Модные тенденции 2011 специально для круглых животиков
Будущие мамы – это прежде всего женщины! А практически любая женщина очень хочет постоянно хорошо выглядеть. Если округлившийся живот уже не влезает в Вашу обычную одежду, то пришло время подумать про смену собственного гардероба.

Можно ли спать на животе во время грудного вскармливания


Можно ли спать на животе при грудном вскармливании: все «за» и «против»

Во время всей беременности живот для женщины − это особенная часть тела, за которой она следит пристально днем и ночью. В этот период сон на нем под запретом, а так хочется поудобнее расположиться на кровати и выспаться. Будущая мама с нетерпением ожидает родоразрешения, чтобы отдыхать в любимом положении. Но после родов наступает лактация и тут возникает вопрос, а можно ли спать на животе при грудном вскармливании.

Содержание статьи:

Какие изменения происходят в молочных железах во время лактации?

В последние недели беременности из груди женщины начинает выделяться бесцветная жидкость. Это молозиво, которое богато на питательные вещества и очень калорийно. Еще в родзале, после того как доктор перерезает пуповину новорожденному, малыша стараются сразу приложить к материнской груди, чтобы он смог получить свою первую целебную дозу молозива. В его составе содержится минимальное количество жидкости, поэтому такая пища не сможет перегрузить почки малыша в первые несколько дней. Также молозиво обладает слабительным эффектом, что позволит ребенку быстрее и легче избавиться от мекония.

Спустя трое суток молозиво заменяется на молоко. В этот период размеры груди значительно увеличиваются, она становится плотной и болезненной. Но через 2-3 недели после начала лактации выработка молока стабилизируется. К этому моменту мама и ее малыш приспосабливаются к процессу кормления, неприятные ощущения уменьшаются.


На протяжении всей беременности женщина не могла себе позволить отдыхать так, как ей того хочется. И вот роды прошли, и роженица не знает, можно ли спать на животе при гв?

Ночной отдых для кормящей мамы

Ночной сон для каждого человека является самым полезным. Именно в этот период все органы и части тела отдыхают. За время беременности женщина не может себе позволить занять любимую позу, которая поможет забыться крепким сном.

Поэтому после родов она мечтает первым делом выспаться. Предстоящее грудное вскармливание озадачивает. Какую позу лучше выбрать, чтобы не навредить?

Как лучше спать женщине при грудном вскармливании?

Многие медики считают, что нет никаких ограничений в том, чтобы ночью поспать в такой позе, которая удобна для человека. Каждая кормящая мама имеет свои индивидуальные особенности организма, поэтому и поза сна у нее своя привычная.

Совет! Доктора многим женщинам рекомендуют позу на животе, особенно в первые недели после родов, именно в подобном положении лучше сокращается матка.

Но вот только не всегда удобно так лежать, ведь грудь наливается молоком. Именно поэтому в первые дни пребывания молока стоит выбрать положение на спине или на боку.

Можно спать на животе кормящей маме или нет?

Многие кормящие мамы не могут спать на животе из-за того, что чувствуют дискомфорт и боль. Но так хочется принять именно эту позу. Так можно ли выбрать эту позу или нет, этот вопрос интересует многих мам. Отдыхает человек так, как удобно, категорических запретов нет, но вот только, рекомендуется соблюдать меры предосторожности:

  • После кесарева сечения лежать так нельзя. Слишком сильна боль, лучше ограничиться просто отдыхом в течение 20 минут и не более.
  • Сразу по окончании родов отдыхать в подобной позе даже нужно, чтобы быстрее сокращалась матка.
  • Ночью отдыхать разрешается как удобно, но за полчаса до кормления малыша, когда грудь сильно налита, положение лучше изменить.
  • Следить за тем, чтобы молоко в молочной груди не застаивалось. Перед тем как отправиться ко сну, хорошо сцедить его и проверить, нет ли затвердений, которые убрать можно при помощи массажа.
  • Если есть воспалительные процессы, то так дремать нельзя категорически.
  • Грудь должна отдыхать, поэтому на ночь бюстгальтер снимают.

Категорических запретов нет, но лучше кормящей маме не злоупотреблять такой позой и отдыхать так только в течение непродолжительного промежутка времени.

Когда опасна поза на животе?

Если долго лежать на животе, то нарушается кровоток и происходит сдавливание органов брюшной полости, в результате чего сильно страдает кишечник и органы малого таза. Также негативному влиянию подвергается мочеполовая система, женщине постоянно хочется в туалет.

ГВ для малыша − это важный период в его жизни. Поэтому каждая мать должна задуматься о своем здоровье, придерживаться диеты и правильно отдыхать.

Совет! Сон на животе приводит к сдавливанию молочных желез, что в итоге грозит развитием мастита и лактостаза. Поэтому эту позу лучше использовать уже после того, как лактация пришла в норму, а наступит этот период спустя 4 месяца.

Иногда давление на диафрагму приводит к кислородному голоданию клеток, а это состояние пагубно влияет на кожу и правильную работу всех систем.

При длительном лежании на животе страдает позвоночник, происходит его деформация, мышцы не расслабляются и полностью не отдыхают. Поэтому молодая мама часто испытывает дискомфорт в пояснично-крестцовом и грудном отделе.

Но подобная поза во время сна может быть и полезна, ведь так лучше сокращается матка, за счет чего мышцы после беременности быстрее приходят в норму.

Ночные кормления

Если ребенок еще совсем кроха, то его мама прекрасно понимает, что его нужно кормить и по ночам. Поэтому сцеживать молоко из обеих грудных желез нельзя, а это значит, что заснуть лежа на животе сложно. Принять такое положение удастся, когда грудничок хорошо потрудится и освободит молочную грудь от ее содержимого. Застоя и болевых ощущений чувствовать женщина не будет.

Важно знать! Во время грудного вскармливания лучше засыпать на боку, эта поза самая удобная и естественная.

Если утром мама обнаружит, что проснулась на животе, то в этом нет ничего страшного. Когда пробуждение произошло не из-за болей и неприятных ощущений в груди, то эта поза не противопоказана.

Как правильно завершить лактацию?

Спать на животе можно и в период завершения лактации. Если женщина решила прекратить вскармливать грудью свое чадо, то нужно сделать все, чтобы сократить приток молока, а после полностью остановить:

  • Сократить употребление жидкости. Если ранее выпивалось более двух литров воды в сутки, то сейчас нужно следить, чтобы количество уменьшилось вдвое.
  • Убрать 1 кормление или два. Чтобы отлучить малыша от груди необходимо также сокращать время сосания, а оставшееся молоко не сцеживать.
  • Отсутствие стимуляторов. Если ранее использовались препараты, помогающие увеличить лактацию, то от них нужно отказаться.
  • Спортивные тренировки. Они помогают улучшить кровоток, а это значит, застоя не будет.
  • Регулярно проводить массаж груди. Легкие круговые движения помогут молоку рассасываться.

По старинке многие женщины, чтобы остановить лактацию туго перевязывают молочные железы. Но доктор Комаровский говорит, что делать этого, ни в коем случае нельзя.

Внимание! Тугое сдавливание нарушает кровоток и может привести к воспалительному процессу и маститу не рекомендуется носить тесный бюстгальтер, который якобы поможет уменьшить приток молока. Он сдавливает не только грудь, но и диафрагму, а это значит, что весь организм страдает от недостатка кислорода.


В результате этого у молодой мамы могут наблюдаться такие симптомы:
  • головокружение;
  • аритмия;
  • обморок;
  • тахикардия;
  • скачки давления.

А вот сон на животике в такой ситуации будет полезен. Ни один человек не лежит в одной позе всю ночь, постоянно вертится, а это своего рода легкий массаж. Но важно не переусердствовать, если подобное положение вызывает сильную боль, то терпеть ее не нужно, хотя небольшой дискомфорт во время завершения грудного вскармливания считается нормой.

Каждая молодая мама, прежде чем принять решение об окончании лактации, должна подумать в первую очередь о ребенке. Ведь какими бы хорошими не были молочные смеси, материнского молока не заменит ни одна из них. Отзывы кормящих женщин говорят, что кормиться ребенок должен хотя бы до года, только так можно лучше укрепить иммунитет малыша и защитить его от заболеваний желудка и кишечника.

В какой позе лучше отдыхать при ГВ каждая женщина решает сама, прислушиваясь к своему организму. Если никаких болезненных сигналов нет, так почему бы не принять удобное положение и не выспаться.

znatoksna.ru

Можно ли кормящей маме спать на животе не нарушая лактацию

Содержимое статьи

Беременность хоть и радостный период, но приносит много дискомфорта на последних месяцах. Для будущих мамочек важно хорошо высыпаться и вести правильный образ жизни. Сон на животе – это проблема всех беременных женщин. Но что сказать о периоде лактации, когда роды уже позади, а здоровый сон никто не отменял? Многих молодых мам интересует, можно ли уже сейчас спать на животе при грудном вскармливании, и не станет ли это причиной прекращения процесса лактации?

Когда вредна и опасна поза на животе

Сон на животе не запрещен для женщин на грудном вскармливании. Но, стоит учесть некоторые рекомендации, иначе есть опасность развития и обострения определенных заболеваний. Некоторые специалисты считают, что такая поза для отдыха может оставить отрицательный след на здоровье молодой мамы.

Если часто спать на животе, нарушается кровообращение и происходит сдавливание органов брюшной полости, в результате чего страдают органы малого таза и желудочно-кишечного тракта. Сон в такой позе может стать причиной болезненных менструаций. Страдает также мочеполовая система, и женщина чувствует безосновательные позывы в туалет.

О том, можно ли кормящей маме ночью спать на животе, действительно стоит задуматься. Дело в том, что сдавливание молочных желез приводит к маститу и лактостазу. Поэтому лучше спать на животе только тогда, когда лактация уже пришла в норму (приблизительно через 4 месяца после рождения малыша). Иногда возможно кислородное голодание клеток в результате давления на диафрагму. Молодым женщинам, которые беспокоятся за свою внешность, стоит знать, что сон на животе способствует появлению морщин на лице.

Иногда сон на животе в период вскармливания может стать причиной лактостаза.

Поза для сна на животе отрицательно влияет на позвоночник. В таком положении происходит его деформация, мышцы не расслабляются и полностью не отдыхают. Поэтому молодая мама может испытывать болевые ощущения в пояснично-крестцовом и грудном отделе позвоночника.

Тем не менее, сон на животе может быть и полезен кормящей маме. Дело в том, что такая поза позволяет матке быстрее сокращаться, поэтому все нарушенные беременностью мышцы приходят в форму.

Меры предосторожности

Специалисты расходятся во мнениях. При ГВ нет определенных правил, позволяющих спать на животе. Однако полный запрет такой позы актуален лишь для беременных. Молодая мать сама принимает решение, как ей отдыхать, но все же стоит учесть некоторые советы. К тому же, эти рекомендации разработаны специалистами на основании многолетних исследований.

  1. При естественных родах сон на животе может быть полезным для сокращения матки. Но не стоит этим «увлекаться». Важно менять позы с живота на бок, с бока на спину и так далее. Это нужно для того, чтобы не сдавливать молочные железы.
  2. Если ребенок появился на свет с помощью кесарева сечения, то впервые дни после операции будет чувствоваться сильная боль. В данном случае поза на животе запрещена. В таком положении разрешено находиться не более 15 минут 2-3 раза в день.
  3. Категорически нельзя кормящей маме спать на животе, если в груди чувствуется боль или женщина знает о каких-либо воспалительных процессах. Это может стать первым шагом к нарушению главных функций молочных желез.
  4. Не рекомендуется находиться в такой позе, если вскоре предстоит кормление. Особенно, когда молочные железы сильно налиты молоком. Это может отрицательно повлиять на лактацию и стать причиной застоев в груди.
  5. Грудь должна отдыхать, поэтому бюстгальтер нужно снимать хотя бы на ночь. Если есть такая возможность, то делать это нужно чаще. Белье желательно использовать удобное из натуральных тканей без косточек, поролона и других уплотнителей. Нельзя чтобы молочные железы были сдавлены.
  6. Важной мерой предосторожности является соблюдение правил массажа. Нужно постоянно контролировать, чтобы в молочных железах не было застоя. Грудь следует регулярно пальпировать и сцеживать во избежание появления уплотнений.
Помните, что проблемы вызванные сном на животе могут навредить не только маме, но и малышу.

Для каждой кормящей женщины важно соблюдать меры предосторожности. Маленький ребенок нуждается в постоянном уходе и заботе, а в этом ему поможет лишь здоровая мать.

Ночные кормления

Новорожденный малыш будет просыпаться для ночных кормлений. Поэтому не стоит сцеживать молоко на ночь, чтобы не нарушать трапезу младенца. Соответственно и положение на животе будет неуместным в таком случае.

Молодая мать может засыпать на животе лишь после кормления, когда в грудях практически нет молока. Это поможет избежать появления затвердений и болезненных ощущений. Наиболее комфортной и естественной позой для сна является поза на боку, поэтому и во время кормления можно отдохнуть в таком положении.

Если случилось так, что утром молодая мама проснулась на животе, то в этом нет ничего плохого. Такая поза для сна является приемлемой для женщины в том случае, если она не ощущает неприятных болей в груди и позвоночнике.

Выбираем позу для сна и отдыха

Стоит сказать, что организм каждой женщины индивидуален и то, что для одной может показаться неприемлемым, для другой является вполне нормальным. Такие выводы можно сделать, читая отзывы на сайтах для молодых мам.

Положение на пузе поможет при дискомфорте, который связан с проблемами желудочно-кишечного тракта. В такой позе уменьшаются неприятные болевые ощущения при заболевании почек. Нагрузка на органы уменьшается, и они без препятствий функционируют и очищаются.

В положении на боку позвоночник принимает естественный изгиб, поэтому женщина хорошо расслабляется, отдыхает и на утро не чувствует усталости. На боку удобно и кормить ребенка в ночное время. Мама может дремать, пока ребенок сосет грудь.

Пользуйтесь специальными подушками. Они удобны не только для вскармливания, но и для сна.

Тем не менее, в таком положении стоит быть внимательными тем матерям, которые имеют проблемы с сердцем. Сон на левой стороне тела может дать лишнюю нагрузку на орган. Также поза на боку может привести к болевым ощущениям в шейном отделе позвоночника.

Спать на спине полезно тем матерям, которые имеют проблемы с позвоночником (искривление, сколиоз). В такой позе мышцы расслабляются, и напряжение в спине уходит. Это положение полезно и для тех, кто имеет проблемы с сердечно-сосудистой системой. Равномерная нагрузка позволяет сердцу не перенапрягаться.

Конечно, после рождения ребенка молодой маме приходится многим жертвовать, и часто в этот список входит комфорт. Важно подобрать для себя оптимальную позу и постепенно привыкать к ней. Особое внимание стоит уделять положению шеи во сне. Если все правильно, то кровообращение к головному мозгу не будет нарушено –  это станет гарантией здорового и крепкого сна.

vremiasna.ru

Можно ли кормящей маме при ГВ спать на животе 2020

Большую часть периода беременности сон на животе находился под строжайшим запретом. И те, кто предпочитает эту позу всем другим, с нетерпением ждут родов, после которых они наконец-то смогут отдыхать в своем любимом положении. Но многие новоиспеченные мамочки сомневаются, можно ли спать на животе при грудном вскармливании и не повлияет ли это на процесс лактации.

Содержание статьи

За и против

Медики не считают сон в положении лежа на животе полезным для любого человека и вот почему:

  1. Давление на внутренние органы. Органы, расположенные в области грудной клетки, защищены ребрами.А вот находящиеся в брюшной полости сдавливаются в течение всей ночи, и это может привести к срыву их нормальной работы.
  2. Нарушение кровообращения. В первую очередь в органах малого таза. Постоянный сон на животе может привести к расстройствам в сексуальной сфере и болезненным месячным.
  3. Передавливание груди. Многочасовое давление на молочные железы нарушает кровообращение, а у кормящей мамы может вызвать застойные явления в груди и развитие мастита.
  4. Сдавливание диафрагмы. Мешает ей полностью раскрыться и не дает возможности сделать глубокий полный вдох. А значит, женщина испытывает кислородное голодание в течение всей ночи.
  5. Морщины на лице. Образуются из-за постоянного положения головы на одном боку. В первую очередь углубляются носогубные складки и «гусиные лапки» вокруг глаз.
  6. Давление на мочевой пузырь. Приводит к тому, что женщина через некоторое время начинает испытывать позывы к мочеиспусканию, особенно если перед сном она попила воды или чаю.
  7. Неестественное положение позвоночника. В положении на животе позвоночник не отдыхает. В расслабленном состоянии должны формироваться его естественные изгибы, но этого не происходит.

Впрочем, многие врачи рекомендуют сон на животе после родов, так как это способствует скорейшему сокращению матки, и мышцы живота быстрее приходят в тонус.

Но часто женщины жалуются на то, что спать в таком положении они не могут из-за того, что чувствуют сильную боль при сдавливании груди. И связана она, конечно же, с начавшимся процессом лактации.

Сон на животе и лактация

Лактация – это процесс выработки молока в молочных железах женщины, которая начинается сразу же после родов и заканчивается через некоторое время после завершения грудного вскармливания малыша. В первые сутки молока в материнской груди еще нет. При сдавливании соска из нее сочится очень полезное и питательное молозиво, которое содержит в себе важные для ребенка белки и антитела.

Со вторых суток молоко начинает активно прибывать, а грудь – быстро увеличиваться в размерах. Она становится плотной и очень болезненной. Сон на животе в этот период не только неудобен из-за сильных болезненных ощущений, но и вреден, так как может спровоцировать застойные явления в груди.

Примерно через 2-3 недели выработка молока уже становится стабильной. К этому времени мама и малыш осваиваются с процессом кормления, а болезненные ощущения значительно уменьшаются при правильном уходе за молочными железами. И вот тогда, при желании матери, позволительно спать на животе. Но при этом важно, чтобы это не происходило постоянно.

Меры предосторожности

Как видите, на вопрос можно ли кормящей маме спать на животе, однозначного ответа не существует. И хотя медики не налагают на эту позу строгий запрет, как во время беременности, но настоятельно рекомендуют соблюдать определенные меры предосторожности:

  • Спать на животе в первые дни после кесарева сечения не рекомендуется – слишком сильны еще болевые ощущения, лучше ограничиться лежанием в такой позе несколько раз в день по 15-20 минут.
  • Сразу же после естественных родов сон на животе даже полезен – он действительно подтягивает живот и ускоряет сокращение матки. Но нельзя спать так всю ночь, чтобы не передавливать грудь.
  • Не стоит спать на животе незадолго до предстоящего кормления, когда грудь сильно налилась и наполнена молоком.
  • Обязательно следите за тем, чтобы не образовывался застой молока в груди. Перед сном на животе тщательно сцеживайте грудь и проверяйте, нет ли в ней затвердений, которые обязательно надо массировать.
  • При любых воспалительных процессах и сильных болевых ощущениях в груди спать на животе категорически запрещено.
  • Очень важно, чтобы грудь ночью отдыхала, поэтому бюстгальтер всегда надо снимать перед сном.

Учитывайте и то, что в положении на животе молоко будет сочиться из груди и пачкать белье и постельные принадлежности. Если уж очень хочется поспать в такой позе – подстелите дополнительно пеленку и будьте готовы сменить ночнушку при необходимости.

Ночные кормления

Если ребенок еще очень маленький и мама знает, что предстоит покормить его ночью, то сцеживать молоко из обеих грудей нельзя, а значит – и спать на животе тоже не рекомендуется. Эту позу можно принять только когда малыш хорошо потрудился и грудь практически пустая. Тогда не будет ни застоя, ни болезненных ощущений.

Во время кормления грудью лучше всего стараться засыпать на боку. Эта самая естественная и комфортная поза для сна.

Но если утром вы проснетесь на животе – ничего страшного. Раз вас не разбудили неприятные ощущения и боль в груди, значит все в порядке и спать в таком положении вам не противопоказано.

Завершение лактации

Сон на животе может быть полезным в период завершения лактации. Если женщина по каким-то причинам решила полностью прекратить грудное кормление, то нужно делать все, чтобы сократить и затем полностью остановить продукцию молока:

  • Ограничение жидкости. Если раньше женщина выпивала от 2 и более литров жидкости за день, то сейчас нужно следить, чтобы ее объем не превышал 1,2-1,5 литра.
  • Сокращение кормления. При постепенном отлучении от груди необходимо постоянно сокращать время сосания, а оставшееся молоко не сцеживать.
  • Отсутствие стимуляторов. Если раньше женщина использовала стимулирующие лактацию препараты или народные средства, сейчас от них необходимо полностью отказаться.
  • Занятия спортом. Значительно улучшают кровообращение, в том числе и в молочных железах. Это предупредит застой и образование уплотнений.
  • Массаж груди. Должен выполняться легкими круговыми движениями, чтобы оставшееся в груди молоко рассасывалось.

Многие женщины для того, чтобы скорее завершить процесс лактации, по старинке перевязывают молочные железы тугой повязкой. Делать этого ни в коем случае нельзя – тугое сдавливание нарушает нормальное кровообращение и может спровоцировать воспаление и мастит.

Ни в коем случае нельзя использовать для того, чтобы уменьшить лактацию и размер груди тесный бюстгальтер. Он пережимает не только молочные железы, но еще сдавливает диафрагму, не позволяя нормально дышать. Нарушение кровообращения и недостаток кислорода могут проявиться такими неприятными симптомами как головокружение, обморок, аритмия, тахикардия, скачки кровяного давления.

А вот сон на животе в такой ситуации как раз может быть полезным. Женщина не лежит неподвижно в течение всей ночи, поэтому давление на груди умеренно-сильное, а когда мамочка вертится во сне – получается даже легкий массаж.

Но здесь важно не перестараться – если болезненные ощущения сильные, то терпеть их нельзя. Но небольшой дискомфорт во время сна на животе при завершении лактации вполне нормален.

Важно! Принимая решение о прекращении лактации помните, что лучшего питания, чем материнское молоко для малыша не существует. Поэтому если есть такая возможность, постарайтесь покормить ребенка как минимум до полугода.

Этим вы не только обеспечите его максимально полноценной пищей, но и иммунной защитой, поскольку в материнском молоке содержатся антитела, помогающие ребенку бороться с патогенными микроорганизмами.

Автор: Анна Александрова

sladson.ru

ходить в баню, заниматься фитнесом, не есть мясо, болеть гриппом? Мнимые и верные запреты для кормящих мам

Положение кормящей матери обязывает...

Существуют обстоятельства, которые однозначно никак не стыкуются с положением кормящей женщины — например, употребление крепкого «горячительного», курение, употребление лекарств, не совместимых с лактацией, тяжелый физический труд, стрессы и т.п. В этих случаях - запрет понятен, очевиден и никаких сомнений не вызывает: либо грудное вскармливание, либо — все перечисленное, третьего — не дано.

Но не всегда ответ на вопрос «Можно ли это кормящей маме или категорически нельзя?» очевиден. Бывают запреты мнимые — соблюдение их не имеет под собой веского медицинского резона, однако среди кормящих дам они распространены сплошь и рядом. А бывает и ровно наоборот — то, что повсеместно практикуют кормящие мамы, на самом-то деле делать не следует...

Будем разбираться с самыми популярными вопросами, связанными с грудным вскармливанием, которые «озвучили» наши читательницы на форуме Woman.ru:

1. Можно ли при грудном вскармливании… спать на животе?

Это один из самых распространенных запретов относительно грудного вскармливания – якобы, кормящая мать ни в коем случае не должна спать на груди и животе. В противном случае, если верить обывательскому суждению, у мамы-любительницы спать на животе произойдет застой молока и начнет развиваться лактационный мастит (воспаление молочной железы).

НА САМОМ ДЕЛЕ. Спать на животе можно. Единственный предупреждающий нюанс – спать желательно без бюстгальтера, дабы не создавать дополнительного давления на молочные протоки. Кроме того, не стоит спать на животе постоянно – в этом случае риск возникновения лактостаза (застаивания грудного молока) действительно есть, особенно если мама из категории пышногрудых, что называется «кровь с молоком».

2. Можно ли кормящей маме… разлучаться с малышом и пропускать кормления?

Уж очень часто в обывательском сознании образ кормящей матери представляет собой измученную домашними хлопотами женщину, у которой на груди в буквальном смысле слова круглосуточно висит младенец! А то и не один... Справедливости ради - многие мамы и сами согласны на подобное «молочное рабство», но ведь есть же и такие, кто хочет жить активной жизнью – работать, путешествовать, иногда развлекаться – но при этом с помощью близких или няни сохранять грудное вскармливание. Как быть таким женщинам?

НА САМОМ ДЕЛЕ. Кормящая мама – тоже человек. А не только «молочная ферма», которая всюду таскается с младенцем у груди. Если мама хочет продолжить развитие своей карьеры, а также хочет иногда видеться с друзьями, ходить на фитнес или на премьеру в оперу, то она от этого не превращается в «ехидну». Грамотно организованный процесс сцеживания и заморозки грудного молока вполне способен освободить для молодой мамы несколько часов в день, при этом не ущемив «молочные» права ребенка.

3. Можно ли кормящей маме... кормить малыша, если у нее высокая температура?

Сложно представить себе кормящую женщину, которая в течении 1-2 лет умудрится ни разу не «подхватить» простуду или грипп, не пораниться и даже банально не перегреться на солнце. Но почему-то среди мам, практикующих грудное вскармливание, весьма распространено правило «если у меня высокая температура, я ребенку грудь не дам». Справедливо ли подобное табу?

НА САМОМ ДЕЛЕ. Даже если вас лихорадит, кормить малыша грудью и можно и нужно. Не будем голословными, а приведем научное обоснование: даже подхватив грипп, в процессе выработки молока, организм матери успевает насытить «детское питание» мощными иммуноглобулинами, которые прекрасно подавляют в молоке этот самый вирус гриппа. Поскольку «центр управления» грудным вскармливанием находится в головном мозге, сигнал о выработке и «впрыскивании» в грудное молоко иммунных защитников поступает еще задолго до того, как вы вообще поняли, что подхватили грипп. Это значит, что нет никакого резона приостанавливать грудное вскармливание, если у вас температура подскочила. Скорее даже наоборот — в период повального заболевания простудами и гриппом, стоит кормить ребенка грудью почаще и подольше...

4. Можно ли при грудном вскармливании... наносить на кожу груди косметические средства?

С одной стороны: кожа груди в период лактации крайне нуждается в косметическом уходе (трудно придумать более актуальное время для борьбы за упругость и эластичность кожи груди), но с другой стороны — возникает вероятность того, что ребенок «съест» мазь, крем, сыворотку или другие косметические продукты, которые вряд ли можно назвать приемлемым для малыша «десертом»... В этой ситуации многие кормящие мамы выбирают не рисковать и вообще воздерживаются от использования какой-либо ухаживающей косметики для кожи груди. А зря!

НА САМОМ ДЕЛЕ. Косметика может быть опасна для здоровья грудного малыша только в том случае, если она попадет в его организм. Как это может случиться в ситуации, когда кормящая мама наносит на грудь какие-либо косметические средства? Двумя путями: либо ребенок «слижет» крем или мазь с кожи груди (а точнее — с соска), либо косметика проникнет прямо в грудное молоко. Второй вариант совершенно исключен, поскольку еще не придумано косметическое средство, способное проникать через кожу на такие глубины. А первый вариант вы в силах исключить сами — достаточно лишь следить за тем, чтобы косметическое средство не попадало на ареолу и сосок.

Кормящая мама не просто может, но и должна ухаживать за здоровьем, красотой и упругостью своей груди. Ведь в семье, как правило, младенец — не единственный человек, кто в этой груди нуждается...

5. Можно ли кормящей маме... быть вегетарианкой?

Принято считать, что грудное молоко не будет достаточно полноценным и максимально полезным, если в рационе кормящей мамы наблюдается явный дефицит белков животного происхождения. Так ли это?

НА САМОМ ДЕЛЕ. Безусловно, белок крайне важен для роста и развития малыша. Но не сам по себе, а только лишь как поставщик незаменимых аминокислот. Незаменимыми их называют потому, что они не могут воспроизводиться в человеческом организме путем синтеза каких-либо веществ, а могут лишь поступить в него в уже готовом виде извне. Для детей незаменимыми являются 10 аминокислот: валин, изолейцин, лейцин, лизин, метионин, треонин, триптофан, фенилаланин, аргинин и гистидин. Без регулярных поставок этих аминокислот ребенок будет развиваться с отклонениями от нормы.

Теперь о главном — полный набор незаменимых аминокислот мы можем получать только из белка животного происхождения (продукты: мясо, рыба, яйца, «молочка»). Тогда как белок растительного происхождения всегда отличается неполным составом незаменимых аминокислот — то одной не хватает, а то и сразу семи-восьми-девяти... Поэтому восполнить потребность человеческого организма (и в том числе — растущего организма младенца) в жизненно важных аминокислотах можно двумя путями — употреблять продукты животного происхождения или же уметь грамотно сочетать растительную пищу так, чтобы по частям регулярно собирать себе «на обед» необходимый набор незаменимых аминокислот. Обычно опытные вегетарианцы это умеют. И если кормящую маму можно причислить к таким гуру вегетарианства, то беспокоиться за здоровье ее малыша не стоит.

Начинающим вегетарианкам напомним, что для полноценного синтеза белков в организме человека необходимо присутствие полного набора незаменимых аминокислот — если не хватает даже одной, то и все остальные «в дело» не пойдут. Как правило, для человека, находящегося на растительном рационе, особой сложностью представляется добыча метионина, которого в растительной пище содержится крайне мало. (Все остальные аминокислоты легко можно получить из злаковых и бобовых продуктов, а также из фруктов, орехов и семян). Откроем секрет: чтобы получить метионин, почаще употребляйте в пищу бразильские орехи и семена кунжута.

Если кормящая мама — вегетарианка со знаниями и опытом, то при наличии здравого смысла она вполне может кормить своего малыша ничуть не менее полноценным молоком, чем мама-мясоедка. Но если вы пока еще начинающая вегетарианка, то период грудного вскармливания младенца — не самое подходящее время для экспериментов.

6. Можно ли при грудном вскармливании... кормить малыша во время менструаций?

Бытует мнение, что при наступлении «критических дней» грудное молоко кормящей женщины становится крайне неприятным на вкус и может навредить здоровью ребенку из-за изменения гормонального фона в организме матери (в том числе и в грудном молоке). В связи с этим многие кормящие мамы, с приходом первых месячных с момента родов, прекращают грудное вскармливание, переводя малыша на смеси и первый прикорм. Правы ли они?

НА САМОМ ДЕЛЕ. Сегодня достоверно известно, что во время менструаций (которые, как правило, возобновляются спустя полгода-год после рождения малыша независимо от того, кормите вы малыша грудью или нет) ни вкус, ни состав, ни количество грудного молока никак не меняется. Ребенок может везти себя несколько беспокойно отнюдь не потому, что ему сделалось невкусно, горько или не сытно. А потому что во время месячных у женщин как правило уплотняется грудь — поэтому малышу на время «критических дней» становится труднее высасывать мамино молоко. Но дальше этого обстоятельства никакой проблемы не существует!

www.woman.ru

Можно ли спать на животе при грудном вскармливании: советы

Многие женщины, которые до беременности привыкли засыпать в удобных позах, интересуются – можно ли спать на животе при грудном вскармливании, особенно сразу после родов, когда молоко только начинает вырабатываться организмом и в большом количестве прибывать в молочные железы.

Однозначно ответить на этот вопрос не сможет даже опытный врач, поскольку во время лактации засыпать на животе разрешено, однако при естественном кормлении имеются некоторые ограничения, которые следует обязательно принимать во внимание перед тем, как начинать подолгу лежать в удобном положении.

Польза и вред

Мнение специалистов по поводу лежания на животе при грудном вскармливании таково – женщинам не запрещается принимать данную позу, однако долгое нахождение в ней вызывает некоторые отрицательные качества для здоровья, которые требуется обязательно учесть каждой маме. К ним относится:

Нарушение качества циркуляции крови в организме

Длительное лежание на животе наносит серьезный вред органам малого таза, особенно если женщина недавно родила малыша. Также такая поза, в которой часто находится мамочка, оказывает негативное действие на состояние органов ЖКТ.

При нарушении кровообращения возможно общее ухудшение состояния, а также развитие болевых ощущений в животе. Если при кормлении грудью рано начались месячные, это может привести к сильным болям во время начала очередного менструального цикла.

Оказание сильного давления на диафрагму

Из-за частого давления на диафрагму, которая находится прямо под легкими, женщина не сможет сделать глубокий и полноценный вдох. Это может привести к кислородному голоданию клеток, что не лучшим образом скажется на состоянии женщины, которая кормит малыша грудным молоком.

Сдавливание внутренних органов

Органы, которые в теле человека защищены ребрами, находятся в безопасности, однако о находящихся в брюшной полости, нельзя сказать тоже самое.

Давление, которое может оказываться на них на протяжении всей ночи, может вызвать серьезный сбой в работе пищеварительного тракта, поскольку в первое время после родов мышцы брюшной полости сильно растянуты, что вызывает дополнительную преграду для отдыха на животе. Ведь мышцам придется «вдавливаться» во внутренние органы, если женщина решит лечь в удобную позу.

Передавливание молочных желез

Частое сильное давление в груди при естественном кормлении ребенка может привести к развитию в железах воспаления или мастита. Разумеется, такие заболевания вызывают трудности с кормлением крохи, поэтому лучше их избежать, первое время не ложившись на живот.

Как только выработка молока нормализуется, и оно уже не будет вытекать из груди, если наберется в ней в большом количестве, тогда можно смело ложиться в любую позу, несмотря на гв. Главное, чтобы такая поза не вызывала дискомфорта.

Появление морщин на лице

Хотя это звучит достаточно странно, но многие косметологи считают, что сон на животе несет вред для кожи, а именно, образует морщины на лице. Также такие дефекты кожи появляются в том случае, если женщина часто спит только на одном боку.

Сильное давление на мочеполовые органы

Частое лежание кормящей матери на животике несет не только проблемы с лактацией, но также вызывает частые позывы в туалет из-за сильного давления на мочевой пузырь, которое возникает из-за большой массы тела.

Развитие деформации позвоночника

Из-за частого неправильного положения (как показывает анатомия человека) мышцы спины не могут расслабиться, что негативно сказывается на состоянии опорного аппарата.

Однако такая поза несет не только отрицательные качества для здоровья кормящей мамы. Лежание на животе, по мнению врачей, также оказывает пользу, а именно:

  • давление на брюшную полость нормализует пищеварение, если женщина часто ощущает вздутие или дискомфорт, что сопровождается полным отсутствием сна;
  • при заболеваниях почек такая поза помогает уменьшить на них нагрузку, в результате чего парный орган приобретает возможность легко работать и быстро очищаться;
  • после родов лежание на животе помогает скорее восстановить тонус брюшных мышц и вернуть матку в прежнее состояния (также такая поза помогает быстрее избавиться от маточных сокращений, благодаря которым из ее полости выводятся лохии).

Однако чаще всего женщины не могут спать на животе из-за сильного сдавливания груди, которая в первые месяцы после родов буквально переполнена от молока.

Сон на животе и естественное вскармливание

Лактация представляет собой естественный процесс выработки молока в груди женщины, которая начинается сразу после родов малыша и заканчивается через некоторое время после завершения прикладывания ребенка к груди.

В первый день после родов в молочных железах у матери молоко отсутствует – в это время при сдавливании соска можно обнаружить молозиво – это питательная и полезная для малыша жидкость, в которой имеются важные для крохи антитела и белки. Именно благодаря молозиву малыш в первый день после рождения получает все полезные и питательные вещества, которые защищают его организм вне материнского тела.

На протяжении 2 дня после родов молоко в груди матери начинает быстро пребывать – это ведет к сильному увеличению размера груди, в результате чего она становится болезненной и плотной. Поэтому в первое время после родов спать на животе будет трудно, так как сильные боли не дадут женщине спокойно уснуть.

Кроме того, частое лежание в такой позе может вызвать застойные явления в молочных железах, в результате чего они могут воспалиться.

Через 2—3 недели выработка молока у женщины становится стабильной – иными словами, оно прибывает не постоянно, а только после освобождения груди и раздражения соска. В таком случае железы не будут постоянно переполнены, а значит, мама может при желании спать на животе. Однако если женщина не будет правильно ухаживать за грудью, боли будут еще долго ее преследовать.

Внимание! Нельзя при естественном кормлении постоянно спать на животе, так как это может вызвать серьезные заболевания груди. Лучше на протяжении ночи иногда менять позу, чтобы не вызвать заболеваний молочных желез, а также позволить отдохнуть всем группам мышц.

Меры предосторожности

Как мы выяснили – однозначного ответа на данный вопрос не существует. И хотя врачи не запрещают женщинам спать на животе, им все же стоит придерживаться ряда правил, поскольку такие меры предосторожности помогут избежать проблем со здоровьем. К ним относится:

  1. Спать на животе после кесарева сечения не следует, так как женщину будут тревожить неприятные болевые ощущения. И хотя это никак не повлияет на шов, лучше первые пару недель отказаться от такого положения тела в ночное сна. Ложиться в такое положение можно лишь на 20 минут в день, чтобы сменить положение тела и дать спине отдохнуть.
  2. После естественных родов засыпание на животе несет исключительно пользу женщины, поскольку благодаря такой позе удается ускорить уменьшение матки, а также подтянуть проблемную область. Однако всю ночь спать в одном положении не стоит, иначе это может привести к сильному передавливанию груди.
  3. Не рекомендуется принимать такую позу перед очередным кормлением, когда молочные железы сильно налились молоком. Это вызовет неприятные ощущения, а также приведет к просачиванию молока.
  4. Женщине требуется обязательно следить, чтобы молоко в груди не застаивалось. Для этого постоянно прощупывайте молочные железы на предмет образования плотных участков. Чтобы этого не произошло, регулярно делайте массаж груди, что поможет избежать застоя.
  5. Если в груди образовалось воспаление или возникли сильные боли, засыпать на животе строго запрещено.
  6. Врачи рекомендуют во время ночного отдыха снимать бюстгальтер, чтобы грудь смогла отдохнуть.

Внимание! При положении на животе имейте в виду, что из молочных желез будет сочиться молоко, поэтому под нее стоит положить пеленку, чтобы не мочить постельное белье. Особенно часто из груди молоко сочится в первые месяцы после родов – позже это явление наблюдается реже, что не требует выполнения особых мер перед засыпанием.

Ночное кормление малыша

Если ребенок еще совсем маленький и ему требуется ночное питание, нельзя сцеживать в бутылочку сразу все молоко, ведь если кроха не будет есть ночью, молоко быстро пропадет у матери. Это значит, что и спать на животе тоже не стоит, так как молоко не сможет скапливаться в груди.

Ложиться на живот можно лишь тогда, когда кроха полностью опустошит грудь – тогда у мамы не будет дискомфорта и застойных явлений. Однако делать это можно лишь на протяжении 1—1,5 часов после кормления, так как обычно дети едят несколько раз за ночь.

При естественном кормлении малыша рекомендуется спать на боку, так как такая поза, судя по отзывам, считается наиболее комфортной и безопасной.

Если женщина проснулась утром на животе – ничего страшного, поскольку если ее не разбудили неприятные ощущения в молочных железах, значит, спать в таком положении ей можно, при этом, не опасаясь за собственное здоровье.

Как проводится завершение грудного вскармливания

Сон на животе несет много пользы в том случае, если женщина решает прекратить кормление малыша. В таком случае для завершения лактации требуется делать все, чтобы молоко больше не прибывало в грудь – для этого сначала стоит достигнуть понижения его выработки, а затем и полностью остановить продукцию грудного молока.

Для этого, помимо лежания на животе, требуется выполнить несколько правил. Ими являются:

  1. Старайтесь пить меньше жидкости. Если при лактации женщине требуется пить 2 и более литров воды в сутки, то при завершении естественного кормления выпивать в день требуется не более 1,5 литров. При этом вся жидкость не должна быть теплой.
  2. Сокращение количества прикладываний малыша к груди. Со временем ребенка надо стараться меньше кормить грудью, а молоко, которое осталось в молочных железах, не сцеживать. Тогда оно будет вырабатываться организмом в меньшем количестве.
  3. Отсутствие приема стимуляторов. Если ранее маме выписали прием лекарств, которые вызывают быструю выработку молока, то при завершении лактации их прием следует полностью прекратить.
  4. Проведение массажа на молочных железах. Чтобы молоко, оставшееся в железах, не вызывало застоев, а рассасывалось, требуется регулярно делать массаж мягкими и плавными движениями. Желательно, чтобы они были круговыми.

Внимание! Некоторые женщины, чтобы прекратить лактацию, туго перевязывают грудь. Однако делать это категорически запрещено, поскольку это препятствует нормальной циркуляции крови, а также может привести к маститу и воспалению.


Также нельзя носить тесное нательное белье, так как оно может пережать диафрагму, что негативно скажется на качестве дыхания. А недостаток кислорода может привести к следующим проблемам:
  • скачки АД;
  • аритмия;
  • тахикардия;
  • головокружение.

А вот засыпание на животе при завершении лактации полезно, поскольку женщине на протяжении ночи не лежит на месте, а значит, молочные железы получают легкий массаж.

Если при завершении естественного кормления в молочных железах появились боли при лежании на животе – требуется обязательно обратиться к врачу, так как это считается признаком развития серьезных заболеваний.

zdoroviyson.com

Можно ли спать на животе при грудном вскармливании


Многие женщины, которые привыкли спать на животе и ждали этого почти весь период беременности, после родов задаются вопросом, а можно ли это делать в период кормления. Однозначного ответа на этот вопрос нет, так как сон на животе в период лактации не запрещен. Однако имеются определенные ограничения, которые устоит учитывать.

Польза и вред сна на животе

По мнению специалистов, сон, лежа на животе, не безвреден и имеет ряд недостатков, которые могут негативно отразиться на вашем здоровье. Основными из них являются:

  • Нарушение кровообращения. Сон на животе вредит в первую очередь органам малого таза и органам желудочно-кишечного тракта. Если спать постоянно только на животе, то из-за нарушения кровоснабжения у женщин могут возникать боли при менструациях, а у мужчин проблемы сексуального характера.
  • Сдавливание диафрагмы. Из-за постоянного давления полноценный вдох становиться невозможным, а это чревато кислородным голоданием клеток.
  • Сдавливание органов. Органы, защищенные ребрами, находятся в относительной безопасности, чего нельзя сказать о брюшной полости. Давление, оказываемое в течение всей ночи, может привести к сбою функционирования всей системы пищеварительного тракта.
  • Передавливание груди. Постоянное давление на молочные железы у кормящих женщин, может вызывать воспаления в груди и стать причиной развитие мастита.
  • Морщины на лице. Как бы это страшно не звучало, но косметологи убеждают, что сон на животе не безопасен для кожи. Морщины вокруг губи и глаз, а также ранее старение коже провоцирует долгое положение головы на одном боку.
  • Давление на мочеполовую систему. Это приводит к нарушениям работы мочевого пузыря, что заставляет женщину часто испытывать позывы сходить в туалет.
  • Деформация позвоночника. Из-за анатомически неправильного положения, мышцы позвоночника не позволяют ему расслабиться.



Впрочем, не стоит переживать за свое пристрастие к этой позе для сна, некоторые врачи находят в ней и пользу:

  • при дискомфорте и вздутии живота, сон на животе уменьшает и успокаивает неприятные ощущения;
  • при заболеваниях почек, так как на них снижается нагрузка, и они могут легко функционировать и очищаться;
  • после родов мышцы живота быстрее приходят в тонус, а матка возвращается в прежнее состояние.

Но зачастую женщины в период лактации жалуются на то, что вынуждены отказаться от сна в таком положении, так как ощущают боль от сдавливания груди.

Сон на животе во время лактации


Лактацией называют процесс выработки молока у женщины молочных железах. Обычно она начинается сразу после родов и оканчивается после завершения грудного вскармливания ребёнка.

В первые дни молока в груди очень мало. Однако, постепенно она начинает пребывать а грудь увеличиваться в размерах. Именно тогда она становится болезненной и плотной. Во-первых, сон на животе в этот период неудобен для женщины из-за болевых ощущений, во-вторых, это может спровоцировать воспаления.

Приблизительно через 2-3 недели молоко начинает уже стабильно выделяться. К тому времени женщина уже начинает привыкать к кормлению ребенка, а боли в груди существенно сокращаются. Только тогда можно начинать спать на животе, но только при условии, что это будет происходить не постоянно.
Кормящая мама спит на животе — меры предосторожности!

Меры предосторожности


Как можно заметить, специалисты не налагают запрета на эту позу, тем не менее, настоятельно рекомендуются придерживаться некоторых мер предосторожности:

  • После кесарева сечения спать на животе не рекомендуется в виду сильных болезненных ощущений, если всё-таки вы решили это сделать, то ограничьтесь лежанием в этой позе всего несколько раз в день по 10-15 минут.
  • Сон на животе после естественных родов даже полезен, так как он может подтянуть живот и ускорить сокращение матки. Но не стоит спать так всю ночь, потому что, так как это может негативно сказаться на груди.
  • Не нужно спать на животе перед предстоящим кормлением, когда грудь уже наполнена молоком.
  • Следите за тем, что не образовался застой в груди. Перед тем, как спать на животе, тщательно сцеживайте грудное молоко и проверяйте грудь на наличие уплотнений, которые необходимо массировать.
  • При воспалительных процессах и сильной боли в груди спать на животе строго запрещено.
  • Очень важно, чтобы грудь ночью отдыхала, поэтому всегда надо снять перед сном бюстгальтер.
  • Если вы все-таки решили спать на животе во время лактации, учтите тот факт, что молоко может сочиться из груди и пачкать постельное белье. Поэтому можете постелить дополнительную пеленку и подготовить запасную ночнушку.

Ночные кормления


Если малыша еще приходится кормить по ночам, что нельзя допустить сцеживания молока из грудей, а значить и на животе спать не рекомендуется. Эту возможно тогда, когда ребенок поел и грудь почти пуста, или дополнительно сцедить оставшееся грудное молоко. В таком случае не будет ни боли, ни застоя.

Специалисты всё же советуют во время кормления стараться засыпать на боку. Эта самая удобная и естественная поза для сна. А если вдруг утром вы проснетесь на животе. Раз вы не проснулись от неприятных ощущений и боли в груди, значит все хорошо и спать в этом положении вам не противопоказано.
Вывод: сон на боку — идеальная поза для сна во время кормления (лактации)

Завершение лактации

В период завершения лактации сон на животе может быть полезным. Когда женщина по каким-то причинам решает полностью отказаться от грудного кормления, то необходимо делать все, чтобы грудное молоко сократилось:

  • Ограничьте жидкости. Если раньше женщина могла выпивать от 2 и более литров жидкости в день, то сейчас надо следить, чтобы ее объем не превышал 1,5 литра.
  • Сократите кормления. При постепенном отлучении ребенка от грудного молока нужно постоянно сокращать время кормления и промежутки между ними, а остатки молока не сцеживать.
  • Отмените стимуляторы. Если до этого женщина могла использовать препараты, стимулирующие лактацию или иные народные средства, то сейчас от них нужно полностью отказаться.
  • Занимайтесь спортом. Спорт улучшает кровообращение всего организма, в том числе и молочных желез. Это позволяет предупредить лактостаз и образование воспалений.
  • Делайте массаж груди. Его нужно выполнять легкими круговыми движениями, чтобы молока, оставшееся в груди, рассасывалось.
Завершение лактации — массаж груди

Многие женщины, желая ускорить процесс завершения лактации, решаются перевязать грудь тугой повязкой. Делать это категорически нельзя, потому что плотное сжатие нарушает нормальное кровообращение и может вызвать воспаление и мастит.

Также ни в коем случае нельзя использовать для уменьшения лактации и размера груди тесный бюстгальтер. Он не только сдавливает грудь, но и пережимает диафрагму, не позволяя женщине нормально дышать. Из-за нарушения кровообращения и отсутствия кислорода могут возникнуть такие неприятные симптомы, как головокружение, обмороки, аритмия, тахикардия, скачок артериального давления.

Спать на животе в такой ситуации может быть полезным. Женщина не лежит неподвижно всю ночь, поэтому давление на грудь умеренно сильное, а когда она ворочается во сне, получается даже легкий массаж.

Однако здесь важно не перестараться, если болезненные ощущения, которые Вы испытываете, сильные, то их нельзя терпеть. Но если дискомфорт небольшой, то это является нормой.

ritty.ru

Можно ли спать на животе при ГВ?

29 января 2014

ЖУРНАЛКак я закончила ГВ

Хочу рассказать как это было) С тапками мимо что так рано.Доче почти 11 месяцев сисю сосали ночью и когда днем спать ложилась. ГВ должно приносить радость обоим вот мне последний месяц жуть как надоело эти ночные побудки каждые 2-3 часа а иногда и чаще. сначала днем не дала титю сказала нет ее, чуть похныкала положила доченьку на подушку животиком покачала уснула она. как раз выпали выходные папа дома. я днем укачивала на подушке а ночью пошла спать в зал папа с дочей (налила две бутылки вода и чай, смесь ни в какую не пьет) в спальне. она как обычно встала есть титю а тут папа да еще с бутылку минут 15 хныкала в итоге попила чай и уснула, и так за ночь раза три. днем грудь не давала. боже …

3 мая 2014

ЖУРНАЛвсе время хочу спать,после ГВ

Девочки, с 15 марта не кормлю грудью.по началу был такой бодряк, легкость. А сейчас, вот уже недели 3, аса все время хоЧу Спать. Малышка уже всю ночь спит хорошо.а мне утром не встать и днем с ней сплю по 2,5 часа и тоже не проснуться.ви аминный комплекс, кальций пью.гуляем, и все равно хочу. И, вот уже 3й день тянет низ живота, хотя до менструации еще 2 недели.у кого-нибудь такое было?

25 сентября 2018

ЖУРНАЛИзменились походы в туалет🤔

Дочь какала каждый день по 3-5 раз в день. А тут резко появился запор( как я думала) она покакала только на второй день(то есть, ночь, день, ночь, и только в 16:30 покакала, очень много). Мы полностью на ГВ. Я на строгой диете. Не болел живот, не плакала, проснётся, потужится, нет так нет, спокойно покушает и дальше спать, живот мягкий, писает очень много. Думаю ладно, покакала и все хорошо, дальше норм будет, а сегодня опять ночь, день и до сих пор не какала, все так же, живот мягкий, не плачет. Почему так? Не наедается? Или почему какать перестала?

Изменились походы в туалет🤔

www.baby.ru

Можно ли кормящей маме спать на животе

Сонология

Здоровый, крепкий сон играет важную роль в жизнедеятельности человека. Во время ночного отдыха организм

Сонология

Режим сна нарушается у большинства современных людей с завидной регулярностью. Причинами служат требования социума

Сонология

Почему долгое время не снятся сны? Этот вопрос интересует последователей психологической науки, людей, страдающих

Сонология

Беременность и рождение ребенка — очень важный и долгожданный момент для любой женщины. Роды

sonoved.ru

Можно ли спать на животе сразу после родов, зачем и когда лучше это делать

Беременность и рождение ребёнка являются сложными физиологическими процессами. Организм женщины испытывает сильные нагрузки, перестройки всех систем. После появления на свет малыша для молодой мамы очень важно правильно и быстро восстановиться без ущерба для здоровья. Это имеет большое значение для неё, ребёнка, всей семьи и последующих малышей, которых она может произвести на свет.

Наибольшее участие в этом процессе принимала матка, и её инволюция является первоочередной задачей. Первое, что советуют врачи в таком случае, это отдых спиной вверх. Чтобы понять, зачем после родов спать на животе, необходимо изучить какие процессы происходят с женщиной в этот период.

Содержание статьи:

Отдых роженицы животом вниз: можно или нельзя

Раньше считалось, что даже после естественных родов молодая мама должна соблюдать строгий постельный режим, позже вставать, лежать только на спине. Сейчас доктора советуют начинать двигаться уже через несколько часов, стимулируя сокращение матки и её скорейшее заживление.

Это не значит, что молодая мама должна вскочить и выполнять такие нагрузки:

  • быстрая ходьба;
  • наклоны вперед;
  • подъём тяжестей;
  • мытьё полов;
  • приём горячей ванны.

Эти действия могут быть опасными для женщины. А вот спокойное передвижение по палате, затем и по коридору возможно уже через 6-8 часов. Следует обязательно вовремя опорожнять мочевой пузырь, это вызывает рефлекторное сокращение матки, предупреждает возникновение её загиба. Немаловажно следить за регулярностью стула, этот процесс часто нарушается у родивших женщин и может привести к геморрою, трещине прямой кишки.

Состояние женщины после рождения ребёнка

После окончания родового периода в организме женщины происходит процесс восстановления всех органов и систем, которые 9 месяцев работали за двоих. Они начинают возвращаться в своё исходное состояние.

Сокращается в размерах матка, увеличенная в период беременности во 500 раз. Её внутренняя поверхность представляет собой сплошную кровоточащую рану. Инволюция сопровождается выделением лохий – смеси крови, оболочек плода, слизистой. Нарушение оттока вызывает застойные явления, следствием которых являются воспаления, наносящие вред здоровью женщины.

Сон на животе: польза и необходимость после родов

Новоиспеченные роженицы всегда интересуются, можно ли спать на животе сразу после родов. Переворачиваться спиной вверх при отсутствии противопоказаний врачи рекомендуют молодым мамам ещё в роддоме. Это нужно, чтобы происходил массаж матки через переднюю брюшную стенку. Такое воздействие помогает её сокращению, орган лучше очищается.

Подобная поза для отдыха помогает восстановиться, снять нагрузку с других частей тела, работавших последние месяцы в усиленном режиме.

Если так женщине привычно было спать до беременности, возвращение к положению спиной вверх будет очень приятным и долгожданным. Обычно врачи разрешают переворачиваться животом вниз через несколько часов после рождения малыша.

Сокращение матки

Повышение тонуса стенок матки, ее очищение, сокращение размеров важно, потому что уходят объёмы живота, предупреждаются застойные явления. Это рекомендуется для быстрого заживления измененного органа, профилактики инфекций. Полный процесс инволюции длится около 2 месяцев.

Важно знать! Непосредственно после родов вес матки составляет 1кг, но уже через 1.5 недели при нормальном процессе он уменьшается вдвое. Большую роль в этом играют двигательная активность и лежание на животе.

Польза заключается в следующем:

  • мягкий массаж матки;
  • рефлекторное сокращение мышц;
  • увеличение количества выделений.

Многие женщины сами отмечают, что после переворачивания на живот, смены позы лохии более обильные. Это заменяет искусственную стимуляцию, когда врачам приходится назначать специальный массаж. При плохом процессе отхождения выделений и сокращения матки может быть прописана медикаментозная терапия.

Улучшение работы ЖКТ

Нарушение перистальтики кишечника после рождения малыша встречается у большого количества молодых мам. Причин этому явлению много, основными являются малоподвижный образ жизни и диета, разрешенная при кормлении ребёнка грудью.

Применение слабительных средств в такой ситуации противопоказано, ведь они передадутся через молоко новорожденному. Сон на животе хотя бы непродолжительное время является одним из доступных и эффективных способов борьбы с проблемой.

Укрепление мышц спины и живота

В процессе беременности мышцы пресса очень сильно растягиваются, особенно если малыш крупный или родилась двойня. Это не только эстетически не красиво, но и происходит плохая поддержка внутренних органов, которые были сдвинуты, подвергались давлению со стороны плода. Это положение затрудняло их нормальное функционирование. Серьёзные физические нагрузки родильнице противопоказаны, а вот спать на животе после родов можно, когда разрешит врач, обычно это происходит в первые сутки.

Спина при вынашивании младенца испытывает колоссальные нагрузки, особенно её поясничный отдел. Мышцы становятся тренированными, поддержать их в таком состоянии важно и после родов. Сон на животе поможет в этом.

Наслаждение любимой позой

Женщина долго не могла отдыхать спиной вверх. Особенно это тяжело, когда такая поза была любимой.

Возможность её принять дарит комфорт, стабилизируется психоэмоциональное состояние, что способствует нормализации гормонального фона и улучшению лактации. Это важно, как для молодой мамочки, так и для младенца. Отдыхать на животике следует при желании всю ночь.

Правильный отдых после кесарева

Существует мнение, что уж после операции кесарева сечения спать на животе категорически нельзя, могут разойтись швы. Но это ошибочное предубеждение. Такая небольшая нагрузка не вызовет негативных последствий, а наоборот, поможет лучшему сокращению матки, скорейшему заживлению.

Совет! При отсутствии противопоказаний врачи разрешают спать в этой позе на 2-3 день после оперативного вмешательства. Рекомендуется так лежать не менее 2 часов в сутки.

Медики могут посоветовать носить специальный послеродовой бандаж, поддерживающий живот и шов, позволяющий легче менять положение тела. Если женщина не привыкла так спать, то можно совмещать полезную позу на животе с просмотром телепередач, чтением книг.

Лактация и сон на животе

Прилив молока к груди может препятствовать сну на животе. Если нет противопоказаний, наслаждайтесь этой позой в первые часы после рождения малыша. Дальше молочные железы набухают, лежать на наполненной груди становится затруднительным, могут быть болезненные ощущения.

Сдавливание протоков приводит к лактостазу и развитию мастита. Обильное выделение молока обычно длится до установки оптимального режима грудного вскармливания малыша в соответствии с его потребностями. Можно подложить под живот, бедра твёрдые подушки, так лежать спиной вверх будет намного комфортнее.

Противопоказания для позы спиной вверх после родов

Существуют состояния, при которых сон на животе после родов противопоказан. Обычно такими причинами являются физиологические особенности, проблемы со здоровьем. К ним относятся:

  • сильный болевой синдром;
  • нарушения в позвоночнике;
  • избыточная масса тела;
  • загиб матки;
  • болезни сердца.

У некоторых женщин с низким болевым порогом инволюция матки вызывают значительные неприятные ощущения, им положение спиной вверх доставляет сильный дискомфорт. Неправильное анатомическое строение детородного органа при перевороте на живот может нарушить отток лохий, что приведет к эндометриту.

Внимание! Если во время родов возникли разрывы, проводилась эпизиотомия, необходимо обязательно проконсультироваться о возможности переворачиваться на живот с лечащим врачом.


Обычно при таких состояниях принимать описываемую позу рекомендуется не дольше, чем на 20 минут ежедневно.

Восстановление в послеродовой период: полезные советы

В первые дни после родов женщина находится в отделении под наблюдением врача. Там ей помогают советами и различными процедурами для скорейшего восстановления после такого тяжелого процесса. Но весь реабилитационный период длится до двух месяцев, и проходить его молодая мама будет самостоятельно в домашних условиях. Важно правильно создать свой режим дня, оценить собственные силы, распределить нагрузку для нормализации организма.

Часто создается впечатление что после рождения ребенка сил, энергии очень много, женщина готова сделать значительный объем работы. Но это больше состояние эйфории, связанное с гормональной перестройкой, снятием ограничений движения, устранением дополнительной нагрузки. В брюшной полости освобождается много свободного пространства, смещенные, придавленные раньше органы стремятся занять свое прежнее место. Но поддерживающие их связки растянуты из-за увеличенной матки и вырабатывающегося в период беременности специального гормона релаксина. Он расслабляет тазовые сочленения для беспрепятственного прохождения плода.

Главное правило после родов – отлежаться не менее 5 дней. За это время пройдут первые, основные перестройки в организме. Затем можно понемногу включаться в домашние дела, начать выполнять несложные гимнастические упражнения, выходить с малышом на прогулку. Первые две недели хороший эффект, по отзывам молодых мам, дает подвязывание живота широким куском ткани. Именно он, а не бандаж больше нравится родившим женщинам для поддержания мышц пресса.

Заключение

Современные женщины в большинстве случаев относятся с заботой к своему здоровью и стараются правильно восстановить свой организм после беременности и рождения ребёнка. Они понимают, что это важно и для малыша.

Процесс пройдет и естественным путём, но помочь ему в этом можно. Ускорить реабилитацию, предупредить развитие возможных осложнений, не допустить заболеваний, сохранить красоту и положительный настрой помогут несложные процедуры и упражнения. Самым первым и очень полезным средством восстановления является сон на животе.

znatoksna.ru

Можно ли спать на животе после родов сразу и зачем это нужно 2020

Успешное родоразрешение дарит женщине физическое и психологическое облегчение. Разумеется, первые несколько часов после появления на свет малыша мамочка должна провести лежа, чтобы отдохнуть. Так как в последнем триместре выбор поз для сна был крайне ограничен, появляется неукротимое желание улечься на живот. Но можно ли это делать? Ребенок уже родился, а значит – вреда быть не должно. В большинстве случаев так и есть.

Уменьшение матки в размерах происходит посредством ее сокращений. При снижении тонуса мускулатуры этот орган дольше будет оставаться увеличенным. Кроме того, возрастает риск воспаления его внутренних стенок. Это и есть основная причина необходимости спать на животе сразу после рождения малыша. Такая поза поможет ускорить отхождение лохий и сократить орган до нормальных размеров. Рассмотрим и другие, не менее важные причины.

Содержание статьи

Зачем спать на животе

Спать на животе сразу после родов не только можно, но даже нужно. Это не только ускорит процесс восстановления, но и поможет справиться с некоторыми проблемами, характерными для послеродового периода.

Запор

С этой неприятностью знакома, наверное, каждая недавно родившая женщина. Возникает она из-за невозможности быстро вернуться к активному образу жизни. Питание для кормящих с огромным количеством ограничений также не способствует улучшению работы кишечника.

Если приучить себя засыпать на животе, это поможет активизировать желудочно-кишечный тракт.

Мышцы пресса

Кардинальные изменения фигуры во время беременности приводят к растяжению брюшных мышц. Это совсем непривлекательно, да и внутренние органы из-за этого плохо поддерживаются. Делать какие-либо серьезные упражнения на пресс, конечно, еще рановато. Доступным способом немного подтянуть мышцы в послеродовой период является сон на животе.

Такая поза помогает упорядочить внутренние органы, которые были смещены в период вынашивания ребенка. Также она оказывает благоприятное влияние и на внешний вид.

Спинные мышцы

На спину при вынашивании малыша приходилась довольно серьезная нагрузка. В основном она касалась мышц поясничного отдела. После родов они должны сохранить обретенные эластичность и «натренированность». Однако полное их расслабление в этот период может негативно сказаться на волокнах.

Если регулярно укладываться спать на живот, это будет поддерживать их в надлежащем тонусе. Таким образом, вернуться к добеременному состоянию станет намного проще и легче.

Положительные эмоции

В течение многих месяцев женщина физически не могла лежать на животе. Особенный дискомфорт она испытывала, если эта поза была ее любимой. После рождения ребенка возврат к наиболее удобному расположению в постели дарит положительные эмоции. Кстати, в послеродовой период они также очень важны.

Хорошее настроение и бодрость выравнивают гормональный фон и налаживают выработку молока у кормящей мамочки.

Как долго и когда

Если до наступления беременности поза на животе была наиболее комфортной для засыпания, то после родов очень хочется к ней вернуться. Когда можно сделать это и сколько времени допустимо в ней проводить? Единственного «рецепта» для всех женщин не существует. Находиться в таком положении разрешается столько, сколько будет удобно. Кто-то с удовольствием лежит так всю ночь, не переворачиваясь, а кто-то станет периодически ворочаться, пытаясь устроиться поудобнее.

В общем, организму вы не навредите. Главное – следить за своими ощущениями и при возникновении дискомфорта менять позу. Основным правилом ночного отдыха должно стать «сплю так, как мне хочется».

Примерно через 2-3 дня после родов спать на животе сможет далеко не каждая мамочка. В это время прибывает молоко. Так как в самом начале грудного вскармливания могут возникать сложности (согласование с потребностью младенца), молочные железы прилично наполняются. Если долго лежать грудью вниз, она начнет болеть. Возникает риск сжатия молочных протоков и, как результат, опасного осложнения – лактостаза. Поэтому любительницам сна на животе придется дожидаться стабилизации кормления согласно потребностям ребенка. А также налаживания в связи с этим приливной лактации, которая должна заменить накопительную. Все это может затянуться на срок до полугода. Так что спешите насладиться комфортной позой до того, как начнет прибывать молоко.

Начинать осторожно ложиться на живот можно сразу после родоразрешения – буквально в первый же день, находясь в родильном доме.

Врачи рекомендуют проводить в таком положении по меньшей мере 15 минут в день. Даже если эта поза вам не особо нравится. А чтобы матка быстрее восстановилась, нужно, к тому же, больше двигаться.

После кесарева

Кесарево сечение – полостная операция. Исходя из этого, кажется, что лежать на животе после такого вмешательства точно нельзя. Там ведь находится шов, который может и разойтись под давлением массы тела. На самом деле все это – не более чем беспочвенные страхи.

Многим мамочкам хочется как можно быстрее вернуть своему животику добеременную форму, чтобы он снова стал красивым и плоским. Однако не всем известно, что приблизить этот момент может как раз сон на данной части тела. Врачи даже рекомендуют спать в такой позе после операции. Она не только помогает усовершенствовать внешний вид, но и полезна для восстановления после рождения ребенка в целом:

  • укрепляет мышцы пресса;
  • способствует сократительной деятельности матки.

Когда недавно родившая женщина спит на спине либо на боку, брюшные мышцы не получают необходимую им нагрузку. Поэтому живот подтягивается очень медленно.

Еще раз подчеркнем, что не стоит бояться спать на животе после оперативного родоразрешения. Тем более что это даже полезно. Данная поза не только активизирует процесс восстановления прежней окружности талии, но и, как упоминалось выше, укрепляет брюшные мышцы.

Если женщина до беременности никогда не спала в таком положении, ей может быть сложно уснуть. В таком случае лежать на животе следует днем:

  • просматривая кинофильмы или телепередачи;
  • читая книги.

Пребывать в такой позе рекомендуется как минимум 2 часа в день. Те, кто последует этому совету, вскоре отметят, что окружность живота понемногу уменьшается, а провисшая кожа подтягивается.

Это самое простое «упражнение», выполнение которого гарантирует положительный результат. Правда, если оно для вас дискомфортно, всегда можно воспользоваться послеоперационным бандажом.

Когда вредно

В некоторых случаях лежать на животе во время ночного отдыха не рекомендуется. Противопоказаниями являются некоторые физиологические особенности и проблемы со здоровьем. Засыпать в такой позе нежелательно при:

  • Загибе матки. Когда женщина с такой патологией подолгу лежит на животе, у нее может затрудняться выведение лохий. Это грозит эндометритом или каким-либо иным воспалительным недугом.
  • Заболеваниях сердца. Происходит сдавливание грудной клетки, затруднение дыхания и даже изменение сердечного ритма.
  • Избыточной массе тела. Из-за чрезмерного давления на брюшную полость могут сместиться расположенные в ней органы малого таза.
  • Проблемах с позвоночником (заболевания, затрагивающие шейный и поясничный отделы). Сон на животе способен вызвать дискомфортные ощущения в области шеи и поясницы, а также спровоцировать обострение имеющегося заболевания.
  • Болевом синдроме. Некоторые женщины с низким болевым порогом чрезвычайно остро реагируют на сократительную деятельность матки. Им не рекомендуется лежать на животе в течение нескольких дней после родов.

Стимулировать сокращения матки в послеродовой период все-таки нужно. Если есть противопоказания для продолжительного лежания на животе, достаточно проводить в такой позе порядка 20 минут. Но делать это требуется каждый день.

Подытожим

Многие женщины всю беременность мечтают о том, чтобы полежать на животе. И вот, наконец, после родов это не только разрешается, но еще и рекомендуется. Если противопоказания отсутствуют, можно находиться в этой позе, пока не надоест. Ведь самое главное – комфорт и удобство новоиспеченной мамочки, а также положительные эмоции, в которых она так нуждается на данном этапе.

Кроме того, сочетая сон на животе с иными методами ускорения возврата матки к ее первоначальным размерам, можно достичь быстрого восстановления организма. А это немаловажно, ведь уход за младенцем отнимает много сил.

Поэтому чем скорее мамочка вернется в форму, тем лучше.

Прервать идиллию может разве что внезапно прибывшее молоко. Грудь наполняется и лишает женщину всяческого комфорта в таком положении. Поэтом, как только приятные ощущения начинают сменяться болезненностью, позу следует поменять. Тем не менее, пара дней у вас в запасе точно есть – успейте насладиться.

Автор: Юлия Заблоцкая

sladson.ru

можно ли это, с какого возраста

Грудничок в первые месяцы жизни каждую минуту требует ласки и заботы от мамы. Абсолютно нормальным явлением считается то, что у родителей возникает множество вопросов по уходу за малышом: в какой позе правильно проводить кормление, можно ли грудному ребенку давать пить воду и можно ли новорожденному спать на животе.

Малыш спит

Основные правила безопасности

Молодые мамы, измученные бессонницей в первый год после родов, часто совершают много ошибок, следуя вредным советам знакомых, подруг или просто прохожей женщины. Сон на животе новорожденным младенцем некоторыми из таких доброжелателей всегда поддерживается, при этом не важно, есть ли у крохи противопоказания.

Нельзя следовать первой попавшейся рекомендации, ведь дело касается жизни малыша. Зачастую многие печальные события происходят по незнанию родителей. Следует уделить долгое время изучению всей необходимой информации о том, как класть малыша в кроватку на ночь, почему не стоит оставлять его спать на животике в некоторых случаях, почему кроха может во сне поджать ножки под себя, в каком возрасте можно начинать выкладывать чадо на животик во время бодрствования.

Самым основным правилом выступает безопасность. Безусловно, после рождения маленького чуда все родители устают очень сильно. Независимо от этой усталости, даже если кажется, что малышу ничего не угрожает, всегда необходимо удостовериться в его безопасности.

Самые важные правила:

  • Никогда не стоит курить в помещении, где есть малыш.

Важно! Детки, вдыхающие табачный дым, получают наибольший риск получить СВДС (синдром внезапной детской смерти). Кроме этого, они могут на всю жизнь стать хроническими астматиками.

  • Няню или тех, кто ухаживает за ребенком, нужно в обязательном порядке проинструктировать на предмет безопасности сна.
  • Температура помещения, оптимальная для сна, равна 18-22 градусам. Ни в коем случае нельзя перегревать кроху.
  • В кроватке не должно быть ни подушки, ни лишних одеял и перин. В них малыш может запутаться. Лучше всего класть одетого в легкую пижаму ребенка в пустую колыбельку.
  • Поверхность для сна в кроватке должна быть твердой. Никаких мягких обивок нельзя делать, равно, как спать малышу на диване, кресле. Твердый матрас, на котором хлопковая простыня, плотно закрепленная, – это идеальный вариант.
  • Никаких игрушек и мелких деталей в кроватке до исполнения ребенку 4-х месяцев быть не должно. Рядом с ним также не должны находиться лампы, светящиеся предметы, еда, стаканы с водой.
  • В детской комнате всегда должны быть чистота, свежий воздух.
  • Лучше всего кормить малыша грудным молоком. Это в разы снижает риск СВДС.
  • Если малыш любит спать с родителями, то необходимо убедиться, что постель безопасна для него, проверить матрас, прочность простыни и все остальные детали.

Оптимальная поза для сна

Как правило, еще в роддоме врачи рекомендуют класть малыша на бочок. Они предлагают пеленать его, чтобы тем самым крохе было комфортно. К тому же пеленание дает ребенку ощущение безопасности, словно он находится в утробе матери, где было все время тесно и тепло.

Самая естественная поза для малыша – «лягушка». Он лежит на спинке, ручки и ножки согнуты, головка повернута на бок. До четырех месяцев позу для своего чада выбирают родители, поэтому важно правильно уложить его.

Существует три вида положений для сна:

  • На спине,
  • На животе,
  • На боку.

Каждая из них имеет свои плюсы и минусы.

На боку спать рекомендует большинство педиатров и врачей. Однако в этой позе есть нюанс – важно создать условие, чтобы малыш не перевернулся на живот. Для этой цели достаточно под спинку подложить небольшое полотенце или валик. Плюс этой позы в том, что малыш поджимает ножки к животику, это помогает отходить газикам или уменьшать неприятные ощущения от колик. Минусом является нагрузка на тазовые косточки, поэтому малышам с дисплазией тазобедренного сустава такая поза противопоказана.

Когда малыш спит на животике, то его на долгое время категорически оставлять не стоит. Кроха может уткнуться носиком в простыню и задохнуться. Однако данная поза имеет ряд преимуществ.

На спине – эта поза самая безопасная и популярная. Поскольку головка малыша повернута на бок, то и пострадать от срыгиваний ему не удастся. Однако в данной позе родителям следует отслеживать положение головки и менять ее, дабы избежать возникновения проблем с опорно-двигательным аппаратам и кривошеи. Это положение также противопоказано малышам с заболеваниями тазобедренных суставов.

Одна из оптимальных и безопасных поз для сна грудничка – на спине

Обратите внимание! На вопрос, можно ли новорожденному грудничку спать на животе, педиатр Евгений Комаровский отвечает положительно. Врач рекомендует не мешать малышу в выборе удобной ему позы. Если кроха спит на животике, то у него укрепляется мышечный корсет, он быстрее начинает держать головку и даже опережает в развитии сверстников. К тому же у таких деток легче проходит процесс отхождения газиков при становлении желудочно-кишечного тракта.

Сон на животе в первые недели малыша

В 90-е годы прошлого столетия в Америке активно изучался вопрос: «Можно и стоит ли новорожденному спать на животе?». Процесс набирал силу, поскольку в это время участились случаи СВДС. Ученые и врачи тщательно изучали вопрос и пришли к выводам, что данная поза может способствовать внезапной смерти по причине того, что ребенок дышит носом в подушку. Это затрудняет его дыхание. В первые недели, месяцы малыш не имеет достаточно развитых дыхательных навыков, поэтому сообразить, что нужно повернуть головку, в таком случае не может. К тому же, если воздух сухой, то в ноздрях младенца образуются корочки. Находясь на животике, крохе сложнее делать вдох и выдох, корочки еще и затрудняют этот процесс. Доказательств, что СВДС возникает ввиду сна на животе, нет, но врачи сегодня рекомендуют обратить внимание на это.

Двухнедельный грудничок безопасно спит на животике

Почему еще сон месячного грудничка на животе опасен – малыш может срыгнуть и подавиться этой массой. Задохнуться рвотной массой в таком положении кроха не может,  при положении на спине такой факт вероятен.

Дополнительная информация. В положении на животике малыш может тяжело дышать. Это происходит из-за сдавливания грудины. Тогда стоит менять позу. Однако всегда следует посоветоваться с педиатром, который оценит все вероятные случаи возникновения проблем со сном конкретного ребенка.

Противопоказания

Противопоказания сна на животе для малыша:

  • Отклонения в работе центральной нервной системы, патологии.
  • Если шея у малыша затекает, то родителям следует это отслеживать и переворачивать ребенка.
  • Недоразвитость дыхательного рефлекса. Поэтому всегда следить за тем, чтобы малышу хватало воздуха, если он уткнулся носиком в матрас.
  • Комаровский: «Младенец на животике спит намного крепче. Но не забывать про то, что:
  1. если в кроватке лежит подушка,
  2. если в комнате сухой воздух, и температура выше 24 градусов,
  3. если матрас мягкий,
  4. если в комнате присутствует табачный дым, спать ребенку на животе ни в коем случае нельзя!».

Плюсы

Сон на животике позволяет малышу крепко спать

Можно ли месячному ребенку спать на животике, есть хоть какие-то плюсы? Плюсов огромное множество:

  • Сон у малыша становится очень глубоким и главное – спокойным.
  • Малыш ощущает безопасность и комфорт. Носик вдыхает знакомый запах простыни, которая пахнет мамой и ее руками. Новорожденный малыш воспринимает окружающий мир через призму ароматов и тактильных ощущений. Если при этом еще присутствует комфортная постель, то ребенок спит спокойно.
  • Малыш уверенно держит головку.
  • Суставы и кости формируются правильной формы.
  • Если ребенок перевернулся во сне на животик, то тем самым он осуществил массаж внутренних органов, улучшил перистальтику желудочно-кишечного тракта.
  • Лежа на животике, ребенок двигает ручками и ножками, но оцарапать себя или напугать не может.
  • На протяжении первых трех месяцев малыши много срыгивают. В данной позе задохнуться от рвотной массы невозможно.
  • Легче отходят газики, колики становятся менее чувствительны. Именно поэтому в моменты приступов колик рекомендуется уложить крошку на свою руку до локтя и покачать. Вероятнее всего, измученный малыш сразу же успокоится и даже уснет в таком положении.
  • Ладони и ручки упираются в матрас, фиксируется устойчивое положение тела. Поэтому ребенок меньше вздрагивает и не пугается от колебаний тела.
  • В этой позе можно спать деткам с тазобедренной дисплазией, поскольку давление на таз минимально. К тому же на череп давления вовсе нет, и деформировать его не получится.
  • Лучше работает кровоток в голове.

Как обезопасить сон грудничка на животе

Наличие твердого матраса в кроватке обезопасит малыша

Два основных метода:

  • Использовать пеленание и родителям укладывать в нужную позу малыша,
  • Использовать фиксаторы для сна, которые также могут вибрировать и укачивать кроху.

Опытные мамы рекомендуют также помнить о следующих советах:

  • Не использовать подушку. До полугода она вовсе не нужна. Как и не нужны всякие полотенца, игрушки, ткани – все, во что ребенок может уткнуться носиком. Если кроха любит спать на животике, он не должен лежать на мягкой поверхности, какой является подушка.
  • Если родители не хотят, чтобы чадо спало на животике, то можно уложить его на бочок, спереди и сзади его обложить разными скрученным валиками. Тогда малыш не перевернется ни на спину, ни на животик.
  • Если так сложилось, что малыш спит на животике, то следует следить за положением шеи и постоянно менять его. Тогда исключается риск возникновения кривошеи.

Какой возраст безопасен для сна на животе

Удерживать головку ребенок начинает с периода одного месяца. До наступления этого момента стоит подождать со сном на животе, чтобы мышцы шеи окрепли. Также не стоит оставлять его в такой позе надолго, дабы малыш не задохнулся, не понимая, как ему повернуть головку в сторону. В 1-2 месяца, когда малыш уже уверенно держит голову, он сможет при необходимости повернуть сам шею и занять удобное положение.

5-6-месячные малыши могут спать на животе безо всякой опасности

В районе четырех-пяти месяцев малыш начинает пробовать переворачиваться и оттачивать навык. Поэтому в этот период ему становится проще выбрать себе позу для сна. При неудобном положении он без трудностей может сам ее сменить. Ребенок может не только поворачивать сам головку, но и отталкиваться от поверхности ручками, что еще более облегчает положение дел.

Начиная с пяти-шести месяцев, можно вовсе отпустить все страхи за сон малыша на животике. В этот период он уже может поворачивать головку, отталкиваться ручками от поверхности и при необходимости перевернуться с животика на спинку с легкостью.

Дополнительная информация. Период 5-6 месяцев сложен этими переворотами малыша. Многие мамы негодуют и волнуются, что любимое чадо стало чаще просыпаться по ночам и постоянно переворачиваться. В этих переворотах, как думают родители, ребенок сам себя будит и капризничает от пробуждения. На самом деле кроха начинает обучаться этому навыку и пытается понять, какая поза ему удобнее. В силу своей любознательности малыш желает много раз повторить прием. Если набраться немного терпения и дать первооткрывателю время, то пробуждения быстро закончатся, малыш снова будет спать всю ночь, радуя родителей крепким сном.

Бодрствование и выкладывание на живот

Если выкладывать малыша на животик в моменты бодрствования, то он будет учиться держать головку, мышцы шеи будут укрепляться. На первом патронаже участковый врач первым делом рекомендует заняться этой полезной процедурой.

Выкладывание малыша на животик в момент бодрствования

Что дает выкладывание ребенка на животик:

  • Укрепляется мышечный корсет, в особенности шея, спина, животик.
  • Осуществляется профилактика дисплазии тазобедренных суставов. При этом, выкладывая малыша, следует развести его ножки под прямым углом, как в позе «лягушка».
  • Малыш учится первым навыкам ползания. Для этого следует на животике занять позицию «лягушка», после своими руками «дать» опору для пяточек малыша. Следуя рефлексам, малыш захочет оттолкнуться.
  • Легче отходят газики.

Выкладывание осуществляется ежедневно перед каждым кормлением. Врачи рекомендует проводить процедуру в течение 5-10 минут. Если малыш волнуется, боится, то стоит его поглаживать по спинке, петь песни, разговаривать с ним.

В любом вопросе, связанном со здоровьем малыша, в ответе сами родители. Только они ответственны за все происходящее с крохой. Какую позу взрослые ни выбрали бы для любимого чада, стоит помнить лишь одно правило – не оставлять его одного на долгое время. Тогда спокойный, ровный и здоровый сон обеспечен всем членам семьи.

Видео

kpoxa.info


Смотрите также


Семья

Семейные отношения
Каждая отдельная семья являет собой определенную социально-психологическую группу, которая в свою очередь складывается на основе интимных и исключительно доверительных отношений между двумя супругами, а также родителями и детьми. Её общая социальная активность, структура, а также составляющая нравственно-психологическая атмосфера напрямую зависят не только лишь от общих условий и установленных закономерностей, но также от тех довольно специфических обстоятельств, в которых формируется семья, а также живёт и в полной мере функционирует.
Рождение ребенка – испытание на прочность всей семьи
В сказках, как известно, все невзгоды героев заканчиваются свадьбой. А в жизни со свадьбы все только лишь начинается.

Опрос

Полезный для Вас наш сайт?

Да
Нет
Очень полезный
Ничего интересного
Мне все равно