Модные тенденции 2011 специально для круглых животиков
Будущие мамы – это прежде всего женщины! А практически любая женщина очень хочет постоянно хорошо выглядеть. Если округлившийся живот уже не влезает в Вашу обычную одежду, то пришло время подумать про смену собственного гардероба.

Дефицит витамина д при планировании беременности


как влияет на организм, дозировка для зачатия Д3 женщине, схема приема и показания

Давно стало известно, что витамин Д напрямую влияет на вероятность зачатия. Семейные пары, планирующие завести ребенка, обращаются к врачам для определения количества его в организме. При необходимости доктор корректирует рацион питания и назначает прием пищевых добавок.

Характерные особенности

Витамин Д важен для организма человека. Он укрепляет иммунную, нервную и кровеносную системы. Также укрепляет кости, так как помогает всасыванию кальция.

В коже человека содержатся специальные ферменты, с помощью которых происходит выработка этого органического соединения. Однако это возможно только под действием ультрафиолетового излучения. Люди, которые часто принимают «солнечные ванны», не страдают дефицитом витамина.

При планировании беременности

На приеме у врача будущая мать часто слышит, что органические вещества группы Д благотворно влияют на развитие плода. Однако стоит учесть, что речь идет о витаминах Д2 и Д3.

При дефиците кальция организм начитает синтезировать Д2, для усиления всасывания такого фермента.

Д3 играет большую роль для укрепления иммунитета и нервной системы будущей матери, а также для развития этих систем у плода.

Показания

При планировании беременности витамин Д применяется для:

  • укрепления костной системы;
  • повышения иммунной защиты организма;
  • укрепления сердечно-сосудистой и кровеносной систем;
  • предотвращения образования раковых опухолей;
  • нормализации сна;
  • предотвращения гестационного сахарного диабета;
  • повышения активности сперматозоидов;
  • предотвращения проблем с эрекцией;
  • нормализации менструального цикла;
  • предотвращения отсутствия овуляции;
  • повышения вероятности прикрепления эмбриона к стенке матки.

Противопоказания

Противопоказан тем, кто испытывает проблемы с:

  • печенью;
  • почками;
  • сердцем;
  • желудочно-кишечным трактом.

Не стоит принимать пищевые добавки с витамином Д людям с открытой формой туберкулеза.

Сколько пить по времени

Парам, которые планируют завести ребенка, рекомендуется ежедневно принимать по 2,5 мг в сутки на протяжении неограниченного периода времени.

Назначения мужчинам

Витамин Д влияет на образование мужского гормона – тестостерона. При его недостатке уменьшается всасывание кальция, и на образование и укрепление костных клеток организм выделяет часть мужского гормона. При малом содержании тестостерона в организме мужчины наблюдается ухудшение эрекции и качества спермы.

Когда назначают женщинам?

Если в организме девушки присутствуют все необходимые органические соединения и минералы в нужном количестве, то это повышает вероятность зачатия. Если же организм испытывает острую нехватку витаминов группы Д, то врач корректирует рацион питания женщины, а также может назначить прием пищевых добавок.

Дозировка

Средняя суточная норма для женщин планирующих забеременеть составляет 300-400 МЕ, а для беременных – 600-800 МЕ. Стоит отметить, что дозировка подбирается индивидуально, так как она зависит от образа жизни будущей матери и места ее проживания.

Передозировка

Передозировка препарата может грозить появлением таких недугов, как:

  • слабость в мышцах;
  • лихорадка;
  • понос или запор;
  • рвота;
  • боли в мышцах и суставах;
  • нарушение сердечного ритма;
  • судороги;
  • потеря аппетита;
  • повышенное артериальное давление и температура.

Как влияет на зачатие?

При дефиците у мужчин понижается активность сперматозоидов, что может послужить серьезной причиной для бесплодия.

У женщин витамины группы Д содержатся во всех репродуктивных органах. При его дефиците значительно снижается вероятность присоединения эмбриона к стенке матки.

Как принимать правильно: рекомендации врача

Для определения индивидуальной суточной дозы необходимо обратиться к врачу за консультацией. Он уже и определит эту норму исходя из региона проживания и рациона питания. При необходимости потребуется сдать анализы.

Информация. Витамины группы Д следует употреблять вместе с калием и магнием, для повышения усвояемости.

Откуда можно получить?

Самый простой способ получения витаминов группы Д – это прогулки под солнцем.

При необходимости специалисты назначают прием пищевых добавок с его содержанием.

Не стоит забывать, что эти органические вещества можно получить и из продуктов питания. Например, они содержатся в:

  • кисломолочных продуктах;
  • свиной печени;
  • треске, селедке, палтусе, скумбрии;
  • лососевой икре;
  • куриных желтках;
  • сырах.

При беременности

Беременной женщине необходима двойная доза для поддержания своего здоровья и здоровья будущего ребенка. Это органическое вещество предотвращает появление рахита у плода, способствуют развитию костной, сердечнососудистой, нервной и иммунной систем.

Дефицит витамина Д может быть причиной бесплодия как у женщин, так и у мужчин. Если попытки зачатия не дают результатов, то необходимо обратиться к врачу и сдать необходимые анализы.

Полезное видео

Вконтакте

Facebook

Twitter

Одноклассники

formama.online

Нехватка витамина Д при планировании беременности у женщин и мужчин

Многие исследования показали, что витамин Д является незаменимым помощником в период перед наступлением беременности. Он положительно влияет на репродуктивные способности женщины, увеличивая вероятность зачатия. Была установлена прямая связь между недостатком этого витамина и бесплодием, поэтому введение в рацион продуктов питания, содержащих витамин Д, либо прием добавок, его содержащих, является важной частью периода планирования.

Не менее важно принимать этот витамин и мужчине, планирующему стать отцом, для повышения активности сперматозоидов и их качества.

Но самостоятельно назначать себе этот витамин в произвольной дозировке не стоит, так как при чрезмерном его количестве возможен гиповитаминоз. Поэтому важно сдать анализ и обсудить с врачом необходимость приема витамина Д.

Дефицит витамина Д при планировании беременности

У человека, ведущего здоровый образ жизни, следящего за своим питанием и живущего в стране с теплым климатом, дефицит витамина Д наблюдается не часто. Жаль, что в современном мире далеко не все могут позволить себе регулярные прогулки под ярким солнышком и правильное питание.

Установлено, что у многих женщин, страдающих бесплодием, был недостаток витамина Д. Даже если оплодотворение произойдет, то имплантация яйцеклетки в матку может не состояться, так как недостаток этого витамина способен уменьшить синтез хорионического гонадотропина, влияющего на эндометрий.

Обязательно за его уровнем нужно следить тем, кто является приверженцем вегетарианства и болеет сахарным диабетом.

При значительном недостатке витамина Д могут наблюдаться:

  • Судороги ног и рук;
  • Проблемы со сном;
  • Чрезмерная нервная возбудимость;
  • Снижение тонуса мышц;
  • Понос;
  • Плохой аппетит.
Недостаток витамина Д при планировании беременности способен отрицательно сказаться не только на возможности зачатия, но и вызвать проблемы на раннем сроке наступившей беременности. Причем как у самой женщины, так и будущего малыша. Для первой это чревато значительным ухудшением крепости ногтей и красоты волос, истончением эмали зубов, развитием варикозного расширения вен и появлением остеопороза. А для второго – проблемами с опорно-двигательным аппаратом и зубами.
Достаточное количество витамина Д может помочь зачать и выносить здорового малыша и при этом укрепить здоровье будущей мамы
Нехватка витамина Д может быть одним из факторов развития осложнений беременности и даже родов, таких как:
  • Артериальная гипертензия – значительное и стойкое повышение артериального давления;
  • Гестоз или поздний токсикоз;
  • Преэклампсия - тяжелый вариант гестоза;
  • Гестационный диабет – особый вид сахарного диабета, развивающийся у женщины во время беременности;
  • Роды раньше времени.

Анализ на витамин Д при планировании беременности

Чтобы точно определить, есть ли необходимость в назначении препаратов, содержащих витамин Д, а также подобрать нужную дозировку, рекомендуется сделать анализ. Это совсем несложно, достаточно сдать кровь из вены. Особой подготовки не требуется, но для получения максимально достоверных результатов важно соблюдать следующие рекомендации:
  1. Анализ проводят натощак – нельзя принимать пищу за двенадцать часов до забора крови;
  2. Пить перед анализом можно только чистую воду;
  3. За неделю до анализа нужно отказаться от посещения солярия;
  4. Не принимать поливитамины, содержащие витамин Д перед проведением анализа.
В среднем допустимы значением считается 50-100 нг/мл. Но из-за того, что иногда применяют разные единицы измерения, результат может быть другим. Руководствоваться лучше нормами конкретной лаборатории, указанными на бланке.

При необходимости восполнять витамин Д при планировании беременности нужная дозировка подбирается индивидуально. Но, как правило, средняя суточная доза витамина на данном этапе составляет для женщин 600 МЕ. При этом обязательно нужно учитывать причину, вызвавшую дефицит. Бывает, что он связан не просто с недостатком этого витамина в пище, а с некоторыми заболеваниями.

Перед назначением препаратов, содержащих витамин Д, важно сдать анализ. Так как нежелателен не только его недостаток, но и избыток.
Чаще всего назначают медикаментозные средства, содержащие витамин Д, вместе с препаратами кальция в виде готовых витаминно-минеральных комплексов. Но допустимо и применение водных или жировых растворов витамина, так как некоторым удобнее принимать его в виде капель. К тому же при употреблении витамина Д с растительными жирами он будет усваиваться гораздо лучше.

Витамин Д 3 при планировании беременности

Витамин Д – это группа веществ. В нее в числе прочих входят самый известный витамин Д3, или холекальциферол. Д3 может как синтезироваться под действием ультрафиолетовых лучей, так и поступать в организм с едой.

К сожалению, в наше время затруднено естественное получение этого витамина от солнечного света, так как на свежем воздухе люди, а особенно жители городов, проводят не так много времени. А посещение солярия не желательно, причем не только в период планирования и беременности. К тому же значительно снижают способность вырабатывать этот витамин средства для защиты кожи с солнцезащитными фильтрами.

Поэтому планирующим женщинам и их мужчинам необходимо употреблять продукты, богатые витамином Д3. К ним относятся:

  • Печень трески;
  • Мясо таких рыб, как палтус, карп и скумбрия;
  • Яйца;
  • Сливочное масло;
  • Молоко.

Витамин Ультра-Д при планировании беременности

Препарат Ультра-Д удобен тем, что выпускается в виде жевательных таблеток. Причем такая форма не просто облегчает жизнь тем, кому трудно глотать таблетки и капсулы, но и способствует лучшему всасыванию и усвоению витамина, так как этот процесс начинается уже в ротовой полости благодаря некоторым компонентам слюны.

Так как вкус у жевательных таблеток сладковатый и приятный, их не нужно запивать водой, и поэтому удобно принимать в любом месте и в любое время.

В безопасности и качестве этого препарата можно быть уверенным, так как производится он в Финляндии и проходит строжайший контроль качества.

Биологическая добавка к пище Ультра-Д часто назначается гинекологами. И большинство отзывов пациентов, его принимавших, положительные.

Витамин Д при планировании беременности женщине

Учитывая, что около тридцати процентов женщин испытывают недостаток витамина Д, очень важного для успешного зачатия и здоровой беременности, во время планирования нужно позаботиться о его оптимальном количестве в организме будущей мамы.

Некоторые исследования показали, что витамин Д способен стимулировать женский половой гормон экстрадиол. Есть сведения о том, что достаточный уровень этого витамина в несколько раз повышает шансы успешного экстракорпорального оплодотворения. Поэтому гинекологи перед проведением этой манипуляции часто назначают женщина профилактическую дозу витамина Д.

А так как многие женщины проживают в зонах с низким уровнем солнечного облучения, такое назначение не повредит, зато может улучшить процесс образования качественных яйцеклеток, а также повысит вероятность успешной имплантации эмбриона в матку.

Витамин Д при планировании беременности мужчине

Так как выработка мужских половых гормонов также происходит при непосредственном участии витамина Д, то этот витамин необходим не только будущим мамам, но и папам.

На репродуктивной системе мужчины недостаток этого витамина может отразиться крайне негативно и привести к не самым приятным последствиям для всего организма:

  • Снижению сопротивляемости к различным заболеваниям;
  • Уменьшению мышечной массы;
  • Нарушению процесса всасывания кальция и магния;
  • Ухудшению работы щитовидной железы.
Витамины мужчине желательно начать принимать за три-четыре месяца до предполагаемого зачатия
За несколько месяцев в организме образуются новые сперматозоиды и витамин Д успеет поспособствовать тому, чтобы они синтезировались здоровыми, с высокой активностью и правильной морфологией.

Витамин Д при планировании беременности - отзывы

Большинство отзывов о приеме витамина Д во время планирования беременности положительные. Многим этот витамин назначает репродуктолог, особенно тем, у кого по анализам установлен дефицит. И во многих случаях после этого было замечено повышение качества яйцеклеток и имплантация эмбриона также проходила успешно.

Положительно влиял он и на скорость наступления беременности, и на развитие малыша – беременность проходила легко и заканчивалась родами в положенный срок.

Даже если женщины не видели прямую связь между быстротой наступления здоровой беременности и достаточным уровнем витамина Д в организме, они отмечали улучшение самочувствия после приема витамина, укрепление иммунитета, решение проблем с волосами и ногтями.

Важно знать, что нехватка витамина Д при планировании беременности способна привести к сложностям с зачатием, проблемам во время уже наступившей беременности и даже поставить под угрозу здоровье будущего малыша. Поэтому важно сдать анализы и проконсультироваться со специалистом по поводу приема препаратов, содержащих этот важный витамин.

mirobaby.com

Витамин Д при планировании беременности: зачем нужен, норма, дефицит

Витамин Д при планировании беременности способствует зачатию. Установлено, что около 70% женщин, которые не могут забеременеть, испытывают недостаток кальциферола. Дефицит вещества наступает при нехватке солнца, а из продуктов не всегда удается получить нужное количество. Проблема особенно актуальна для людей, проживающих в холодных регионах.

Зачем витамин Д при планировании беременности

Витамин D бывает нескольких форм:

  • эргокальциферол (Д2): организм получает вещество с едой;
  • холекальциферолом (Д3): синтезируется под действием солнца.

Проникая в печень, вещества проходят гидроксилирование, при этом преобразуются в кальцитриол, влияющий на выработку половых гормонов.

Витамин Д оказывает значимое влияние на репродуктивность, что важно при планировании ребенка. Его содержат женские органы, отвечающие за зачатие и деторождение: яичники, матка, плацента, гипоталамус, гипофиз. Недостаток компонента вызывает ассоциацию с нарушенной работой яичников и невозможностью зачатия.

Витамин Д выполняет следующие функции для женщин, планирующих беременность:

  1. Нормализует месячный цикл.
  2. Способствует своевременному появлению и созреванию фолликулов.
  3. Помогает организму стать толерантным к чужеродному телу, эмбриону, который на начальных этапах воспринимается организмом именно так.
  4. Благотворно влияет на организм женщин, планирующих беременность и лечащихся от бесплодия.
  5. Существенно повышает процент вынашивания здорового потомства.

Цель приема средства при планировании зачатия – защита от неблагоприятных исходов в процессе оплодотворения и вынашивания плода. Тестирования женщин по ЭКО доказали, что прием витамина D способствует улучшению имплантационной функции эндометрия.

Пара, планирующая беременность, должна понимать, что качество сперматозоидов не менее важно в процессе оплодотворения, поэтому витамин Д могут назначить и партнеру, и будущей матери. Количество препарата, необходимого мужчине, так же как и женщине, определяется врачом-репродуктологом. У будущего отца, принимающего кальциферол, увеличивается активность и количество здоровых сперматозоидов.

Норма витамина Д при планировании беременности

Девушка, планирующая беременность, должна получать не более 600 МЕ витамина Д – так гласит международный стандарт, максимально допустимым количеством считается 4000 МЕ. При этом норма может отличаться в каждом конкретном случае. Специалистом учитывают причину нехватки, это может быть вызвано кратковременным состоянием или хронической патологией, мешающей всасыванию достаточного количества вещества.

Влияние дефицита витамина Д при планировании беременности

Как уже упоминалось, недостаток витамина Д мешает зачатию. У большинства женщин с диагнозом бесплодие выявляется его дефицит. Если оплодотворение и произойдет, то закрепление яйцеклетки в матку будет затруднено из-за снижения гормона, влияющего на эндометрий.

Нехватка витамина Д также выражается следующими симптомами:

  • судорогами верхних и нижних конечностей;
  • бессонницей;
  • нервозностью;
  • мышечной слабостью;
  • диареей;
  • отсутствием аппетита.

Если женщине, планирующей беременность, все-таки удастся зачать ребенка с дефицитом витамина D, она будет иметь высокий риск нарушений в собственном организме или у новорожденного. Процесс вынашивания может осложниться:

  • гестозом и его тяжелым течением, поздним токсикозом;
  • гестационным диабетом;
  • несвоевременным родоразрешением.

Внешне из-за нехватки витамина Д у женщины начнут происходить изменения: ногти станут ломкими, волосы потеряют привлекательность и будут выпадать, зубы начнут крошиться, их эмаль станет тонкой, появится варикозное расширение, остеопороз. У малыша могут возникнуть проблемы с зубами и опорно-двигательным аппаратом.

Показания к приему витамина Д при планировании беременности

Показаниями к применению витамина Д при планировании зачатия служат симптомы его дефицита, описанные выше. Следить за количеством вещества особенно внимательно должны люди со следующими состояниями и заболеваниями:

  • сахарный диабет;
  • низко углеводная диета;
  • вегетарианство;
  • работа в ночную смену;
  • регулярное недосыпание;
  • деятельность, связанная с необходимостью постоянно находиться в помещении.

Выработка витамина Д организмом затрудняется у девушек, регулярно защищающих кожу от солнца косметическими средствами против загара, и носящих одежду, мешающую попаданию лучей.

Совет! Беременность часто наступает после поездки на море – это напрямую связано с насыщением женского организма витаминами в результате продолжительного пребывания под солнцем, поэтому семейной паре показан отдых в жарких странах.

Как пить витамин Д3 для планирующих беременность

Женщина, планирующая беременность, должна придерживаться определенных правил употребления витамина Д, чтобы от него была максимальная польза. В начале первых 2-3 месяцев в день принимают 150-200 мкг, максимальное количество 300 мкг, если встает вопрос острой необходимости. Далее дозировки будут профилактическими, количество раствора станет равняться 75-150 мкг.

Важно! Решение о назначении витамина Д принимается врачом, за основу берут анализы девушки, планирующей стать мамой. Самостоятельное употребление препарата способно привести к нежелательным, негативным последствиям.

Ориентироваться, вырабатывается ли это вещество в организме под действием солнечных лучей, можно следующим способом: если встать спиной к солнцу, а собственная тень будет длиннее роста, выработка витамина Д в организме не происходит. Время с 11 до 14 часов дня – это тот период, когда большинство людей работают или занимаются домашними делами, соответственно для жителей страны его получение от солнечных ванн практически неактуально, поэтому назначенный препарат пьют даже летом в солнечную погоду.

Противопоказания и побочный эффект

К витамину D есть противопоказания. Нет необходимости принимать его людям, в чьем организме он в избыточном количестве. Кальциферол также не пьют при наличии:

  • мочекаменных и других почечных патологий;
  • индивидуальной непереносимости и аллергии;
  • наследственной непереносимости фруктозы, лактозной недостаточности, нарушенной функции всасывания глюкозы-галактозы.

Избыток витамина Д, который можно получить, принимая кальциферол и продукты с его содержанием, не проявляется резко. В процессе медленного течения нарушается метаболизм кальция, он скапливается в крови и мочи. Побочных эффектов много, они могут проявляться следующими симптомами:

  • аллергическая реакция;
  • гиперкальцимия;
  • полиурия;
  • снижение аппетита;
  • нарушения со стороны ЖКТ;
  • головная боль;
  • миалгия;
  • артралгия;
  • повышенное АД;
  • аритмия;
  • сбои в работе почек;
  • обострение туберкулеза.

Передозировка витамина Д оказывает негативное влияние на органы пищеварения, сердце и сосуды, опорно-двигательный аппарат, нервную систему. В такой ситуации у плода может развиться умственная отсталость.

Мнение врачей

Согласно мнению врачей, недостаток витамина Д при планировании так же опасен, как и его избыток. Отсутствие солнца сильно сказывается на синтезе компонента, но он в немного другой форме доступен из пищи, которую многие едят ежедневно.

Вещество содержат следующие продукты:

  • молоко;
  • хлеб;
  • говяжья печень;
  • яйца;
  • крупы;
  • сок апельсинов;
  • йогурты;
  • скумбрия, тунец, сардина.

Чтобы узнать наличие витамина Д в определенном продукте, к примеру, в йогурте, необходимо смотреть состав. Исходя из этого, принимать препарат нужно только после обнаружения дефицита в организме в результате медицинских анализов, а не опираясь на симптомы.

Особенность витамина D в том, что его усвоение происходит только после контакта с желчью, выработка которой нарушена у людей с проблемами пищеварительной системы, и тех, кто сидит на диете с исключением жирной пищи. Для них препарат продают в водной форме, которая легче усваивается. В нашей стране средство можно приобрести под торговым названием АкваДетрим, в составе 1 капли медикамента содержится 500 МЕ, эти данные предоставлены для удобства дозирования.

Заключение

Витамин Д при планировании беременности очень нужен, даже летом. Для его синтеза требуется определенная длина солнечных лучей, в России же они достигают поверхности земли в обозначенное время, а именно с 11 до 14 часов дня.

Была ли Вам данная статья полезной?

Да Нет

poleznii-site.ru

Витамин D при беременности, при планировании, дозировка, польза

При планировании беременности холекальциферол наиболее значим. Вещество нормализует овуляцию, способствует удачному зачатию и прикреплению оплодотворенной яйцеклетки к полости матки. В процессе вынашивания плода весь женский организм начинает бурно реагировать на действие гормональных веществ. Витамин Д улучшает все биохимические реакции при беременности.

Роль витамина Д перед беременностью и на ранних сроках

Установлено, что почти 30% женщин испытывают дефицит кальциферола. Подобное негативно сказывается на здоровье во время вынашивания плода. При нехватке элемента у женщины развивается хрупкость костей, снижается иммунитет. Вещество повышает скорость биохимических реакций, ускоряет метаболизм клеток и усиливает чувствительность тканей. Именно поэтому перед зачатием холекальциферол должен быть норме у женщин.

Как витамин Д влияет на зачатие? Кальциферол нормализует выработку гормонов. Это стабилизирует месячный цикл и выход яйцеклетки из яичника. Улучшается работу внутренних половых органов. В итоге создаются благоприятные условия для зачатия ребенка.

У беременной потребность в элементе усиливается. Это вещество несет ответственность за формирование костей и мышц эмбриона.

В первые недели вынашивания плода кальциферол усиливает активность функций костной системы. Элемент участвует в синтезе гормона инсулина. Многие дамы полагают, что принимать дополнительные добавки к ежедневному рациону не нужно. Однако обычно гинеколог прописывает витамины, поскольку современные продукты питания не покрывают нужную норму элемента. Чтоб плод развивался без аномалий, требуется принимать добавки. Беременным витамин Д помогает выносить плод.

Сколько необходимо при планировании зачатия

При употреблении витамина Д и планировании беременности можно избавиться от недостатка элемента. При вынашивании норма – 30 нг/мл. Однако будущие роженицы нуждаются в повышении своего показателя. При показателе менее 15 нг/мл требуется проконсультироваться с врачом. Возможно, врач назначит прием в первые недели беременности. Такая мера снизит риск развития аномалий у плода и позволит родить здорового малыша. После родов также требуется следить за уровнем элемента.

Для зачатия витамин Д необходимо ежедневно употреблять 600-800 МЕ. Важно следить, чтобы в организме не было передозировки кальциферола.

Анализ на определение уровня в организме

При дефиците наблюдаются такие симптомы:

  • судороги мышц;
  • нервное напряжение;
  • низкий мышечный тонус;
  • расстройства при опорожнении;
  • плохой аппетит.

Выявить кальциферол можно, выполнив анализ. Витамин Д3 при беременности назначает врач при подозрении на дефицит вещества. Особенно важно пройти исследование, если планируется зачатие.

Существуют такие медицинские нормы:

  • Острый дефицит кальциферола при уровне ниже 11 нг/мл.
  • Недостаток кальциферола – 10-100 нг/мл.
  • Норма – 30-100 нг/мл.
  • Избыток – свыше 120 нг/мл.

Влияние кальциферола на здоровье матери и плода

Элемент важен для получения фосфорно-кальциевых соединений. Без нормы витамина Д при беременности продуцирование этих веществ практически невозможно. Кальциферол активно формирует скелетные кости и связки. При суточной норме витамина Д для беременных улучшаются функции костного мозга, вырабатывается нужный инсулин, плод развивается без патологий.

При нехватке витамина Д при беременности в крови плод начинает потреблять его из материнского организма. Недостаток элемента приводит к появлению варикоза у женщины на раннем сроке беременности. Женщина начинает замечать, что ухудшилась состояние волос, кожа стала дряблой. Эмаль зубов истончается, у матери развивается остеопороз. Плод также подвергается развитию различных заболеваний костной системы. Неправильно формируется челюсть — неверный прикус. Скелет слабо формируется при беременности, и витамина Д не хватает. Развивается рахит. При риске учитываются состояния матери и плода. Выполняется постоянный контроль над развитием плода.

Суточная норма витамина D для беременной женщины

Для профилактики патологий у беременных суточная доза витамина Д – 800 — 1200 МЕ. Этой нормы следует придерживаться, чтобы исключить развития болезни костей у матери. Применение поливитаминных препаратов не всегда может удовлетворить потребность в веществе беременной. Комплексы содержат минимальные дозы полезного элемента. При необходимости врач может увеличить дозу кальциферола до 2000 МЕ.

Норма витамина d при беременности в зависимости от сроков и состояния здоровья будущей мамы

В зону риска попадают те женщины, у которых присутствуют заболевания печени и костной системы. Такая женщина должна относиться к вынашиванию плода с большой ответственностью и непременно периодически делать анализ крови.

Существуют определённые медицинские нормы содержания вещества при беременности:

  • При беременности без отклонений – дозировка витамина Д с 28-32 недели составляет 500 МЕ. Длительность употребления во 2 триместре беременности витамина Д 6-8 недель. Прием осуществляется каждый день.
  • С 28 недель, в третьем 3 триместре беременности витамин Д при гипокальцимии, гестозе, сахарном диабете, гипертонической болезни, ревматизме – 1000-2000 МЕ вещества. Курс – 8 недель. Женщины с болезнями почек должны увеличить курс на несколько месяцев.
  • Будущим мамам, у которых не диагностированы патологии, требуется принимать кальциферол для нормального развития плода. Дозировка в подобном случае составляет 200-500 МЕ. Максимальная безопасная доза вещества в день равна 4000 МЕ. Нельзя, чтобы дозировка вещества превышала 5000 МЕ в сутки.

Откуда можно получить

Пополнить запасы организма холекальциферолом можно, ежедневно совершая прогулки на свежем воздухе. Сбалансированный рацион питания также способствует насыщению организма элементом.

Кальциферол вырабатывается в организме от воздействия ультрафиолетового излучения. При пребывании на солнце витамин синтезируется под кожным покровом в ткани. Солнечные ванны не вызывают перенасыщение. Образованный при загаре меланин надежно защищает организм человека от переизбытка витамина.

Для стабилизации состояния важно также употреблять продукты, богатые холекальциферолом. Разработать особую диету для будущей матери в период родов поможет медицинский специалист. Беременная должна употреблять витаминно-минеральные комплексы, которые необходимы будущей роженице и ребенку в степени кальция.

Пищевые добавки и комплексы

Препараты, содержащие, холекальциферол, выпускаются в:

  • капсулах;
  • масляных растворах;
  • инъекционных растворах.

Назначаются медикаментозные средства в сочетании с препаратами кальция. Дозировка и прием индивидуальны. Холекальциферол принимают в утренние часы после пробуждения, поэтому не стоит принимать капсулу вечером перед сном. Водный раствор холекальциферола быстрее всасывается и метаболизируется. Запивать капсулу нужно большим количеством воды.

В аптеках можно приобрести такие комплексы для беременных женщин с витамином Д:

  • Аквадетрим (водный раствор).
  • Кальцемин (таблетки).
  • Витрум Кальциум с витамином Д3 (таблетки).
  • Альфа ДЗ-Тева (в капсулах).
  • Вигантол (капли).

Особенно важно принимать дополнительную таблетированную добавку к пище женщинам, которые придерживаются безмолочных диет и вегетарианства. Препараты также назначаются пациенткам с превышенной нормой глюкозы в крови.

Продукты питания с витамином Д при беременности

Сбалансированное питание позволяет насытить организм нужными веществами. Для исключения патологий требуется выбирать для блюд продукты, содержащие холекальциферол. К ним относятся:

  • морская рыба;
  • морепродукты;
  • говяжья печень;
  • дрожжи;
  • куриные яйца;
  • грибы из леса;
  • различные сорта сыров;
  • картофель;
  • семечки;
  • орехи.
Лидером по содержанию элемента является рыбий жир. Его можно употреблять в капсулах только после предварительной консультации с врачом.
  • Рыба сельдь содержит 1460 МЕ вещества.
  • В лососе находится 500-700 МЕ D3.
  • В скумбрии – 400 МЕ вещества.
  • В говяжьей и куриной печени – 50 МЕ.
  • В осетровой и лососевой икре – 0,8 мкг/10 г.

Очень полезен салат из печени палтуса. Также кальциферол есть в кукурузном масле, молоке, сливочном масле, сметане, твороге. Есть полезный элемент в сухофруктах, овсянке, петрушке, кинзе. Что касается картофеля, то его лучше употреблять в печеном или вареном виде. При жарке витамин разрушается.

Специалисты утверждают, что в растительной пище содержится не кальциферол в чистом виде, а его предшественник — эргостерин. Он накапливается в тканях и при воздействии ультрафиолетовых лучей преобразуется в витамин Д.

К чему приводит дефицит витамина Д

Женщина обязательно должна сдавать анализ на степень витамина Д. Диагностика требуется, чтобы выявить дефицит витамина Д при беременности и его переизбыток. При полноценной пище и прогулках мы получаем вещество в должной норме. Вещество входит в пренатальные комплексы, которые врач назначает будущим мамам. Гипервитаминоз опасен из-за возможной интоксикации для плода.

Не менее опасен и недостаток элемента. Дефицит возникает при нерациональном питании и отсутствии прогулок. Вызывает плохое всасывание вещества хронические заболевания.

Симптомы дефицита:

  • сухость в горле;
  • похудение;
  • отсутствие аппетита;
  • частые переломы;
  • головные боли;
  • сколиоз;
  • нарушения сна;
  • плохое состояние зубной эмали;
  • стремительное старение кожи.

Хроническая усталость, развитие сахарного диабета, остеопороза, постоянная утомляемость и мышечная слабость указывает на дефицит полезного элемента в организме. Какие лучше принимать витамины для беременных? Для здоровья ребенка и будущей мамы средства назначают врачи. Они учитывают содержание кальция и действующие вещества. Важно на протяжении всей беременности употреблять полезные продукты.

vitaminic.ru

к чему приведет дефицит на ранних сроках, анализ, норма, недостаток, можно ли при планировании перед беременностью, дозировка

Витамин Д считается одним из самых важных при планировании и вынашивании беременность. Его значение:

  • помогает удачно зачать ребенка;
  • способствует регулированию процесса овуляции;
  • помогает внутренним половым органам более чутко реагировать на половые гормоны;
  • является необходимым элементом для синтеза кальция и фосфора;
  • учувствует в формировании скелета плода;
  • увеличивает активность костного мозга, улучшает его функционирование;
  • помогает выработке инсулина;
  • положительно влияет на иммунитет как матери, так и ребенка.

Недостаток этого биологически активного вещества может привести к тому, что на ранних сроках появятся первые признаки варикоза, ухудшение состояния волос и ногтей, истончение зубной эмали, может развиться остеопороз (потеря прочности костей). У плода может обернуться рахитом и другими заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Также на этапе формирования организма могут неправильно быть заложены зубы. Одно из самых тяжелых последствий – преждевременные роды.

Планирующим беременность рекомендуется принимать в день 600 МЕ кальциферола, что равняется примерно 15 микрограммам. Во время беременности потребность в витамине возрастает в два раза, поэтому дозировку следует увеличить до 1000 МЕ. Еще большее требуется будущим мамам, у которых беременность протекает не очень гладко. Суточная норма для них может достигать 2000 МЕ.

Признаки нехватки витамина Д: судороги конечностей, нарушение режима сна, повышенная нервная возбудимость, сниженный тонус мышц, жидкий стул, снижение аппетита.

Чтобы узнать, какой уровень кальциферола у женщины, назначают анализ крови.

Расшифровка результата анализа на определение уровня витамина Д в крови
  нг/мл нмоль/л
Острый дефицит до 10 до 25
Недостаток от 10 до 100 от 25 до 75
Норма от 30 до 100 от 75 до 250
Переизбыток более 100 более 250

Беременным и планирующим женщинам врачи часто назначают дополнительный прием витамина Д. Добавки выпускаются в нескольких формах – водный и масляный раствор, а также капсулы. Все разновидности предназначены для приема внутрь. Зачастую назначают: «Аквадетрим», Альфа Д3-Тева, Витрум Кальциум + Витамин Д3, Компливит Кальций Д3, Кальцемин, Вигантол.

В обязательном порядке назначат тем, кто придерживается вегетарианского или веганского режима питания, мало пребывает под солнечными лучами или болеет сахарным диабетом.

Продукты с витамином Д: селедка, лосось, скумбрия, тунец, молочные продукты с высоким содержанием жира, яйца куриные, рыбий жир, морские водоросли, лесные грибы лисички, печень говяжья, куриная, трески, дрожжи, сыры, картофель, но не жареный, орехи и семечки.

Читайте подробнее о необходимости приема витамина Д, признаках его недостатка, последствиях для мамы и малыша, а также о том, как повысить его уровень.

Содержание статьи

Роль витамина Д перед беременностью и на ранних сроках

Каждая женщина, планирующая завести ребенка, знает, как важно обеспечить организм всеми витаминами и микроэлементами. Нередко врач назначает принимать специальные комплексы для подготовки к вынашиванию малыша. Одним из самых важных при планировании беременности является витамин Д. Он участвует в создании скелета будущего плода, поэтому так важно, чтобы организм матери содержал достаточное его количество. Его роль:

  • при планировании витамин Д может помочь удачно зачать ребенка;
  • это вещество способствует регулированию процесса овуляции;
  • кальциферол помогает внутренним половым органам женщины более чутко реагировать на половые гормоны;
  • витамин Д является необходимым элементом для синтеза кальция и фосфора.

Недостаток этого биологически активного вещества может привести к тому, что на ранних сроках могут появиться первые признаки варикоза. Витамин Д необходим для того, чтобы лучше усваивался кальций. Если кровь матери содержит этот минерал в недостаточном количестве, он начнет «вымываться» из стенок сосудов, чтобы помочь плоду формировать скелет.

Также на ранних сроках кальциферол значительно увеличивает активность костного мозга, улучшает его функционирование. Кроме того, вещество помогает выработке такого важного гормона как инсулин.

Многие женщины думают, что им не нужно принимать дополнительно добавки к пище. Но часто получается так, что после посещения гинеколога им все равно прописывают кальциферол, поскольку в условиях современной жизни питание оказывается нездоровым. Необходимо прислушиваться к рекомендациям врача и принимать витамины, чтобы обеспечить здоровое развитие плода.

Кроме прямого влияния на формирование скелета у малыша, кальциферол положительно влияет на иммунитет как матери, так и ребенка. Он укрепляет его и помогает противостоять различным инфекциям перед беременностью и во время нее.

Сколько необходимо при планировании зачатия

Чтобы малыш развивался правильно, а будущая мама не страдала от недостатка витамина Д, необходимо знать суточную норму его употребления. Как правило, женщинам, планирующим беременность, рекомендуется принимать в день 600 МЕ кальциферола, что равняется примерно 15 микрограммам.

Несколько отличается суточная доза у тех, кто уже вынашивает плод:

  • Во время беременности потребность в витамине возрастает в два раза. Поэтому дозировку следует увеличить до 1000 МЕ.
  • Еще большее количество кальциферола требуется будущим мамам, у которых беременность протекает не очень гладко. Суточная норма для них может достигать 2000 МЕ.

Но решать самостоятельно, сколько употреблять витамина Д, не следует. Только специалист сможет определить индивидуальную дозировку в зависимости от состояния здоровья.

К чему приводит дефицит витамина Д

Нередко будущие матери сталкиваются с тем, что врач по результатам обследования сообщает им о том, что в их организме обнаружен недостаток кальциферола. Но и сама женщина может обнаружить дефицит витамина Д по следующим характерным признакам:

  • судороги конечностей;
  • нарушение режима сна;
  • появляется повышенная нервная возбудимость;
  • сниженный тонус мышц;
  • жидкий стул;
  • снижение аппетита.
Симптомы нехватки витамина Д

Если появились какие-нибудь из данных симптомов, следует немедленно обратиться к врачу. Несвоевременное восстановление баланса биологически активной добавки в организме может привести к развитию различных патологий. Для плода это может обернуться рахитом и другими заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Также на этапе формирования организма могут неправильно быть заложены зубы.

Что касается матери, из-за недостатка кальциферола она будет страдать от ухудшения состояния волос и ногтей, истончения зубной эмали. Также, как было упомянуто ранее, недостаток витамина Д при беременности может привести к появлению варикозного расширения вен.

Кроме того, могут возникнуть и более страшные последствия, касающиеся как мамы, так и плода:

  • Недостаток витамина Д может спровоцировать преждевременные роды.
  • Нередко от дефицита этого вещества страдает скелет. Кальций начинает хуже усваиваться, из-за чего теряют свою прочность кости. Это, в свою очередь, приводит к раннему развитию остеопороза.

О проявлениях дефицита витамина Д смотрите в этом видео:

Анализ на определение уровня в организме

Ответ на вопрос можно ли принимать витамин Д при беременности напрямую зависит то того, сколько этого вещества уже содержится в крови будущей матери. Поэтому часто врач назначает анализ, чтобы узнать, какой уровень кальциферола у женщины.

Количество витамина Д определяется в крови. Чтобы результаты оказались максимально объективными, необходимо правильно подготовиться к забору крови:

  • Он должен осуществляться натощак, то есть между сдачей анализа и последним приемом пищи должно пройти не менее восьми часов.
  • Необходимо исключить из меню чай, кофе и соки. Сахар, содержащийся в них, может исказить результат анализа. Поэтому пить рекомендуется только чистую воду.

Расшифровка результатов: норма, избыток, недостаток

Итоги исследования можно узнать уже через один-два дня. Понять, каковы же результаты, довольно несложно, важно лишь знать границы нормы. Если расчет уровня витамина Д в крови производился в нг, то основные показатели таковы:

  • острый дефицит – до 10 нг/мл;
  • недостаток – от 10 до 30 нг/мл;
  • норма – от 30 до 100 нг/мл;
  • переизбыток – более 100 нг/мл.

Также результаты исследования крови на содержание витамина Д могут быть представлены и в других единицах – нмоль. Тогда таблица показателей выглядит следующим образом:

  • острый дефицит – до 25 нмоль/л;
  • недостаток кальциферола – от 25 до 75 нмоль/л;
  • норма – от 75 до 250 нмоль/л;
  • переизбыток, чреватый интоксикацией – более 250 нмоль/л.

Если в анализе на витамин Д обнаружены какие-либо отклонения, необходимо незамедлительно обратиться к врачу. Он может назначить прием биологически активных добавок или, наоборот, посоветовать отказаться от них и немного изменить питание.

Дозировка препаратов для восполнения в организме

Беременным и планирующим женщинам врач часто назначает дополнительный прием витаминов. Чтобы препараты помогли как можно скорее восполнить недостаток кальциферола, необходимо соблюдать дозировку, какую рекомендует инструкция по применению.

Добавки выпускаются в нескольких формах – водный и масляный раствор, а также капсулы. Все разновидности предназначены для приема внутрь. Ежедневная дозировка различных препаратов выглядит так:

  • водный раствор «Аквадетрим» — по одной-две капле за сутки;
  • Альфа Д3-Тева – 2 капсулы;
  • Витрум Кальциум + Витамин Д3 – по одной таблетке два раза в день до или во время приема пищи;
  • Компливит Кальций Д3 – две капсулы за сутки;
  • Кальцемин – таблетка в день;
  • Вигантол – 2 капли.

Мнение эксперта

Дарья Широчина (акушер-гинеколог)

Специалисты отмечают, что в некоторых случаях прием препаратов с витамином Д обязателен для беременных женщин. Они назначаются тем, кто придерживается вегетарианского или веганского режима питания, мало пребывает под солнечными лучами или болеет сахарным диабетом.

Продукты питания с витамином Д при беременности

Чтобы обеспечить организму достаточное количество кальциферола, нужно правильно составить свой рацион. В него должны обязательно входить продукты с высоким содержанием витамина Д, необходимого при беременности. Разнообразить каждодневное меню следует такой пищей:

  • некоторые виды морской рыбы: селедка, лосось, скумбрия, тунец;
  • молочные продукты с высоким содержанием жира;
  • яйца куриные;
  • рыбий жир;
  • морские водоросли;
  • лесные грибы, например, лисички;
  • печень говяжья, куриная, трески;
  • дрожжи;
  • сыры;
  • картофель, но не жареный;
  • орехи и семечки.
Продукты, в которых содержится витамин Д

Витамин Д является необходимым элементом для здоровья будущей матери и полноценного развития плода. Если у женщины обнаружен недостаток кальциферола, ей необходимо обратиться врачу. Специалист посоветует пересмотреть рацион или назначит препараты, которые помогу восстановить баланс витамина Д в организме.

Полезное видео

О необходимости приема витамина Д во время беременности смотрите в этом видео:


Похожие статьи

7mam.ru

Витамин Д при планировании беременности: подробно от гинеколога

Чтобы избежать осложнений, к беременности нужно готовиться заранее. Врачи рекомендуют изменить образ жизни пройти обследование и вылечить инфекционные болезни. Обязательно назначаются витаминные комплексы. Витамин Д при планировании беременности увеличивает шансы зачатия, особенно у женщин с гинекологическими заболеваниями.

Зачем пить витамин Д при планировании беременности?

В организме взрослого человека под действием солнечных лучей синтезируется холекальциферол – витамин Д3, а с пищей поступает другая форма – эргокальциферол (Д2). Обе формы являются провитамином, который проходит сложную цепочку метаболизма сначала в печени, а затем в почках, превращаясь в активный кальцитриол. Он участвует в метаболизме кальция и фосфора, потребность в них в период вынашивания ребенка повышается.

Но на этом его функция не ограничивается. Витамин Д перед беременностью необходим для улучшения репродуктивной функции и увеличения вероятности зачатия.

Исследования показали, что у женщин, которые страдают бесплодием или имеют проблемы с зачатием, часто регистрируется дефицит кальциферола. Те, кто проживают в областях с небольшим количеством солнечных дней в году, попадают в группу риска. В их коже холекальциферол не синтезируется в нужном количестве, а питание не всегда покрывает суточную потребность в витамине.

В 67-85% случаев при синдроме поликистозных яичников есть гиповитаминоз по кальциферолу. Это гинекологическое заболевание сопровождается отсутствием овуляции и ожирением, следствием чего становится бесплодие. Лечение, дополненное витамином Д при подготовке к беременности, увеличивает шансы стать матерью.

Анализ на витамин Д при планировании беременности

На этапе подготовки к зачатию можно узнать, насколько отличается от рекомендуемой нормы содержание в крови 25(OH)D – основного метаболита кальциферола. Для анализа нужно натощак сдать в лаборатории венозную кровь. Перед исследованием нельзя пить соки, чай, кофе, но разрешено выпить немного воды.

Интерпретация

Показатель, нг/мл

дефицит

0-10

недостаток

10-30

норма

30-100

переизбыток

Более 100

Но в большинстве клиник допустимыми значениями считают 9,5-55 нг/мл. Единицы измерения могут отличаться в разных лабораториях, иногда применяются нмоль/л.

Гиповитаминоз может быть связан не только с недостатком эргокальциферола в пище или недостаточной инсоляцией. При следующих заболеваниях или состояниях также наблюдается выраженный дефицит, который нужно восполнять:

  • цирроз печени;
  • прием антиконвульсантов при эпилепсии;
  • стеаторея;
  • синдром мальабсорбции;
  • лечение Холестирамином, гидроксидом алюминия, глюкокортикоидами, Изониазидом, Рифампином;
  • тиреотоксикоз;
  • нарушение работы поджелудочной железы;
  • воспалительные заболевания кишечника;
  • хроническая почечная недостаточность.

Норма витамина Д при планировании беременности

Дозировка витамина Д при планировании беременности подбирается индивидуально. Врач должен учитывать причину, которая вызвала дефицит. Это может быть кратковременное недомогание (колит) или хроническое заболевание, которое не позволяет в достаточном количестве всасываться кальциферолу.

Суточная норма для женщин на этапе планирования 600 МЕ. Ее не рекомендуется превышать. Но допустимая безопасная доза составляет 4000 МЕ. Гипервитаминоз развивается медленно, для токсического эффекта нужно ежедневно принимать большие дозы витамина и продуктов, содержащих кальций. Тогда возможно нарушение метаболизма кальция, которое проявляется его повышением в крови и появлением в моче.

Витамин Д при планировании беременности женщине

Восполнить дефицит витамина Д при планировании беременности особенно необходимо тем, кто прибегает к вспомогательным репродуктивным технологиям. Исследования показали, что при достаточной концентрации в крови контролируемая гиперстимуляция яичников проходит лучше. После подсадки эмбриона частота нормально развивающихся беременностей больше, а количество выкидышей в малом сроке – ниже.

Этот же принцип действует у женщин, планирующих естественное зачатие. Дополнительный прием Ультра-Д витамина при планировании беременности увеличивает шансы наступления беременности и ее нормальное течение. Рекомендуемая доза для взрослых – полтаблетки в день. Но при прегравидарной подготовке врач подбирает дозу индивидуально, ориентируясь на концентрацию в сыворотке метаболита 25(OH)D.

Читай, какие еще витамины при планировании беременности стоит и не стоит принимать!

Витамин Д при планировании беременности мужчине

Синтез мужских половых гормонов происходит при участии кальциферола. Поэтому витамин Д необходим для планирующих беременность супружеских пар.

Достаточное количество тестостерона – это одно из условий хорошего либидо, выработки жизнеспособных сперматозоидов. Недостаток кальциферола отражается на репродуктивной системе и может привести к следующим последствиям:

  • снижение иммунитета;
  • уменьшение мышечного тонуса и массы;
  • ухудшение функции печени;
  • увеличение риска онкологии;
  • нарушение всасывания кальция и магния;
  • ухудшение функции щитовидной железы.

Мужчинам на этапе планирования, особенно проживающих в районах, где мало солнечных дней, нужно назначать кальциферол в профилактической дозе. Достаточно по половине таблетки Ультра-Д витамина, чтобы удовлетворить нужды организма. Для правильной подготовке к зачатию мужчинам нужна еще фолиевая кислота. Узнай все о фолиевой кислоте для мужчин!

Юлия Шевченко, акушер-гинеколог, специально для Mirmam.pro 

Полезное видео

mirmam.pro

Витамин Д при планировании беременности: источники витамина

Витамин Д при планировании беременности квалифицированные специалисты считают неотъемлемым компонентом, в котором нуждается организм будущей мамы. Витамин D по-другому называется кальциферол, который относится в свою очередь к различным жирорастворимым элементам. Открыт он был в 1936 году, а именно при помощи проведения экспериментальных методов, которые позволяли выявить важность того или иного микроэлемента в организме каждой женщине. Таким образом стало известно, что данная группа элементов играет немаловажную роль. Высококвалифицированные ученые выявили, что существует несколько форм витамина Д, например, форма Д3 вырабатывается под воздействием солнечных лучей, а форма Д2 поступает при употребление тех или иных продуктов или медикаментов.

Грамотные врачи и ученые установили, что витамин Д при планировании беременности положительно сказывается на репродуктивном здоровье будущей матери, поскольку может участвовать в регуляции овуляции, а также поддерживает функциональную особенность яичников и эндометрия, вследствие чего появляется чувствительность к половым гормонам. Именно поэтому врачи, которые занимаются женским здоровьем рекомендуют при дефиците витамина Д во избежание проблем с репродуктивной дисфункцией, добавить в рацион питания продукты, содержащие его. При тяжелых случаях назначается медикаментозное лечение, в состав которого входит кальциферол.

СОДЕРЖАНИЕ СТАТЬИ:

Характерные особенности витаминов группы Д

Витамин Д или кальциферол, является жирорастворимым соединением, которое участвует в формировании костей и хрящей будущего ребенка, а также во время его роста. Известно, что данный витамин накапливается в организме будущей мамочке в разнообразных клетках и органах. Врачи отмечают, что больше содержание витамина Д находится в подкожной жировой клетчатки и в печени человека. Вследствие чего дефицит данного элемента наступает спустя длительное время при отсутствии необходимого продукта, в состав которого входит кальциферол.

Элемент данной группа должен поступать в организм будущие мамы в равных, то есть оптимальных количествах, поскольку его избыток и недостаток могут привести к различным неблагоприятным последствиям. Медицинские работники также говорят о том, что избыточное употребление витамина Д при планировании беременности приводит организм женщины к гипервитаминозу, а недостаточное количество может спровоцировать гиповитаминоз.

Грамотные и квалифицированные специалисты рекомендуют будущим мамочкам для лучшего усвоения данного витамины употреблять его в комплексе с растительными жирами. Следовательно, принимать продукты с наличием элемента группы D необходимо вместе с жирами, это будет способствовать усвоению более чем на 80%.

Существующие разновидности витамина Д

  1. Витамин д2 зачастую применяется как добавка к готовому продукту в том числе в хлеб, детские смеси. Таким образом данный витамин способствует обогащению, питанию обеспечивая при этом организм будущей мамочке в суточной дозе необходимого витамина.
  2. Витамин Д3 — это в основном натуральные компоненты, содержащиеся в разнообразных животных продуктах. Следовательно, поступает при употреблении продуктов животного происхождения.
  3. Витамин B4 входит в состав кожно-жировых покровов человека и активизируется, то есть синтезируется при воздействии солнечных лучей.
  4. Витамин B5 и B6 входят в состав растительных продуктов, например, таких как зерновая пшеница.

Врачами было выявлено, что витамин Д при планировании беременности зачастую необходим женщине в форме д2 и Д3, поскольку женский организм лучше усваивает продукты, а также наиболее эффективно синтезирует ультрафиолетовые лучи.

Витамин Д при планировании беременности польза и вред

Каждому человеку известно, что при отсутствии данного элемента организмом не будут усваивается кальций и фосфор. Женщины, которые планируют беременность могут столкнуться с рядом проблем таких как раннее развитие варикозных расширений венозных сосудов, ломкие локоны, тонкие ногти. Также при отсутствии кальциферола будущий младенец будет ощущать недостаток, который может вызвать различные заболевания, связанные с костной системой. Вследствие этого квалифицированные медицинские работники советуют принимать женщине витамины д комплексно с кальцием, для того чтобы обезопасить себя и будущего ребёнка от различных отклонений, заболеваний.

Польза витамина Д

  • Способствует укреплению костей, костной системы у младенца и будущей мамы.
  • Положительно сказывается на укрепление иммунной системы женщины и ее не родившегося ребенка. Витамин Д при планировании беременности способствует противостоянию организма от воздействия вирусных инфекций.
  • Помогает улучшить функциональную работу сосудов и сердца, положительно сказывается на нервной системе женщины и ее будущего ребенка.
  • Предотвращает развитие раковых недугов при необходимом количестве витамина Д.
  • Также необходимо заметить, что витамин D при наличии отдельный случаев может предотвратить гестационный сахарный диабет, именно поэтому врачи рекомендуют употреблять его ежедневно, но не злоупотреблять.

Признаки дефицита

  1. Ломкие или хрупкие кости.
  2. Периодические судороги.
  3. Отклонения, связанные со сном.
  4. Повышенная нервно-мышечная возбудимость, то есть вздрагивание человека при резких вспышках и или звуках.
  5. Раннее развитие остеопороза.
  6. Жидкий стул и многие другие.

И так, витамин Д при планировании беременности выполняет огромную и очень важную функцию, то есть катализирует процессы, способствующие усвоению кальция и фосфора. Нехватка может привести к серьезным проблемам, нарушениям, патологиям, связанным с развитием будущего младенца. Следовательно, планируемый ребёнок не сможет полноценно развиваться при отсутствии элемента группы Д, поскольку он также играет важную роль в развитие скелета и костной системы. Именно поэтому при планировании беременности всем женщинам высококвалифицированные работники назначают прием медикаментозных препаратов, в состав которых входит комплекс витамина Д. Однако ни в коем случае не стоит забывать, что прежде чем начать прием витаминов, необходимо проконсультироваться с лечащим специалистом.

Источники витамина Д

  1. Солнце, а точнее ультрафиолетовые лучи, являются основным источником данного витамина, которые способствует накоплению в подкожной жировой клетчатки. При воздействии солнечных лучей, а точнее если кожные покровы покрываются загаром, витамин Д не вырабатывается. Следовательно, на солнце женщине, которая планирует беременность необходимо находиться ежедневно по 10 минут. Это оптимальное время, которое позволяет вовремя компенсировать потребность организма в кальцифероле.
  2. Продукты питания:
  • семечки и орехи;
  • картофель;
  • овсянка;
  • печень говяжья, свиная, куриная;
  • сыры твердых сортов;
  • куриное яйцо.

Также элемент содержится во многих видах морской рыбы. Зачастую врачи рекомендуют будущей матери добавить в рацион питания малосольную сельдь, лосось, икру и молочные продукты. Петрушка крапива, картофель тоже содержат витамин D, однако стоит помнить, что картофель лучше употреблять в любом виде кроме жареной, поскольку он способствует набору веса, а женщине, которая планирует беременность ни в коем случае не пойдёт повышение веса на пользу.

Так же специалисты рекомендуют женщинам, которые планируют беременность, не злоупотреблять этим элементом при летнем периоде времени. Поскольку именно летом 10 минут пребывания под прямыми солнечными лучами, заменяют дневную норму потребления данного элемента. Вследствие этого, летом необходимо принимать витамин Д исключительно только после рекомендации врача, если был обнаружен дефицит.

skororody.ru

как он влияет на зачатие, связь с бесплодием и сколько его необходимо при эко

Многочисленные исследования доказали, что витамин Д при планировании беременности благотворно влияет на репродуктивную функцию женщины, восстанавливает ритм овуляции и повышает способность к зачатию. Именно поэтому акушеры-гинекологи настойчиво рекомендуют будущим мамам изменить рацион, добавив в него продукты с повышенным содержанием холекальциферола, а при явном дефиците вещества назначают прием Д-содержащих добавок.

Что такое витамин D?

Витамин Д представляет собой группу биологически активных веществ, в том числе эргокальциферол (D2) и холекальциферол (D3). Первый из них может быть получен лишь с продуктами питания, второй вырабатывается в клетках эпидермиса под воздействием ультрафиолета или поступает в организм с пищей.

Обе формы витамина, попадая в печень, подвергаются гидроксилированию. При этом только Д3 превращается в кальцитриол, который активно участвует в метаболизме, пролиферации клеток и синтезе половых гормонов: эстрона, эстрадиола, прогестерона. Поэтому его присутствие так важно для зачатия. О пользе холекальциферола во время беременности можно прочитать в статье.

Витамин Д2 также трансформируется в активную форму, но это занимает намного больше времени, а образующийся при этом излишек вещества оказывает неблагоприятное влияние на работу внутренних органов.

Очевидно, что эргокальциферол не следует рассматривать в качестве полезного соединения, необходимого в период подготовки к зачатию.

Витамин Д при планировании беременности — почему это так важно

Термин «планирование беременности» включает в себя полное обследование будущей матери на наличие инфекций и хронических заболеваний, а также ведение здорового образа жизни и прием витаминов. От того, насколько грамотно проведен этот этап, будет зависеть способность женщины к оплодотворению и вынашиванию здорового ребенка.

Как витамин Д влияет на зачатие? Многочисленные клинические исследования доказали, что холекальциферол играет важную роль в поддержании репродуктивного здоровья будущей матери. Вещество улучшает работу всех органов воспроизводства, включая цервикальный канал, яичники, миометрий и эндометрий, а также решает следующие задачи:

  • регулирует рост и созревание фолликулов внутри яичника,
  • повышает способность яйцеклетки к оплодотворению;
  • восстанавливает месячный цикл;
  • способствует имплантации эмбриона.

Связь витамина Д3 и бесплодия очевидна — частота случаев недостатка холекальциферола среди женщин, неспособных забеременеть, достигает 70%. Поэтому главным условием для зачатия является восполнение дефицита вещества с помощью продуктов питания или лекарственных препаратов.

Это интересно. Отмечено немало случаев, когда девушке удается забеременеть после отдыха в жарких странах. Объясняется это тем, что синтез холекальциферола заметно активизируется под воздействием солнечных лучей.

Не менее важно достаточное количество вещества и для сильного пола. Выявлена прямая взаимосвязь между дефицитом витамина Д и мужским бесплодием, причиной которого нередко становится неполноценность семенной жидкости. Употребление холекальциферола повышает активность сперматозоидов и увеличивает количество здоровых экземпляров.

Как витамин Д влияет на ЭКО?

Для девушек, пытающихся победить бесплодие с помощью ЭКО, на первое место выходит проблема эффективности данной технологии. К сожалению, сегодня она далека от 100%. В связи с этим специалист по вспомогательным репродуктивным методикам Алессио Паффони из Милана отмечает, что женщины с достаточным количеством витамина Д3 значительно чаще беременеют при ЭКО и имеют более высококачественные эмбрионы.

По словам специалиста, каждый наномоль активного вещества увеличивает вероятность успешной имплантации на 2,4%.

Более того, получены данные о благотворном влиянии витамина Д перед проведением ЭКО у пациенток, страдающих синдромом поликистозных яичников. В их случае шансы на удачное экстракорпоральное оплодотворение повышаются почти в 2 раза.

Проведение процедуры собственными половыми клетками требует высокого качества сперматозоидов, а это значит, что при подготовке к ЭКО прием Д3 необходим и мужчине. Оптимальную дозировку и схему применения установит ведущий врач-репродуктолог.

Сколько требуется витамина Д при планировании беременности?

Считается, что здоровая девушка, которая ведет активный образ жизни, полноценно питается и проводит некоторое время на свежем воздухе, не должна испытывать недостатка в холекальцифероле.

Но в жизни все по-другому. Работа и бытовые проблемы вынуждают представительниц прекрасного пола все реже бывать на солнце, а питание продуктами быстрого приготовления создает дефицит витамина D. Именно поэтому каждая женщина, планирующая стать матерью, должна дополнить ежедневный рацион приемом пищевых добавок на основе холекальциферола.

Международные стандарты указывают, что суточная потребность в витамине Д3 составляет 600 МЕ или 15 мкг.

Женщинам в период подготовки к беременности предписан следующий режим приема добавок:

  • в течение первых 2–3 месяцев планирования суточная дозировка должна составлять 150–200 мкг, а в тяжелых случаях доходить до 300 мкг;
  • затем следует придерживаться профилактических доз в количестве 75–150 мкг.

Холекальциферол, как и другие жирорастворимые соединения, способно аккумулироваться организмом, а затем расходоваться по мере необходимости.

Повышенные дозы витамина Д чаще всего требуются женщинам, проживающим в умеренном или субарктическом поясе, а также придерживающимся вегетарианского образа жизни.

Однако даже полезные вещества при неумеренном применении могут навредить. Не является исключением и витамин Д3. Самовольное употребление или ошибка в дозировке способны вызвать гипервитаминоз. Поэтому принимать холекальциферол при планировании беременности можно только после назначения врача и проведения анализа.

Автор: Елена Медведева

Все материалы на сайте Priroda-Znaet.ru представлены исключительно для ознакомления в информационных целях. Перед применением любых средств консультация с врачом ОБЯЗАТЕЛЬНА!

 

Ольга Королева

Главный редактор

Опубликовано: 28-04-2018

Обновлено: 08-11-2019

Ольга на нашем сайте отвечает за подбор авторов и качество публикуемых материалов.

Контакты: [email protected]


Поделитеcь с друзьями:

 

Проголосуйте за статью:

Загрузка...

priroda-znaet.ru

Недостаточность витамина д при планировании беременности

Как влияет на зачатие прием витамина Д3: дозировка женщине при планировании беременности

Давно стало известно, что витамин Д напрямую влияет на вероятность зачатия. Семейные пары, планирующие завести ребенка, обращаются к врачам для определения количества его в организме. При необходимости доктор корректирует рацион питания и назначает прием пищевых добавок.

Характерные особенности

Витамин Д важен для организма человека. Он укрепляет иммунную, нервную и кровеносную системы. Также укрепляет кости, так как помогает всасыванию кальция.

В коже человека содержатся специальные ферменты, с помощью которых происходит выработка этого органического соединения. Однако это возможно только под действием ультрафиолетового излучения. Люди, которые часто принимают «солнечные ванны», не страдают дефицитом витамина.

При планировании беременности

На приеме у врача будущая мать часто слышит, что органические вещества группы Д благотворно влияют на развитие плода. Однако стоит учесть, что речь идет о витаминах Д2 и Д3.

При дефиците кальция организм начитает синтезировать Д2, для усиления всасывания такого фермента.

Показания

При планировании беременности витамин Д применяется для:

  • укрепления костной системы;
  • повышения иммунной защиты организма;
  • укрепления сердечно-сосудистой и кровеносной систем;
  • предотвращения образования раковых опухолей;
  • нормализации сна;
  • предотвращения гестационного сахарного диабета;
  • повышения активности сперматозоидов;
  • предотвращения проблем с эрекцией;
  • нормализации менструального цикла;
  • предотвращения отсутствия овуляции;
  • повышения вероятности прикрепления эмбриона к стенке матки.

Противопоказания

Противопоказан тем, кто испытывает проблемы с:

  • печенью;
  • почками;
  • сердцем;
  • желудочно-кишечным трактом.

Сколько пить по времени

Парам, которые планируют завести ребенка, рекомендуется ежедневно принимать по 2,5 мг в сутки на протяжении неограниченного периода времени.

Назначения мужчинам

Витамин Д влияет на образование мужского гормона – тестостерона. При его недостатке уменьшается всасывание кальция, и на образование и укрепление костных клеток организм выделяет часть мужского гормона. При малом содержании тестостерона в организме мужчины наблюдается ухудшение эрекции и качества спермы.

Когда назначают женщинам?

Если в организме девушки присутствуют все необходимые органические соединения и минералы в нужном количестве, то это повышает вероятность зачатия. Если же организм испытывает острую нехватку витаминов группы Д, то врач корректирует рацион питания женщины, а также может назначить прием пищевых добавок.

Дозировка

Средняя суточная норма для женщин планирующих забеременеть составляет 300-400 МЕ, а для беременных – 600-800 МЕ. Стоит отметить, что дозировка подбирается индивидуально, так как она зависит от образа жизни будущей матери и места ее проживания.

Передозировка

Передозировка препарата может грозить появлением таких недугов, как:

  • слабость в мышцах;
  • лихорадка;
  • понос или запор;
  • рвота;
  • боли в мышцах и суставах;
  • нарушение сердечного ритма;
  • судороги;
  • потеря аппетита;
  • повышенное артериальное давление и температура.

Как влияет на зачатие?

У женщин витамины группы Д содержатся во всех репродуктивных органах. При его дефиците значительно снижается вероятность присоединения эмбриона к стенке матки.

Как принимать правильно: рекомендации врача

Для определения индивидуальной суточной дозы необходимо обратиться к врачу за консультацией. Он уже и определит эту норму исходя из региона проживания и рациона питания. При необходимости потребуется сдать анализы.

Информация. Витамины группы Д следует употреблять вместе с калием и магнием, для повышения усвояемости.

Откуда можно получить?

Самый простой способ получения витаминов группы Д – это прогулки под солнцем.

При необходимости специалисты назначают прием пищевых добавок с его содержанием.

Не стоит забывать, что эти органические вещества можно получить и из продуктов питания. Например, они содержатся в:

  • кисломолочных продуктах;
  • свиной печени;
  • треске, селедке, палтусе, скумбрии;
  • лососевой икре;
  • куриных желтках;
  • сырах.

При беременности

Беременной женщине необходима двойная доза для поддержания своего здоровья и здоровья будущего ребенка. Это органическое вещество предотвращает появление рахита у плода, способствуют развитию костной, сердечнососудистой, нервной и иммунной систем.

Дефицит витамина Д может быть причиной бесплодия как у женщин, так и у мужчин. Если попытки зачатия не дают результатов, то необходимо обратиться к врачу и сдать необходимые анализы.

Полезное видео

источник

Витамин Д3 при планировании беременности: норма, дефицит

Витамин Д при планировании беременности способствует зачатию. Установлено, что около 70% женщин, которые не могут забеременеть, испытывают недостаток кальциферола. Дефицит вещества наступает при нехватке солнца, а из продуктов не всегда удается получить нужное количество. Проблема особенно актуальна для людей, проживающих в холодных регионах.

Зачем витамин Д при планировании беременности

Витамин D бывает нескольких форм:

  • эргокальциферол (Д2) : организм получает вещество с едой;
  • холекальциферолом (Д3) : синтезируется под действием солнца.

Проникая в печень, вещества проходят гидроксилирование, при этом преобразуются в кальцитриол, влияющий на выработку половых гормонов.

Витамин Д оказывает значимое влияние на репродуктивность, что важно при планировании ребенка. Его содержат женские органы, отвечающие за зачатие и деторождение: яичники, матка, плацента, гипоталамус, гипофиз. Недостаток компонента вызывает ассоциацию с нарушенной работой яичников и невозможностью зачатия.

Витамин Д выполняет следующие функции для женщин, планирующих беременность:

  1. Нормализует месячный цикл.
  2. Способствует своевременному появлению и созреванию фолликулов.
  3. Помогает организму стать толерантным к чужеродному телу, эмбриону, который на начальных этапах воспринимается организмом именно так.
  4. Благотворно влияет на организм женщин, планирующих беременность и лечащихся от бесплодия.
  5. Существенно повышает процент вынашивания здорового потомства.

Цель приема средства при планировании зачатия – защита от неблагоприятных исходов в процессе оплодотворения и вынашивания плода. Тестирования женщин по ЭКО доказали, что прием витамина D способствует улучшению имплантационной функции эндометрия.

Пара, планирующая беременность, должна понимать, что качество сперматозоидов не менее важно в процессе оплодотворения, поэтому витамин Д могут назначить и партнеру, и будущей матери. Количество препарата, необходимого мужчине, так же как и женщине, определяется врачом-репродуктологом. У будущего отца, принимающего кальциферол, увеличивается активность и количество здоровых сперматозоидов.

Норма витамина Д при планировании беременности

Девушка, планирующая беременность, должна получать не более 600 МЕ витамина Д – так гласит международный стандарт, максимально допустимым количеством считается 4000 МЕ. При этом норма может отличаться в каждом конкретном случае. Специалистом учитывают причину нехватки, это может быть вызвано кратковременным состоянием или хронической патологией, мешающей всасыванию достаточного количества вещества.

Влияние дефицита витамина Д при планировании беременности

Как уже упоминалось, недостаток витамина Д мешает зачатию. У большинства женщин с диагнозом бесплодие выявляется его дефицит. Если оплодотворение и произойдет, то закрепление яйцеклетки в матку будет затруднено из-за снижения гормона, влияющего на эндометрий.

Нехватка витамина Д также выражается следующими симптомами:

  • судорогами верхних и нижних конечностей;
  • бессонницей;
  • нервозностью;
  • мышечной слабостью;
  • диареей;
  • отсутствием аппетита.

Если женщине, планирующей беременность, все-таки удастся зачать ребенка с дефицитом витамина D, она будет иметь высокий риск нарушений в собственном организме или у новорожденного. Процесс вынашивания может осложниться:

  • гестозом и его тяжелым течением, поздним токсикозом;
  • гестационным диабетом;
  • несвоевременным родоразрешением.

Внешне из-за нехватки витамина Д у женщины начнут происходить изменения: ногти станут ломкими, волосы потеряют привлекательность и будут выпадать, зубы начнут крошиться, их эмаль станет тонкой, появится варикозное расширение, остеопороз. У малыша могут возникнуть проблемы с зубами и опорно-двигательным аппаратом.

Показания к приему витамина Д при планировании беременности

Показаниями к применению витамина Д при планировании зачатия служат симптомы его дефицита, описанные выше. Следить за количеством вещества особенно внимательно должны люди со следующими состояниями и заболеваниями:

  • сахарный диабет;
  • низко углеводная диета;
  • вегетарианство;
  • работа в ночную смену;
  • регулярное недосыпание;
  • деятельность, связанная с необходимостью постоянно находиться в помещении.

Выработка витамина Д организмом затрудняется у девушек, регулярно защищающих кожу от солнца косметическими средствами против загара, и носящих одежду, мешающую попаданию лучей.

Как пить витамин Д3 для планирующих беременность

Женщина, планирующая беременность, должна придерживаться определенных правил употребления витамина Д, чтобы от него была максимальная польза. В начале первых 2-3 месяцев в день принимают 150-200 мкг, максимальное количество 300 мкг, если встает вопрос острой необходимости. Далее дозировки будут профилактическими, количество раствора станет равняться 75-150 мкг.

Ориентироваться, вырабатывается ли это вещество в организме под действием солнечных лучей, можно следующим способом: если встать спиной к солнцу, а собственная тень будет длиннее роста, выработка витамина Д в организме не происходит. Время с 11 до 14 часов дня – это тот период, когда большинство людей работают или занимаются домашними делами, соответственно для жителей страны его получение от солнечных ванн практически неактуально, поэтому назначенный препарат пьют даже летом в солнечную погоду.

Противопоказания и побочный эффект

К витамину D есть противопоказания. Нет необходимости принимать его людям, в чьем организме он в избыточном количестве. Кальциферол также не пьют при наличии:

  • мочекаменных и других почечных патологий;
  • индивидуальной непереносимости и аллергии;
  • наследственной непереносимости фруктозы, лактозной недостаточности, нарушенной функции всасывания глюкозы-галактозы.

Избыток витамина Д, который можно получить, принимая кальциферол и продукты с его содержанием, не проявляется резко. В процессе медленного течения нарушается метаболизм кальция, он скапливается в крови и мочи. Побочных эффектов много, они могут проявляться следующими симптомами:

  • аллергическая реакция;
  • гиперкальцимия;
  • полиурия;
  • снижение аппетита;
  • нарушения со стороны ЖКТ;
  • головная боль;
  • миалгия;
  • артралгия;
  • повышенное АД;
  • аритмия;
  • сбои в работе почек;
  • обострение туберкулеза.

Передозировка витамина Д оказывает негативное влияние на органы пищеварения, сердце и сосуды, опорно-двигательный аппарат, нервную систему. В такой ситуации у плода может развиться умственная отсталость.

Мнение врачей

Согласно мнению врачей, недостаток витамина Д при планировании так же опасен, как и его избыток. Отсутствие солнца сильно сказывается на синтезе компонента, но он в немного другой форме доступен из пищи, которую многие едят ежедневно.

Вещество содержат следующие продукты:

  • молоко;
  • хлеб;
  • говяжья печень;
  • яйца;
  • крупы;
  • сок апельсинов;
  • йогурты;
  • скумбрия, тунец, сардина.

Чтобы узнать наличие витамина Д в определенном продукте, к примеру, в йогурте, необходимо смотреть состав. Исходя из этого, принимать препарат нужно только после обнаружения дефицита в организме в результате медицинских анализов, а не опираясь на симптомы.

Особенность витамина D в том, что его усвоение происходит только после контакта с желчью, выработка которой нарушена у людей с проблемами пищеварительной системы, и тех, кто сидит на диете с исключением жирной пищи. Для них препарат продают в водной форме, которая легче усваивается. В нашей стране средство можно приобрести под торговым названием АкваДетрим, в составе 1 капли медикамента содержится 500 МЕ, эти данные предоставлены для удобства дозирования.

Заключение

Витамин Д при планировании беременности очень нужен, даже летом. Для его синтеза требуется определенная длина солнечных лучей, в России же они достигают поверхности земли в обозначенное время, а именно с 11 до 14 часов дня.

источник

Важный витамин Д при беременности: признаки недостатка, способы восполнить

Витамин Д считается одним из самых важных при планировании и вынашивании беременность. Его значение:

  • помогает удачно зачать ребенка;
  • способствует регулированию процесса овуляции;
  • помогает внутренним половым органам более чутко реагировать на половые гормоны;
  • является необходимым элементом для синтеза кальция и фосфора;
  • учувствует в формировании скелета плода;
  • увеличивает активность костного мозга, улучшает его функционирование;
  • помогает выработке инсулина;
  • положительно влияет на иммунитет как матери, так и ребенка.

Недостаток этого биологически активного вещества может привести к тому, что на ранних сроках появятся первые признаки варикоза, ухудшение состояния волос и ногтей, истончение зубной эмали, может развиться остеопороз (потеря прочности костей). У плода может обернуться рахитом и другими заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Также на этапе формирования организма могут неправильно быть заложены зубы. Одно из самых тяжелых последствий – преждевременные роды.

Планирующим беременность рекомендуется принимать в день 600 МЕ кальциферола, что равняется примерно 15 микрограммам. Во время беременности потребность в витамине возрастает в два раза, поэтому дозировку следует увеличить до 1000 МЕ. Еще большее требуется будущим мамам, у которых беременность протекает не очень гладко. Суточная норма для них может достигать 2000 МЕ.

Признаки нехватки витамина Д: судороги конечностей, нарушение режима сна, повышенная нервная возбудимость, сниженный тонус мышц, жидкий стул, снижение аппетита.

Чтобы узнать, какой уровень кальциферола у женщины, назначают анализ крови.

vitamingid.ru

Витамин Д для женщин для беременных 🌸 Последствия дефицита витамина Д у женщин

Роль витамина Д в организме сложно переоценить: работа почти 3% генома человека регулируется его метаболитами. Самая известная его функция – повышение усвояемости кальция и фосфора. Кроме того, он влияет на мышцы, кожу, сердечно-сосудистую и иммунную систему, женскую и мужскую репродуктивные системы, инсулинорезистентность, плаценту. Дефицит витамина Д у женщин может иметь такие последствия, как повышение риск возникновения некоторых распространенных видов рака. Во время беременности недостаточный уровень витамина Д приводит к развитию гестационного диабета у женщин, преэклампсии и увеличивает количество экстренных кесаревых сечений. У ребенка дефицит витамина Д проявляется маленьким весом при рождении, проблемами с костным аппаратом в детстве, неонатальной гипокальциемией и судорогами, а также повышенным риском передачи ВИЧ от зараженной матери.

Рецепторы к этому витамину были обнаружены в 37 различных тканях. Обычно первая ассоциация со словосочетанием «витамин Д» - «солнечный витамин», так как вырабатывается он непосредственно в кожных покровах при попадании ультрафиолетовых лучей.

На самом деле все сложнее. Есть две формы: D2 (эргокальциферол) и D3 (холекальциферол). Первый вырабатывается в растениях и может быть получен только с едой (самые богатые им – хлеб и молоко). Второй синтезируется как раз в эпидермисе человека под действием ультрафиолета из 7-дегидрохолестерола. Также может быть получен с рыбьим жиром и некоторыми другими продуктами. В печени человека витамин Д превращается в 25-гидроксивитамин Д - кальциферол. Именно его уровень оценивают в лабораторном анализе. Анализ крови на витамин Д3 и Д2 назначают гораздо реже из-за сильной зависимости уровня на момент исследования от диеты. Кальциферол – предшественник активного метаболита 1,25-дигидроксивитамина Д (кальцитриола), который является гормонально активным.  

На женскую фертильность влияние оказывает витамин D3. Рецепторы к витамину Д присутствуют во всех репродуктивных тканях в организме женщине, включая эндометрий, миометрий, яичники, цервикальный канал. Оказалось, что витамин в достаточном количестве положительно влияет не только на имплантацию эмбриона, но и на фолликулогенез, уменьшает риск рака молочной железы. При приеме витамина Д повышается уровень антимюллерова гормона (АМГ), но не стоит путать этот эффект с увеличением количества антральных фолликулов. Кальцитриол учавствует в выработке 13% прогестерона, 9% эстрадиола и 21% эстрона.

В клиниках ЭКО проводились исследования, которые показали статистически значимую зависимость качества и количества получаемых ооцитов и процента беременностей от уровня кальциферола. Каждый наномоль увеличивал вероятность наступления беременности на 2,4%.

Самое свежее исследование было проведено в Милане. За 90 дней до подсадки 335 женщинам измерили уровень 25-гидроксивитамина Д. У 154 был недостаток кальциферола – ниже 20 нг/мл (группа А), у остальных (группа Б) – выше этого уровня. Всем перенесли одинаковое количество эмбрионов. У 29 пациенток группы Б (16%) получили 3 и более «отличников» по сравнению с 9 женщинами (6%) из группы А. Количество имплантаций в группе Б составило 70 (21%), в группе А – 37 (13%). В конечном итоге клиническая беременность наступила у 31% женщин из группы Б и 20% – из группы А. Чем выше был уровень витамина Д, тем больше была вероятность того, что программа ЭКО закончится рождением ребенка. Но, несмотря на обнадеживающие результаты, исследователи предупреждают, что напрямую связывать недостаточность кальциферола и бесплодие – нельзя.

Также есть информация о положительном влиянии приема витамина Д на женское здоровье в комплексе с кальцием перед протоколом ЭКО у женщин с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ). Был выполнен пилотный проект, в котором 60 таких женщин кроме обычной терапии метформином получали в течение трех месяцев еще и кальций с витамином Д. Ответ яичников на стимуляцию был лучше, чем на одном метформине.

Влияние витамина Д на женскую репродуктивную систему остается еще во многом спекулятивной темой. В частности, не определен оптимальный уровень содержания витамина в организме. Среди негативных эффектов - повышенный уровень кальциферола может вызывать эндометриоз, а его высокое содержание в жидкости фолликулов понижает качество эмбрионов. Одно из последних исследований, которое производится прямо сейчас в Брюссельском центре репродуктивной медицины, – влияет ли количество кальциферола на АМГ и количество антральных фолликулов? При положительном результате исследования женщины с истощенным фолликулярным запасом получат ощутимое повышение шансов на хороший ответ яичников на стимуляцию при ЭКО.

 

www.babyplan.ru

влияние витамина D на зачатие

Баланс полезных микроэлементов важен для женского организма, особенно в репродуктивный период. Перед планированием беременности многие врачи назначают анализ на содержание витаминов. Учеными доказана взаимосвязь витамина Д и бесплодия, а также негативное влияние его дефицита на мужскую фертильность. Разберемся, так ли полезен солнечный витамин, как правильно принимать и к чему приводит его недостаток.

Влияние витамина D на бесплодие

Витамин Д в народе принято называть солнечным. Такая ассоциация неслучайна, ведь одна из форм синтезируется в кожных покровах человека под действием ультрафиолетовых лучей. Речь идет о холекальцифероле – витамине D3 – важнейшем микроэлементе для нормального функционирования организма и, в частности, репродуктивной системы.

Пользу данного вещества сложно переоценить:

Действие на организм в целом Положительное влияние на фертильность
Повышает усвоение кальция, фосфора, магния Стимулирует синтез половых гормонов
Участвует в обменных процессах Нормализует менструальный цикл
Нормализует гормональный фон Регулирует выработку эстрогена и прогестерона
Укрепляет иммунитет Повышает жизнеспособность сперматозоидов у мужчин
Улучшает состояние сердечно-сосудистой системы Увеличивает шансы имплантации эмбриона при естественном или ЭКО-оплодотворении
Укрепляет костную ткань, волосы, ногти Снижает риск развития рака молочной железы
Стабилизирует нервную систему Улучшает овуляцию

Связь витамина Д и бесплодия у женщин присутствует ввиду наличия этого важного элемента в тканях половых органов – цервикальном канале, яичниках, эндометрии, влагалище. Достаточная его концентрация повышает шансы успешного зачатия и вынашивания ребенка. Соответственно, низкий уровень нарушает гормональный фон, что в последствии может привести к репродуктивным проблемам.

При невыясненной этиологии бесплодия врачи назначают анализ на содержание витамина Д.

Когда действует?

Влияние витамина D на женскую фертильность комплексное. Он приносит пользу не только непосредственно в момент зачатия. Действие микроэлемента распространяется на весь процесс планирования, оплодотворения, вынашивания и родоразрешения.

В этот период требуется максимальная концентрация сил, а без одного важного компонента сбой дает вся система.

Витамин Д помогает при:

  • гормональном дисбалансе;
  • нарушении менструального цикла;
  • дисфункции щитовидной железы;
  • плохой регуляции сахара в крови;
  • скачках артериального давления;
  • сердечных болях;
  • длительной бессоннице и стрессе.

Нормализация перечисленных процессов помогает укрепить организм и наладить работу репродуктивной системы.

Длительное отсутствие беременности часто сопровождается недостатком витамина Д. Нормальный показатель крови должен составлять в среднем 20-30 мкг/л.

«В медицинской практике нередки случаи, когда женщина беременеет после отдыха в теплых странах. Причина очевидна – положительное влияние солнечных лучей и восполнение нехватки витамина Д. Но с таким методом нужно быть осторожными, принимать солнечные ванные с умом».

Елена Лисица, акушер-гинеколог

В каких случаях эффекта не будет?

Прием витамина группы Д может оказаться бесполезным, если бесплодие вызвано другими причинами:

  • повреждением маточных труб;
  • эндометриозом;
  • ожирением;
  • хроническими заболеваниями половых органов.

В таком случае витаминотерапия используется в качестве вспомогательного средства. Главное условие – дефицит витамина в организме. Если он присутствует в достаточном количестве, то дополнительный прием нецелесообразен, а в некоторых случаях опасен. Если же анализ показал нехватку компонента, то его необходимо восполнять из пищи или синтетических препаратов.

Обратите внимание: витамин D сам по себе не способен вылечить бесплодие, особенно при наличии серьезных гинекологических патологий.

«Сегодня фарминдустрия предлагает огромное количество витаминных препаратов. Я рекомендую своим пациенткам восполнять нехватку полезных микроэлементов природным способом. Для повышения уровня витамина Д есть проверенные способы: греться на солнце в теплое время года, кушать морскую рыбу, сыры, икру, яйца, сливочное масло, мясо. И только при большом дефиците пользоваться аптечными средствами исключительно по назначению врача».

Людмила Семенюк, семейный доктор

Назначение

Косвенные признаки авитаминоза, например, ломкость ногтей, постоянная усталость, ослабленный иммунитет, не являются показаниями для приема витамина Д. Подобная симптоматика характерна для многих заболеваний. Назначает лечение врач на основании результатов обследования.

Показаниями для применения лекарства на фоне бесплодия служат такие состояния:

Перечисленные жалобы являются основанием для проведения лабораторных исследований на предмет дефицита витамина D3. При показателе ниже 10 мкг/л назначается витаминотерапия.

Противопоказания

Витамин Д, несмотря на доказанную пользу для женского здоровья, обладает и некоторыми противопоказаниями. Применять синтетический препарат для лечения проблем с оплодотворением категорически запрещается при:

  • гиперкальциемии;
  • недостаточности почек;
  • гиперфосфатемии;
  • кальциевом нефроулитиазе;
  • повышенной индивидуальной чувствительности к веществу;
  • гипервитаминозе.

С большой осторожностью терапия проводится при наличии в анамнезе:

  • сердечной недостаточности;
  • атеросклероза;
  • гранулематоза;
  • хронических заболеваний печени и почек;
  • патологий желудочно-кишечного тракта;
  • гипотиреоза.

Меры предосторожности касаются также периода беременности и лактации. Витамин Д способен проникать через плацентарный барьер и выделяться с грудным молоком. Особенно опасны повышенные дозы вещества, которые вызывают дефекты умственного и физического развития плода, аортальный стеноз.

Во избежание нежелательных осложнений рекомендуется прекратить прием витаминных комплексов при наступлении беременности. Продолжение лечения проводится по строгим медицинским показаниям под постоянным врачебным контролем.

Схема приема

Витамины группы Д в чистом концентрированном виде выпускаются в разных формах – кишечнорастворимых капсулах, водном растворе, масляных каплях, а также внутримышечных уколах. Женщинам для преодоления гиповитаминоза назначается обычно пероральная форма.

Рекомендуемая лечебная схема предполагает:

  • 1 таблетку однократно в сутки во время приема пищи;
  • 1 каплю раствора, равную 500 МО витамина D3, на день, разведенную в молоке или воде.

Длительность терапии определяется индивидуально доктором. В зависимости от степени дефицита, самочувствия и возраста пациентки оптимальный курс составляет 4-6 месяцев.

Прием более полугода повышенных доз препарата предполагает периодический контроль кальция в сыворотке крови.

Превышать рекомендуемую дозировку нельзя. Передозировка чревата побочными реакциями в виде нарушений стула, головной боли, тошноты, повышения давления, аритмии. При появлении хотя бы одного из перечисленных симптомов следует незамедлительно обратиться к врачу.

Влияние на мужчин

Воспроизведение рода зависит не только от женщины. В некоторых случаях причина бесплодия кроется в недостатке витамина Д в мужском организме. Как фертильность сильного пола связана с этим важным микроэлементом?

Достаточное содержание D3 в организме способствует:

  • выработке мужского гормона тестостерона, принимающего непосредственное участие в зачатии;
  • повышению либидо для совершения полноценного полового акта;
  • улучшению эректильных функций и выделению спермы;
  • активизации сперматозоидов и их жизнеспособности;
  • защите от воспалительных заболеваний половых органов, в частности простаты.

Биологически активные вещества группы Д делают мужчину более сильным и выносливым. А это, в свою очередь, существенно повышает шансы родить здорового ребенка.

Во время подготовки к отцовству специалисты рекомендуют больше бывать на солнце, но не переусердствовать во избежание проблем с кожей. В каждодневный рацион необходимо включать богатые витамином Д продукты:

  • жирную морскую рыбу – скумбрию, лосось, треску;
  • молочные и кисломолочные продукты – цельное молоко, сыры, йогурт, сливочное масло;
  • орехи – миндаль, фундук, кешью;
  • бобовые культуры – горох, чечевицу, нут, фасоль.

Правильное питание и здоровый образ жизни – залог сексуальной силы и хорошей репродуктивной функции.

Заключение

Витамин Д участвует во всех жизненно важных процессах в организме женщины. Значительную роль играет в процессе планирования беременности. Если длительное оплодотворение не происходит, беспокоят усталость, сердечные боли, частые простуды, следует обратиться к доктору и сдать анализ на уровень витамина.

По результатам обследования врач назначит препарат с повышенным содержанием D3. Курс лечения витамином Д для зачатия ребенка нормализует работу половых гормонов у женщин, улучшит овуляцию, ускорит оплодотворение.

При наличии серьезных патологий витаминотерапия дополнит основное лечение. Главное, не принимать лекарство самостоятельно и четко следовать врачебным предписаниям, а не использовать добавки на основании отзывов на форумах.

Желаем вам здоровья и скорейшей беременности!

dazachatie.ru


Смотрите также


Семья

Семейные отношения
Каждая отдельная семья являет собой определенную социально-психологическую группу, которая в свою очередь складывается на основе интимных и исключительно доверительных отношений между двумя супругами, а также родителями и детьми. Её общая социальная активность, структура, а также составляющая нравственно-психологическая атмосфера напрямую зависят не только лишь от общих условий и установленных закономерностей, но также от тех довольно специфических обстоятельств, в которых формируется семья, а также живёт и в полной мере функционирует.
Рождение ребенка – испытание на прочность всей семьи
В сказках, как известно, все невзгоды героев заканчиваются свадьбой. А в жизни со свадьбы все только лишь начинается.

Опрос

Полезный для Вас наш сайт?

Да
Нет
Очень полезный
Ничего интересного
Мне все равно