и выдохе, на прохождении воздуха, на движении легких. Дышите, не торопясь, прислушиваясь к себе. С непривычки внимание может непроизвольно переключаться, но постепенно вы научитесь дышать осознанно.

Простое упражнение для новичка – оперирование визуальными образами. Для этого сначала некоторое время разглядывайте какой-нибудь (желательно несложный) узор, а затем закройте глаза и попытайтесь воспроизвести его в воображении максимально подробно.

Еще одна интересная техника – монотонное повторение мантры. Мантрой может стать любое слово или короткая фраза. Ее пение способствует расслаблению и устранению ненужных во время медитации мыслей. А концентрация на смысле этой фразы позволит посылать позитивные вибрации во внешний мир.

6. Если не выходит…

На первых порах вам может быть сложно расслабиться, а медитативные действия могут казаться бессмысленными. Это вполне естественно, поэтому не нужно ни бояться, ни оставлять занятия. Продолжайте регулярно практиковаться. Подумайте, что вам мешает: свет слишком яркий, вас отвлекает шум. Можно попробовать время медитации с утра перенести на вечер или наоборот. Медитируйте после спортивной нагрузки, когда тело само тяготеет к расслаблению.

Текст: Flytothesky.ru

Читайте также:
Какие эффекты производит ежедневная медитация

Поделитесь постом с друзьями!

flytothesky.ru

Что необходимо для поддержания жизни?

Что нам нужно для комфортной жизни? Возможно, первыми в списке будут еда, вода, дом, одежда. Среди других потребностей могут быть общение, образование, занятия спортом и т.д. Если у тебя есть домашние животные, то ты знаешь, что для комфортного проживания им тоже нужны еда, вода, дом, твое внимание, игры, прогулки, иногда даже и одежда.

У всех живых существ есть определенные потребности, и у каждого они разные. Рыбам нужна вода, птицам — веточки, чтобы свить гнездо, растениям — свет и вода. Но базовые потребности любых живых организмов одинаковые. Нам всем нужны пища, вода, кислород, жизненное пространство и возможность поддерживать оптимальное состояние которое называется гомеостаз.

Энергия

Для поддержания жизненных функций всем существам нужна энергия. Это один из тех ресурсов, которые позволяют им выживать.

Каким образом энергия используется? Однозначного ответа на этот вопрос нет. В природе огромное количество живых организмов, и каждый из них по-своему применяет энергию. Например, гепардам она нужна для погони за добычей, а некоторые виды червей используют энергию для прокачивания воды через собственное тело.

Всем живым организмам нужна энергия для роста, развития, защиты, передвижения и размножения

Основным источником энергии для большинства живых организмов является Солнце. Оно согревает Землю и создает благоприятные условия для существования всего живого. Для растений и других организмов, живущих за счет фотосинтеза, солнечный свет — жизненно необходимое условие существования.

Для человека солнечная энергия также очень важна. При ясной и солнечной погоде в нашем организме вырабатываются гормоны радости и удовольствия (эндорфины). Более того, солнечный свет — это еще и отличный источник витамина D для человека.

Фотосинтез — это процесс поглощения растением света, превращения его в энергию и использования ее для создания питательных веществ

Питание

Для роста, развития и восстановления всем живым существам нужно питание, причем у каждого организма свой путь получения питательных веществ. Например, к животным питательные элементы поступают из пищи, которую они потребляют. Растения, в том числе водоросли, получают питание в процессе фотосинтеза. Грибы питаются перегнивающими органическими остатками: листвой, древесиной, перегноем. Неспроста живые организмы порой называют мини-лабораториями. Ведь внутри каждого из них постоянно происходят сложные химические реакции, связанные, в том числе, с расщеплением и перевариванием пищи.

Питание — одно изголовий для создания новых клеток, восстановления, роста и пополнение сил живого организма

Вода

Как долго человек сможет обходиться без воды? Уже через несколько часов его будет одолевать жажда. Несколько дней без воды приведут организм в критическое состояние, а ее отсутствие в течение недели может стать причиной смерти.

Почему жизнь без воды невозможна? Большинство живых существ состоит из воды. Например, ее доля в твоем организме составляет 66%. Вода необходима для протекания большинства химических реакций, происходящих в клетках. Она также помогает доставлять питательные вещества и выводить шлаки. Вода охлаждает твое тело, помогает сохранить его чистоту. Водные процедуры — обязательное условие сохранения здоровья человека.

Вода является одним из главных условий жизни на Земле

Кислород

В воздухе нуждается большинство живых организмов (в том числе и растения), хотя есть и такие, которые не переносят кислород. Преобладающее количество организмов использует его во многих жизненно необходимых химических реакциях. По мнению ученых, кислород в земной атмосфере появился в результате деятельности древних простейших форм жизни.

Живые существа получают кислород из окружающей среды различными способами. Большинство наземных животных берет его непосредственно из воздуха, в то время как представители водного мира получают кислород, растворенный в воде. На самом деле не важно, каким образом это вещество попадает в живые организмы.

Жизненное пространство

Ты уже знаешь, что живые существа нуждаются в питании, воде, кислороде и энергии, и все это они получают из окружающей среды. Иногда количество ресурсов, необходимых для поддержания жизнедеятельности, бывает ограниченным. Не всегда доступна вода, порой сложно добыть пищу… Именно поэтому живые организмы нуждаются в определенном жизненном пространстве.

Например, растениям и грибам необходимо место д ля роста и развития, а животные испытывают потребность также в территории, где они могут найти себе пищу Каждому виду нужна своя среда обитания которая отвечает его потребностям.

Известно, что животные очень ревностно защищают свою территорию. Ты наверняка сталкивался с ситуацией, когда приходил в дом друзей и их собака начинала на тебя рычать, даже несмотря на то, что видела тебя не в первый раз и всегда довольно дружелюбно относилась к тебе на улице. Почему так происходит? Ответ прост: у собаки срабатывает естественный инстинкт защиты своей территории. В данном случае она защищает дом, в который пришел чужой человек — ты!

Точно так же ведут себя и представители дикой природы. Так, например, все животные, живущие в стае, прогоняют чужаков из враждебных стай. Птицы отпугивают представителей других видов, давая понять, что они не рады случайным гостям. А смысл всех этих действий заключается в обеспечении безопасности собственного вида и создании условий для нормальной жизнедеятельности.

Экстремофилы — так называются существа, способные жить и размножаться в экстремальных условиях: при чрезвычайно высоких либо низких температурах или давлении, отсутствии света и тд. Такие организмы не зависят от солнечной энергии, дышат газами и питаются неорганическими веществами, которые совершенно не пригодны для человека.

Гомеостаз

Говоря простыми словами, гомеостаз — это способность организма человека, животных и растений поддерживать постоянство внутренней среды и основных физиологических функций. В основе гомеостаза заложена чувствительность организма к любым отклонениям от установленных параметров. Например, у человека нормальными считаются температура тела 36,б°С, давление 120/80 мм рт. ел, определенные показатели крови и та И как только какой-либо из этих параметров выходит за пределы нормы, в нашем организме моментально запускаются восстановительные процессы.

Примером гомеостаза является загар на нашей коже. Оказывается, это ее защита от повреждения в результате сильного воздействия солнца. Если в течение длительного времени мы находимся под действием солнечных лучей, кожа начинает вырабатывать и накапливать пигмент меланин. Постепенно кожа темнеет, на ней появляется загар. Однако не следует забывать о защите кожи предназначенными для этого средствами. В противном случае мы можем получить сильные ожоги из-за прямого воздействия палящих солнечных лучей… В результате кожа обгорит, начнет шелушиться, а через некоторое время облезет. Почему так происходит? Причина заключается в том, что процесс накопления меланина довольно длительный.

И когда мы, например, приехав на море, в первый же день сидим на пляже с утра до вечера, то кожа просто не успевает выработать необходимое количество меланина для собственной защиты. Чаще всего алы загораем летом, а осенью, когда солнце не такое жаркое, у пигмента нет необходимости вырабатываться в больших количествах, и наша кожа возвращается к своему обычному цвету.

Каким образом наш организм поддерживает гомеостаз? Один из наиболее важных показателей гомеостаза — температура тепа. Но она может расти не только во время болезни, но и при повышении температуры окружающей среды. Например, очень жарким летним днем у нас может увеличиться потоотделение Это защитная реакция организма, которую можно объяснить следующим образом: при повышении потоотделения усиливается испарение и происходит естественное охлаждение организма. Как только температура окружающей среды понижается уменьшается и потоотделение Механизмов саморегуляции в нашем организме очень много. Это быстрое приспособление глаз к темноте понижение давления крови при недостатке кислорода, улучшение кровотока во время физических нагрузок и т.д.

Механизм гомеостаза очень хорошо развит у высших животных. Те из них, которые не могут оставаться активными и находить себе пищу в холодное время года, впадают в зимнюю спячку. Она длится несколько месяцев. В этот период у животных замедляется дыхание, сокращается частота ударов сердца и понижается температура тела.

Животные тщательно готовятся к предстоящей спячке. Они усиленно питаются и накапливают запасы питательных веществ. Как правило, запасы жира перед спячкой доходят до 30—40% от массы тела. Именно эти резервы используются для поддержания минимальных жизненных функций.

Спячка бывает разной. В зависимости от продолжительности неблагоприятных условий и их регулярности она может быть суточной, сезонной (зимней или летней) и нерегулярной.

Орешниковая соня в спячке

Суточная спячка характерна для некоторых видов колибри. Эти маленькие птички впадают в состояние оцепенения в ночные часы. При охлаждении окружающего воздуха у них значительно замедляется сердцебиение, а температура тела может упасть почти в два раза. Однако с первыми лучами солнца колибри возвращается к жизни.

В сезонную спячку на всю зиму впадает такой представитель пернатых, как североамериканский козодой. В состоянии оцепенения птица находится до 85 дней. В течение этого времени потребление кислорода уменьшается в 30 раз, а температура тела может упасть до 5°С С наступлением теплых дней организм козодоя возвращается в обычное состояние в течение нескольких часов.

При внезапном ухудшении условий окружающей среды некоторые животные впадают в нерегулярную спячку, например енотовидная собака. В случае суровой зимы сон этого представителя семейства псовых продолжается с декабря по март. Если же зимние месяцы довольно теплые, то енотовидная собака, как правило, бодрствует, а в укрытие прячется только в самые сильные морозы.

Механизмы гомеостаза у растений ярче всего проявляются у экземпляров, которые вынуждены приспосабливаться к неблагоприятным условиям существования (недостаток воды, света, тепла).

Животные также в состоянии приспосабливаться к окружающей действительности. Например, одни чувствуют надвигающееся стихийное бедствие (землетрясение, ураган и пр.) и заблаговременно покидают свои места обитания. Другие приспосабливаются к выживанию в условиях экстремально низких температур: у них толстый слой подкожного жира, плотный мех или густые перья.

web-zoopark.ru

10 правил здорового образа жизни — Рамблер/женский

Для любого человека быть здоровым — это главная цель жизни. На протяжении всей жизни необходимо следить за своим организмом и сохранять его здоровым. Именно здоровый человек может достичь успеха в разных сферах своей жизни. Как сохранить здоровье? Что необходимо для этого делать? МедикФорум решил найти ответы на эти вопросы, которые помогут намного дольше оставаться здоровым и побороть самые серьезные проблемы, которые могут беспокоить человека. С целью сохранения и умножения работоспособности организма каждый человек должен вести здоровый образ жизни. Для того чтобы заботиться о себе, не нужны какие-либо сверхъестественные способности, необходимо соблюдать всего лишь несколько правил.

1. Здоровое и грамотное питание.

Это правило не означает, что нужно выкинуть из холодильника все продукты и срочно идти в магазин за новыми «здоровыми» продуктами или садиться и считать калории в каждом съеденном грамме. Старайтесь употреблять больше простой и здоровой пищи собственного приготовления, но исключите из рациона полуфабрикаты, снеки, консерванты, фаст-фуд. Уделяйте в своем рационе больше внимания овощам, фруктам, рыбе, нежирному мясу, старайтесь есть маленькими порциями не менее пяти раз в день. Переходить на правильное питание можно постепенно, отказываясь от некоторых вредных продуктов, ища замену им среди полезных продуктов, чтобы не сорваться в итоге, а привыкнуть есть более здоровую пищу.

2. Употребление достаточного количества воды.

Для того чтобы человеческий организм нормально осуществлял все свои процессы, необходимо употреблять от 1.5 до 2 литров воды в сутки, при этом приём жидкой пищи, чая или кофе, сладких напитков (которые лучше исключить) не учитывается, то есть указанное количество — это только чистая негазированная вода.

При ежедневном употреблении необходимого количества воды организм выводит шлаки и токсины, которые при скоплении негативно влияют на его функции. В случае если организм не получает достаточно воды, то это приводит к быстрому старению человека, а также к возникновению и обострению болезней. Однако важно помнить, что точное количество необходимой воды будет отличаться от человека к человеку, у всех уровень потребности в воде будет разным, его нужно определять самостоятельно и пить через силу не стоит, это может быть даже вредно, поскольку избыток жидкости также опасен для здоровья, как и дефицит, поэтому важно знать свою норму и придерживаться ей, избегая крайностей.

3. Разумные физические нагрузки.

Многие люди путают два таких понятия, как «спорт» и «физкультура». Для ведения здорового образа жизни достаточно выполнять несложные физические упражнения или заниматься тем, что приносит удовольствие: кататься на велосипеде или роликах, плавать в бассейне, играть в теннис. Главное правило при занятии физкультурой — это систематичность, то есть упражняться каждый день или через день. Занятия могут быть умеренными, но регулярными.

4. Соблюдение режима дня.

Главным фактором, который позволяет человеку выглядеть молодым и красивым, является здоровый сон и правильное соблюдения режима дня с учётом личных биологических потребностей. Спите не меньше 8-9 часов сутки и соблюдайте распорядок дня — ложиться, просыпаться, принимать пищу в одно и то же время.

5. Отказ от вредных привычек.

Каждый человек в своей жизни сталкивался с проблемой вредных привычек, а это не только злоупотребление алкоголем, табакокурение или наркотики. К вредным привычкам также можно отнести переедание или заедание стресса, интернет-зависимость, кофеманию и другие действия человека, которые негативно влияют на здоровье.

Активно бороться с данной проблемой необходимо сразу после её осознания, в случае если человек самостоятельно не может побороть какую-либо привычку, необходимо обратиться к специалисту и в этом нет ничего постыдного, ведь здоровье — это главное в жизни человека.

6. Создание комфорта дома и на работе.

То, в какой среде находится человек, напрямую зависит его настроение и самочувствие, поэтому для создания комфорта необходимо окружить себя любимыми и удобными вещами. Если речь идет о работе, то можно с дому принести любимые вещи, например, фотографию семьи, какую-либо статуэтку, которые будут напоминать о семье и доме. Также необходимо не забывать о чистоте и гигиене помещения, регулярно проводите влажную уборку и сквозное проветривание для того чтобы в комнате всегда был свежий воздух.

7. Прогулки на свежем воздухе.

Важным составляющим здорового образа жизни является свежий воздух, поэтому старайтесь как можно больше находиться на улице, а лучше всего осуществлять пешие прогулки в парках, и хотя бы раз в неделю выбираться за город на водоем или в лес.

8. Соблюдение спокойствия.

От состояния нервной системы человека напрямую зависит состояние его здоровья, поэтому старайтесь как можно меньше нервничать, не смотрите новости или кинофильмы, которые вызывают негативные эмоции, не вступайте в конфликты и споры.

9. Регулярное посещение врача.

С целью профилактики необходимо регулярно посещать врачей (стоматолога, гинеколога, окулиста и т.п.), так как сохранение здоровья зависит от вовремя проведенного осмотра специалиста. Насколько бы человек не знал свой организм, но специалист проведет осмотр всех важных органов на профессиональном уровне.

10. Создание «позитивного образа».

Внешность и поведение человека также играет огромную роль в формировании здорового образа жизни, если выглядеть и вести себя как здоровый, бодрый и красивый человек, то таким и станешь. Поэтому необходимо ежедневно следить за своим внешним видом и вести себя уверенно. Выполняя несколько правил каждый день, человек очень скоро заметит сильные изменения в себе:

1. Держите правильную осанку (спину — прямо, подбородок — высоко). 2. Улыбайтесь. 3. Одевайтесь удобно и так, как нравится. 4. Старайтесь общаться только с приятными людьми. 5. Старайтесь не разговаривать о болезнях и негативных моментах жизни. Соблюдая всего 10 правил, можно с легкостью вести здоровый образ жизни, тем самым продлить жизнь себе и сохранить красоту. Названы пять правил для продления жизни.

woman.rambler.ru

Что необходимо для творчества и где искать творческое озарение

​​​​​​​​​​​​​​Вопрос "Что необходимо для творчества и где искать творческое озарение?" - это вопрос об условиях творчества. Творческое состояние - состояние, когда свежие и нужные мысли (идеи, образы, мелодии) приходят как будто сами. Что действительно необходимо творческому человеку, чтобы чаще (или постоянно) быть состоянии творческого подъема? Здесь есть и ситуативно полезные приемы, и качества личности, которые нужно нарабатывать.

Фильм "Чего хотят женщины"

​​​​​​​​​​​​​​Начнем с базы - с качеств личности.

Во-первых, это смелость думать, любовь и привычка выдумывать новое. Это бывает у многих детей (смотри детство Амели), это могут разработать и поддерживать у себя взрослые. По науке это называется первая позиция восприятия: смелость выходить за рамки шаблона, формировать свои личные взгляды, действовать по-своему.

Второе - это богатый жизненный опыт: побывав в различных жизненных ситуациях, и беря удачные решение за основу для новых придумывать что-то новое оказывается проще.

Третье - это умение и привычка работать и жить с удовольствием: творчество появляется там, где есть интерес к жизни. Без интереса - нет творчества.

Можно подсказать список занятий, «чреватых» творческими озарениями:

  • Мытье под душем или в ванной
  • Работа в саду
  • Ходьба, плавание, катание на велосипеде или другие упражнения
  • Вождение машины
  • Разглядывание витрин
  • Прослушивание программы по радио
  • Полуденный сон
  • Поездки на работу и с работы домой
  • Прослушивание по-настоящему скучной лекции или собрания
  • Нахождение в туалете...

В любом случае, нужно помнить общие условия, способствующие творческому состоянию: это отвлечение внимания от суеты и тревог; отсутствие мышечного напряжения, состояние расслабленности; достаточный уровнь бодрости для активного и живого внимания (способности концентрации).

Интересно, что полная тишина творчеству скорее мешает: обычно лучше чередовать небольшой бодрящий шум, когда легче приходят неожиданные новые идеи, и режим полной тишины, когда уже найденную идею или пришедший творческий поток нужно развивать и разрабатывать. Владимир Маяковский писал, что ему легче всего писать стихи в трамвае, его веселый шум и картинки за окном давали хороший материал к свежим идеям.

Творческому состоянию могут помогать и другие специальные техники:

  • Воссоздание творческого состояние через привычные якоря (музыка, танец привычное место…).
  • Пробежка, вводящая в активное и медитативное состояние;
  • Душ (прекрасный массаж головы).

www.psychologos.ru

Что нужно для крещения - Православный журнал "Фома"

Текст доступен в формате электронной книги. Скачать здесь

протоиерей Алексий Митюшин

Крещение: что нужно знать

Таинство крещения – начало  жизни христианина. Подготовка к этому событию должна быть максимально серьезной и осмысленной, как со стороны того, кто принимает крещение, так и со стороны его крестных и близких людей. Мы собрали самые главные вопросы читателей о таинстве вхождения человека в христианскую традицию и задали их протоиерею Алексию Митюшину, настоятелю храма Живоначальной Троицы в Кожухово.

Что нужно знать крестному отцу и крестной матери?

В первую очередь крестному отцу и крестной матери нужно знать веру Христову и, более того, жить этой верой. Потому что наша вера не столько в наших словах, сколько в наших делах, в самой нашей жизни. Если крестные не живут верой, каким образом они смогут открыть веру своему крестнику? В современной церковной практике в большинстве случаев крестные имеют возможность только молиться за своих крестников, а воспитывают их родители. Поэтому родителями, как и крестным, необходимо быть христианами в полном смысле этого слова. Перед тем, как крестить своих детей, нужно определиться – действительно ли мы христиане или мы сами по себе, у нас своя «вера», свои воззрения на веру. Если у человека остаются какие-то сомнения и стереотипы насчет веры и Церкви, лучше взять паузу, разобраться в самих себе. Иначе можно обмануть своих детей, своих крестников – крестить их, а веры не дать. Это будет профанацией таинства.

Что нужно для Крещения?

Что нужно для крещения девочки/мальчика?

Для крещения девочки или мальчика нужна новая белая рубашка, для младенцев – распашонка, которая либо специально шьется для этого события, либо приобретается в храме. Также необходимо взять нательный крестник, пару полотенец. Необходимо определиться, в честь какого святого будет наречен ребенок после крещения.

Что нужно для крещения взрослого?

Взрослому человеку для крещения необходима неспешная серьезная подготовка. Тем, кто желает принять крещение, следует посетить огласительные беседы, поговорить со священником. Он назначит день, в который нужно будет прийти на исповедь, а также скажет, как готовиться к крещению, что читать – конечно, обязательно Евангелие. Также человеку, решившему принять крещение, желательно начать посещать богослужения, потому что крещеный человек становится частью православной церкви Христовой и частицей прихода, который он выбирает, в котором будет духовно жить.

Наблюдая за человеком до крещения, можно сделать вывод, будет ли он после крещения действительно жить христианской жизнью. К сожалению, печальные подозрения зачастую оправдываются – после крещения дух радости у человека очень быстро исчезает, захватывают повседневные заботы, работа, нет ни возможности, ни желания прийти в храм.

Перед крещением взрослому человеку нужно очень хорошо подготовиться и ответить самому себе на все вопросы, которые его смущают. Подставит ли он левую щеку, когда бьют по правой? Почему священники ездят на дорогих машинах? Почему батюшки толстые? Почему в храме люди злые? И на все остальные “почему”. Если на эти вопросы человек не найдет ответ до крещения с помощью храмовых катехизаторов, священников или других прихожан, впоследствии может произойти внутренняя обструкция. Следует ответить самому себе на все неудобные, вызывающие сомнения вопросы.

В нашем мире, когда мы открываем интернет, смотрим телевизор или слушаем радио, мы может столкнуться со множеством грязи, которая порой исходит даже от православных священников и очень авторитетных людей. Такие люди действительно уводят народ от Христа. Здесь важно с трезвым пониманием входить в Церковь Христову и помнить, что только Христос является тем спасительным кораблем, что приведет нас к вечному Царствию.

Что нужно делать крестному/крестной перед крещением?

Крестному и крестной нужно обязательно посетить огласительные беседы в храме, прийти на исповедь и на причастие перед крещением своего крестника. Также это нужно сделать и родителям ребенка, которого собираются крестить.

Нужны ли крестные?

Нужны ли крестные ребенку/взрослому человеку?

Конечно, крестные нужны человеку, это древняя традиция христианской церкви. Крестные являются перед Церковью свидетелями того, что человек действительно будет воспитан в христианской вере и будет не просто внешне называться христианином, но и жить по вере. Крестные – это духовные отец и мать и для ребенка, и для взрослого человека. В первые века христианства крестные выступали поручителями того человека, которого приводили в Церковь. Они же были наставниками своему крестнику. Поэтому и сейчас выбирать крестного нужно очень внимательно.

Какие молитвы нужно знать для крещения?

Три основные молитвы, которые необходимо наизусть знать человеку, принимающему крещение – это “Отче наш”, “Богородица, Дева, радуйся” и “Символ веры”. Помимо этого, человеку перед крещением нужно читать и вечерние молитвы, и утренние. Можно читать и каноны, которые потом человек будет читать ко причастию (канон Спасителю, Пресвятой Богородице, ангелу-хранителю).

Например, император Константин, сделал христианство господствующей религией Римской империи, крестился уже во взрослом возрасте. Однако до этого он жил полноценной церковной жизнью: и молился, и в церковь ходил. Так и каждый человек перед крещением должен проникнуть в глубины православной веры, стараться самостоятельно читать дома молитвослов.

Отче наш (О молитве “Отче наш”)

Отче наш, Иже еси́ на небесе́х! Да святи́тся имя Твое́, да прии́дет Ца́рствие Твое, да будет воля Твоя, я́ко на небеси́ и на земли́. Хлеб наш насу́щный даждь нам днесь; и оста́ви нам до́лги наша, я́коже и мы оставля́ем должнико́м нашим; и не введи́ нас во искушение, но изба́ви нас от лука́ваго.

Богородице, Дева, радуйся

Богоро́дице Де́во, ра́дуйся, Благода́тная Мари́е, Госпо́дь с Тобо́ю; благослове́на Ты в жена́х и благослове́н плод чре́ва Твоего́, я́ко Спа́са родила́ еси́ душ на́ших.

Символ веры (О Символе веры)

Ве́рую во еди́наго Бо́га Отца́, Вседержи́теля, Творца́ не́бу и земли́, ви́димым же всем и неви́димым. И во еди́наго Го́спода Иису́са Христа́, Сы́на Бо́жия, Единоро́днаго, И́же от Отца́ рожде́ннаго пре́жде всех век; Све́та от Све́та, Бо́га и́стинна от Бо́га и́стинна, рожде́нна, несотворе́нна, единосу́щна Отцу́, И́мже вся бы́ша. Нас ра́ди челове́к и на́шего ра́ди спасе́ния сше́дшаго с небе́с и воплоти́вшагося от Ду́ха Свя́та и Мари́и Де́вы и вочелове́чшася. Распя́таго же за ны при Понти́йстем Пила́те, и страда́вша, и погребе́нна. И воскре́сшаго в тре́тий день по Писа́нием. И возше́дшаго на небеса́, и седя́ща одесну́ю Отца́. И па́ки гряду́щаго со сла́вою суди́ти живы́м и ме́ртвым, Его́же Ца́рствию не бу́дет конца́. И в Ду́ха Свята́го, Го́спода, Животворя́щаго, И́же от Отца́ исходя́щаго, И́же со Отце́м и Сы́ном спокланя́ема и ссла́вима, глаго́лавшаго проро́ки. Во еди́ну Святу́ю, Собо́рную и Апо́стольскую Це́рковь. Испове́дую еди́но креще́ние во оставле́ние грехо́в. Ча́ю воскресе́ния ме́ртвых, и жи́зни бу́дущаго ве́ка. Ами́нь.

Зачем нужно крещение?

В Евангелие от Иоанна мы читаем разговор Господа с Его тайным учеником, праведным Никодимом, где Христос говорит: «кто не родится от воды и Духа, не может войти в Царствие Божие» (Ин. 3:5). Соответственно нам, уверовавшим в Спасителя, необходимо принять крещение, чтобы вечно быть со Христом, чтобы быть не просто рабами, а чадами Божьими. Для этого мы и принимаем крещение, чтобы отрешиться от всего греховного и войти в святую жизнь.

Что нужно для крещения взрослого?

Взрослому человеку для крещения необходима неспешная серьезная подготовка. Тем, кто желает принять крещение, следует посетить огласительные беседы, поговорить со священником. Он назначит день, в который нужно будет прийти на исповедь, а также скажет, как готовиться к крещению, что читать – конечно, обязательно Евангелие. Также человеку, решившему принять крещение, желательно начать посещать богослужения, потому что крещеный человек становится частью православной церкви Христовой и частицей прихода, который он выбирает, в котором будет духовно жить.

Наблюдая за человеком до крещения, можно сделать вывод, будет ли он после крещения действительно жить христианской жизнью. К сожалению, печальные подозрения зачастую оправдываются – после крещения дух радости у человека очень быстро исчезает, захватывают повседневные заботы, работа, нет ни возможности, ни желания прийти в храм.

Перед крещением взрослому человеку нужно очень хорошо подготовиться и ответить самому себе на все вопросы, которые его смущают. Подставит ли он левую щеку, когда бьют по правой? Почему священники ездят на дорогих машинах? Почему батюшки толстые? Почему в храме люди злые? И на все остальные “почему”. Если на эти вопросы человек не найдет ответ до крещения с помощью храмовых катехизаторов, священников или других прихожан, впоследствии может произойти внутренняя обструкция. Следует ответить самому себе на все неудобные, вызывающие сомнения вопросы.

В нашем мире, когда мы открываем интернет, смотрим телевизор или слушаем радио, мы может столкнуться со множеством грязи, которая порой исходит даже от православных священников и очень авторитетных людей. Такие люди действительно уводят народ от Христа. Здесь важно с трезвым пониманием входить в Церковь Христову и помнить, что только Христос является тем спасительным кораблем, что приведет нас к вечному Царствию.

Какой крестик нужен для крещения?

Конечно, лучше золотой крестик. Каждому ребенку да и взрослому будет приятно иметь такой крест. А если серьезно – любой крест подходит для крещения. Главное, чтобы он был прочным и не сломался. Относительно размера, узора, драгоценного металла и материала – нет никакой разницы. Важно, чтобы у человека перед крещением было благоговение. Крест приобретается на усмотрение родителей и крестных.

Какая одежда нужна для крещения?

Крестильные наборы и для взрослых, и для детей продаются в церковных лавках. Для младенца можно взять просто распашонку, которая может использоваться в качестве крестильной одежды. А взрослому человеку можно купить крестильную рубашку, как женскую, так и мужскую. Вся крестильная одежда белого цвета, потому что он символизирует чистоту души и свет Царства Христова. Символизирует также Фаворский свет, на котором Христос преобразился.

Что нужно купить перед крещением?

Перед крещением нужно купить крестильный набор одежды, нательный крест. В храме можно приобрести свечи для всех, кто будет участвовать в таинстве: для родителей, крестных, друзей, всех пришедших. Эти свечи будут зажигаться во время крещения. Еще нужно приобрести или взять с собой махровые полотенца. Взять с собой икону того святого, в честь которого назван или будет назван человек при крещении. Такую икону обычно дарят человеку его крестные.

Что нужно взять с собой на крещение?

Кроме того, что перечислено выше, как взрослому, так и ребенку необходимо взять с собой свидетельство о рождении.

Нужны ли полотенца на крещении?

Да, полотенца на крещении нужны. Желательно взять пару махровых, хорошо впитывающих полотенец.

Нужно ли исповедоваться и причащаться перед крещением?

Человеку, который принимает крещение, нужно только исповедоваться. А вот родителями и крестным ребенка, которого крестят, нужно и исповедоваться, и причаститься. Особенно это важно тем, кто давно не причащался, потому что именно таинство евхаристии и таинство покаяния соединяет нас со Христом и Его Церковью.

Нужно ли причастие после крещения?

После крещения обязательно необходимо причаститься взрослому человеку, а родителями крещеного ребенка впервые принести его к чаше причастия. И после этого стараться регулярно причащаться. Лучше всего каждую неделю, каждый воскресный день.

Нужно ли поститься перед крещением?

Конечно, желательно поститься перед крещением. У всех людей разное физическое здоровье, поэтому этот вопрос лучше задать священнику, который будет вас крестить. Он же может стать вашим духовным отцом. Поэтому выбирая батюшку, который будет вас крестить, будьте внимательны, найдите себе духовного отца до крещения.

Что нужно делать после крещения?

После крещения каждому человеку нужно быть и оставаться христианином. Преумножать свои добрые дела. Возрастать и укрепляться в вере. И примером своей жизни приводить других людей к Богу, проповедовать Христову веру.

Если говорить о практических действиях, то сразу после крещения человеку нужно причаститься. После регулярно причащаться и исповедоваться, найти себе духовного отца, читать Священное Писание и духовные книги, совершать паломничества к святым местам.

На заставке фрагмент фото ShanePix

Данный текст доступен в формате электронной книги. Скачать здесь

 

Читайте также:

Крещение: «баня пакибытия»
Крещение – это только начало
Крещение — не защита, а крест. О том, что должны знать крёстные
Письма о крещении
Сила крещения. Александр Ткаченко

foma.ru

Что нужно для создания сайта с нуля начинающим вебмастерам

Все сайты в Интернете создаются для определённых целей. Эти цели можно разделить на 2 основные категории: коммерческую и некоммерческую. 80%-90% сайтов создаются для заработка в Интернете, а, значит, преследуют коммерческую цель. Сайты из некоммерческой категории нужны для обмена информацией или благотворительности. Какую бы цель вы не преследовали  при создании собственного сайта, у вас наверняка возникнет вопрос, что нужно для создания сайта с нуля?

Содержание статьи

Три направления для создания сайта

Прежде, чем приступить к созданию сайта, вы должны выбрать одно из трех направлений.

  1. Создание сайта через код HTML, CSS, PHP, Java, и др. В этом случае понадобятся знания программирования.
  2. Создание сайта на бесплатной площадке. Из трех направлений это, наверное, самый легкий вариант, т.к. не требует денежных вложений на покупку хостинга и домена. Но в тоже время я бы не стала рассматривать такие сайты серьезно, т.к. они имеют ограниченный функционал для вас, как для владельца.

В качестве примеров бесплатных площадок можно привести blogger.com, livejournal.com, и я бы отнесла к этой категории Яндекс Дзен.

  1. Конструкторы сайтов – wix, ukit, lpgenerator, и др. Я не знаю, есть ли смысл создавать многостраничные сайты на подобных конструкторах, но для сайтов-визиток, одностраничников, корпоративных сайтов это идеальный вариант.
  2. Создание сайта на платформе CMS: drupal, joomla, wordpress и т.д. Большинство сайтов создается на движке вордпресс. На это есть несколько причин:
  • wordpress бесплатный и доступный для каждого;
  • имеет понятный функционал;
  • для него разработано огромное количество дополнительных решений, что делает эту CMS еще более востребованной;
  • для работы с вордпресс в Интернете есть много информации, поэтому, как пользоваться движком, разберется любой начинающий вебмастер.

HTML, CSS, PHP, Java

Я могу предположить, что если бы вы владели знаниями программирования, вы бы не искали ответ на вопрос, что необходимо для создания сайта с нуля.

Чтобы профессионально заниматься сайтостроеним, вам нужно знать язык программирования. Это самый идеальный вариант.

Чтобы сразу не тратиться на дорогие курсы, можно начать с бесплатного обучения. Я могу порекомендовать вам книгу автора Михаила Русакова «Создание сайта от начала и до конца», из которой вы узнаете о всех этапах создания сайта: от разработки дизайна до размещения его в Интернете.

Бесплатные площадки для сайтов

Бесплатные площадки для сайтов, как я уже писала выше, не требуют от вас никаких финансовых вложений. Все, что от вас требуется – это зарегистрироваться и кликнуть по кнопке Создать блог.

У сайтов, созданных на таких площадках, есть несколько существенных недостатков:

  • Присваивание домена третьего уровня. По-другому я бы назвала такой домен не уникальным. Приведу пример. Допустим, вы решили создать сайт на площадке Блоггера. Какое бы имя для сайта вы не придумали, оно всегда будет заканчиваться на blogspot.com.
  • Ограниченный выбор тем для сайта или их отсутствие. На мой взгляд, это очень существенный минус, потому что все сайты выглядят, как будто их делали под копирку.
  • Отсутствие возможности изменить код сайта. livejournal и Яндекс Дзен не позволяют вносить никакие изменения в код площадки. Код всегда закрыт, и вам дана возможность пользоваться лишь имеющимся функционалом самой платформы. На blogger.com есть доступ к коду, но этого не достаточно, например, для смены дизайна сайта.
  • Ограниченные способы заработка на сайте. Если собственный сайт с доменом второго уровня вы можете использовать для заработка, как вашей душе угодно, то на сайтах, размещенных на бесплатных площадках, возможности ограничены.

Тем не менее, я знаю, что многие новички начинают именно с таких платформ хотя бы для того, чтобы понять, что такое блогинг, и как это работает.

Как создать сайт на blogger.com

Для того, чтобы создать сайт на blogger.com, вам необходимо иметь авторизированный аккаунт в Google.

В поисковой строке введите слово «блогер», и в выдаче на первом месте появится эта бесплатная платформа.

Далее в меню выберите раздел Создать блог. На этом этапе вам необходимо придумать название для блога, выбрать шаблон и прописать имя. Имя будет отображаться в браузерной строке. Чтобы изменения вступили в силу, кликните по кнопке Создать блог!

Статьи на сайт добавляются через кнопку Создать сообщение.

Как создать блог на livejournal.com

Создать блог на livejournal.com можно прямо с главной страницы этого сайта. В форму для регистрации введите имя пользователя, электронную почту, придумайте пароль, укажите дату рождения и пол.

На следующем этапе, если вы хотите позиционировать себя как автор, отредактируйте данные профиля и добавьте свою фотографию.

Публикация статей происходит через кнопку в панели личного кабинета Написать в блог.

На мой взгляд, livejournal – это подобие сайта, и больше похож на социальную сеть. Теперь его новый редактор напоминает редактор соцсети ВК.

Как создать канал на Яндекс Дзен

Не правильно было бы говорить о создании сайта на площадке Яндекс Дзен. Все-таки здесь создаются каналы, и этот термин ближе всем пользователям Дзена. Тем не менее, канал может выполнять функцию сайта.

Отличие данной площадки от двух предыдущих в том, что каналу не присваивается домен третьего уровня: все, что вы можете сделать – это поменять адрес канала в Дзене в его общих настройках.

У всех авторов каналов после регистрации появляется возможность размещать статьи по принципу работы сайтов.

В рамках этой публикации я выделю главное преимущество Яндекс Дзен. От вас не требуется действий по привлечению трафика на ваш канал. Уже после размещения первой статьи вы получите первых читателей. Чем интересен ваш контент, тем больше трафика будет идти на канал.

99% каналов на Дзене создается для заработка на рекламе. После достижения 7000 дочитываний за последние 7 дней на канале у вас появится возможность подключить монетизацию, и в ваших статьях начнет транслироваться реклама. За эту рекламу вы будете получать доход.

Хотите больше информации по работе с Яндекс Дзен, читайте мою рубрику Все нюансы Яндекс Дзен.

Что нужно знать для создания сайта с помощью конструктора

Как я уже писала выше, на конструкторах сайта очень удобно создавать любые одностраничники. Здесь совершенно не требуется знание кода. Пользователь создает сайт из доступных элементов путем перетягивания блоков из панели инструментов на рабочую зону. Это напоминает процесс, когда дети в садике делают аппликацию. На сегодняшний день особой популярностью пользуется конструктор сайтов LPgenerator.

Конструкторы сайтов отличает простота создания, но по ряду признаков они уступают сайтам, созданным на платформе CMS. В конструкторах отсутствует возможность редактировать исходный код, ограничены настройки дизайна, есть трудности в продвижении в поисковых системах.

В этом случае вы должны четко понимать, под какие цели создается сайт. И уже, исходя из этих целей, выбирать способ создания сайта.

Что необходимо для создания сайта с нуля на платформе CMS

Я уверена, что 90% читателей этой статьи будут создавать сайты на платформе CMS. Благодаря своей гибкости и богатому функционалу она позволяет реализовывать практически все цели, которые ставит перед собой каждый вебмастер.

Давайте подумаем, что нужно для создания сайта новичкам:

Хостинг

Сразу предвосхищаю ваше желание для создания сайта использовать бесплатный хостинг. На это есть две причины:

  • Бесплатный хостинг имеет ограниченный функционал
  • Бесплатный хостинг не подходит для сайтов, целью которых является заработок в Интернете на рекламе.

От себя советую вам обратить внимание на хостинг Timeweb. Я пользуюсь услугами этого хостинга уже практически 3 года и довольна сотрудничеством.

Для новичков преимуществом этого хостинга является тариф с автоматической установкой CMS-платформы. Т.е. при покупке этого тарифа движок автоматически устанавливается на ваш хостинг. Все, что от вас требуется – это добавить на уже готовый сайт шаблон.

Timeweb предлагает выбрать один из трех видов движка: wordpress, joomla и drupal. Ранее на моем сайте уже выходила статья, как зарегистрировать домен и хостинг на Таймвеб. Всю дополнительную информацию вы найдете в ней.

Кстати, на Timeweb при покупке тарифа на год, можно получить скидку 35% и бесплатный домен в подарок в зоне .ru и .рф.

Домен

Домен – это имя вашего будущего сайта. Вы можете придумать домен самостоятельно или купить уже зарегистрированные домены. Это можно сделать двумя способами – принять участие в аукционе освобождающихся доменов или приобрести освобожденный домен. Такую возможность предоставляет регистратор доменных имен Reg.ru.

В любом случае домен должен отвечать следующим требованиям:

  • Желательно в имя домена добавить ключевую фразу (слово), которая будет характеризовать основную тематику вашего сайта;
  • Не делайте доменные имена слишком длинными, отдавайте предпочтение коротким доменам;
  • Пусть домен будет запоминающимся, чтобы посетители сайта могли возвращаться на ваш ресурс;
  • Доменная зона должна отвечать целям сайта. Если вы создаете сайт для русскоговорящей аудитории, отдавайте предпочтение зоне .ru; сайт будет продвигаться только в пределах РФ – ваша зона .рф; для коммерческих сайтов выбирайте зону .com.

Обычно на любом хостинге всегда имеется возможность зарегистрировать новый домен. Если перед вами стоит цель купить домен отдельно, это можно сделать через ранее упомянутый мной сервис Reg.ru. Из личного кабинета этого сервиса есть возможность привязать домен к любому хостингу. Для этого просто пропишите DNS-сервера выбранного хостинга.

Движок

Перед созданием сайта выберите движок, на котором планируете сделать сайт. Это важно, потому что движки имеют свои особенности, и вы должны знать, как работать с той или иной CMS-платформой.

Как я уже писала выше, если вы будете сотрудничать с хостингом Таймвеб, выбранная CMS-платформа установится на ваш сайт автоматически после регистрации на хостинге.

Начинающим вебмастерам могу порекомендовать свой видеокурс по созданию сайта на движке wordpress. Здесь вы найдете всю информацию для самостоятельного создания сайта.

FTP-доступ

Часто при работе с хостингом вы будете пользоваться FTP-доступом. Преимущество такого способа работы с хостингом в том, что вы, как через Проводник на компьютере, можете добавлять любые файлы в папку хостинга. Самый известный бесплатный FTP-клиент – это FileZilla.

Чек-лист перед запуском сайта

Перед тем, как запустить сайт,  проверьте по чек-листу, все ли у вас готового для этого процесса. Итак, что нужно учесть при создании сайта:

  1. Вы должны четко понимать, под какие задачи создается данный сайт. Если его задача давать информацию о владельце сайта – это сайт-визитка. Сайт рассчитан для продажи определенного товара – тогда вам нужен одностраничник. Если сайт создается для заработка на рекламе – это информационный сайт. Хотите продавать через сайт одежду или детские игрушки? – вам понадобится интернет-магазин.
  2. Выбор движка. Для информационных сайтов и блогов идеально подойдет wordpress, для веб-порталов лучше отдать предпочтение CMS-платформе joomla или drupal. Для создания интернет-магазинов понадобится бесплатный движок OpenCart, для форумов – phpBB, для одностраничных сайтов – wordpress, LPgenerator, и т.д.
  3. Подготовленные материалы. Например, для информационных блогов перед тем, как запустить сайт, рекомендуется иметь “запас” готовых статей. Речь не идет о 3-5 статьях, в идеале – 50-100 публикаций. Что еще можно отнести к материалам? Это картинки, фотографии, изображения по теме, видеоролики, аудиофайлы, подкасты, логотипы, иконки, и т.д.

Если сайт задуман для презентации вашей компании и продукции, которую она выпускает или продает, уверена, что здесь понадобится серия фотографий, возможно, даже оформленная в виде галереи.

  1. Продуманный дизайн. Даже если перед вами стоит задача создать простой блог в Интернете, он все равно нуждается в дизайне. Абы какой шаблон здесь не подойдет. Вам понадобится время, чтобы подобрать удачную тему для сайта.

Сайт на заказ так же подразумевает наличие прототипа сайта. Прототип сайта – это отрисованный в графическом редакторе макет будущего сайта с основными элементами. Индивидуальный дизайн подразумевает наличие бренда, логотипа, иконок, выдержанных в едином стиле.

  1. Приобретение хостинга и домена. О том, как купить хостинг, я уже писала выше. Кроме Timeweb популярны следующие хостинги: Sprinthost, Макхост, Beget и др.

Домену, чтобы прописаться в Интернете, тоже необходимо время – иногда до 72 часов. Поэтому регистрируйте его заранее, а не в день запуска сайта.

После подготовительно этапа пришло время запустить сайт в работу.

Заключение

Создание сайта – процесс непростой. И пусть существуют движки и конструкторы сайтов, перед этим необходима подготовительная работа. Решите для себя, какой сайт вы хотите сделать, какие задачи он должен решать, на сайт будет установлен движок, или его код будет написан с самого нуля, выберите хостинг, зарегистрируйте домен: вот, что нужно знать для создания сайта. И только после этого можно запускать его в работу.

Денежные ручейки

denezhnye-ruchejki.ru

Что нужно делать каждый день, список занятий

Когда мы маленькие, каждый наш день начинается под аккомпанемент родительских поучений: «Почисти зубы!», «Съешь кашу!», «Убери игрушки!». Мы становимся немного старше, но заботливые родители не останавливают свою заезженную пластинку, просто слегка меняют репертуар: «Вставай, на пары опоздаешь!», «Выкинь окурки из пепельницы!», «Шапку надень!». А потом мы вырастаем, берём жизнь в свои руки и растерянно осознаём, что теперь никто уже не будет нам указывать, что делать, когда и как. И тут на помощь приходит вот такой список обязательных ежедневных занятий:

1. Показать дорогим для вас людям свою любовь и признательность. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на хмурость и злобу. Одна улыбка, доброе слово или поцелуй с утра могут сделать день прекрасным не только для вас, но и для ваших близких. Не упускайте эту возможность.

2. Посвятить 10–15 минут наведению чистоты. Не нужно пытаться сразу очистить весь дом, не нужно бегать с тряпкой за каждой пылинкой. Но ежедневная небольшая уборка позволит вам содержать свой дом в чистоте, а голову в порядке.

3. Выпить стакан воды. Уже выпили? Повторите!

4. Каждый день делать один шаг на пути к вашей цели. Постоянное поступательное движение в правильном направлении позволяет даже при небольших ежедневных усилиях продвинуться достаточно далеко.

5. Выучить что-то новое. Деградация мозга начинается именно в тот день, когда вам не удалось узнать совершенно ничего нового. Постарайтесь оттягивать наступление этого дня как можно дольше.

6. Отжиматься. Лучшее упражнение для поддержания своего тела в надлежащем состоянии. Моментально поднимает тонус лучше всяких энергетиков.

7. Постараться хвалить каждый день хотя бы одного человека (разумеется, заслуженно). Таким образом, совершенно незаметно вы в течение года сделаете счастливыми 365 человек. Отличный результат!

8. Организовать для себя пять минут тишины. Хотя бы пять грёбаных минут посреди всего этого безумия.

9. Общаться. По-настоящему, а не через мониторы. Сегодня так легко отгородиться от всех посредством чата, социальных сетей и электронной почты, что порой понимаешь, что живого общения у тебя даже меньше, чем секса.

10. Медитировать или хотя бы просто задуматься о тех положительных вещах, которые присутствуют в вашей жизни. Попробуйте каждый вечер, прежде чем ложиться спать, сделать несколько глубоких медленных вдохов, расслабиться, настроиться на позитивную волну. Это в сочетании с физическими упражнениями утром поможет вам лучше спать и быть энергичными целый день.

11. Заниматься любыми видами физической активности. Не нужно стремиться к рекордам или слепо следовать всем капризам современной фитнес-моды. Но хотя бы 30 минут (лучше больше) ежедневных прогулок, бега, плавания, йоги, тренажёров — выберите, что вам по душе — кардинально изменят ваше состояние.

12. Притворяться супергероем. До тех пор, пока действительно им не станете.

13. Есть овощи и фрукты. Салаты, рагу, супы, десерты и прочие кулинарные произведения из садов и огородов. Редкий случай, когда все учёные, даже британские, в один голос твердят, что это полезно.

14. Проводить время вне помещения. Ходите пешком, ездите на велосипеде, гуляйте с собакой. Одним словом, отрывайтесь от монитора и проветривайте свои несчастные лёгкие.

15. Просто сказать спасибо за очередной день своей жизни. Каждый новый рассвет несёт с собой возможность новой жизни, и только от нас зависит, воспользуемся ли мы этим шансом.

Примерно такие ответы стали самыми популярными среди читателей Reddit на вопрос о тех действиях, которые каждый человек должен делать постоянно и до конца своей жизни. А какой список составили бы читатели Лайфхакера?

lifehacker.ru

необходимый — Викисловарь

Морфологические и синтаксические свойства[править]

падеж ед. ч. мн. ч.
муж. р. ср. р. жен. р.
Им.необходи́мыйнеобходи́моенеобходи́маянеобходи́мые
Рд.необходи́могонеобходи́могонеобходи́мойнеобходи́мых
Дт.необходи́момунеобходи́момунеобходи́мойнеобходи́мым
Вн.    одуш.необходи́могонеобходи́моенеобходи́муюнеобходи́мых
неод. необходи́мый необходи́мые
Тв.необходи́мымнеобходи́мымнеобходи́мой необходи́моюнеобходи́мыми
Пр.необходи́момнеобходи́момнеобходи́мойнеобходи́мых
Кратк. форманеобходи́мнеобходи́монеобходи́манеобходи́мы

не-об-хо-ди́-мый

Прилагательное, качественное, тип склонения по классификации А. Зализняка — 1a. Сравнительная степень — необходи́мее, необходи́мей.

Корень: -необходим-; окончание: -ый [Тихонов, 1996].

Произношение[править]

  • МФА: [nʲɪəpxɐˈdʲimɨɪ̯] 

Семантические свойства[править]

Значение[править]
  1. такой, без которого нельзя обойтись, очень нужный для какого-либо дела ◆ Разве я не стал необходимой частью вашей жизни, хотя вы меня по-прежнему не любите? В. Я. Брюсов, «Через пятнадцать лет», 1909 г. (цитата из Национального корпуса русского языка, см. Список литературы) ◆ В запасе оставался один Никон, и попадья обратилась к нему с необходимыми предосторожностями. Д. Н. Мамин-Сибиряк, «Братья Гордеевы», 1891 г. (цитата из Национального корпуса русского языка, см. Список литературы) ◆ Ему, кроме того, нужна обстановка: чтобы был обеденный стол, чтобы на нём стояли разные принадлежности, не только необходимые, как тарелки, вилки, ножи, стаканы, но и совершенно ненужные, как то: рюмки трёх сортов, букет цветов и т. п. И. Н. Потапенко, «Не герой», 1891 г. (цитата из Национального корпуса русского языка, см. Список литературы)
  2. такой, который нужно обязательно сделать, осуществить ◆ Красавица направилась к тетушке, но Пьера Анна Павловна ещё удержала подле себя, показывая вид, как будто ей надо сделать ещё последнее необходимое распоряжение. Л. Н. Толстой, «Война и мир», Том первый, 1867–1869 г. (цитата из Национального корпуса русского языка, см. Список литературы) ◆ Ни позже, ни раньше, именно в тот самый момент, когда это сделалось необходимым, потому что два-три раза щелкнул курок, Аян бросился к ложу Пэда. А. С. Грин, «Пролив бурь», 1909 г. (цитата из Национального корпуса русского языка, см. Список литературы)
  3. матем. такой, для которого в абсолютно истинном высказывании «если A, то B» истинность условия A невозможна без истинности заключения B ◆ Пусть у нас имеются два высказывания, которые мы обозначим A и B. Например: A := четырёхугольник является квадратом. B := четырёхугольник является ромбом. Из двух высказываний A и B мы можем образовать новое высказывание, которое читается так: «если A, то B». Оно называется импликацией и обозначается A ⇒ B. В нашем примере импликация выглядит следующим образом: A ⇒ B := если четырёхугольник является квадратом, то он является ромбом. Это утверждение верно (логик скажет — истинно). 〈…〉В соответствии с определением мы видим, что «быть ромбом» это необходимое условие для «быть квадратом»; для того, чтобы четырёхугольник являлся квадратом, необходимо, чтобы он являлся ромбом. Попросту говоря, если четырёхугольник — квадрат, то условие «быть ромбом» не обойти: будучи квадратом, четырёхугольник обязан быть ромбом. И. В. Яковлев, «Необходимые и достаточные условия», 2012–2018 г.
  4. филос. закономерный, вытекающий из самой природы вещей ◆ Отсутствует пример употребления (см. рекомендации).
Синонимы[править]
  1. насущный, незаменимый, потребный
  2. требуемый, неизбежный, неотложный
Антонимы[править]
  1. ненужный, бесполезный, излишний
  2. необязательный, факультативный, опциональный
  3. достаточный
Гиперонимы[править]
  1. нужный
  2. обязательный
  3. непременный
Гипонимы[править]

Родственные слова[править]

Этимология[править]

Происходит от не- + гл. обходить, далее от об- + праслав. *xodъ, от кот. в числе прочего произошли: ст.-слав. ходъ (др.-греч. βάδισμα, δρόμος), русск. ход, укр. хід (род. п. ходу), болг. ход, сербохорв. хо̑д (род. п. хо̏да), словенск. hòd (род. п. hódа) и словенск. hȏd (род. п. hоdа), чешск. chod, словацк. chod, польск. chód (род. п. chodu), Верхнелужицкийhsb, dhb. chód. Связано с индоевр. корнем *sed- «ходить, сидеть»; х- произошло из s- после приставок реr-, pri-, u-; ср. знач. др.-инд. āsad- «ступить, пойти, достигать», utsad- «отходить, выходить, исчезать», авест. āhad- «подходить». Родственно греч. ὁδός «путь», греч. ὁδίτης «странник», греч. ὁδεύω «странствую»

Перевод[править]

ru.wiktionary.org

необходимо - это... Что такое необходимо?

  • необходимо — необходимо …   Орфографический словарь-справочник

  • необходимо — См. надо …   Словарь синонимов

  • необходимо — (Источник: «Полная акцентуированная парадигма по А. А. Зализняку») …   Формы слов

  • необходимо — сказ., употр. часто Если вам необходимо сделать что либо, значит, вам нужно, следует это сделать. Мне необходимо было побыть одной. | Необходимо проверить эту информацию. Толковый словарь русского языка Дмитриева. Д. В. Дмитриев. 2003 …   Толковый словарь Дмитриева

  • необходимо — ▲ имея ↑ необходимость необходимо (крайне #). нужно. надобно. надо. надлежит. следует. должно. если бы не (# не это, ничего бы не получилось). невозможно (что без чего #). нельзя (без этого #). по мере необходимости. дело за чем …   Идеографический словарь русского языка

  • необходимо — • абсолютно необходимо …   Словарь русской идиоматики

  • Необходимо — I предик. Оценочная характеристика чего либо как являющегося таким, что следует делать. II предик. Оценочная характеристика чего либо как являющегося необходимым, таким, что следует иметь. Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 …   Современный толковый словарь русского языка Ефремовой

  • Необходимо — I предик. Оценочная характеристика чего либо как являющегося таким, что следует делать. II предик. Оценочная характеристика чего либо как являющегося необходимым, таким, что следует иметь. Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 …   Современный толковый словарь русского языка Ефремовой

  • необходимо — необход имо, в знач. сказ …   Русский орфографический словарь

  • необходимо — в знач. сказ …   Орфографический словарь русского языка

  • необходимо — необходи/мо, в знач. сказ …   Слитно. Раздельно. Через дефис.

  • dic.academic.ru

    список до мелочей :: SYL.ru

    Подготовка к свадебному торжеству – это ответственное дело, требующее серьезного подхода. Чтобы праздник ничего не испортило, продумать нужно каждую мелочь. Поэтому первоначально необходимо составить список нужных вещей для свадьбы. А составить их подробный перечень поможет наша статья.

    Список важных дел и мелочей для жениха и невесты

    Если праздничное торжество вы решили организовать самостоятельно, то вам желательно заранее ознакомиться, что нужно для свадьбы. Список до мелочей должен включать следующие моменты:

    1. Необходимо определиться с датой бракосочетания и подать в отделение ЗАГСа документы.
    2. Подобрать наряды для невесты и жениха.
    3. Определиться с кафе или рестораном, в котором планируется проведение банкета. С администрацией заведения желательно предварительно обсудить меню, которое впоследствии можно корректировать.
    4. Продумать видео- и фотосъемку. Не экономьте на этом пункте, ведь это память о свадьбе, которая останется с вами на всю жизнь.
    5. Выбрать кольца. Можно заказать у ювелира изделия ручной работы или приобрести готовые в специализированном магазине.
    6. Оформить помещение, в котором будет организована свадьба. Чтобы зал смотрелся празднично, лучше воспользоваться услугами специалиста, который подберет красивую драпировку тканью, цветы и шары.
    7. Организовать транспорт. Заранее продумайте, в чем поедут на свадьбу не только молодожены, но и гости праздника.
    8. Заказать диджея или музыкантов. Без музыки не обходится ни один праздник, но о его сопровождении следует позаботиться заранее.
    9. Выбрать ведущего или тамаду. Эту роль доверять непрофессионалу нельзя, поскольку он может испортить все веселье. Только подготовленный человек может перевести в шутку неприятные ситуации, которые иногда возникают на празднике.
    10. Заказать торт. Не важно, где его приобрести. Самое главное, чтобы выпечка получилась не только красивой, но и вкусной.
    11. Если запланировано венчание, следует позаботиться заранее о традиционной иконе и рушнике.
    12. Продумать пригласительные на свадьбу. Это могут быть классические бумажные открытки или музыкальные пригласительные, отправленные на электронную почту.

    Список для невесты

    На свадебном торжестве главная виновница праздника должна выглядеть модно, стильно и неповторимо. Поэтому невеста должна определиться, что нужно для свадьбы. Список до мелочей необходимо подготовить заранее. Он может включать:

    1. Свадебный наряд. Заранее проверьте, нет ли на платье складок или пятен. Его необходимо отутюжить, повесить на плечики и убрать в укромное место.
    2. Фата. Фату желательно померить заранее, поскольку некоторым невестам приходится её подрезать, если длина не гармонирует с нарядом.
    3. Туфли. Обувь должна быть идеально чистой.
    4. Колготки или чулки. Обязательно захватите с собой запасную пару.
    5. Бижутерия и украшения для прически. Чтобы их не пришлось искать в самый ответственный момент, сложите их в пакет и поставьте около платья.
    6. Нижнее белье. Убедитесь заранее, что на кружевах нет пятнышек или затяжек.
    7. Накидка на плечи. В зимние дни эта вещь незаменима.
    8. Наряд на второй день. Заранее убедитесь, что платье чистое и не помятое.
    9. Сумка со всем необходимым. В ней (с собой будет носить подруга невесты или мама) должны находиться зеркало, духи, пудра, влажные и сухие салфетки, мобильный телефон.

    Что нужно невесте на свадьбу? Список можно продолжить. Не забывайте, что необходимо заранее записаться к парикмахеру и визажисту. Если вы решили самостоятельно «навести красоту», заранее убедитесь, что все необходимые средства и изделия имеются в наличии.

    Список вещей для жениха

    К предстоящей свадьбе жених должен готовиться не меньше, чем его вторая половинка. Список необходимых вещей для представителя мужского пола меньше, но забывать их нельзя. Поэтому молодой человек должен заранее определиться, что нужно для свадьбы. Список до мелочей лучше составить с будущей супругой. Итак:

    • Свадебный костюм. За несколько дней до свадебного торжества вновь наденьте костюм и повторно убедитесь, что подшивать его уже не нужно. Также заранее проверьте, все ли пуговицы крепко пришиты. Костюм хорошо нагладьте.
    • Обувь. Самое важное, чтобы туфли жениха были чистыми.
    • Аксессуары (бабочка, часы, галстук). Сложите все предметы в определенный пакет и поставьте его около костюма.
    • Носки и нижнее белье. Все это должно быть новым.
    • Кольца. Не забывайте, что кольца приобретаются заранее. Также было бы замечательно подготовить для них подушечку.
    • Свадебный букет. Цветы для невесты должен заказывать жених, но делается это за несколько дней до предполагаемой свадьбы.
    • Наряд на второй день торжества. Заранее подготовьте то, что вы хотите надеть в следующий раз.

    В отдельный пакет нужно сложить все вещи, которые должны быть под рукой в день бракосочетания: носовой платок, зарядка к телефону и сам мобильный телефон, туалетная вода.

    Список вещей, которые обязательно нужно взять с собой на прогулку

    Всё ли это, что нужно на свадьбу? Полный список мелочей должен включать вещи, необходимые на прогулке:

    • Одноразовая посуда. Стаканчиков лучше взять немного больше, чем количество гостей, которые придут на праздник.
    • Бокалы, которые можно разбить «на счастье». Только продумайте заранее, где вы будете их бить.
    • Бутерброды, шампанское, конфеты и другое угощение для гостей.
    • Мешочки для мусора. О данной мелочи, так необходимой на прогулке, забывают очень многие. А ведь грязные тарелки и стаканы нужно куда-то складывать, поэтому без мусорного пакета никак не обойтись.

    Список вещей для ЗАГСа

    Что нужно купить на свадьбу? Полный список вещей для церемонии бракосочетания рассмотрим ниже:

    • Документы. Как бы вы не просили, без паспортов вас никто не зарегистрирует.
    • Обручальные кольца. Этот важный атрибут также забывать не стоит.
    • Свадебные бокалы и шампанское. В зале ЗАГСа сразу после регистрации без шампанского никак не обойтись.

    Список мелочей, которые понадобятся в ресторане

    Что нужно для свадьбы? Список необходимых вещей представлен ниже:

    • Бокалы для молодоженов.
    • Подарки для участников игр и конкурсов. Сложите презенты в отдельную сумку и не забудьте ее передать тамаде.
    • Свечи. Если на вашем празднике будет проводиться церемония «Зажигание семейного очага», то без свечей вам не обойтись.
    • Декорированное шампанское, которое должно стоять на столе молодоженов. Многие влюбленные заказывают такое шампанское, но забывают взять бутылки в ресторан.
    • Свадебный букет-дублер. Если букет свидетельницы выступает в качестве дублера, то о втором букете, который вы будете бросать в зал, можно не беспокоиться.

    Список мелочей, которые после окончания праздника нужно забрать из ресторана

    После того, как свадебный вечер окончен, не забудьте забрать:

    • Букеты цветов.
    • Презенты гостей.
    • Алкоголь и оставшиеся продукты. Только заранее возьмите с собой контейнеры, в которые можно упаковать остатки салатов, нарезку и мясные блюда.
    • Статуэтки, используемые для украшения торта.

    После того как вы определили, что нужно для свадьбы, полный список вещей составили, разложите предварительно все предметы по пакетам. Чтобы не запутаться, каждый мешок нужно подписать: «В ЗАГС», «На прогулку» и т.д. Тогда в день свадебного торжества вам только останется захватить все пакеты и передать их людям, ответственным за это.

    Сколько нужно еды и алкогольных напитков?

    Если вы еще не определились до конца, что нужно для свадьбы, список до мелочей должен включать приблизительный перечень еды и спиртных напитков, на который нужно опираться, планируя праздник:

    • На одного человека соков и минеральной воды должно быть около 1,5 л.
    • Закуски. На каждого гостя: овощей – 80 г, солений – 70 г, мясной нарезки – 50 г.
    • Алкогольные напитки. Тут трудно озвучить конкретную цифру: все зависит от возраста и пола гостей.
    • Сезонные фрукты. На одного человека – около 200 г.
    • Торт. Каждый гость съедает приблизительно 100–150 грамм выпечки.
    • Салаты. Каждому гостю по порционному салату, а также несколько общих на стол.
    • Горячие закуски. Если бюджет свадебного торжества позволяет, для каждого гостя лучше заказывать два горячих блюда.

    Что еще надо для свадебного торжества?

    Мелочи, необходимые для церемонии бракосочетания, разделим на следующие группы:

    1. Для прогулки: салфетки, бокалы, мешки для мусора, бутерброды, конфеты, фрукты, шампанское. Желательно заранее составить план прогулки, продумав все пункты и распределив время.
    2. Для кортежа машин: ленты, воздушные шары, цветы. Заранее определитесь, в какую машину кого посадить.
    3. Для обряда: рис, монеты, лепестки роз, пшеница.

    И не забывайте, что видео- и фотосъемка для свадебного торжества очень важна, поскольку позволит сохранить на пленке все мельчайшие подробности этого праздника. Обязательно встретьтесь заранее со всеми специалистами, чтобы обговорить детали.

    www.syl.ru


    Смотрите также


    Семья

    Семейные отношения
    Каждая отдельная семья являет собой определенную социально-психологическую группу, которая в свою очередь складывается на основе интимных и исключительно доверительных отношений между двумя супругами, а также родителями и детьми. Её общая социальная активность, структура, а также составляющая нравственно-психологическая атмосфера напрямую зависят не только лишь от общих условий и установленных закономерностей, но также от тех довольно специфических обстоятельств, в которых формируется семья, а также живёт и в полной мере функционирует.
    Рождение ребенка – испытание на прочность всей семьи
    В сказках, как известно, все невзгоды героев заканчиваются свадьбой. А в жизни со свадьбы все только лишь начинается.

    Опрос

    Полезный для Вас наш сайт?

    Да
    Нет
    Очень полезный
    Ничего интересного
    Мне все равно