Модные тенденции 2011 специально для круглых животиков
Будущие мамы – это прежде всего женщины! А практически любая женщина очень хочет постоянно хорошо выглядеть. Если округлившийся живот уже не влезает в Вашу обычную одежду, то пришло время подумать про смену собственного гардероба.

Необходимые витамины при планировании беременности


Какие витамины необходимы при планировании беременности?

Немаловажным пунктом при планировании беременности является прием витаминных комплексов. Таким образом пополняются запасы необходимых витаминов, микро- и макроэлементов. Это, в свою очередь, помогает благополучно забеременеть, выносить и родить здорового малыша.

Какой именно препарат купить в аптеке, вам подскажет врач. Он учтет индивидуальные особенности и потребности вашего организма. Возможно, это будет целый комплекс, предназначенный для приема на этапе планирования, беременности и кормления грудью, возможно — несколько препаратов в отдельности.

Но не стоит также забывать, что свежие овощи, фрукты, зелень являются источником природных витаминов, которые необходимы организму в первую очередь. И крайне важно помнить и понимать, что организм будущего отца нуждается в питательных веществах не меньше организма будущей матери, ведь он должен обеспечить своему потомству качественный здоровый биологический материал — то есть сперму. А значит, витаминизацию на этапе планирования зачатия ребенка должны проходить оба потенциальных родителя.

Планирование беременности: витамины для женщин

Давайте сегодня не будем рассуждать на тему, каким витаминам отдать предпочтение: натуральным или химическим, ведь правда, как всегда, кроется где-то посерединке. Лучше узнаем, какие именно витамины необходимы организму будущей мамы на этапе планирования. Одним из самых главных (необходимых как при планировании, так и на ранних сроках беременности) витаминов является фолиевая кислота или же витамин В9. Этот жизненно важный витамин помогает предотвратить дефекты развития нервной трубки (из нее формируется спинной мозг) у будущего ребенка. Кроме того, недостаток фолиевой кислоты может нарушить процесс формирования плаценты или же привести к самопроизвольному аборту. Чтобы избежать осложнений, необходимо принимать фолиевую кислоту или препараты, которые ее содержат, еще до начала беременности.

В природе достаточное количество витамина В9 содержится в зелени и овощах с тёмно-зелёными листьями (шпинат, брокколи, петрушка, капуста, зеленый лук, зеленый горошек, фасоль, чечевица, спаржа, соя, свекла, морковь, томаты). Кроме того, много его и в грецких орехах, цитрусовых, арбузах, персиках, зародышах пшеницы, муке грубого помола (и хлебобулочных изделиях из нее), гречневой, овсяной и рисовой крупах, пшене, томатном соке, кефире, семечках подсолнуха. Богаты фолиевой кислотой продукты животного производства: говяжья печень, печень трески, творог, сыр, яичный желток, икра.

Учитывая то, что при термообработке до 85% витамина разрушается, диетологи и медики советуют готовить пищу на пару или же, по возможности, употреблять продукты сырыми. Конечно, это не относиться к печени, яичному желтку и тому подобным продуктам, но сырая морковь будет куда более полезней вареной.

Чтобы в период планирования беременности обеспечить организм женщины достаточным количеством фолиевой кислоты (400 мкг ежедневно), необходимо принимать препараты, содержащие ее.

Витамин А — ретинол — требуется в повышенном количестве в период беременности и кормления грудью. Однако нелишним он будет, если женщина только мечтает стать матерью. Достаточное количество ретинола содержится в продуктах животного происхождения (рыбий жир, сливочное масло, сливки, творог, сыр, яичный желток, печень и др.) и некоторых хлебных злаках. Но, планируя беременность, женщина должна знать, что избыток этого витамина в организме может, наоборот, привести к ряду осложнений и патологий. Именно поэтому беременность лучше планировать не ранее, чем через 6 месяцев после окончания приема препарата.

Натуральные источники витамина А: желто-красные, зеленые овощи и фрукты (рябина, абрикосы, шиповник, черная смородина, облепиха, желтая тыква, арбуз, красный перец, шпинат, капуста, ботва сельдерея, петрушка, укроп, морковь, щавель, зеленый лук, зеленый перец, крапива, одуванчик, клевер).

Дефицит витамина В1 вызывает серьезные нарушения в работе нервной системы. Его присутствие необходимо для метаболического цикла выработки энергии, продуктивного усваивания углеводов. Источники этого витамина — преимущественно продукты растительного происхождения. Среди них особенно стоит отметить злаки, крупы, муку грубого помола, ростки зерна, бобовые. Разнообразив свой рацион фундуком, грецкими орехами, миндалем, можно получить дополнительную порцию витамина В1. Не забудьте также об абрикосах, шиповнике, красной свекле, моркови, редьке, луке, капусте, шпинате, картофеле.

Витамин В2 часто называют “витамином роста”. Он необходим человеку для обмена железа и многих обменных процессов других веществ. Витамин В2 имеет большое значение при формировании костного скелета, мышц, нервной системы. Поэтому важно его бесперебойное поступление в организм женщины как до зачатия, так и после него. Источники витамина: продукты животноводства (печень, молоко, яйца), а также зернобобовые, шпинат, шиповник, листовые овощи, капуста, помидоры.

На этапе планирования, а также после наступившей беременности, не менее важны и другие витамины группы В (В3, В5, В6,В12).

Хотелось бы остановиться на витамине С, часто именуемом “аскорбинкой”. Аскорбиновая кислота положительно влияет на организм человека: повышает иммунитет, нейтрализует токсины, уничтожает бактерии, способствует снижению воспалительной реакции, укрепляет соединительную ткань, повышает работоспособность. Все это очень важно на этапе планирования, поскольку задание будущих родителей — максимально оздоровиться до наступления беременности. В большом количестве витамин С содержится в свежих растениях (шиповнике, кизиле, черной смородине, рябине, облепихе, цитрусовых плодах, красном перце, хрене, петрушке, зеленом луке, укропе, кресс-салате, краснокочанной и белокочанной капусте, картофеле, брюкве, в овощной ботве) и в лекарственных растениях (крапиве, будре, любистке, лесных плодах).

Кто из вас не слышал утверждение: “как только забеременела — зубы “полетели” или “посыпались”...”? И вправду, необходимый для развития костного скелета и закладки зубов Витамин D, при его недостатке, плод “высасывает” из матери. Если бы в ее организме было достаточно этого витамина, то никто никуда б не “летел”, ведь тогда его хватило бы и маме, и ребенку. Чтобы обеспечить достаточное количество витамина D, необходимо позаботиться о его поступлении в организм задолго до того, как под сердцем появится крохотный человечек.

Где ж брать его? Больше всего этого витамина содержится в морепродуктах и их производных. Хотя бы раз в неделю в рационе должен присутствовать рыбий жир, печень трески, сельдь атлантическая, макрель, лосось, сардины в масле. Кроме того, витамин D содержится в яйцах, молоке, сливочном масле, грибах, крапиве, тысячелистнике, шпинате. А вот в растительных продуктах витамина D практически нет.

Напротив, растительные продукты наиболее богаты витамином Е. Особенно нерафинированные растительные масла: соевое, хлопковое, подсолнечное, арахисовое, кукурузное, облепиховое. Этот витамин, который еще называют токоферолом, является мощным антиоксидантом, который повышает доставку клеткам питательных веществ и кислорода, стабилизирует клеточные мембраны и обладает противовоспалительным действием. Его недостаток на ранних сроках может привести к выкидышу, поэтому очень важно обеспечить им организм в полном объеме еще до наступления беременности.

Планирование беременности: витамины для мужчин

Планируя беременность, не только женщина должна правильно питаться и принимать поливитаминные комплексы. Для “качественного” зачатия супругу тоже необходимо пройти курс витаминизации.

И один из витаминов, которому следует уделить особое внимание, это (как и для женщин) витамин В9. Будущему папе прием фолиевой кислоты будет совсем не лишним, ведь ее дефицит существенно снижает процент здоровых сперматозоидов. К формированию патологических и аномально развитых сперматозоидов может привести также нехватка витамина Е. А еще, говорят врачи, мужчинам следует позаботиться о достаточном поступлении в их организм цинка: дневная доза должна составлять, по меньшей мере, 15 мг этого микроэлемента. Можно дополнительно принимать цинк отдельно в виде биологической добавки, а также полезно будет увеличить его долю в ежедневном рационе. В первую очередь цинком богаты устрицы, сердце и печень курицы, говяжьи печень и мясо, индейка, тунец, семена тыквы и подсолнуха, а также содержат цинк бобовые и орехи.

Однако не перестарайтесь с приемом витаминов! Имейте в виду: увеличение назначенной дозы (это касается витаминов синтетического происхождения) может привести к противоположному эффекту. Например, к тяжелой интоксикации. Особенно опасно применение высоких доз витаминов D и А.

И напоследок....

Будущие мама и папа должны четко уяснить, что прием витаминов во время беременности необходим, но если первые недели развития эмбриона (а они, как мы знаем, являются самыми важными) происходят в состоянии дефицита этих веществ, то дальнейший их прием не поможет устранить развившиеся осложнения. То есть большую часть осложнений, развивающихся при беременности, можно предотвратить восполнением дефицита витаминов в организме еще не беременной женщины.

Так что готовьте сани летом, дорогие будущие мамы и папы!

Специально для beremennost.net – Ксения Дахно

Витамины при планировании беременности: отзывы

beremennost.net

Витамины при планировании беременности / Mama66.ru

Когда заходит разговор о том, что пора бы в доме появиться еще и маленькому человечку, молодые люди начинают задумываться о том, как подготовить свой организм к такому тяжелому, но приятному испытанию. Не нужно удивляться, когда врач вам скажет, что начинать пить витамины нужно уже при планировании беременности, а не после ее наступления.

Нужны ли витамины для планирующих беременность

Подготовка организма к процессу вынашивания и рождения ребенка должна начинаться как минимум за полгода до зачатия. Даже если на данный период вы здоровы, то с появлением у вас внутри еще одного человека все нужные вам микроэлементы будут нужны и ему. И, если у вас их будет недостаточно для двоих, то малыш заберет все ваши, а вы останетесь ни с чем. Вот тогда и начнутся проблемы со здоровьем.

Витамины во время планирования беременности помогают подготовить организм к этому явлению и сохранить свою красоту и крепость в первоначальном состоянии.

Интересный факт: витамины пить должна не только женщина, но и ее партнер. Пусть он не вынашивает и не рожает наследника, но он принимает участие в самой главной части этого процесса – зачатии. Будучи здоровым и физически готовым к зарождению новой жизни, мужчина обеспечит крепкое здоровье и малышу.

Прием витаминов при планировании беременности лучше начинать после обследования у врача и его назначений. Согласно вашим показателям, анализам крови врач составляет курс лечения при необходимости и назначает те витамины, которые помогут именно вашему организму подготовиться к беременности.

На правах рекламы, beremennost.ru

Как правило, если после обследования обнаруживаются нарушения в организме женщины, либо она живет в неблагоприятной среде — назначают комплекс витаминов для планирующих беременность.

Такой комплекс чаще всего назначают в следующих ситуациях:

  • зимой и жарким летом;
  • при больших физических или умственных нагрузках;
  • в стрессовых ситуациях;
  • при авитаминозе.

Подходящим является любой витамин группы Пренаталь, его же можно будет пить и во время беременности (если не возникнет противопоказаний, и во время лактации).

Какие витамины важны при планировании беременности

О сбалансированном питании не только при беременности, но и во время ее планирования даже и говорить не стоит. Уже задумываясь о ребенке, нужно приучать себя к диете, исключая вредные жареные, копченые продукты, а также мучное и сладкое в больших количествах. Такая диета будет длиться от планирования беременности до окончания лактации.

А далее, может перейдет в обычный образ жизни, так как вы уже привыкнете. Но к свежему воздуху и здоровому образу жизни во время построения планов по поводу будущего ребенка нужно добавить такие важные витамины, как фолиевая кислота и витамин Е.

Фолиевая кислота (B9) при планировании беременности

Назначается с первых дней планирования зачатия. Должное количество витамина В9 для женщин, планирующих беременность, судя по проведенным исследованиям, снижает риск рождения ребенка с дефектами нервной трубки: это и недоразвитость головного мозга, и грыжа головного мозга, неполное закрытие спинного мозга. Подобные дефекты возникают уже на первых 28 днях беременности, а в большинстве случаев, женщины еще и не знают на таком сроке, что беременны.

Поэтому важно, чтобы организм получал достаточное количество фолиевой кислоты уже при планировании зачатия. Фолиевая кислота является основополагающей в росте и развитии клеток, формировании тканей будущего малыша. Если после обследования врач назначает комплексные витамины в процессе планирования беременности, то фолиевая кислота всегда назначается дополнительно, так как ее содержание в поливитаминах очень мало для должной подготовки к беременности и родам.

Натуральными источниками витамина В9 являются зеленые овощи и бобовые: капуста, зеленый лук, горошек, спаржа, помидоры, свекла, морковь, соя. Так же богаты этим витамином орехи, пшено, гречка, рис, кефир, подсолнечные семечки, семечки арбуза, апельсиновый сок, шпинат, петрушка. Из более питательного – это икра и печень трески, говяжья печень. Молочные – творог и сыр.

Витамин Е

Витамин Е относится к тем витаминам, недостаток которых в организме приводит к снижению возможности забеременеть вообще или же развитию патологий плода на любом сроке вынашивания. Этот витамин в организме любого человека отвечает за очень важные функции: он естественный антиоксидант, предотвращающий развитие онкологической патологии; он участвует в биосинтезе гемоглобина, поэтому недостаток витамина Е ведет к низкому уровню гемоглобина в крови.

Витамин Е участвует в обновлении клеток организма и способствует их благополучному созреванию: если говорить о процессе зачатия, то нехватка этого витамина у мужчины ведет к появлению незрелых сперматозоидов, которые не способны оплодотворить яйцеклетку.

Необходимый баланс женских гормонов эстрогена и прогестерона, имеющий колоссальное значение на любом сроке беременности, объем, в котором они вырабатываются, также обеспечиваются витамином Е. Благодаря этой функции обеспечивается оплодотворение яйцеклетки и прикрепление плодного яйца к стенке матки. На этапе беременности нехватка витамина Е у беременной женщины может привести к выкидышу.

Где содержится витамин Е

Чтобы обеспечить себя должным количеством так необходимого витамина Е во время планирования беременности следует употреблять в пищу следующие натуральные продукты:

  • неочищенное масло: оливковое, подсолнечное, арахисовое, кукурузное и соевое. Масла, добавленные к любому свежему салату, обеспечат молодостью и здоровьем надолго.
  • зелень: петрушка, салат, шпинат, пророщенные зерна ржи и пшеницы, пророщенные бобовые тоже богаты этим витамином.
  • животные продукты: мясо, печень, молоко и яйца помогут обогатить организм витамином Е.

Витамин В6

Во время планирования беременности и на первых ее месяцах важно употребление должного количества витамина В6. Этот витамин группы В отвечает за синтез аминокислот из которых образуются белки.

Белки – это основной строительный материал для клеток зарождающейся жизни. Если в организме содержится нужное количество этого витамина, то проявления токсикозов, раздражительность и агрессивность, так часто появляющиеся в самом начале беременности, будут меньше мучить женщину.

Для будущего малыша витамин В6 обеспечит нормальное развитие головного мозга и всей нервной системы. Витамин В6 содержится в дрожжах, печени, проросшей пшенице, неочищенном зерне, в самом популярном продукте – картофеле, а также бананах, свинине, капусте, моркови и сухой фасоли.

Цинк

Цинк необходим для образования, роста и деления клеток. Употребление цинка препятствует преждевременной отслойке плаценты, осложнению родов, возникновению врожденных пороков развития ребенка. Наиболее богаты цинком морепродукты-деликатесы: омары, крабы, малюски, осьминоги, кальмары, креветки. Любая рыба, как морская, так и речная содержит цинк.

Тыквенные и подсолнечные семечки – хороший источник цинка, но только их употреблять нужно сырыми, чтобы получить заветный микроэлемент. Также большое количество цинка можно обнаружить в грецких и кедровых орехах. Большинство овощей и фруктов содержат этот элемент, среди прочих груша, вишня, яблоки, цветная капуста, брокколи.

Магний

Наличие этого микроэлемента в организме человека способствует хорошему протеканию более чем 300 процессов, особенно это касается синтеза белков и аминокислот при беременности (два наиболее важных процесса для нормального формирования и развития ребенка).

Недостаток магния вызывает замедление роста плода, может привести к выкидышу, повышению давления у и частым судорогам. Потому он является одним из важнейших витаминов для периода планирования беременности. Наибольшее количество магния находится в шпинате и спарже. Также он есть в пшеничных отрубях, орехах, семечках, фасоли, зеленых яблоках, салатах, зеленом сладком перце.

Витамин В1

Витамин В1 способствует нормальному развитию нервной системы человека. Также он способствует усвоению углеводов и выработке энергии, которую у мамы будет в дальнейшем потреблять и малыш. Богаты этим витамином бобовые, злаковые культуры, ростки зерен, орехи, морковь, лук, редька, абрикос, шиповник, свекла и шпинат.

Витамин В2

Витамин В2 при планировании беременности отвечает за будущий рост вашего малыша. Точнее за формирование скелета, мышц и нервной системы. Высокое содержание этого витамина отмечено в продуктах:

  • животного происхождения: яйцах, печени, молоке;
  • растительного происхождения: белокочанной капусте, помидорах, листовых овощах, зелени, шпинате, шиповнике.

Витамин А

Нужный, но в тоже время опасный витамин. Польза витамина А при планировании беременности:

  • способствует сопротивляемости инфекциям органов дыхания, которые во время планирования беременности не желательны, так как ослабляют организм;
  • сохраняет наружные кожные покровы, которые могут меняться по воздействием выделяемого количества гормонов, здоровыми;
  • способствует росту и укреплению костей, здоровью волос, зубов и десен, что в первую очередь подвергается негативному влиянию с появлением внутри женщины нового организма.

Но в то же время, передозировка этим витамином ведет к развитию патологий плода. Наличие витамина А отмечается в таких продуктах: красно-желтые и зеленые фрукты и овощи, вся зелень, яйца, печень, сыр, сливочное масло, сливки. Но наибольшая его концентрация в рыбьем жире.

Витамин С

Польза этого витамина известна каждому, даже не планирующему беременность. Он повышает иммунитет, выводит токсины и другие вредные вещества, уничтожает вредоносные бактерии, вирусы и вообще повышает работоспособность организма. Чтобы обогатить организм витамином С в меню вводятся такие продукты: зеленый лук, петрушка, капуста, облепиха, черная смородина (витамина С в ней больше всего), рябина, шиповник и цитрусовые, но аккуратно, так как они сильные аллергены.

Витамин D

В витаминный рацион женщины, планирующей беременность, должны входить продукты, содержащие витамин D: рыбий жир, жирные сорта морской рыбы, яйца, шпинат, грибы и молоко. Этот витамин отвечает за состояние зубов и ногтей, а у малыша он ответственен за построение скелета и закладку зубов.

Все вышеперечисленные витамины должны входить в ежедневное меню женщины и мужчины, как во время планирования беременности, так и уже во время ее течения.

Синтетические витаминные комплексы при планировании беременности

То, что женщина хорошо питается, гуляет на свежем воздухе, отказалась от всех вредных привычек и отучила от них мужа – это очень хорошо и благоприятно повлияет на здоровье будущего малыша. Но иногда бывает недостаточно только натуральных продуктов, чтобы обеспечить организм необходимым количеством витаминов.

В таком случае на помощь приходят синтетические препараты. Например, фолиевую кислоту всегда назначают дополнительно к рациону питания, так как ее нужно очень много, чтобы обеспечить нормальное развитие плода и закладку всех его органов жизнедеятельности. Есть также комплексные препараты, которые обеспечивают сразу всеми витаминами группы B, но и в питании их никто не отменяет.

Витамины при планировании беременности обеспечивают организм женщины всеми необходимыми «строительными» материалами для жизненно важных органов будущего ребенка: витаминами и минеральными солями. В большом количестве во всех витаминах группы Пренаталь содержатся именно фолиевая кислота и железо – наиболее необходимые при вынашивании ребенка.

Однако стоит учесть, что витамины для беременных рассчитаны на двоих: маму и малыша, а при планировании они могут вызвать передозировку, что так же, как и недостаток полезных веществ, сказывается неблагоприятно.

Большая часть всех полезных элементов и витаминов расходуется на первых неделях беременности, когда происходит формирование органов ребенка. Вот почему важно принимать витамины уже во время планирования зачатия ребенка. Можно применять все вышеописанные витамины и в период планирования беременности, тогда организм будет заранее обеспечен всем необходимым, и внезапно возникшая беременность не станет для него испытанием на прочность.

О чем еще важно позаботиться будущим родителям? Смотрите видео об обязательных аспектах планирования беременности:

Советуем почитать: Учимся составлять меню для беременных, которое соответствует потребностям будущей мамы и малыша

mama66.ru

какие лучше, побочные эффекты, плюсы и минусы

На этапе планирования беременности, вынашивания и рождения будущего ребенка важно обеспечить жизнедеятельность матери и малыша. В обыденной жизни мы не очень серьезно относимся к планированию беременности. А забеременев, принимаем ее как сложившийся факт или приятное ожидание.

Между тем, в планирование входит не только ваше желание иметь детей, но и полное обследование партнеров на наличие хронических заболеваний, инфекций и уровень гормонального состояния. И, конечно, питание, и прием дополнительных витаминов и микроэлементов, которые обеспечивают деятельность детородной функции человека, и помогут избежать осложнений после родов у матери и ребенка. Поэтому на вопрос, нужно ли пить витамины во время беременности,  сегодня врачи отвечают однозначно: да.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Мой мир

Кроме поддержания нормального функционирования половой системы, витаминные комплексы способны устранить дефицит кальция, железа и других компонентов. Ведь, усиленное выпадение волос, кариес, ломкие ногти-это неполный перечень недомоганий, с которыми сталкивается женщина из-за недостатка полезных веществ.

Какие витаминные комплексы понадобятся женщине и мужчине при планировании беременности? Какие основные витамины и микроэлементы нужны женщине во время беременности? Об этом далее подробнее.

Комплексы витаминов при планировании беременности

Витаминные комплексы при планировании беременности назначает врач. В основе показаний к применению витаминных комплексов существуют два подхода:

  • индивидуальные потребности, исходя из соматических недомоганий;
  • комплекс обязательных витаминов для планирования беременности.

Также важным является вопрос, когда начинать пить витамины при беременности. Принимают витаминные комплексы для репродуктивной системы задолго до наступления беременности(3–4 месяца).

Элевит

Одним из распространенных лекарственных комплексов для беременных считается элевит. В составе этого препарата входят 12 витаминов и 9 микроэлементов. Эти витамины показаны как при планировании, так и вынашивании ребенка. Показан также для применения в период лактации.

Препарат снижает интенсивность токсикоза, снимает утомляемость, предупреждает аномальное развитие плода в первом триместре. Для беременной женщины достаточно одной таблетки в сутки после приема пищи. Запивают таблетку большим количеством воды. Эта порция вполне восполняет дефицит витаминов и микроэлементов во время беременности.

Компливит Мама

Преимущество этого препарата для беременных в том, что в нем собраны все необходимые компоненты для беременных. Концентрация витаминов и микроэлементов в препарате восполняет дневную норму необходимыми микроэлементами на 80 процентов. Остальное количество должно поступать в организм матери из пищи. Принимают по одной таблетке в сутки после еды. Передозировка препарата повлечет за собой гипервитаминоз.

В состав таблеток входят нейтральные вещества: крахмал, лимонная кислота и сахароза. В практической медицине нет понятия «лучшего» витамина, а есть оптимальный набор препаратов, которые индивидуально назначают при беременности. Кроме женщины, такие витаминные комплексы должны принимать мужчины перед зачатием.

Какие витамины пить мужчине при планировании беременности

При планировании беременности потребуется применять витамины не только женщине, но и ее партнеру. Для мужчины важно, чтобы качество спертматозоидов, способных оплодотворить яйцеклетку, было достаточно высоким.

Перед зачатием как мужчина, так и женщина, должны вести здоровый образ жизни, заниматься спортом или уделять больше внимания активному отдыху. Начинать применение витаминов мужчине следует, примерно, за три-четыре месяца до ожидаемого зачатия.

Врачи рекомендуют прием следующих витаминных препаратов при беременности, которые содержат: 

  • витамины группы В, формируют однородную структуру и подвижность сперматозоидов;
  • витамин Е назначают для предотвращения повреждения клеточных компонентов мужской спермы;
  • витамин С необходим для мужчин для метаболизма мужских гормонов;
  • микроэлемент цинк учавствует в синтезе тестостерона; — селен поддерживает сексуальную активность.

Фармакологическая промышленность разработала оптимальный лечебный комплекс для мужчин Алфавит, Дуовит, Виардо форте, Профертил.

Если вы планируете беременность, важно знать, на какой день наступает овуляция.

Календарь расчета овуляции найдете в нашей статье.

Все возможные способы стимуляции овуляции: http://budymamoi.ru/plan/ovulation/metody-vozobnovleniya-ovulyatsii-chem-opasny.html

Витамины в первом, втором и третьем триместрах беременности

Какие витамины пить в начале беременности? Во время первого триместра формируется организм малыша. Оптимальными витаминами на этот период являются фолиевая кислота, витамны, А, Е, С.Среди микроэлементов, необходимых для применения в начале беременности, врачи называют кальций, калий и цинк.

На 4–6 месяцах беременности необходимыми витаминами для здоровья матери и плода являются, А и С. Врачи также считают, что для этого периода важно принимать микроэлементы йода и кальция.

В третьем триместре беременности женщина должна принимать витамины, А, С, D. В качестве микроэлементов используют препараты, содержащие железо, жировой комплекс омега и растительную клетчатку.

Можно ли пить витамин С при беременности?

Витамин С содержится в аскорбиновой кислоте. Его нужно пить перед зачатием курящим женщинам. Врачи рекомендуют использовать этот витамин на 4–6 месяцах беременности. Он необходим для формирования плаценты. Витамин С также поддерживает иммунную систему человека, предотвращает вирусное инфицирование. В чистом виде содержится в цитрусовых, смородине, зелени, киви, моркови и клубнике. Для беременной женщины суточная норма этого витамина составляет 80–100 мг.

Фолиевая кислота и витамин Е

Основным микроэлементом, который принимают при планировании и вынашивания ребенка является фолиевая кислота. Особенно важно принимать ее на 3–4 недели беременности. Компонент способствует правильному делению клеток, передаче генной энергии и образует клетки плаценты.

В это время формируется нервная трубка плода. Дефицит фолиевой кислоты может привести к замиранию плода или выкидышу. Недостаток кислоты также влияет на развитие физических аномалий «волчьей пасти», «заячьей губы», гидроцефалии, недоразвитость головного мозга.

Сред продуктов, в которых присутствует фолиевая кислота, диетологи называют куриную печень, бобовые, хлеб грубого помола, шпинат. Дневная норма для беременной-0,4–0,8 мг.

Для чего нужен витамин Е при беременности? Он укрепляет клетки плаценты, нормализует обменные процессы, способствует выработке оптимального количества половых гормонов. В растительном виде токоферол есть во всех маслах растительного происхождения, зелени, горохе и шиповнике.

Сколько пить витамин Е при беременности? Обычно, норма этого витамина для беременных составляет 2-3 капсулы в день. Но точную дозировку, все-таки, лучше согласовать со своим лечащим врачом, который учтет особенности вашего организма и питания.

Витамины с кальцием и железом при беременности

Эти два компонента необходимы для нормализации гемоглобина, укреплении костно-мышечной ткани малыша. Принимают эти компоненты вместе с витамином С или кисломолочными продуктами. Компоненты содержаться в натуральных продуктах крупах, бобовых, груше, инжире, грецких орехах. Но лучше всего их принимать в аптечных формах. Читайте также: что можно и что нельзя есть при беременности.

Смотрите также видео о значении фолиевой кислоты при планировании ребенка:

 

Вконтакте

Facebook

Google+

Одноклассники

Мой мир

Полезные статьи

budymamoi.ru

Дозировка витаминов при планировании беременности

Беременность – счастливый период для будущей мамы. Но это еще и серьезная проверка для ее организма. Поэтому к такому событию важно правильно подготовиться.

Чтобы запланированная беременность протекала безболезненно, нужно соблюдать несколько обязательных правил, одним из которых является прием витаминов, необходимых для здоровья мамы и будущего малыша.

В организм полезные вещества попадают с пищей, однако зимой или во время высоких физических или эмоциональных нагрузок организму требуется больше питательных элементов. Поэтому ответственные родители должны позаботиться о восполнении нехватки с помощью витаминных препаратов.

Витамины для женщины перед зачатием

Обязательно соблюдайте дозировку витаминов, их недостаток или чрезмерный запас ведет к печальным последствиям.

Витамин В9 (фолиевая кислота) помогает проходить здоровому обмену нуклеиновых кислот. От его присутствия зависит образование кровяных клеток.

Фолиевая кислота необходима для полноценного формирования нервной системы эмбриона. При ее недостатке у ребенка могут развиваться такие заболевания, как гидроцефалия, анэнцефалия и другие.

В9 принимается в суточной дозе – 400 мкг. Нужно начинать принимать этот витамин за 90 дней до зачатия и продолжать пить до 12-ой недели беременности.

Перед зачатием в организме женщины должны быть запасы всех нужных витаминов

Витамин Е назначают для повышения активности и регуляции синтеза половых гормонов, что повышает шансы зачатия. Он способствует формированию плаценты, стимулирует кровообращение и повышает иммунитет.

Во время планирования беременности витамин Е назначается в дозировке 10 мкг.

Недостаток витамина может возникнуть при повышенном употреблении чая или кофе, приеме гормональных противозачаточных средств и курении.

Витамин А начинают принимать задолго до планирования и прекращают за полгода до зачатия. Его излишнее количество вызывает у плода различные аномалии.

Суточная доза составляет 2500 мкг.

Благодаря витамину С повышается сопротивляемость организма к простудам. Назначают этот витамин для укрепления женского иммунитета, а также для профилактики анемии, так как он способствует усвоению железа.

В сутки можно принимать 90 мг витамина.

Витамины группы В. B6 – один из основополагающих элементов в этой группе на этапе планирования. Его достаточное количество препятствует развитию раннего токсикоза, анемии и хорошо влияет на психическое состояние будущей мамы.

В период планирования суточная доза приема В6 составляет 2,2 мг.

Витамины для будущих пап

Мужчинам в профилактических целях также выписываются витамины после проведенных обследований:

Витамин Е – в период планирования помогает в формировании здоровых сперматозоидов. Дозировка витамина Е при планировании беременности мужчинам составляет 10 мг.

Организм мужчины перед зачатием должен иметь все необходимые витамины

Витамин С повышает сопротивляемость иммунной системы, выносливость, способствует усилению действия железа в организме и помогает усвоиться витамину Е. Суточная доза составляет 90 мг для некурящих мужчин и 125 мг – для курящих.

Фолиевая кислота – назначается как женщинам, так и мужчинам, даже если у будущего папы показания анализов в норме. Витамин B9 назначается в совокупности с витамином Е. Вещества совместно работают и повышают возможность успешного зачатия.

Суточная доза составляет от 700 до 1100 мкг.

Витамин F – этот элемент благоприятно влияет на созревание спермы. Он также делает стенки сперматозоидов более эластичными, что повышает шанс на оплодотворение яйцеклетки. Также этот витамин способствует улучшению работы мужских половых органов.

Суточная доза приема витамина составляет 10 мг.

Популярные витаминные комплексы для будущих мам

Самыми действенными витаминными комплексами при планировании беременности являются:

Не рекомендуется заменять прописанные врачом витаминные препараты аналогами.

  • «Элевит Пренаталь». В них содержатся все указанные витамины в необходимой дозировке. Присутствуют в комплексе и минеральные вещества, за исключением йода. Его придется принимать отдельно в количестве 200 мкг в сутки.
  • «Витрум Пренатал». Является самым востребованным препаратом, так как богат всеми требуемыми веществами и элементами.
  • «АлфаВит». Состоит из трех таблеток разных цветов. В день нужно принимать по одной таблетке каждого цвета с интервалом в 4 часа. Этот витаминный комплекс относится к БАД-ам.

Содержание одной таблетки ВМК «Витрум Пренатал Форте»

Распространенные витаминные препараты для мужчин

Витаминный комплекс мужчинам назначается после обследований. Выбор на рынке достаточно большой. Однако есть три препарата, которые хорошо себя зарекомендовали:

  • «Витрум Пренетал для мужчин». Включает в себя фолиевую кислоту в суточной дозировке. Данный препарат повышает качество спермы и увеличивает количество сперматозоидов.
  • «АлфаВит для мужчин». Состоит из 13 витаминов и 9 минералов. Помимо этого в составе препарата содержится корень сибирского женьшеня, усиливающий потенцию. Этот комплекс направлен на повышение физической активности и укрепление иммунитета.
  • «Ортомол Фертил плюс». С его приемом улучшается качество сперматозоидов, они становятся более активными и подвижными.

При выборе витаминного комплекса следует обращать внимание на количество ретинола. Если он назначен женщине, то мужчине принимать его в большой дозировке не следует, так как переизбыток витамина вызывает у плода серьезные пороки.

Лучше принимать препараты, назначенные врачом. Начинать принимать витаминные комплексы следует за 90 дней до планируемого зачатия. И не надо забывать о правильном сбалансированном питании. Для составления питательного рациона можно обратиться к диетологу.

drvitaminkin.com

какие лучше для женщин и мужчин

Все необходимые вещества для жизнедеятельности наш организм получает путем переработки пищи. Рацион не всегда покрывает суточную норму витаминов и минералов. Недостаток полезных веществ грозит тяжелыми патологиями во внутренних процессах нашего тела. Витамины при планировании беременности – важный и часто обязательный этап в подготовке к зачатию. От здоровья и самочувствия матери зависит, как будет протекать срок вынашивания малыша и насколько здоровым он родится.

Какова роль ценных элементов в организме будущей матери, какие витамины лучше, можно ли пить их без назначения врача – обо всем об этом вы найдете ответы в статье.

Нужны ли витамины при планировании беременности?

Не у всех людей есть возможность потреблять продукты, выращенные в условиях повышенной экологичности, без различных добавок, удобрений и прочих химикатов. Зачастую они доступны только тем, кто живет в сельской местности и выращивает фрукты, овощи, злаки самостоятельно. Большая часть пищи с полок супермаркетов лишена богатого состава витаминов.

Для планирующих зачатие женщин, крайне важно подумать о дефиците ценных веществ в своем организме заранее. О здоровье стоит позаботиться и мужчинам, которые вкладывают в плод часть своих генов. Когда мужчине не хватает витаминов, состав его спермы ухудшается, а сами сперматозоиды менее живучи. Таким образом, женщине будет сложнее зачать плод, а ребенок может родиться слабым и болезненным.


Буквально с первого дня оплодотворения, все обменные процессы в теле начинают работать в усиленном режиме.

Нехватка витаминов чревата целым рядом заболеваний, которые может получить плод    вследствие дефицита «строительного материала» с первой недели своего формирования. Сама мать также будет испытывать множество негативных симптомов и осложнений, если ее тело будет лишено должного количества ценных веществ. Обычно у женщин с гиповитаминозом уже на первом триместре беременности начинают крошиться зубы, появляется сильный токсикоз, ухудшается состояние кожи, обильно начинают выпадать волосы, появляется состояние постоянной утомленности.

Вне всяких сомнений, принимать при планировании беременности витамины просто необходимо, и рекомендуется это делать обоим партнерам. Особенно стоит подумать над этим парам, желающим зачать ребенка зимой или весной, когда мало свежей зелени, овощей, фруктов.

Основные симптомы нехватки витаминов

Дефицит жизненно важных активных компонентов в теле не всегда происходит от плохого питания.

Вещества могут просто не усваиваться должным образом, в следующих случаях:

  • Склонность к вредным привычкам.
  • Малоподвижный образ жизни.
  • Частая подверженность стрессам.
  • Недостаток сна, переутомление.
  • Плохая экологическая обстановка (жизнь вблизи вредных производств, в городах с огромным числом автотранспорта).

Самые частые признаки недостатка витаминов: 

  • Выпадение волос.
  • Ломкость ногтей.
  • Тусклый цвет лица.
  • Сухость кожи, шелушение
  • Слабость, нехватка энергии, быстрая утомляемость.
  • Сонливость.
  • Раздражительность, апатия, нервозность.
  • Проблемы со стулом (запоры, поносы).
  • Дискомфорт в кишечнике.
  • Плохой аппетит.
  • Нерегулярный цикл (у женщин).
  • Мышечные боли, судороги.
  • Онемение конечностей.

Какие витамины нужны женщинам

Большинство людей, проживающих в СНГ, страдают от острой нехватки двух элементов – йода и фолиевой кислоты. Но с учетом ухудшения ценного состава современных продуктов питания, у массы людей наблюдается комплексный гиповитаминоз. Витамины при планировании беременности обязательно должны включать в себя основной суточный набор, необходимый организму.

Рассмотрим какие вещества требуются будущей матери в первую очередь.

  • Витамин Е (токоферол) – участвует в обновлении тканей, формировании гемоглобина, является мощным антиоксидантом. При нехватке этого вещества женщина, вообще, может не забеременеть. Недостаток токоферола в период зачатия и вынашивания плода приводит к риску развития опухолей и других патологий в клетках и соединительных тканях.
  • Витамин A (ретинол) – важен для формирования у эмбриона костного скелета. Его нехватка при беременности для женщин оборачивается крошением зубов, выпадением волос, слабостью костей (повышается риск переломов).
  • Витамин В9 (фолиевая кислота) – необходим для создания крепкой, здоровой нервной системы у малыша, также играет большую роль в образовании плаценты. При нехватке есть угроза самопроизвольного аборта.
  • Витамин С – вещество, от которого зависит иммунитет, крепость сосудистой системы. При его дефиците повышается склонность к частым простудам, инфекциям. Слабость сосудов грозит плоду проникновением вирусов и бактерий, которые могут вызвать серьезные патологии.
  • Витамин В6 – при его недостатке женщины страдают сильными токсикозами. Дефицит грозит будущему ребенку умственными и неврологическими нарушениями.
  • Витамин В2 – отвечает за рост мышечной и костной массы у будущего малыша. Недостаток в материнском организме чреват слабостью матки, выкидышем.
  • Магний – женский беременный организм крайне нуждается в этом веществе. Недостаток магния приводит к судорогам, нервозности, раздражительности, высокому риску выкидыша.

Это перечень лишь самых важных веществ, необходимых любой женщине для благополучного зачатия и вынашивания долгожданного ребеночка.

Какие витамины нужны мужчине

Теперь рассмотрим, какие показаны витамины для мужчин при планировании беременности в семье. Только здоровый мужской организм сможет выработать качественный состав спермы, содержащий генетический материал без мутированных клеток.

Будущий отец должен быть уверен, что в его теле содержится достаточное количество следующих веществ:

  • Цинк – повышает вязкость спермы, увеличивает содержание тестостерона, повышает половую активность.
  • Селен – влияет на количество выделяемой спермы.
  • Витамин Е – делает сперматозоиды более живучими, здоровыми, активными.
  • Фолиевая кислота – главное вещество, благодаря которому формируется правильная структура сперматозоидов, содержащих полноценный генетический код.
  • Витамин С – необходим для устойчивости сперматозоидов к внешним разрушающим их веществам.

Любому мужчине при планировании беременности необходимо пройти обследование и получить назначение на прием тех или иных витаминных комплексов.

За какое время до зачатия необходимо начать прием витаминов

Срок обновления клеток у каждого органа различается. В среднем, чтобы организм насытился нужными ему микро и макроэлементами, требуется 3-4 месяца.

Комплекс любых витаминов при планировании беременности оба партнера должны начать пить примерно за 4 месяца. В некоторых случаях назначается прием за 6 и даже 10-12 месяцев до желаемого зачатия малыша. В любом случае все назначения делает врач в зависимости от исходного состояния организма в каждом индивидуальном и конкретном случае.

Мужчине бывает достаточно пропить препараты до момента оплодотворения партнерши. Девушка часто продолжает их принимать и во время срока вынашивания. При этом наблюдающий врач может менять составы, исходя из анализов будущей матери.

Можно ли пить витамины без назначения врача?

Витаминные комплексы продаются без рецепта врачей и относятся в БАДам, а не лекарственным препаратам. Поэтому многие считают их безобидными. Но решаясь начать прием самостоятельно, оба партнера сильно рискуют.

Переизбыток ценных элементов в организме также опасен, как и их недостаток.

К примеру, передозировка витамина Е чревата развитием порока сердца у малыша, а переизбыток ретинола может нарушить хрящевую систему плода.

Всем парам перед планированием беременности необходимо в обязательном порядке встать на учет в клинику, пройти комплексную диагностику и получить назначение от квалифицированного специалиста.

Только врач может решать, какие витамины принимать, как долго и в какой дозировке. Каждые 2-3 месяца наблюдаемая пара сдает контрольные анализы. Доза препаратов может меняться в зависимости от анализов.

Если у женщины наблюдаются негативные реакции или прочие побочные действия, принимаемый препарат заменяют другим или полностью отменяют терапию. Компенсировать поступление ценных веществ в организм можно через корректировку питания.

Комплексы витаминов

Рассмотрим, какие витамины пить при планировании беременности врачи рекомендуют чаще других. Все они хорошо себя зарекомендовали среди будущих родителей и являются самыми популярными.

Алфавит

Препарат отечественного производства, доступный по цене. Содержит в себе полный набор микро и макроэлементов, витаминов для суточной нормы. Таблетки разделены по группам и окрашены в разные цвета. Употреблять их надо с интервалами в 4 часа, в течение дня. Производитель позаботился о правильном разделении веществ для их лучшего усвоения.

Большинство потребителей отзывается о них положительным образом и отмечает действенный эффект. Некоторые женщины сообщают, что Алфавит вызвал побочные эффекты в виде тошноты, диареи, рвоты, головной боли. Такие реакции индивидуальны и очень редки. БАД является одним из самых популярных на нашем рынке.

Аевит

Состоит из двух витаминов – A и E. Витамин E важен при планировании беременности, дозировка его должна быть очень осторожной. Обычно перед зачатием назначают не более 5000 МЕ в сутки действующих веществ. Если в женском организме острая нехватка этих веществ, то могут быть назначены и более высокие дозы. Но за месяц до планируемого зачатия прием таблеток прекращают, чтобы организм мог вывести излишки за это время.

Не стоит сравнивать инструкцию, как пить витамин E человеку просто для его восполнения и тем, кто готовится стать родителями. Дозировки могут существенно различаться.

Фемибион

Поливитамины германского производства с повышенным содержанием фолиевой кислоты и йода. Наблюдения показывают, что у большинства женщин, планирующих беременность и принимавших Фемибиод в течение 3-х месяцев, значительно снижается вероятность токсикоза.

Из минусов можно отметить высокую стоимость и редко наблюдающиеся побочные эффекты в виде аллергических реакций.

Элевит

Мультивитамны от швейцарского производителя, разработанные специально для будущих мамочек. В качестве базового вещества здесь также идет фолиевая кислота, но помимо нее содержится большой ряд других ценных элементов (медь, цинк, железо, магний, кальций йод).

В ходе приема многие женщины отмечают значительное улучшение самочувствия и состояния волос, ногтей, кожи.

Какие витамины самые лучшие?

Какие витамины лучше пить при планировании беременности женщине? Однозначного ответить на этот вопрос невозможно. Все комплексы имеют разные составы и дозировки активных веществ.

Бытует мнение, что лучше принимать препараты от заграничных производителей. На самом деле большинство отечественных БАДов ничуть не хуже «заморских».

Врач подбирает состав индивидуально в каждом конкретном случае и только после исследования анализов.

Иногда женщине или обоим партнерам, планирующим ребенка, могут назначить моновитамины.

Что такое моновитамины?

Моновитамин – препарат, содержащий всего одно действующее вещество.

Самым часто назначаемым является витамин С и витамин E. Женщинам, находящимся в длительном стрессе, могут дополнительно назначить витамин B6.

О том, как принимать витамин E при планировании беременности или любой другой, должен также подробно рассказать наблюдающий доктор. В каждом конкретном случае дозировка может быть разной.

Это были основные рекомендации, какие витамины нужно пить женщине при планировании беременности и в каких веществах нуждается ее партнер. Необходимость в БАДах возникает не всегда. Если люди ведут здоровый образ жизни и выбирают для себя только качественные, экологически чистые продукты питания, их организм может содержать в себе все необходимое для зачатия и вынашивания полноценного ребенка с крепким здоровьем.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


mamsa.ru

Необходимые витамины при планировании зачатия

Планирование беременности – это не только желание супругов. Под планированием в этом вопросе следует подразумевать подготовку. Равносильно тому, как на последних сроках беременности, женщина старается приобрести все необходимое для ребенка, на данном этапе она должна позаботиться о том, чтобы организм был насыщен витаминами.

В аптеках можно встретить целые комплексы чуть ли не эликсиров жизни. Зачастую стоимость данных препаратов завышена по ряду причин, не касающихся данной статьи. Здесь мы постараемся разобраться и определить, какие же витамины необходимы при желании завести карапуза и чем их можно заменить при полноценном питании.

загрузка…

Витамин B9, а в обиходе просто фолиевая кислота. Во всех поликлиниках существуют кабинеты по планированию беременности, после посещения которого, каждая женщина выходит с маленьким листочком. Именно название данного витамина красуется на нем. Назначается практически всем. Что же это за витамин волшебный? И почему необходим в данных обстоятельствах? B9 участвует в формировании «домика» вашего ребенка, т. е. плаценты. А также участвует в формировании нервной трубки. При нехватке этого витамина есть вероятность самопроизвольного аборта. Исходя из вышеизложенного, можно сделать вывод, что назначение врачей справедливо.

Чем заменить?

Все любят семечки? Кушайте! В половине чашки семян подсолнечника содержится около 50 % суточной нормы. Столько же полезного витамина содержит арахис. Семена льна и миндаль можно тоже применять для добычи нужного витамина. Из бобовых лидерами по содержанию будут чечевица, фасоль и горох. Одна тарелка темной зелени обеспечит вас суточной нормой потребления фолиевой кислоты. Это может быть шпинат, салат, капуста, петрушка, зеленый лук и т. д. И о вкусненьком. Фруктами, богатыми витамином В, можно назвать апельсины, персики, арбузы, а также не лишними станут в сезон малина и клубника.

Витамин А.  Немаловажную роль играет на стадии формирования эмбриона. Также необходим для здоровья костей, сердца, почек, глаз. Один из главных борцов с простудными заболеваниями, он поддерживает иммунитет. Для хорошего восстановления и ускорения процессов регенерации в послеродовой период.

загрузка…

Чем заменить?

Главными источниками витамина А считаются говяжья, свиная и куриная печень. Добыть заветный витамин можно и в жирных молочных продуктах – сыр, молоко, творог. Овощи и фрукты красного и желтого цветов тоже не помешают.

Витамин В1 или закрепленное за ним название – тиамин. Данный витамин редко рекомендуют принимать отдельно. Обычно для восполнения запаса В1 необходимо просто разнообразить питание такими продуктами, как злаки и крупы, грецкие орехи и миндаль, редька, свекла, абрикосы, шиповник.

Витамин В2. Этот витамин заслуженно называют витамином роста. Он задействован во многих обменных процессах организма. В частности, в усвоении железа. Наравне с этим участвует в формировании нервной системы, мышц и костей ребенка, который должен появиться на свет.

загрузка…

Чем заменить?

Самый богатый источник «желтого витамина» — это дрожжи. Стоит обратить внимание и на молочные продукты, яйца, капусту, помидоры и, надеюсь, всеми любимый шпинат.

Аскорбинка или витамин С. Желтая витаминка известна всем еще со школьной скамьи. Когда все, дружно выходя из медпункта, получали по кисло-сладкому «лакомству». Так вот. Данный витамин очень важен для женщины, собирающейся вынашивать плод. Т.к. во время беременности нельзя допустить простудных заболеваний, дабы не нанести вреда будущему малышу. Аскорбинка повышает жизненные силы организма, уничтожает бактерии и снижает воспаление.

Чем заменить?

загрузка…

Чемпион по содержанию витамина С – шиповник. Из него можно делать настои или просто добавлять в чай или в компот при варке. Отличаются высоким содержанием аскорбинки черная смородина, земляника, крыжовник и, конечно же, цитрусовые.

Витамин D. Как правило, многие женщины после беременности и родов жалуются на состояние ногтей, волос и зубов. Чтобы сохранить свою красоту нужно употреблять в пищу продукты, богатые витамином D. А именно рыба и морепродукты.

Витамин E или витамин красоты. Он поставляет в клетки кислород и питательные вещества, укрепляет иммунитет, а также предохраняет от выкидыша. Чтобы оставаться красоткой нужно постараться употреблять орехи, овсяную и ячневую кашу, курагу и чернослив, лосось и всеми любимый шпинат.

В заключение хочется отметить, что женский организм устроен так, что первые дни и даже недели женщина не подозревает о своей беременности. А витамины, которые ребенок не получит на начальной стадии восполнить на более позднем периоде не удастся. Именно поэтому важно употреблять витамины во время планирования беременности.

Витамины при планировании беременности — видео

Читайте также:

pyatochkin.ru


Смотрите также


Семья

Семейные отношения
Каждая отдельная семья являет собой определенную социально-психологическую группу, которая в свою очередь складывается на основе интимных и исключительно доверительных отношений между двумя супругами, а также родителями и детьми. Её общая социальная активность, структура, а также составляющая нравственно-психологическая атмосфера напрямую зависят не только лишь от общих условий и установленных закономерностей, но также от тех довольно специфических обстоятельств, в которых формируется семья, а также живёт и в полной мере функционирует.
Рождение ребенка – испытание на прочность всей семьи
В сказках, как известно, все невзгоды героев заканчиваются свадьбой. А в жизни со свадьбы все только лишь начинается.

Опрос

Полезный для Вас наш сайт?

Да
Нет
Очень полезный
Ничего интересного
Мне все равно