Модные тенденции 2011 специально для круглых животиков
Будущие мамы – это прежде всего женщины! А практически любая женщина очень хочет постоянно хорошо выглядеть. Если округлившийся живот уже не влезает в Вашу обычную одежду, то пришло время подумать про смену собственного гардероба.

При беременности покалывание в ногах


Онемение при беременности- советы в календаре беременности на Babyblog.ru пример

Беременность — это ни с чем несравнимое состояние души и тела. В этот период жизни женщина чувствует себя совершенно по-другому. На ее организм приходится такая безумная нагрузка, что порой чувствовать себя хорошо просто невозможно. Организм работает в двойном режиме, при этом постоянно меняется гормональный фон, который тоже влияет на процессы в организме, особенно на эмоциональное состояние беременных женщин.

Очень часто они сталкиваются с такими неприятными симптомами, как сильные мигрени, сонливость, усталость, боль в разных участках тела, запор, изжога, тошнота и многое другое. Этот список можно продолжать еще долго, но сегодня мы поговорим про онемение при беременности. Почему оно возникает, стоит ли переживать по этому поводу и как его лечить.

Причины онемения при беременности

Чаще всего этот симптом начинает проявляться в конце второго и на протяжении всего третьего триместра беременности, а именно с 24 — 26 недели. Женщины чувствуют жжение, покалывание, затекание, иногда боль в конечностях, но все это подходит под определение «онемение». В основном, немеют кисти и пальцы рук, ноги и стопы.

Причин этого явления может быть несколько:

1. Одной из них является отечность. При беременности это не новость, но и не нормальное состояние, поскольку существует риск для здоровья женщины и ее малыша. В таком случае, стоит незамедлительно обратиться к врачу, который назначит лечение. Правильно подобранная методика приведет в норму протекание беременности.

Можно попытаться устранить эту проблему бессолевой диетой, старайтесь воздерживаться от жареной, соленой пищи, острых специй и приправ. А вот пить нужно много. Мнение о том, что большое количество жидкости, потребляемое беременной женщиной, влияет на отечность конечностей, ошибочно. Нужно постоянно контролировать артериальное давление, а также наличие отеков. Для этого подойдет обручальное кольцо. Если при его надевании или снимании возникают проблемы, значит, у вас возникли отеки.

2. Еще одной причиной может быть остеохондроз или остеопороз. Ведь во время беременности проявляются все скрытые и хронические болячки. Эти болезни позвоночника в последнее время очень «помолодели». Онемение происходит вследствие защемления спинного нерва, идущего к рукам или ногам. В данном случае чаще всего немеют безымянный палец и мизинец. Женщине следует меньше времени проводить в сидячем положении и делать разминку, особенного шейного отдела позвоночника.

3. Так же онемение при беременности может быть связано с большим набором веса и снижением физической активности, из-за чего ухудшается кровообращение. Особенно это проявляется у тех, кто до беременности лишним весом не страдал. Теперь же организм плохо реагирует на жировые отложения, что ухудшает приток крови к конечностям. Возможно, вашему организму не хватает витаминов, микроэлементов, кальция, магния или железа.

Как же помочь самой себе без вреда для здоровья?

При онемении хорошо помогает массаж рук и ног. Для этого нам потребуется какое-нибудь масло, например соевое, масло из виноградных косточек или из зародышей пшеницы. Начинаем массировать от локтя, постепенно переходя к запястью. Пальцы нужно массировать тщательно, каждый по отдельности. Такой массаж улучшает кровообращение и на время снимает онемение. Проводить его требуется минимум 2 раза в день.

Обязательно нужно соблюдать диету. В рационе беременной должны присутствовать продукты, содержащие витамины группы В, которые тонизируют нервную систему и снимают онемение. Еще обязательно следует включать в меню продукты, которые предотвращают отеки. Для этого подойдут черная смородина, спаржа, перец, сельдерей петрушка и другие зеленые листовые овощи. Очень хорошо помогает зеленый лук. Кушайте как можно больше фруктов, особенно бананов, яблок, гранатов.

Также можете попить комплекс витаминов для беременных, они разработаны с учетом тех полезных веществ, в которых нуждается именно беременная женщина. Зеленый чай можно пить столько, сколько хочется, а вот черный лучше заменить отваром шиповника, или напитком, содержащим артишок. Они помогают вывести из организма лишнюю жидкость, и в их состав входит множество полезных веществ и витаминов. Попробуйте устраивать себе раз в три дня разгрузочные дни, например, на яблоках.

Так же можно записаться на занятия по йоге или пилатесу. От вас не потребуется больших физических нагрузок, в то же время вы улучшите кровообращение всего организма. Старайтесь как можно больше гулять на свежем воздухе. Для этого обзаведитесь удобной обувью, чтобы прогулки не приносили вам неудобства, и вы получали от них только удовольствие.

И главное, запомните, что онемение при беременности, это явление временное, и после родов, когда организм восстановится и придет в норму, все симптомы онемения должны пройти.

www.babyblog.ru

Синдром беспокойных ног у беременных | Материнство

Период ожидания ребенка – хоть и радостное, но не самое легкое время для женщины. Беспокойство за состояние малыша и собственное здоровье, изменения аппетита, токсикоз, изжога — все это частые спутники беременности, нередко вызывающие ухудшение самочувствия и сна у будущей мамы. Не так редка и еще одна причина жалоб — так называемый синдром беспокойных ног, или СБН.

Что такое СБН


С позиций современной медицины СБН имеет довольно длинное и емкое определение. Вкратце его можно обозначить как неврологическое расстройство, которое характеризуется неприятными ощущениями в нижних конечностях, возникающими ночью или вечером, когда человек находится в состоянии покоя.

Почему возникает СБН?


Сразу стоит отметить, что синдром беспокойных ног возникает не только у беременных. В среднем СБН встречается у 10-15% взрослых людей, мужчин и женщин, и его развитие связано с самыми разными причинами.

Среди беременных симптомы СБН в той или иной степени появляются примерно у каждой третьей женщины, и их появление связано с изменениями, которые происходят в женском организме: гормональной перестройкой, застоем крови в сосудах нижних конечностей, недостатком фолиевой кислоты или железа.

Как проявляется это заболевание?


В вечернее время или во время засыпания у беременной возникают неприятные ощущения ногах в виде потягивания, покалывания, жжения, дрожи, чувства ползания мурашек. Иногда встречаются боли, судороги в ногах. Ощущения могут локализоваться в области стоп, голеней или бедер, и «накатывают» волнами примерно каждые 15 — 30 секунд. Симптомы вызывают непреодолимое желание постоянно шевелить ногами. При движениях, растирании ног или ходьбе они заметно уменьшаются или совсем проходят.

Признаки синдрома беспокойных ног обычно проявляются в промежутке с 18 часов вечера до 4 часов утра, а ближе к рассвету самопроизвольно исчезают. Во время сна у людей с СБН бывают периодические (каждые 15 — 40 секунд) подергивания нижних конечностей.

Как следует догадаться, симптомы СБН очень затрудняют погружение в сон, а движения ног во сне будят больных, когда они уже заснули. По этой причине пациенты с синдромом беспокойных ног часто жалуются на бессонницу ночью и сонливость днем.

У беременных этот синдром может как протекать в легкой форме, не оказывая особого негативного влияния на сон и самочувствие в целом, так и быть очень выраженным.

Как облегчить свое состояние при СБН?


Если вы обнаружили у себя признаки синдрома беспокойных ног, то первым делом о них необходимо сообщить врачу, который курирует вашу беременность. Врач может назначить анализ крови, который покажет содержание в ней железа и фолиевой кислоты. При выявленном дефиците этих компонентов будут назначены соответствующие препараты. Они безопасны для ребенка и помогут улучшить ваше состояние.

Если же эти показатели в норме, значит, СБН, скорее всего, вызван гормональными изменениями или застойными явлениями в сосудах. На них лекарствами повлиять не удастся, но можно попытаться облегчить свое состояние другими способами.

Ниже приведено несколько советов беременным женщинам, которые помогут им улучшить самочувствие без вреда для здоровья малыша.

  • Следует соблюдать гигиену сна, а именно спать в хорошо проветренной, прохладной, тихой комнате.
  • Можно изменить свой режим сна. Кто-то ложится раньше, не дожидаясь появления признаков нарушения, а кому-то, наоборот, лучше себя чувствовать позволяют поздние отходы ко сну и подъемы, когда неприятные симптомы СБН уже «на излете».
  • В течение дня рекомендуется давать себе умеренную нагрузку с акцентом на ноги: обычная ходьба, прогулки в неспешном темпе. Здесь главное – не слишком утомиться, иначе симптомы могут даже усилиться.
  • Некоторым женщинам помогает интенсивное растирание или массаж ног перед сном.
  • Порой оказываются эффективными очень горячие или очень холодные ножные ванны.
  • Симптомы СБН усиливает кофеин, поэтому рекомендуется исключить из рациона продукты, которые его содержат: кофе, какао, шоколад, кока-колу.
  • Кроме кофеина, состояние страдающих СБН ухудшает алкоголь. Впрочем, беременным женщинам и без того не приходится напоминать о необходимости от него отказаться.
  • Некоторые беременные находят для себя индивидуальные и подчас довольно оригинальные средства, избавляющие их от симптомов СБН, например, едят перед сном бананы или кладут в ноги под одеяло кусок мыла. Увы, такие способы на заболевание совершенно не действуют.

Иногда будущие мамы, измученные болями и судорогами в ногах, отчаиваются и говорят, что им не помогает абсолютно ничего. Если вы тоже готовы впасть в уныние, не спешите это сделать. Поищите способ, который подойдет именно вам, а если не сможете справиться с проблемой сами, не забудьте, что есть врачи, готовые вам помочь. Кстати, как только беременность закончится, беспокойные ноги с большой вероятностью перестанут так сильно вас тревожить.

Какая надпись была выгравирована на кольце царя Соломона? «И это пройдет». Помните об этом!

Об авторе: Бузунов Роман Вячеславович, Президент МОО "Ассоциация сомнологов", Заведующий отделением медицины сна ФГБУ "Клинический санаторий "Барвиха" Управления делами Президента РФ, Заслуженный врач РФ, профессор, д.м.н. www.buzunov.ru, www.sleepnet.ru
Фото - фотобанк Лори

Дата публикации 15.12.2014
Автор статьи: Роман Бузунов

materinstvo.ru

описание симптомов, причины и способы лечения

Во время беременности в организме женщины происходят различные изменения. Связаны они с подготовкой к появлению ребенка. Синдром беспокойных ног при беременности – частое явление. Болезненность в нижних конечностях ощущается в состоянии покоя или сна. Многие будущие мамы не обращают на это внимания. Но в данном случае требуется обращение к врачу, который назначит лечение.

Что это такое?

Синдром беспокойных ног при беременности проявляется дискомфортом в нижних конечностях, зудом, мурашками, жжением, дрожью стоп, икр, бедер и голеней. Врачи называют его синдромом Экбома. Выявить патологию сложно, так как все указанные симптомы могут быть спутаны последствиями гормональной перестройки.

Но есть один признак, который указывает, что возник во время беременности синдром беспокойных ног. Симптомы патологии проявляются при полном расслаблении женщины, в лежачем положении. При активной деятельности признаки могут исчезать. Поэтому чаще синдром возникает в ночное время.

Симптомы

Обычно синдром беспокойных ног при беременности проявляется в виде:

  • неврологического расстройства;
  • проблем с ногами, дискомфорта в них;
  • усиления симптомов при лежачем положении;
  • боли в бедрах, лодыжках, ступнях и голенях.

Неприятные признаки связывают с активной перестройкой организма. Происходит скачок гормонов, наблюдается недостаток ценных микроэлементов – железа, фолиевой кислоты. По причине застоя крови страдают сосуды – это и приводит к дискомфорту.

Возникновение синдрома беспокойных ног при беременности доставляет неприятные ощущения. Но он может появляться не только у женщин, вынашивающих малыша. Проблема проявляется у людей разного возраста, включая мужчин.

Причины

Даже у здоровых людей, которые не имеют сопутствующих недугов, может появиться синдром беспокойных ног. Что это? Когда ляжешь и расслабишься, появляется дискомфорт в ногах, чаще в вечернее и ночное время. Иногда он развивается от действия наследственных факторов.

У беременных патология проявляется довольно часто. Есть список состояний, которые приводят к недугу. Заболевание появляется из-за:

  • нехватки кальция и магния;
  • железодефицитной анемии;
  • повышенной отечности ног;
  • быстрого набора веса;
  • употребления некоторых лекарств.

Вторичный синдром беспокойных ног появляется при опасных недугах. Беременным женщинам следует обратить внимание на опасные состояния, такие как:

  • диабет;
  • варикоз вен ног;
  • хронические болезни;
  • заболевания щитовидной железы;
  • реаматоидный артрит;
  • алкоголизм;
  • остеохондроз;
  • нарушения в работе почек.

Только врач может посоветовать, что делать. Синдром беспокойных ног при беременности не следует ассоциировать с конкретным недугом. Вероятно, это комплекс физиологических состояний, которые развиваются под действием определенных факторов. В официальной медицине нет точного ответа, почему появляется синдром Экбома. Но есть версия, согласно которой в мозге наблюдаются биохимические реакции, которые вызваны недостатком минералов, регулирующих работу опорно-двигательной системы.

Также есть версия, что синдром способен передаваться по наследству. Патология чаще выявляется у женщин, людей среднего и преклонного возраста. Тревожные симптомы способны появляться в 20-30 лет. Первые признаки у беременных появляются на 14-й неделе и могут оставаться до рождения ребенка. Неприятные ощущения обычно исчезают бесследно после родов, но иногда сохраняются надолго.

Признаки

Обычно патология проявляется в виде:

  1. Неприятного ощущения в ногах, которое возникает несколько в неделю. Обычно появляется покалывание, тянущие боли, дрожь, жжение, мурашки, судороги в ногах.
  2. Обострения болей в ногах вечером, а пик приходится на глубокую ночь. Постепенно дискомфорт исчезает.
  3. Неприятных ощущений, которые локализуются в бедрах, голенях, стопах.
  4. Волнообразных неприятных ощущений, периодичность которых составляет 15-30 секунд.
  5. Бессонницы, поскольку время тратится на разминку ног.
  6. Усиления дискомфорта при лежании.
  7. Острой формы синдрома, которая проявляется днем.

У женщин могут проявляться несколько симптомов или все. В любом случае это доставляет дискомфорт беременным. Что делать в этой ситуации? Лучше посоветоваться с врачом.

Патология приводит к желанию шевелить ногами, поэтому женщины борются с неудобствами и болями, просыпаясь ночью. Облегчают состояние разминка и массаж ног.

Нередко синдром дополняется подобными ощущениями, которые появляются в руках. Могут возникнуть подергивания нижних и верхних конечностей. Сильный дискомфорт после полуночи способен нарушить эмоциональное состояние.

Диагностика

Прежде чем начать лечение синдрома беспокойных ног в домашних условиях, необходимо пройти диагностические мероприятия. Первые проявления патологии наблюдаются во втором триместре. В это время беременные уже прошли все обследования, поэтому гинеколог знаком с состоянием здоровья женщины.

Опытный врач по имеющимся данным может определить, считается ли данный синдром первичным или же есть основной недуг, который приводит к появлению неврологического расстройства. Если есть сомнения по поводу диагноза, специалист назначает дополнительные обследования.

Во время диагностики врачом учитываются следующие проявления:

  1. Постоянно появляется желание двигать ногами для устранения мурашек, тянущих болей и дискомфорта.
  2. Симптомы способны усиливаться в ночное время, когда тело находится в состоянии покоя.
  3. Появляются парестезии – нарушение чувствительности ног.
  4. Состояние быстро улучшается при физических нагрузках.

Лечащий врач учитывает результаты анализов крови. Когда женщина обращается с жалобами на некоторые симптомы, ей надо сдать кровь для общего и биохимического анализа. Он позволяет определить наличие нехватки фолиевой кислоты или железа. Если проблема есть, женщине назначают средства, которые улучшат ее состояние, но не способны навредить ребенку.

Подтверждение диагноза

Диагноз ставит невролог. По МКБ синдром беспокойных ног обозначают кодом G25.8. На приеме данному специалисту надо рассказать о симптомах, периодичности проявления признаков, их интенсивности и длительности. Выявить патологию не так просто, но благодаря исследованиям сделать это возможно.

Сейчас используется методика диагностики, которую называют полисомнографией. Исследование, выполняемое с ее помощью, позволяет выявить функционирование нервной системы, непроизвольную физическую активность. Суть исследования заключена в следующем:

  1. К телу женщины, которая находится в состоянии сна, прикрепляют специальные датчики.
  2. Датчики позволяют выявить точное число непроизвольных движений ног.

Так происходит выявление патологии у всех женщин. Полученные сведения помогают выявить три стадии синдрома:

  1. Легкая – за час возникает 5-20 шевелений нижних конечностей.
  2. Средняя – за час появляется 20-60 шевелений.
  3. Тяжелая – за час наблюдается 60 и более шевелений.

Если отклонения отсутствуют, то, возможно, синдром появляется из-за скачков гормонов или застоя крови в сосудах. Устранить проблему с помощью медикаментов не получится. Лечение синдрома беспокойных ног в домашних условиях заключается прежде всего в правильном образе жизни.

Народные средства

Если выявлен синдром беспокойных ног, народное лечение будет лучшим решением. Врач учитывает, что патология часто появляется при недостатке полезных веществ, поэтому назначает БАДы и витаминно-минеральные комплексы, включающие магний, фолиевую кислоту, железо и прочие добавки.

Принимать указанные препараты допускается при соблюдении рекомендованных доз. Эффективность данных лекарств не подтверждается научными иследованиями. Перед приемом средств беременная женщина должно посоветоваться с врачом.

Лечение синдрома беспокойных ног в домашних условиях предполагает использование безопасных терапевтических способов. Они позволяют быстро устранять боли. Для достижения положительного эффекта лечение синдрома беспокойных ног при беременности включает следующие мероприятия:

  1. Физические упражнения. Устранить ночные боли получится с помощью приседаний, растяжек, разгибаний, сгибаний ног, ходьбы. Упражнения надо выполнять перед сном, но не следует перенапрягаться. Излишнее усердие имеет обратное действие, и неприятные ощущения в период ночного сна будут обостряться.
  2. Физиотерапевтические процедуры и массажи. Тепло, которое появляется от прилива крови к массируемым мышцам, благоприятно действует на суставы и кости, усиливает обмен веществ.
  3. Контрастный душ. При нем чередуется теплая и холодная вода, выполняется растирание.
  4. Полноценный отдых. Спать нужно ложиться до возникновения сильной усталости.
  5. Соблюдение диеты. Из рациона надо убрать сладкие продукты, шоколад, какао, кока-колу, напитки с кофеином.

Как свидетельствуют отзывы, синдром беспокойных ног при соблюдении данных правил получится устранить. Придерживаться данных мер следует и для профилактики появления неприятных ощущений.

Что еще делать?

При синдроме беспокойных ног народные средства и соблюдение простейших гигиенических требований позволяют быстрее избавиться от неприятных ощущений. Для этого нужно:

  1. Выбрать комфортную одежду для сна. Лучшими материалами являются хлопок и натуральный шелк.
  2. Каждый день проветривать спальню для поддержания нормального микроклимата. В этой комнате должны отсутствовать посторонние звуки и сильный шум.
  3. Лечение дополнять медитацией и йогой. Необходимо научиться правильно расслабляться с использованием простых дыхательных техник.
  4. Пользоваться мятным маслом для растирания ног. Средство успокаивает и позволяет устранить лишнее напряжение, а легкий массаж избавляет от боли.
  5. Не допускать стрессов, депрессий.
  6. Заниматься плаванием.
  7. Уменьшить количество умственных нагрузок.
  8. Употреблять больше витаминов и микроэлементов. Их много в свежих фруктах, овощах, поливитаминных комплексах.
  9. Употреблять в день не менее двух яблок.
  10. Уделять время приятному хобби.
  11. Пить средства с успокаивающим действием, предварительно посоветовавшись с врачом. Такой эффект есть у отвара пустырника.

Указанные меры позволяют заметно улучшить самочувствие. Беременным надо использовать эффективные и безопасные методы устранения недуга. С ними получится облегчить состояние, избавиться от неприятных симптомов.

Эффективные меры

По отзывам беременных женщин, облегчить состояние позволяют следующие методы:

  1. Боль исчезает после употребления бананов.
  2. Тянущие боли проходят после втирания бальзама «Звездочка».
  3. Эффективно иглоукалывание.
  4. Помогает смена позы сна.
  5. Выполнение упражнений – ноги надо поднять из положения лежа и подержать 15 минут.
  6. Теплые ванны с морской солью.
  7. Смазывание лодыжек и пяток мазью с ментолом.

Данные способы улучшения состояния были выявлены практическим способом. Многим будущим мамам они отлично помогают, если пользоваться ими регулярно.

Некоторые беременные женщины не могут устранить синдром с использованием медицинских средств, физических упражнений и массажей. Как свидетельствуют отзывы, многим приходится обращаться к врачу-психиатру.

Из-за индивидуальных особенностей организма способы лечения могут отличаться. При лечении надо учитывать собственные ощущения. Выбранный способ должен положительно действовать на организм беременной.

Профилактика

Не допустить неприятные ощущения в ногах позволяют профилактические меры:

  1. Полезные частые прогулки на свежем воздухе.
  2. Нужно регулярно проветривать помещение.
  3. Сон должен быть полноценным – не меньше 10 часов. Спать следует ложиться в 22 часа, не позже.
  4. Основой рациона должны быть овощи, фрукты, кисломолочные продукты.
  5. Режим дня должен соблюдаться обязательно: подъем и отход ко сну - в одно и то же время.
  6. Следует как можно меньше времени находиться перед компьютером и телевизором.

Указанные правила дают эффект, если их соблюдать с раннего срока беременности. Благодаря регулярной профилактике повышаются шансы на спокойное вынашивание ребенка.

Последствия

Синдром негативно влияет на самочувствие женщины, но на здоровье и внутриутробном развитии ребенка никак не отражается. Сам по себе он не является опасным. Угрозой является основной недуг, на фоне которого развивается данное отклонение.

Синдром беспокойных ног может сопровождаться:

  • варикозом;
  • тромбозом;
  • сахарным диабетом;
  • нарушением обмена веществ.

Своевременная терапия важна для здоровья женщины и будущего ребенка. Если признаки патологии длятся долгое время, возникает бессонница ночью и сильная сонливость днем. Обычно приходится долго искать подходящее положение для сна. Беспокойный сон создает дополнительные неудобства.

У женщин при таком синдроме часто появляется депрессия, плохое самочувствие, апатия. Внутренний разлад влияет на внешний вид беременной. Ее кожа становится бледной, под глазами образуются синяки, волосы обретают тусклость и ломкость.

Таким образом, синдром доставляет много неприятных ощущений. Болезненные симптомы могут проявляться как регулярно, так и эпизодически. Поэтому важны своевременная диагностика и лечение.

fb.ru

Синдром беспокойных ног при беременности – причины и что делать

Синдром беспокойных ног (СБН), также известный как болезнь Уиллиса-Экбома, является распространенным расстройством нервной системы, которое вызывает непреодолимое желание двигать ногами, что также может вызывать неприятные ощущения ползания в ступнях, икрах и бедрах.

Наличие СБН во время беременности может быть причиной плохого сна, а также повысить вероятность более длительной продолжительности родов и необходимости кесарева сечения.

Распространенность СБН во время беременности

Беременные женщины сталкиваются с синдромом беспокойных ног (СБН) в два раза чаще, чем остальные люди. Различные исследования показывают разную частоту возникновения этого расстройства во время беременности (от 2,9 до 32%), но в среднем во всех трех триместрах это получилось около 21%. Распространенность СБН растет с каждым триместром, так в первом от него страдает около 8% женщин, во втором – 16%, и третьем – 22%.

Симптомы

Страдающие от этой проблемы, описывают ее как ощущение «зуда», «жжения», «тянущие ощущения» в мышцах, из-за чего возникает непреодолимое желание двигать ногами. Симптомы обычно появляются в состоянии покоя, особенно перед тем, как вы пытаетесь заснуть, или когда вы долго сидите без движения, например, в кино или во время долгой поездки на автомобиле. В большинстве случаев вы ощущаете симптомы СБН в нижних конечностях, но некоторые женщины также чувствуют их в ступнях, бедрах или руках.

Движение приносит немедленное облегчение, но ощущения возвращаются, когда вы перестаете двигаться. Излишне говорить, что это может быть очень неприятно и вызывать дискомфортн, особенно когда вы пытаетесь уснуть. Если синдром беспокойных ног каждую ночь мешает спать, вы можете почувствовать серьезную усталость.

К счастью для женщин, у которых возникает эта проблема во время беременности, это временно. Симптомы обычно достигают максимума на 7 или 8 месяце, и полностью исчезают к моменту рождения ребенка или в течение месяца после него.

Причины СБН при беременности

Чаще всего предполагается, что СБН связан с дисбалансом дофамина в мозге. Этот гормон, как правило, помогает поддерживать плавность и равномерность движений мышц. Но ученые не знают точно, что так влияет на выработку дофамина во время беременности, и имеют несколько гипотез. Они делятся на 3 категории: гормональные механизмы, дефицит железа и фолатов (фолиевой кислоты) и другие.

Гормональные механизмы. Существует четыре основных гормона: эстрогены, прогестерон, пролактин и гормоны щитовидной железы, которые могут играть роль в развитии СБН во время беременности. При беременности все они повышаются. Тем не менее уровень гормонов не может быть полным объяснением, потому что СБН встречается у менее трети беременных женщин.

Низкий уровень железа и фолатов. Если уровни железа или фолатов в орагнизме уменьшаются, что происходит во время беременности, выработка дофамина может быть снижена. Также возможным объяснением является увеличение объема крови и уменьшение в ней концентрации этих элементов. Но и этот механизм не может быть основным, так как симптомы СБН быстро уменьшаются после родов, когда еще уровень железа и фолатов не успел бы восстановиться.

Другие гипотезы. Во время беременности существует множество психологических состояний, которые усугубляют симптомы СБН, включая тревогу, стресс, напряжение, бессонницу и легкую усталость. Кроме того, растущий размер плода может вызывать механическое воздействие на нервные корешки в пояснично-крестцовом отделе, вызывая симптомы СБН, которые исчезают при родах. Хотя одно проведенное исследование не подтвердило этого. Также существую гипотеза, связанные с венозным растяжением и отеком в ногах, хотя и ее исследование не подтвердило.

Лечение

Если симптомы достаточно серьезны и каждую ночь мешают нормальному сну, вы, вероятно, захотите обратиться к врачу для получения рекомендаций для облегчения состояния.

Большинство лекарственных средств, которые обычно используются для лечения этого синдрома, таких как Реквип (ропинирол) и Мирапекс (прамипексол), не были хорошо изучены и не рекомендуются для применения во время беременности, так как данных для определения всех потенциальных рисков для развивающегося плода недостаточно.

Прежде чем принимать лекарства от СБН, врач должен проверить уровень железа в вашем организме. Если у вас он низкий, можно принимать добавки этого микроэлемента и часто этого достаточно для облегчения состояния.

Если симптомы не проходят после того, как дефицит железа обнаружен и подкорректирован, некоторые врачи назначают опиоидные (наркотические) препараты. Из-за риска возникновения абстинентного синдрома у новорожденного их обычно назначают на короткий период.

Relaxis – американский прибор для лечения СБН

Также Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) одобрило немедикаментозный способ лечения этой проблемы. Relaxis – это название вибрирующего устройства в виде подушки, помещаемого под ноги, когда вы лежите в постели. Доступно только по рецепту. У нас этот прибор не продается.

Хинин (содержится в напитках-тониках) иногда используется для облегчения симптомов СБН, но не принимайте его без предварительной консультации с лечащим врачом. Его безопасность во время вынашивания ребенка не установлена.

Некоторые лекарства, такие как препараты от простуды и аллергии, могут усиливать симптомы у некоторых людей. Например, Бенадрил (дифенгидрамин) способен вызывать сонливость, но он может усилить симптомы СБН и ухудшить сон.

Изменения в образе жизни

Если проблема не слишком серьезная, попробуйте внести некоторые простые изменения в повседневную жизнь. Они могут не только уменьшить симптомы синдрома беспокойных ног, но и полезны для беременности в целом:

  • Избегайте употребления кофе, газированных и других напитков с кофеином.
  • Делайте физические упражнения ежедневно, но не рекомендуется физическая активность за несколько часов до сна.
  • Старайтесь засыпать и просыпаться в одно и то же время каждый день. Перед сном расслабьтесь в теплой ванне или почитайте книгу в кровати.
  • Используйте грелку.

Всякий раз, когда вы просыпаетесь от проявлений симптомов этой проблемы, попробуйте воспользоваться следующими советами, чтобы снова заснуть:

  • Помассируйте ноги.
  • Нанесите теплый или холодный компресс на мышцы.
  • Встаньте и походите или потяните ноги.
Загрузка...

budumama.club

Синдром беспокойных ног при беременности что делать и как избавиться

Самопомощь и профилактика

Устранить ночные мучения самостоятельно реально и необходимо, при условии, что СНБ не является параллельным симптомом серьезных заболеваний. Кроме медицинских средств существуют и альтернативные безвредные способы, как избавиться от болей. Заключаются они в следующих действиях:

  • Выполнять физические упражнения. Приседы, растяжки, сгибы-разгибы суставов и даже обычная ходьба очень помогут при ночных болях в ногах. Зарядку желательно делать перед сном, но без излишнего усердия. Чрезмерная бодрость часто вызывает обострение.
  • Делать массажи и физпроцедуры. Тепло улучшает обмен веществ и положительно сказывается на костях и суставах.
  • Принимать душ с горячей и холодной водой попеременно и растираться после него.
  • Соблюдать диету, в частности, исключить напитки, содержащие кофеин, и шоколад.
  • Не перенапрягаться за день и ложиться спать до ощущения усталости.
  • Принимать ванны.
  • Проветривать и поддерживать оптимальную прохладную температуру воздуха в спальне, устранить посторонние шумы.
  • Заниматься йогой и медитацией, научиться расслабляться.
  • Избегать стрессовых ситуаций.
  • Употреблять достаточное количество витаминов в виде свежих овощей и фруктов и поливитаминных комплексов.
  • Усилить умственную нагрузку.
  • Плавать в бассейне.

Если эти способы неэффективны, и мучения вас не покидают, попробуйте подобрать индивидуальный метод, который настраивает вас на сон.

Если беременная утверждает, что поев на ночь бананов, она избавилась от болей в ногах, – это тоже средство, хотя ничего общего с заболеванием бананы не имеют. Среди других неординарных способов лечения известны:

  • натирание икр бальзамом «Звездочка»;
  • иглоукалывание;
  • изменение позы сна;
  • закладывание кусочка мыла под простыню;
  • горячие ванны для ног с морской солью и смазывание пяток и лодыжек ментоловой мазью;
  • поднятие ног и удерживание их в такой позиции четверть часа.

Некоторые пациентки впадают в отчаяние, не получив результатов от лечения медицинскими препаратами и методов самопомощи и обращаются к психиатру. Иногда это решение тоже помогает справиться с болями.

Синдром Экбома еще не достаточно освоен наукой. Даже если вам удалось преодолеть или ослабить симптомы, это не является защитой от рецидива.

И все же имеет смысл упорядочить свой образ жизни и настроить его на здоровый лад. В подавляющем большинстве случаев мучения исчезают после рождения ребенка.

Боль в пятке при ходьбе после сна

Почему немеют руки ночью при беременности?

Симптомы синдрома беспокойных ног

— Доктор, меня почему-то постоянно мучают осознанные сновидения.

— Это вам не ко мне. Выходите в дверь, по коридору налево и в следующий сон.

Задай вопрос эксперту

Любое использование материалов сайта допускается только с согласия редакции портала и установкой активной ссылки на первоисточник.

Информация, опубликованная на сайте, предназначена исключительно для ознакомления и ни в коем случае не призывает к самостоятельной постановке диагноза и лечению. Для принятия обоснованных решений по лечению и принятию препаратов обязательна необходима консультация квалифицированного врача. Информация, размещенная на сайте, получена из открытых источников. За ее достоверность редакция портала ответственности не несет.

Синдром беспокойных ног при беременности что делать при такой проблеме

Говоря об особенностях данной патологии, в первую очередь следует отметить один важный момент. Синдром не является отдельным заболеванием. По сути, это набор симптомов, проявляющихся при различных расстройствах, заболеваниях или определенных физиологических состояниях. К последним как раз и относится беременность.

Для данной патологии, как следует догадаться, характерны неприятные ощущения, появляющиеся в нижних конечностях. Это, например, дрожь, жжения, покалывания. Иногда появляется ощущение ползающих по коже мурашек. Кроме того, патология нередко сопровождается появлением болей или судорог. Неприятные ощущения могут проявляться в разных частях нижних конечностей – бедрах, голенях или стопах. Как правило, они носят не постоянный характер, а накатывают волнами, с периодичностью в примерно 15-30 секунд. Все эти неприятные ощущения вызывают постоянное желание шевелить ногами. Именно поэтому патология и получила такое название. Кстати, при ходьбе или растирании нижних конечностей неприятные симптомы значительно ослабевают, а то и вовсе полностью исчезают.

В большинстве случаев проблема дает о себе знать в определенный временной промежуток – с 6 вечера до 4 часов утра. Причем ближе к рассвету неприятные ощущения часто сами собой исчезают. При этом во время сна возможно периодическое подергивание ногами. Из-за этого будущая мама не может нормально выспаться. Соответственно, им приходится сталкиваться с новой проблемой. Ночью женщин мучает бессонница, тогда как днем им постоянно хочется спать. Следует отметить, что СБН может протекать как в легкой форме, не вызывая серьезного дискомфорта, так и в ярко выраженной. Во втором случае дискомфорт будет достаточно сильный.

Теперь давайте посмотрим, как избавиться от такой проблемы. В первую очередь нужно обязательно проконсультироваться с врачом. Возможно, понадобится анализ крови, результаты которого помогут установить содержание в ней фолиевой кислоты и железа. Если будет

выявлен их дефицит, значит, врач назначит соответствующие лекарства, способные улучшить состояние будущей мамы, и при этом безопасные для ребенка. Не стоит забывать, что беременным запрещены многие средства, способные избавить их от неприятных симптомов СБН. Данный момент обязательно следует учитывать. Поэтому все лекарства нужно принимать только с разрешения врача.

Избавиться от неприятной симптоматики можно и другими способами, причем в домашних условиях – ниже приведено несколько советов по данному вопросу. Например, будущей маме рекомендуются регулярные прогулки с умеренной физической нагрузкой. Главное – соблюдать неспешный темп и не переутомляться. В ином случае можно спровоцировать обратный эффект, то есть усиление неприятных симптомов

Также важно позаботиться о комфортных условиях в помещении, где вы спите. Оно должно быть в меру прохладным, тихим и регулярно проветриваться

Кстати, можно внести некоторые изменения и в свой режим. Например, ложиться спать пораньше, пока дискомфорт еще не мешает или, наоборот, подождать исчезновения неприятных симптомов.

Также хорошо помогают при такой проблеме массаж ног непосредственно перед отходом ко сну или просто интенсивные растирания нижних конечностей. Также нужно отметить, что кофеин может существенно усилить симптоматику синдрома беспокойных ног. Значит, из рациона нужно исключить все продукты, в составе которых он присутствует. Речь идет о шоколаде, какао, кофе. Также нужно отказаться и от колы. Кстати, некоторым мамам справиться с проблемой помогают бананы. Еще один вариант – кусочек мыла, который нужно положить под одеяло. Однако это больше похоже на самовнушение. На самом деле такие способы на заболевание совершенно не действуют.

Следует отметить, что иногда на поиски наиболее эффективного варианта избавления от неприятных симптомов может понадобиться достаточно много времени. Поэтому не спешите впадать в отчаяние, думая, что именно вам ничего не поможет. Главное здесь – проявить терпение. Также не стоит игнорировать и врачебную помощь. Естественно, при этом обязательным условием будет точное выполнение всех рекомендаций специалиста. Ну и, наконец, помните – после появления малыша на свет проблема, скорее всего, исчезнет.

Синдром беспокойных ног во время беременности

Беременность – это одновременно и радостное, и тяжелое время. Женщина с нетерпением ждет появления долгожданного малыша, прислушивается к его шевелениям, разговаривает с ним. Однако ее самочувствие не всегда бывает хорошим.

Большинство женщин жалуется на то, что их постоянно преследует страх за здоровье ребенка и свое собственное, меняются вкусовые пристрастия, все продукты в первые месяцы беременности напоминают пресную безвкусную массу. Беременную преследует тошнота по утрам, иногда не проходящая на протяжении многих месяцев, изжога и бессонница. Нередко встречается и такая проблема, как синдром беспокойных ног (СБН).

Это состояние бывает у многих беременных женщин. Как правило, ночью или перед отходом ко сну при нахождении в положении лежа женщина испытывает боли непонятного происхождения в бедрах, голенях, лодыжках и ступнях.

Можно вылечить беременной боль в ногах народными средствами

Если нет серьезных заболеваний и боли вызваны перестройками в организме, использование народных средств поможет облегчить боли:

  1. При отёках употребляют натощак, за 30 минут до еды, свежевыжатые соки – морковный (0,5 стакана раз в день), березовый (1 столовая ложка перед едой), из корня сельдерея (по 1 чайной ложке трижды в день).
  2. Гвоздичное масло справляется с болью в суставах, втирайте его во время массажа.
  3. Кайенский перец применяют при артритах, болях мышц. Втирают, массируя больные участки. Продается в аптеке.
  4. Делайте теплые ванны из семян горчицы улучшающие кровообращение. Измельченные семена заливают теплой водой (горсть семян на полведра воды), опускают ноги на 15 минут.

Применяя народные средства, учитывают состояние организма: народные средства применяют осторожно. Если применение народных средств не результативно, обратитесь к врачу

Полноценное питание, выполнение комплексных мероприятий по профилактике заболеваний ног, лечение — помогут женщине легко выносить плод, родить здорового малыша

Если применение народных средств не результативно, обратитесь к врачу. Полноценное питание, выполнение комплексных мероприятий по профилактике заболеваний ног, лечение — помогут женщине легко выносить плод, родить здорового малыша.

Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Ева.Ру (www.eva.ru) рядом с использованными материалами. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-36354 от 22 мая 2009 г. v.3.4.071

Тяжесть в ногах при беременности

Нижние конечности во время беременности подвергаются огромным нагрузкам, что часто может привести к нарушению кровотока. Больше половины беременных страдают данным недугом и ощущают тяжесть в ногах, но далеко не всегда причина только в нарушении циркуляции крови, существуют и другие проблемы создающие такие ощущения.

Тяжесть в ногах это ощущение, которое чаще всего встречается у людей, которые ведут пассивный образ жизни, но у беременных может встречаться по физиологическим причинам.

Физиологические причины появления тяжести в ногах:

1. Появление дополнительного кровотока. Из-за увеличения циркулирующей крови в организме, происходит огромная нагрузка на сердце, замедляя отток крови от нижних конечностей. Следствием этого появляется тяжесть в ногах и отеки.

2. Давление на сосуды из-за растущей матки. Увеличение матки, особенно на третьем триместре беременности, может создавать давление на сосуды малого таза. Это также не дает крови нормально циркулировать.

3. Прогестерон. Он оказывает размягчающее действие на вены, создавая просвет сосудов под давлением кровотока, а также нарушает смыкание клапанов препятствующие обратному току.

4. Давление головки на малый таз.

1. Появление лишнего веса. За прибавкой веса всегда следит гинеколог и при необходимости снизить вес, обязательно должен объяснить возможные последствия, одним из которых является тяжесть в ногах.

2. Атеросклероз. Боль и тяжесть при атеросклерозе появляется при ходьбе из-за уплотнения сосудистой стенки.

3. Эндартериит. Воспаление артериальных сосудов нижних конечностей характеризуется появлению тяжести, боли и онемения после 50-70 шагов. При небольшом отдыхе ощущения проходят, но после десятка шагов вновь возвращаются.

4. Варикозное расширение вен. Тяжесть в ногах, быстрая утомляемость, онемение нижних конечностей ощущается при начальной стадии заболевания

Во время беременности особенно важно заметить такие симптомы, так как варикоз может быстро перейти в хроническую форму. Правильное поведение беременной и консультация с врачом – фибрологом поможет справиться с развитием данной патологии

5. Плоскостопие. Данная патология может возникнуть при беременности, даже если до этого оно не наблюдалось.

6. Тромбофлебит. Застои венозной крови в нижних конечностях, высокая свертываемость, а затем и образование тромбов, называется тромбофлебитом. Тяжесть в ногах может перерастать в пульсирующую боль, которая имеет постоянный характер. Могут появиться уплотнения на венозном рисунке и отеки.

7. Лимфостаз. Патологический процесс, при котором происходит нарушение оттока жидкости. Вместе с тяжестью в ногах при данной патологии можно наблюдать отеки и трофические язвы.

8. Патологии сердца. Тяжесть в ногах при данной патологии всегда сопровождается и другими симптомами сердечных заболеваний:

• Одышка. • Учащенное сердцебиение. • Общая слабость. • Боли в сердце и др.

9. Патологии почек. Существуют различные патологии почек, одним из симптомов которых, является ощущение тяжести в ногах. Также они могут сопровождаться отеками, высоким давлением, головной болью и другими симптомами.

10. Заболевания суставов. Такие заболевания создают сильную боль и тяжесть в нижних конечностях. Могут носить как постоянный, так и временный характер.

11. Сахарный диабет. Иногда начало болезни происходит именно с появления тяжести в ногах и уже после появляются другие симптомы: повышение сахара, чувство жажды и др.

Патологическими причинами появления тяжести в ногах при беременности, всегда должен заниматься врач. Физиологические факторы требуют постоянной профилактики и специальных упражнений, которые посоветует гинеколог в индивидуальном порядке.

Профилактика тяжести в ногах:

• Правильное питание. Исключить соль, жаренную и жирную пищу. • Употребление воды. • Обувь должна быть удобной и соответствовать размерам на момент беременности. • Контроль веса. • Ношение бандажа. • Лечебная физкультура. • Прогулки умеренного характера с возможностью отдыха. Тяжесть в ногах постоянного, не проходящего характера, должна насторожить беременную и стать поводом для консультации с лечащим врачом.

Материал подготовлен специально для сайта KID.RU

Возможные причины появления болей в ногах при беременности

Если ноги болят без других сопутствующих симптомов, необходимо изменить режим активности. И чрезмерные физические нагрузки, и сидячий образ жизни выражаются болью, которую не стоит игнорировать.

ИНТЕРЕСНО: в связи с чем при беременности иногда болят мышцы между ног?

Перестройка опорно-двигательного аппарата также не обходится без болезненных ощущений. Кроме того, беременность характеризуется рисками возникновения гормонального дисбаланса, который может отразиться на состоянии мышц, суставов и нервов. Вызванные такими специфическими причинами боли в ногах требуют особого внимания: установив, почему они возникли, можно улучшить общее состояние организма.

На ранних сроках

Болезненные симптомы в ногах, возникающие в результате ходьбы и стояния, могут быть симптомом варикозного расширения вен, поскольку усиленная выработка прогестерона влияет на эластичность сосудов. Несмотря на то, что на ранних сроках еще не начался активный набор веса, гормональная перестройка и усиленное кровоснабжение в области таза обостряют дискомфорт, связанный с плоскостопием. Если боль сопровождается отеками, возможно, дают о себе знать скрытые проблемы с почками.

Изменения в рационе, связанные с вкусовыми предпочтениями, снижением или повышением аппетита, токсикозом, также могут стать причиной боли в ногах. Наиболее остро суставы и сосуды ног реагируют на избыток соли в организме. Недостаток калия, кальция, железа вызывает судорожный болевой синдром, когда «крутит» мышцы, или ноющие боли, наступающие в состоянии покоя, особенно в ночное время.

В условиях сниженного иммунитета на ранних сроках беременности может наблюдаться обострение ревматизма, артрита, патологий позвоночника. Если ноют кости на местах старых переломов, это также является признаком общего ослабления организма.

На поздних сроках

Усталость и боль в ногах в большинстве случаев связаны с набором веса и проходят после родов. Повышенная выработка гормонов и усиленный метаболизм во второй половине беременности ведут к удержанию воды в организме, что приводит к ощущению переполненности. Дополнительная жидкость, которая нужна для переноса питательных веществ и кислорода, может накапливаться, вызывая отеки в области лодыжек. Растущая матка оказывает давление на вены тазовой области и блокирует кровоток из нижних конечностей, увеличивая нагрузку на сосуды и приводя к появлению варикозного расширения.

К неврологическим судорожным болям может привести ишиас – защемление седалищного нерва (рекомендуем прочитать: что делать, если защемило седалищный нерв при беременности?). Недостаток кальция и большое количеств фосфора в организме ведут к синдрому беспокойных ног. Гормон подготовки к беременности (релаксин) размягчает связки, под его воздействием на последнем месяце беременности болят суставы.

Признаки

Симптоматика синдрома проявляется в основном в непроизвольных движениях ногами, ощущением онеменения, покалывания, дискомфорта в голеностопном суставе. Признаки патологии становятся наиболее отчётливыми в ночное время суток. Днём они практически не проявляются. Последние исследования показывают, что симптомы дают о себе знать в определённый промежуток времени. Чаще всего он приходится на полуночь и может длиться до 4 часов утра.

Чтобы избавиться от неприятных ощущений, человек вынужден постоянно менять положение ног. Сгибать и разгибать конечности в суставах, а также вставать с постели. Такая симптоматика мешает нормально заснуть, и часто люди с подобным синдромом не высыпаются или, вообще, страдают бессонницей.

Обычно патология проявляется в виде:

  1. Неприятного ощущения в ногах, которое возникает несколько в неделю. Обычно появляется покалывание, тянущие боли, дрожь, жжение, мурашки, судороги в ногах.
  2. Обострения болей в ногах вечером, а пик приходится на глубокую ночь. Постепенно дискомфорт исчезает.
  3. Неприятных ощущений, которые локализуются в бедрах, голенях, стопах.
  4. Волнообразных неприятных ощущений, периодичность которых составляет 15-30 секунд.
  5. Бессонницы, поскольку время тратится на разминку ног.
  6. Усиления дискомфорта при лежании.
  7. Острой формы синдрома, которая проявляется днем.

У женщин могут проявляться несколько симптомов или все. В любом случае это доставляет дискомфорт беременным. Что делать в этой ситуации? Лучше посоветоваться с врачом.

Патология приводит к желанию шевелить ногами, поэтому женщины борются с неудобствами и болями, просыпаясь ночью. Облегчают состояние разминка и массаж ног.

Нередко синдром дополняется подобными ощущениями, которые появляются в руках. Могут возникнуть подергивания нижних и верхних конечностей. Сильный дискомфорт после полуночи способен нарушить эмоциональное состояние.

Лечение синдрома беспокойных ног

В лечении болезни применяют:

  • терапевтические меры;
  • физиотерапию;
  • психотерапию;
  • гомеопатические средства;
  • народные средства;
  • лечебную гимнастику;
  • самостоятельное лечение дома.

Комплексная терапия

После проведения диагностики и выявления признаков заболевания, доктор назначает комплексное лечение. Выписывает ряд медикаментов, основную группу которых составляют:

  • транквилизаторы, снотворные;
  • противопаркинсонические средства;
  • антиконвульсанты;
  • опиаты;
  • кремы, мази.

Не менее важно проведение консультации с психотерапевтом. Это может понабиться, когда распространенных признаков нарушения не выявлено

Самостоятельное лечение дома

Лечение синдрома беспокойных ног в домашних условиях вполне возможно. При этом не должно наблюдаться сильного беспокойства. Что рекомендуется предпринять?

  1. Ежедневно делайте самомассаж мышц в зоне икр и голени.
  2. Проводите чередующиеся горячие и холодные водные процедуры для ног.
  3. Рассмотрите график питания: исключите из рациона продукты, повышающие холестерин, всевозможные сладости, кофеиносодержащие, алкогольные напитки.
  4. Подвергайте себя интеллектуальным и физическим нагрузкам.
  5. Обязательное условие — соблюдение канонов гигиены сна.
  6. Каждый день устраивайте сеансы релаксации, ароматерапии.
  7. Хорошим средством будет медитация и йога.

Полезной при синдроме окажется лечебная гимнастика и другие физические нагрузки:

  1. Давайте нагрузку ногам, делая приседания без груза, сгибания и разгибания конечностей.
  2. Выполняйте растягивающую гимнастику с упором на икроножные мышцы.
  3. Помогает бег трусцой либо продолжительная пешая прогулка вечером.
  4. Езда на велосипеде тоже будет эффективной.

Терапия болезни у беременных

Синдром беспокойных ног при беременности наблюдается у 10-25% женщин. Симптомы такие же, как у других людей и возникает большое желание подвигать ногами. Поэтому ночью беременные спят плохо и чувствуют себя утомленными.

Чтобы уменьшить жжение или потягивания в ногах, беременной делают массаж в области голени и ступни. Пациенты выполняют легкую гимнастику во второй половине дня, за несколько часов до ухода к ночному сну.

Беременной необходимо обратить внимание на питание. Стоит исключить жирную пищу, консервированные продукты, газированные и кофеиносодержащие напитки

Врач назначает витаминные добавки, насыщенные железом и фолиевой кислотой.

Использование народных средств

При лечении СБН народными средствами:

  1. Рекомендован массаж с применением лаврового масла. С этой целью в 100 гр. растительного масла опускают 30 гр. лаврового листа, оставляют на 20 минут под закрытой крышкой. Настоявшимся продуктом обрабатывают ноги каждый день перед сном.
  2. Полезно растирать конечности, пользуясь концентрированной настойкой золотого уса.
  3. Каждый вечер делайте ванночки для стоп с использованием крапивы, шалфея, валерианы и душицы. Травы в одинаковом количестве выкладывают в емкость с теплой водой, перемешивают. Опускают ноги и держат 15-20 минут.
  4. Яблочным уксусом регулярно натирайте голени, стопы.
  5. Хорошим средством будет чай, приготовленный из липы с мелиссой в одинаковых пропорциях. Принимайте напиток в течение дня.
  6. Помогает при неприятных ощущениях в конечностях настой боярышника.
  7. Каждый день принимайте контрастный душ.

Народные средства от синдрома беспокойных ног произведут успокоительный эффект и помогут спать ночью.

Будьте здоровы!

Синдром беспокойных ног симптомы

  1. Неприятные и «странные» ощущения в ногах. Пациенты описывают свое состояние по-разному: дрожь, «мурашки», жжение, «шевеление», «ползание», подергивание. При этом примерно около 30% пациентов утверждают, что во время «приступа» они испытывают боль. Чаще всего описать точно свое состояние люди просто не могут – довольно трудно его охарактеризовать, поэтому и говорят пациенты: «так неприятно делается в ногах». Что примечательно, область локализации «странных» ощущений разнообразна – только кольнуло в бедре, тут же «мурашки побежали» в стопе, а потом шевеление активизировалось в голени. При этом они накатывают словно волны с частотой от 5 до 30 секунд. Что касается времен суток, то в основном приступы одолевают ночью, но иногда они могут не прекращаться даже днем. Синдром беспокойных ног часто возникает при беременности, но после родов это явление проходит.
  2. Ноги в покое – симптомы сильнее. Характерным для СБН является тот факт, что в покое «мурашки», дрожь и «ползание» становятся более ощутимыми. Особенно все эти сенсорные и моторные симптомы активизируются в период засыпания. Чтобы приступ начался, необходимо разное количество времени покоя – одному пациенту достаточно присесть на 5 минут, а второму надо «ждать» час и более.
  3. Ноги в движении – симптомы пропадают. Чем больше двигаться, тем больше вероятность того, что СБН ослабеет или вовсе утихнет. Лучше всего помогает обычная ходьба, но спасением может стать и небольшая физическая нагрузка: наклоны, прыжки, занятия на тренажерах. Все зависит от пациента и сугубо индивидуально. К сожалению, нередко движения дают незначительную передышку, а потом симптомы с новой силой накатывают на человека. Если случай очень тяжелый, то устранить боль можно только на небольшой промежуток времени.
  4. Циркадный характер симптомов. Рано утром и в первую половину дня СБН практически никогда не тревожит пациента. Ситуация обостряется примерно с 17:00 и до 05:00. чаще всего с рассветом даже самые сильные боли утихают, давая пациенту небольшую передышку.
  5. Движения конечностей во время сна. Нередко во время сна происходят короткие движения ног с интервалом в 40, а то и в 5 секунд. Примерно от 70 до 90 % людей, у которых диагностировали болезнь Виллиса, страдают данными симптомами. Что примечательно, у тех, у кого болезнь протекает в легкой форме, непроизвольные движения бывают примерно от 60 до 120 минут после того, как человек заснул. А вот если болезнь протекает в тяжелой форме, то движения ног могут длиться всю ночь.
  6. Бессонница. Очень часто СБН сопровождается бессонницей, так как с такой проблемой уснуть порой бывает сложно, а если и удастся «урвать» пару часов сна, то частые пробуждения гарантированы. Нередко бессонница переходит в хроническую стадию, поэтому пациенты все время хотят спать.

Медицинский ответ синдрому беспокойных ног

Для установления диагноза беременным с СБН рекомендуется посетить невролога. На приеме расскажите о своих симптомах, их периодичности, длительности и степени проявления.

Ввиду сложности диагностирования заболевания международная группа, занимающаяся изучением этого явления, выделила критерии, которые помогают определить наличие или отсутствие синдрома. Среди них:
  • желание шевелить конечностями вызвано болевыми ощущениями;
  • больной вынужден двигать ногами, находясь в горизонтальном или сидячем положении в состоянии покоя;
  • физическая активность помогает преодолеть боль;
  • ощущения настигают вечером и/или ночью, днем синдром не дает о себе знать либо проявляется в малой степени.

Группа исследователей дает оценочную шкалу для определения степени тяжести СНБ. Она предполагает ответы пациента на 10 вопросов, в результате чего больной оценивает сам себя на основании своих ощущений.

В помощь медикам для установления диагноза изобретена полисомнография – научное исследование для определения функциональности нервной системы и непроизвольной физической активности.

Для диагностирования к спящему пациенту прикрепляют датчики и записывают количество движений ног во сне, что характерно для больных синдромом. На основании полученных данных выделяют следующие степени тяжести:

  • легкую стадию: 5-20 шевелений в час;
  • среднюю стадию: 20-60 шевелений в час;
  • тяжелую стадию: 60 шевелений в час и больше.

В список лабораторных анализов входит общий и биохимический анализ крови.

Беременность существенно сокращает список разрешаемых лекарств. Основываясь на том, что СБН вызван недостатком витаминов, в помощь будущим мамам прописывают пищевые добавки с содержанием железа, фолиевой кислоты, магния, а также БАДы, специально разработанные для людей с синдромом Экбома. Все эти препараты разрешаются беременным при условии соблюдения дозировки.

Однако научных свидетельств того, что эти препараты надежны, результативны и принесут гарантированный результат, не существует. Перед приемом любых средств необходима предварительная консультация врача.

Что рекомендует народная медицина

Лечение народными средствами даёт положительные результаты.

Массаж с использованием лаврового масла. Рецепт: возьмите 30 г лаврового листа, залейте их половиной стакана растительного масла. Когда масло настоится и загустеет, им можно растирать ноги массажными движениями.

Растирание концентрированной настойкой золотого уса. Рецепт: возьмите 15-25 суставчиков растения, залейте их пол литром водки и оставьте настаиваться на 2 недели в тёмном сухом месте. Настойкой можно растрать ноги либо делать компрессы или примочки к проблемным местам.

Прием чая с липой и мелиссой хорошая замена снотворным препаратам, способствует крепкому сну.

Употребление настоя боярышника помогает снимать болевые ощущения во время спазмов. Настойку продают в аптеках, но можно приготовить и самостоятельно: достаточно ложку цветков залить стаканом кипятка и настаивать 2 часа.

Натирание яблочным уксусом. Подойдёт обычный пищевой уксус. Говорят, если на ночь намазать ступни, голени и щиколотки яблочным уксусом, то на эту ночь можно забыть о подергиваниях ногах во сне. Некоторые советуют использовать также лимонный сок.

Хорошо помогают ножные ванночки с добавлением трав. 50 граммов смеси различных трав залейте 0,5 л кипятка и настаивайте 2 часа. Настойку добавляют в ванночку для ног. Рекомендуется использовать крапиву, шалфей, душицу, смородину, валерьяну.

Винный уксус помогает справляться с болью в нижних конечностях – просто растирайте им ноги перед сном и вы уснёте, забыв о синдроме.

Также народная медицина советует натирать кожу маслом мяты, съедать каждый день по 2 яблока, принимать по 1⁄4 таблетки аспирина каждый день для разжижения крови. Для избегания симптомов нужно обязательно держать ноги в тепле.

Лечение в домашних условиях или как облегчить течение болезни

В домашних условиях можно вполне соблюдать все меры, которые сведут симптоматику заболевания к минимуму.

Необходимы физические нагрузки. Речь не идёт о каждодневном спортзале и тяжёлой атлетике. Для людей, страдающих синдромом беспокойных ног достаточно заниматься пилатесом, плаванием, растяжкой, делать приседания, махи, «велосипед».

Пациенты говорят, что физические упражнения по началу, дающиеся с трудом, со временем привели состояние мышц в норму.

Режим сна. Далее, необходимо обязательно сформировать свой режим сна – засыпать и просыпаться в одно и то же время. Если пациент страдает психоневрологическими расстройствами, то врач обязательно советует тренировать ум.

Увлечения. Дома можно найти себе занятие: рисование, вязание, чтение. Концентрация внимания помогает снимать напряжение.

Контрастные обливания. Принимайте контрастные ванны для ног, чередуя холодную и горячую воду.

Массаж. Отлично помогает справиться с болезнью произвольный массаж и растирание ног.

Отличный помощник – вибромассажёр, он расслабит и укрепит мышцы. Дома можно заниматься такой лечебной гимнастикой:

  • Встаньте на носки, потянитесь;
  • Бег на месте в течение 1 минуты;
  • Приседания 10-15 раз, не отрывая пяток от пола;
  • Встаньте на носочки, попрыгайте 10-15 раз;
  • Бросьте на пол платок, пытайтесь поднять его пальцами ног;
  • Поднимите ногу в колене, делайте вращательные круговые движения, смените ногу.

Можно взять крем либо прибегнуть к народным средствам, которые мы указали ранее. Обязательно откажитесь от кофеиносодержащих продуктов. Употребляйте железосодержащие продукты, спите в хлопковых носках. Некоторые источники говорят о пользе ношения носок из овечьей шерсти. Не стоит наедаться на ночь. Получив заряд энергии, организму будет сложнее уснуть.

Профилактика – лучшее лечение

Как было отмечено, очень важно держать ноги в тепле. Обморожение, как и переутомление – один их самых распространённых причин синдрома беспокойных ног

Поменьше переживайте по пустякам, не допускайте недосыпа, пейте чай с травами, занимайтесь лечебной физкультурой, обязательно принимайте поливитаминные препараты.

Гуляйте чаще на свежем воздухе, особенно перед сном. Будьте активны, но избегайте переутомления.

Не сидите долго на одном месте. И главное помните, что синдром беспокойных ног может скрывать серьёзное заболевание. Поэтому если вас беспокоят указанные симптомы, то обязательно обратитесь к врачу.

Желаю вам крепкого здоровья!

В статьях блога используются картинки, из открытых источников Интернета. Если вы, вдруг, увидите свое авторское фото, сообщите об этом редактору блога через форму Обратная связь. Фотография будет удалена, либо будет поставлена ссылка на ваш ресурс. Спасибо за понимание!

Медикаментозная терапия

Медикаментозная терапия включает в себя следующие группы препаратов:

  1. Противотревожные и успокоительные средства. Чаще всего применяют: Новопассит и Афобазол. Данная линейка средств устраняет тревогу, снимает стресс и нормализует сон. При этом уменьшается двигательная активность ног за счёт расслабления нервно-мышечной системы.
  2. Препараты, восполняющие дефицит железа. К ним относят: Фенюльс и Феррум Лек. Данные лекарственные средства помогают при нехватке железа. Применяются при отсутствии заболеваний ЖКТ.
  3. Магнийсодержащие медикаменты. Основные из них: Магнерот, Магний В6. Подобные медикаменты устраняют дефицит магния и улучшают нервную проводимость, избавляя от судорог и повышенной двигательной активности.
  4. Комплексы витаминов. Применяют для избавления от неприятной симптоматики, которая возникает при нехватке фолиевой кислоты и лецитина. Чаще всего назначают: Компливит, Допель Герц Лецитин, Алфавит и другие витамины.
  5. Стимуляторы допаминергической передачи в ЦНС. К таким препаратам относят: Мирапекс, Опримею и Прамипексол. Такие средства применяются при идиопатической форме синдрома беспокойных ног. Активные компоненты способствуют устранению тремора и повышенной двигательной активности в конечностях.

dobryjson.ru

Почему болят ноги при беременности и что можно сделать?

На поздних сроках беременности ваш организм будет страдать от большого стресса из-за высокого уровня гормонов и дополнительного веса. Боль в ногах при этом является распространенным неприятным симптомом наряду с болью во влагалище, тазу, бедре или пояснице, отдающей в ягодицы. Она может беспокоить весь последний триместр. Чтобы легче пережить этот период, стоит знать причины боли и методы, которые помогут ее облегчить.

Причины

Одной из вероятных причин появления болезненных ощущений в ногах и спине может быть дополнительный вес тела. Помимо этого, организм производит гормон прогестерон, ослабляющий связки при подготовке к родам. Также некоторые состояния здоровья могут вызывать боль в ногах во время беременности:

1. Боль в седалищном нерве (ишиас)

По словам доктора медицины Сары Праджер, которая является доцентом кафедры акушерства и гинекологии Университета Вашингтона, наиболее частая причина боли в ногах во время беременности – ишиас. Это состояние сопровождается стреляющей, жгучей болью, которая может распространяться от бедра вниз по ноге, что связано с защемлением или раздражением седалищного нерва. Этот нерв начинается в нижней части спины, проходит под маткой и спускается по ноге до стопы. Во время беременности на него может оказывать воздействие вес ребенка или изменение осанки из-за роста живота (хотя, не все эксперты с этим согласны, например, команда авторитетного ресурса Babycentre.co.uk отрицает такое воздействие на нерв – прим. ред.). Это, в свою очередь, может вызвать боль, онемение или покалывание.

Беременность не является единственной возможной причиной ишиаса, поэтому вы должны поговорить со своим врачом, если считаете, что испытываете симптомы этого заболевания. К счастью, другие более серьезные причины этого состояния, такие как грыжа или протузия (выпуклость) межпозвоночного диска, затрагивают только около 1% беременных женщин.

2. Судороги ног

Причиной болей в ногах могут быть непроизвольные спазмы мышц – судороги, которые обычно затрагивают икры и стопы и часто поражают ночью во время второго и третьего триместров. Хотя точная причина судорог ног во время беременности неясна, она может быть связана с дегидратацией, изменениями в кровотоке, нехваткой минералов (магния, калия или кальция). Ребенок будет автоматически получать необходимое количество питательных веществ, что может привести к снижению их уровня в вашей крови. Несмотря на эту причину, эксперты по-прежнему не уверены в том, можно ли принимать соли магния или кальция либо другие добавки, чтобы предотвратить эту проблему.

Когда обратиться к врачу?

Если боль в мышцах носит постоянная, а не периодическая, то посетите врача. Поскольку это может указывать на более серьезное заболевание, например, миому матки или тромбоз глубоких вен (образование сгустка крови в ноге). Из-за этого вам следует внимательно следить за своими симптомами, особенно если вы только что совершили долгую поездку на машине или перелет, а боль наблюдается в одной ноге, в частности, фокусируясь вдоль задней части икры или колена и сопровождаясь отеком или покраснением.

Лечение и облегчение боли

1. Для боли в седалищном нерве

Самый простой способ облегчения симптомов защемления или раздражения седалищного нерва во время беременности – просто лечь на сторону, противоположную боли. Это поможет уменьшить давление, действующее на нерв. Вы также должны избегать подъема тяжелых предметов и стараться минимум времени проводить стоя на ногах. Если стоя вы чувствуете боль, постарайтесь присесть и поднять ноги. В некоторых случаях плавание также может облегчить дискомфорт.

Вы также можете использовать холод или тепло в виде компресса, чтобы снять боль. В некоторых случаях ваш врач может рекомендовать парацетамол, но никогда не начинайте принимать лекарства во время беременности самостоятельно.

2. Для судорог ног

Если вы просыпаетесь от судороги, обязательно сразу растяните мышцы. Для этого сначала выпрямите свою ногу, а затем аккуратно потяните пальцы ноги вместе с лодыжкой вверх (к туловищу), чтобы икроножная мышца растягивалась. Хотя это может быть больно, но поможет снять спазм. Другой вариант – расслабить скованный судорогой мышцы с помощью массажа. Также можно встать с постели и походить по дому в течение нескольких минут.

Профилактика

Даже если вы не уверены в причине судорог в ногах, вы все равно можете попытаться предотвратить их возникновение.

Делайте растяжку икроножных мышц

Одним из предполагаемых способов, который может помочь предупредить появление судорог у беременных, является растяжка мышц икр перед сном. Для этого вам нужно стать возле стены на расстоянии вытянутой руки и упереться в нее руками. Затем правую ногу отставьте назад. Начинайте медленно сгибать левую ногу в колене вперед, а правую удерживая прямой. Вы почувствуете растяжение правой икры. Удерживайте такое положение около 30 секунд. Старайтесь не выворачивать стопы, чтобы пальцы обеих ног смотрели прямо в стену. Затем повторите с другой ногой.

Будьте активны

Выполнение регулярных физических упражнений иногда может предотвращать судороги ног, но вам обязательно нужно поговорить со своим врачом перед началом тренировок.

Принимайте добавки с магнием

Ограниченные исследования показывают, что прием магниевой добавки может помочь предотвратить судороги ног во время беременности. Вы также можете подумать о потреблении большего количества продуктов, богатых магнием, таких как из цельного зерна, фасоль, сухофрукты, орехи и маслосемена.

Пейте достаточно воды

Вы можете предотвратить появление судорог, поддерживая достаточный уровень гидратации в клетках мышц. Пейте больше воды, если моча выглядит темно-желтой.

Носите подходящую обувь

Выбирая обувь, отдавайте предпочтение удобной и практичной, которая будет поддерживать ваши ноги. Некоторые женщины чувствуют себя лучше, когда носят туфли с прочным задником – это твердая часть вокруг пятки, которая помогает ее фиксировать.

Загрузка...

budumama.club

Болят ноги при беременности: что делать?

Почему во время беременности болят ноги

Принято считать, что боль в ногах во время беременности является нормой, однако это совсем не так. Определенный дискомфорт разумеется, допустим, а вот болевые и прочие тяжелые состояния являются поводом для  обращения к врачу. Проблемы с ногами могут нарастать по мере увеличения живота, и связаны они со следующими причинами:

  • Повышенное кровяное давление.
  • Увеличение объема циркулируемой крови и задержка жидкости.
  • Значительное увеличение массы тела, из-за которой нагрузка на стопы сильно возрастает.
  • Нехватка микроэлементов. 
  • Гормональная пересторйока организма. 
  • Повышенная эластичность связочного аппарата.

В большинстве случаев происходит все и разу: без преувеличения, в ходе одной беременности на вас могут влиять одновременно все вышеперечисленные факторы. 

Боль в ногах при беременности не может быть нормой.

Вот почему неподготовленные будущие мамы подчас испытают настоящий шок: ноги отекают так, что невозможно обуться и долго стоять, по ночам икры сводит судорогой, на пятку больно наступать, ломит колени и бедра. Да еще и эти ненавистные сосудистые звездочки появляются одна за другой!

Вооружитесь нашими советами, чтобы максимально облегчить свое состояние. 

Проблемы с ногами у беременных 

Предупрежден, значит — вооружен! Вот с какими проблемами вы можете столкнуться во время одного из самых чудесных периодов в жизни.

Отеки

Пожалуй, данная проблема у беременных встречается чаще всего. Причины возникновения вполне очевидны: из-за гормональной перестройки организма и увеличения веса в тканях задерживается жидкость и возрастает количество циркулироемой крови. Как правило, отеки беспокоят особенно сильно в третьем триместре. В этот период нагрузка на кровеносную систему особенно велика, ведь плоду требуется максимальное количество питательных веществ. 

Варикоз

Именно в период ожидания ребенка большинство женщин впервые сталкиваются с варикозом. Развитие этой патологии связано с нарушением кровотока и слабостью венозных клапанов, что лишь усугубляется при беременности. Сначала лопнувшие или вздувшиеся сосуды становятся заметны в районе лодыжек и икр, реже на бедрах. Сопутствующими симптомами варикозного расширения вен во время беременности является покалывание, тяжесть в ногах, а также более горячая кожа в местах поражения.

Варикоз часто возникает впервые при беременности.

Судороги

Судороги при беременности чаще всего возникают ночью и могут по-настоящему напугать будущую маму. Икроножные мышцы буквально «скручивает»,  и возникает ощущение, что они  «запали» или «окаменели». Судорога проходит после разминания икр руками и расслабления. Данная проблема возникает из-за длительной нагрузки на ноги, обезвоживании организма и нехватке магния. Чаще всего судороги беспокоят беременных во 2 и 3 триместре. 

Плоскостопие

Гормональные изменения, увеличение тонуса мышц и связок, стремительно растущий вес — все это ведет к повышенной нагрузке на стопу и, как следствие, к ее уплощению. В результате болезнь может развиваться настолько стремительно, что вам будет больно наступать на подошву. 

Чтобы не мучиться от болей в ногах во время беременности, рекомендуем принять меры заранее. Кроме того, воспользуйтесь нашими советами для облегчения состояния, если одна из проблем все-таки возникла. 

Как предотвратить проблемы с ногами при беременности?

Напоминаем вам еще раз: если у вас болят ноги во время беременности, это не может быть нормой. При сложных ситуациях, требующих медикаментозной терапии, лечение должен подбирать только врач. Мы же рекомендуем вам воспользоваться несколькими советами, которые значительно облегчат ваше состояние.

  1. Отдых и еще раз отдых. Чем больше срок, тем меньше времени рекомендуется проводить на ногах. Особенно опасно просто стоять. Ходьба на свежем воздухе — самое полезное занятие на последних сроках беременности, но только в том случае, если после прогулки вы не ощущаете ни болей, ни дискомфорта. 
  2. Делайте упражнения на растяжку. Стретчинг повышает эластичность связок, улучшает кровообращение и облегчает судороги.  Разогрейте мышцы простой разминкой и выполняйте упражнения на растяжку ног в течение 10-15 минут. 
  3. Ограничьте употребление соли. Пить меньше — это плохая рекомендация. При отеках необходимо ограничивать не жидкость, а соль, которая эту самую жидкость и задерживает. 
  4. Пейте достаточно воды. Чистая вода — идеальный способ вывести излишки натрия и облегчить состояние ног. Как ни парадоксально, нехватка воды еще больше будет провоцировать отеки при беременности . 
  5. Двигайтесь. Во время беременности  данный совет особенно актуален. Здоровое движение улучшает кровообращение, поддерживает тонус мышц, предотвращает некоторые осложнения в период ожидания малыша. Мы рекомендуем вам ходьбу в умеренном темпе, йогу, пилатес.  
  6. Сидите правильно. Старайтесь не скрещивать ноги — так вы пережимаете сосуды, а во время беременности это особенно опасно. Кроме того, старайтесь не искривлять спину, когда сидите. 
  7. Носите компрессионный трикотаж. Если вам уже поставлен диагноз варикозное расширение вен, ношение компрессионного трикотажа обязательно: в этом случае чулки или гольфы должен подбирать врач. Но вы можете носить такой трикотаж и для профилактики, выбирая более легкую степень компрессии. В данном случае достаточно консультации специалиста в аптеке или другом специализированном магазине, где продается такой трикотаж. 

footmed.ru

Покалывания в промежности при беременности - что это за симптом?

Покалывание в промежности при беременности может появиться на любом сроке гестации. Сильного дискомфорта это явление не доставляет, но часто вызывает тревогу. Такие ощущения могут быть связаны как с естественными, так и с патологическими изменениями, происходящими в материнском организме.

Физиологические причины

Во время подготовки к вынашиванию и родам с телом женщины происходят следующие изменения:

  • меняется уровень гормонов;
  • матка увеличивается в размерах;
  • таз расширяется;
  • связки суставов размягчаются.

Любой из этих процессов может спровоцировать покалывание, прострелы и даже небольшие колики в промежности. Опасности для женщины и ее малыша они не представляют.

Чтобы устранить дискомфорт, делайте массаж промежности. Процедура выполняется после теплого душа, который способствует расслаблению мышц. Смажьте кожу любым маслом для интимной гигиены, введите пальцы во влагалище на 3-4 см и помассируйте эту область. На ранних сроках массаж выполняют раз в неделю, на поздних – через день.

Временную вагинальную боль и покалывание в области шейки матки может вызвать интенсивный половой акт. Будущая мама должна внимательно следить за своими ощущениями и глубиной проникновения. Особую осторожность следует проявлять, начиная со второго триместра.

Опасные симптомы

Обратиться к врачу необходимо, если покалывания в промежности во время беременности сопровождаются дополнительными симптомами:

  1. слабостью;
  2. головокружением;
  3. резким снижением артериального давления;
  4. спазмированием или сжиманием матки, ее отвердением;
  5. опуханием наружных половых органов и тянущей болью;
  6. красными, кровянистыми или коричневатыми выделениями из влагалища.

Важно!

Неприятные ощущения могут привести к угрозе прерывания беременности. В этом случае лечение в стационаре обязательно.

Патологические причины

Боль и регулярное покалывание в промежности во время беременности – симптом нарушений в работе материнского организма:

  • Вагинальной инфекции. Иммунитет будущей мамы ослабевает, и зачастую не в состоянии справиться с болезнетворными бактериями, вирусами и грибками. Несоблюдение правил личной гигиены, ношение синтетического белья способствуют развитию вагинальной инфекции. Воспаленный участок ощущается покалыванием, жжением и прострелами. Самые распространенные инфекции во время беременности – вагиноз и грибковый кандидоз, который принято называть молочницей. Их лечат с помощью метронидазола и антибиотиков, назначенных личным врачом женщины. Противогрибковые средства будущей маме противопоказаны.
  • Сильного газообразования в кишечнике. На поздних сроках причиной неприятного покалывания может стать нарушение работы желудочно-кишечного тракта. Растущая матка начинает давить на кишечник, и боль отдается в область промежности. Точно определить ее источник по собственным ощущениям иногда затруднительно.
  • Варикозного расширения вен. Из-за гормональных изменений в материнском организме эластичность сосудов падает. Нарушение кровообращения в органах малого таза может ощущаться как легкое покалывание, онемение или зуд. Это явление опасно для развивающегося ребенка, так как нередко приводит к внутренним кровотечениям и гипоксии. Тазовый варикоз наблюдается у 30% первородящих женщин и у 50% — в случае повторной беременности. Если патология возникает непосредственно в промежности, ее легко обнаружить при визуальном осмотре.
  • Гипертонуса или мышечного спазма матки. Напряжение мышц возникает из-за эмоционального стресса, недостаточного уровня прогестерона, сильного токсикоза или резус-конфликта. Гипертонус нередок при вынашивании крупного плода, многоплодии и многоводии. На ранних сроках он может привести к прерыванию беременности, на поздних – к преждевременным родам. Если покалывание ощущается регулярно, обязательно обратитесь к врачу.

Прострелы в промежности на ранних сроках беременности – тревожный признак: они могут быть вызваны внематочным вынашиванием плода. Явление сопровождается острой болью внизу живота, кровянистыми выделениями из влагалища, общим недомоганием и полу обморочным состоянием. При появлении этих признаков следует немедленно обратиться к врачу. Он назначит анализ крови на ХГЧ, позволяющий выявить внематочное положение плода: при этой патологии уровень гормона снижен. Для точной диагностики проводится абдоминальное или влагалищное ультразвуковое исследование.

Внематочная беременность может привести к трубному аборту или разрыву маточной трубы. Оба состояния опасны для женщины из-за обильного внутреннего кровотечения. Без своевременного принятия мер они заканчиваются летальным исходом.

beremenyashka.com

Болят ноги во время беременности: причины, лечение, профилактика

Во время беременности женщины особенно внимательны к своему здоровью, чувствуя ответственность за будущего ребёнка. Каждый сигнал организма не остаётся без внимания. Нередко беременные отмечают боль в ногах, беспокоящую время от времени. Из-за чего возникает этот дискомфорт, как от него избавиться и можно ли предотвратить — вот что волнует будущих мамочек.

Боли в ногах во время беременности

При жалобах на боли в ногах можно получить прямо противоположные рекомендации. Одни советуют больше отдыхать, другие — вести активный образ жизни. Всё зависит от причин, вызывающих неприятные ощущения в нижних конечностях у женщины, вынашивающей малыша.Беременные женщины часто жалуются на боли в ногах

Причины и симптомы болей в ногах при вынашивании ребёнка

Болезненные ощущения в ногах будущих мам вызывают:

  1. Варикозное расширение вен. Специальные клапаны в здоровой кровеносной системе пропускают венозную кровь только по направлению вверх, чтобы не случалось застоя в ногах. Во время беременности из-за увеличения матки давление на нижние конечности возрастает, и нормальная работа клапанов нарушается. Начинается хаотичное движение крови, вены расширяются, и у женщины развивается варикоз. Симптомом является тяжесть в ногах по вечерам, а если болезнь запустить, то вздувшиеся вены станут видны невооружённым глазом.
  2. Плоскостопие. Даже если до беременности у женщины не было плоскостопия, возросшая нагрузка на внутренние органы иногда отражается на ступнях. Соединительные ткани, к которым относятся связки, размягчаются и перестают поддерживать кости в правильном положении. На первых порах беременная чувствует сильную усталость после недолгих прогулок. С изменением степени плоскостопия в сторону возрастания ноющая боль становится интенсивней.
  3. Судороги. При недостатке минеральных веществ, участвующих в передаче нервных импульсов между частями организма, мышцы начинают непроизвольное сокращение (судороги). Это вызывает сильную боль в ногах, причём она чувствуется после физической нагрузки и в состоянии полного покоя.
  4. Молочная кислота в мышцах. Спортсмены считают боль в мышцах показателем эффективности занятий, но беременные вряд ли нацелены на спортивные успехи. Если женщина чувствует жжение в ногах, значит, она всё-таки перенапряглась. Молочная кислота, выделяющаяся при чрезмерных физических усилиях, провоцирует болевые ощущения, которые трудно спутать с другими. Организм получает её из глюкозы во время движений. Неприятные ощущения вскоре проходят, как правило, в течение дня. Если боль после перенапряжения не спадает через двое суток, виной этому могут быть разрывы мышечных волокон, но у беременных это крайне редко можно встретить.
  5. Иррадиация. Это случай, когда боль ощущается далеко от своего источника. Не всегда боли в ногах связаны именно с проблемами в нижних конечностях. Размягчённые связки, набранная в процессе вынашивания малыша масса тела и смещение центра тяжести дополнительно нагружают позвоночник, и неприятные ощущения отдают в ноги. Сдавливание либо воспаление седалищного нерва, соединяющего позвоночник с нижними конечностями, острой болью пронизывает ногу от бедра до кончиков пальцев по внутренней или внешней стороне (в зависимости от места сдавливания).
  6. Отёки ног при беременности. Накопление излишков жидкости в мягких тканях — нередкое явление во втором и третьем триместрах беременности. Распирающая боль, тяжесть в ногах и появление углублений при надавливании большим пальцем руки в области лодыжек свидетельствуют об отёках. Ещё отёчность можно определить по ярко выраженным следам резинок от носков на ногах в конце дня. Утром чаще всего это незаметно.Даже при незначительных отёках женщина может ощущать постоянную усталость, тяжесть в ногах и умеренные боли распирающего характера
  7. Синдром беспокойных ног. У трети беременных женщин в двух последних триместрах наблюдаются непроизвольные движения нижних конечностей. Будущие мамы чувствуют зуд, покалывание ног в ночное время, иногда создаётся иллюзия бегающих по коже мурашек. Сами по себе ощущения не очень болезненны, но вызывают дискомфорт. А двигательная активность успешно борется с этим, поэтому каждый человек индивидуально подбирает движения для избавления от проблемы. Одним достаточно раз 10 согнуть — разогнуть ноги, другие могут часами ходить по комнате в ожидании стихания боли.

Кроме того, возможны индивидуальные причины болей в ногах при беременности, поэтому лучше всего обратиться за консультацией к врачу, особенно при следующих симптомах:

  • сильные боли не проходят в течение трёх дней;
  • на ноге, в которой чувствуется боль, появились язвы или другие новообразования;
  • температура больной ноги отличается от здоровой конечности в большую или меньшую сторону;
  • кожный покров ног стал синюшным или побледнел;
  • появились отёки нижних конечностей, сопровождаемые болевыми ощущениями;
  • суставы или кости деформировались после травм;
  • ухудшилось общее самочувствие беременной, женщина чувствует слабость, и у неё повышается температура тела.

Советы по лечению необходимо получать только от врача и исполнять в точности, что испытано на себе. До декрета я проводила большую часть времени в стоячем положении, и ноги к вечеру просто гудели. Подруга рассказала, как сама справлялась с подобной проблемой, и я после работы погрузила ноги в таз с холодной водой. То ли оттого что вода была слишком холодной, то ли из-за особенностей моего организма случился спазм сосудов. Рекомендации снова поместить ноги в холодную воду я, естественно, отмела и начала растирать покрасневшие конечности. К счастью, помогло, и довольно быстро. С тех пор помню, что холод и прохлада всё-таки разные понятия, и не существует универсальных советов, подходящих всем.

Важно! Возникновение болей в больших пальцах ног является тревожным сигналом. Это может свидетельствовать о развитии артроза или артрита, особенно на последних сроках беременности. В последующем может привести к осложнениям на сердечной и мочеполовой системе. Если присутствуют боли в больших пальцах ног, необходимо срочно обратиться к терапевту.

Видео: что такое синдром беспокойных ног

Лечение болей, вызванных варикозом

Варикозное расширение ножных вен при беременности опасно своим распространением на органы малого таза, вследствие чего развивается геморрой, появляются трещины влагалища и прямой кишки, сопровождаемые кровотечениями. Всё это негативно сказывается на развитии плода и послеродовом восстановлении женщины. Важно как можно раньше приступить к лечению, обратившись к флебологу — врачу, занимающемуся проблемами кровеносной системы. Он назначит ультразвуковые исследования вен на ногах для получения полных сведений о протекании заболевания.Обычно варикозное расширение вен при беременности сопровождается появлением отёков и чувства тяжести в ногах

Умеренная активность при варикозе будет лучшим вариантом избавления от болезни, чем полный покой или, наоборот, чересчур активные физические нагрузки. Если всё время лежать или сидеть, кровь в больных венах застаивается, и образуются тромбы, а слишком интенсивные движения создают дополнительное давление на ноги. Лучше вести размеренный образ жизни, периодически ложась и поднимая ноги выше уровня остального тела.

Утягивающее бельё во время беременности носить нежелательно, лучше приобрести в специализированных магазинах компрессионные колготки и надевать, если предстоит длительное сидение или стояние на ногах. Такая одежда создаёт необходимое давление на ноги, не давая венам переполняться кровью и расширяться. В зависимости от тяжести заболевания увеличивается степень компрессии.

Гели и кремы для лечения варикозного расширения вен назначает только врач. Хоть в инструкции к Лиотону, Троксевазину, Венорму и другим препаратам сказано, что действующие вещества не проникают через плацентарный барьер к ребёнку, решение о применении нельзя принимать самостоятельно.

Начинать лечение таблетками тоже не стоит, если они не прописаны врачом. Их назначают на втором и третьем триместрах, во время первых трёх месяцев беременности подобная терапия варикоза имеет противопоказания.

В запущенных случаях варикоза, когда определена тромбоэмболия (закупоривание вены оторвавшимся сгустком крови), назначается хирургическая операция. Применяемые в таком случае технологии требуют искусственного прерывания беременности. Поэтому важно не доводить себя до такого состояния.

Народные способы лечения варикоза

При варикозном расширении вен используют такие народные средства:

  1. Отвар шишек хмеля. Это наружное средство помогает наладить кровообращение. Столовую ложку шишек хмеля залить стаканом кипятка и выдержать 20–25 минут на водяной бане. Затем пропустить через фильтр и отжать. Отрез натуральной ткани вымочить в отваре и наложить на поражённое место, как компресс, на 15–20 минут. Делать процедуру дважды в сутки, ноги должны находиться на небольшом возвышении.
  2. Вытяжку из конского каштана. Она используется в приготовлении большинства препаратов для лечения варикозного расширения вен. Хорошо тонизирует кожу, снимает воспаления и отёки. Отвар для компресса готовится так же, как из хмелевых шишек, но его можно оставлять на ногах всю ночь.
  3. Настой ромашки аптечной. Средство снимает отёки, воспаления и охлаждает кожу. Для приготовления настоя нужно наполнить цветами ромашки стеклянную банку практически до краёв и залить растительным маслом (любым), чтобы всё сырьё было им покрыто. В течение месяца время от времени встряхивать ёмкость. Через 30 дней профильтровать, тщательно отжать и втирать в кожу на поражённом месте 2 раза в сутки.

Важно! Для компрессов, в особенности накладываемых на длительное время, нельзя использовать пищевую плёнку или целлофан, так как это может спровоцировать опрелости.

Фотогалерея: натуральные помощники в борьбе с варикозным расширением вен
Шишки хмеля используются в приготовлении отвара для компресса в лечении варикоза
Вытяжка из конского каштана входит в состав большинства средств от варикоза
Цветки аптечной ромашки в виде настоя снимают воспаление при варикозе

Физические упражнения при варикозе

Посильная физическая нагрузка при варикозе даже полезна. Например, упражнения Микулина:

  • в вертикальном положении подняться на носочки, оторвав пятки от пола на 1–2 см, и резко опуститься. Выполнить 30 раз, передохнуть, повторить 3 раза;
  • стоя, поднимать поочерёдно пятки от пола под углом не более 45°, как бы имитируя ходьбу на месте, носки от пола не отрываются. Выполнять упражнение в компрессионном белье. Начинать с 10 минут, постепенно продлевая время упражнения до получаса.
Видео: как лечить варикоз во время беременности

Как избавиться от дискомфорта при плоскостопии

Лекарственных препаратов от плоскостопия не существует, на помощь приходит специальная обувь с супинаторами, которые поддерживают стопу в правильном положении и не дают ей становиться плоской. Обувь на высоком каблуке на время беременности лучше совсем убрать подальше, на плоской подошве тоже нежелательно носить. Оптимальный вариант — низкий каблук на большую часть пятки.При беременности плоскостопие обостряется

Долго лежать не стоит, лучше ходить в подходящей обуви, но не перенапрягать ноги. Это поможет справиться с проблемой плоскостопия и облегчить боли. Если самостоятельно уже трудно, лучше попросить близких разминать вам ступни.

Избавление от болей, вызванных судорогами

Если судороги застали беременную во время физической активности, необходимо принять горизонтальное положение, пока не пройдёт приступ, или хотя бы присесть, оставаясь в состоянии покоя. Проведённый лабораторный анализ крови, назначенный терапевтом, покажет, каких именно веществ не хватает организму женщины. Доктор посоветует, чем восполнить недостаток.

Обязательно принимайте витамины для беременных, содержащие весь необходимый комплекс веществ. Употребляйте больше кисломолочных продуктов, в которых достаточное количество кальция, а также сельдерей. Дополнительный приём таблетированных микроэлементов возможен лишь по назначению врача, если анализы покажут недостаточное их содержание в женском организме.

Видео: как быстро избавиться от судорог в ногах во время беременности

Как устранить мышечные боли у беременных

Боли, вызванные выбросом молочной кислоты в мышцы, как ни странно, легче всего убираются физической активностью. Излишек вещества следует ликвидировать с помощью физзарядки на напряжённые группы мышц. Главное условие упражнений для беременных — плавность движений, не должно быть резких рывков.

Важно! В третьем триместре желательно выполнять упражнения на фитболе (большом мяче для фитнеса). Если осторожно кататься взад-вперёд, лёжа спиной на мяче и расставив ноги на ширину плеч, то можно укрепить мышцы ног. Занятия стоит немедленно прекратить, почувствовав симптомы маточного тонуса, такие как боль в области матки и учащение пульса.

Используя фитбол для беременных, можно хорошо укрепить мышцы

Улучшение состояния при болях позвоночника, отдающих в ноги

Боли в позвоночнике — это, пожалуй, единственный вид неприятных ощущений, предполагающий долгое нахождение в положении лёжа. Но начиная со второго триместра лежать на спине беременным не рекомендуется, так как это вызывает пережим крупных сосудов и, вследствие этого, понижение кровяного давления и головокружение. Поверхность лежачего места должна быть умеренно твёрдой, а поза женщины — максимально удобной. Ношение бандажа и регулярные занятия плаванием помогают снизить нагрузку на позвоночник.

Эффективно упражнение «Кошка». Это достаточно распространённый элемент, применяемый во многих лечебно-гимнастических комплексах, позволяет устранить излишнюю напряжённость позвоночника. Для выполнения нужно встать на колени, упёршись ладонями в пол, спину держать прямо. Голову опустить, округлив позвоночник и спину, как разозлившаяся кошка. Задержаться в такой позиции секунд на 10, затем принять первоначальную позицию.Упражнение «Кошка» отлично справляется с проблемами спины, улучшает кровообращение, убирает зажатости

Видео: комплекс упражнений для укрепления позвоночника будущей мамы

Боли при отёках ног: опасность состояния и методы лечения

Даже если мама чувствует себя прекрасно, нужно непременно посетить врача, обнаружив признаки отёчности. Избыток жидкости в мягких тканях затрудняет доставку питательных веществ и кислорода малышу. Доктор пропишет мочегонные препараты и лекарственные средства, нормализующие циркуляцию крови. Кроме этого, рекомендуется ограничение употребления жидкости, но не стоит впадать в крайности, так как обезвоживание не менее опасно для матери и ребёнка, чем отёки.На отёкшей ноге хорошо заметны места передавливания её ремешками обуви или резинкой носков

Многих мамочек интересует, может ли боль в ногах быть симптомом преждевременного прерывания беременности. Иногда гестоз, одним из признаков которого является систематическое отекание мягких тканей ног, вызывает срыв беременности на позднем сроке. При этом заболевании и женщина, и её ребёнок страдают от недостаточного кровоснабжения жизненно важных органов, и тело отвергает плод. Так что ни в коем случае нельзя игнорировать боли в ногах из-за отёков.

Профилактика болей в ногах у беременных

Для того чтобы снизить риск болевых ощущений в ногах из-за естественных и патологических процессов в организме беременной женщины, нужно принимать профилактические меры.

Рекомендуются всем беременным:

  • частые прогулки на свежем воздухе, но длительные пешие походы нежелательны, как и долгое нахождение на ногах;
  • рациональное питание;
  • ношение компрессионных колготок и удобной обуви;
  • контроль набора веса;
  • ограничение употребления жидкости при склонности к отёкам;
  • прохладные ванночки для ног из травяных настоев;
  • снижение физических нагрузок на время вынашивания, особенно в первом и третьем триместрах;
  • своевременные визиты к врачу при обнаружении неполадок в работе организма.

Причин дискомфорта в ногах у беременных женщин немало, как и способов избавления от неприятных ощущений. Нужно внимательно слушать свой организм, и ожидание ребёнка будет доставлять больше радости, чем боли. Каждую болезнь легче победить, когда она только развивается, в чём помогает раннее обращение за медицинской помощью, обследование и исполнение рекомендаций лечащего врача.

Лена, 36 лет, мама сына-третьеклассника Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

budumamoi.com

покалывания в конечностях рук и ног при беременности | ALPREGN.RU

Причины покалывание в пальцах ног и рук

Покалывание в области рук или ног испытывал каждый человек хотя бы один раз в жизни. Это ощущение может появляться после травмы или в результате длительного нахождения в одной позе. Также оно бывает и по другим причинам, поэтому очень важно знать его истинную природу возникновения.

Виды покалывания в ногах и руках

Покалывание в конечностях может носить временный характер (ощущения длятся от нескольких секунд до нескольких минут) и постоянный характер, долго изматывающий человека.

По тому, как возникает и проявляет себя это ощущение, можно определить причину его вызвавшею. В основном покалывание в конечностях говорит о проблемах внутренних систем человеческого организма. Но иногда оно говорит и о наличии более серьезных заболеваний.

При возникновении данного симптома всегда предполагаются нарушения проводимости нервных импульсов, гормональный сбой или проблемы сосудистой системы.

Причины покалывания в пальцах рук

Чтобы правильно выявлять причины покалывания, следует знать некоторые особенности нашего организма. Так всем известно, что внутри позвоночника проходит спинной мозг. А внутри него проходят нервные окончания, передающие головному мозгу информацию от спинного и наоборот.

Нервы, которые несут ответственность за чувствительность рук и их движения, находятся в грудном и шейном отделе позвоночника. Если возникает преграда в этой области, это будет отображено на чувствительности.

Наиболее часто встречаемая ситуация: вы спали долгое время в одной позе (например, голова лежала на руке), а ночью или утром после пробуждения невозможно двигать этой конечностью. Также кроме онемения присутствует чувство покалывания. Это самая безобидная причина. Дело в том, что произошло пережатие сосудов, поэтому наступило онемение. А когда кровь снова начала активно поступа

Источник

Онемение ног и рук

Онемение является ненормальным ощущением, которое может возникнуть в любой части тела, но чаще всего ощущается в руках и ногах. Симптом онемения нередко сопровождаются покалыванием, и может быть как достаточно безвредным, например, в кистях рук при охлаждении, до признака серьезного, угрожающего жизни состояния. Симптом онемения достаточно распространенный симптом. Онемение конечностей часто сопровождается эмоциональным контекстом с чувством отрешенности и снижением эмоциональной окраски, что, как правило, является признаком депрессии. В физическом контексте, онемение, как правило, является результатом повреждения, нарушения кровообращения или патологических изменений определенных нервов.

Кроме того, могут быть периодические приступы онемения и покалывания в силу наличия определенных проблем со здоровьем, такими как неврозы или приступ мигрени. Также эпизоды онемения могут быть во время приступов страха, обусловленных ожиданием событий, угрожающих жизни, и в таких случаях онемение обусловлено поверхностным дыханием и затрагивает, чаще всего, пальцы рук и область рта.

Онемение рук проявляется ощущением потери чувствительности в руках, часто такое состояние пациенты называют «заснувшими» руками. Онемение может сопровождаться ощущениями покалывания иголкой. Нередко такое онемение возникает после сна с руками под головой. Онемение кистей рук обычно вызвано наличием туннельного синдрома, при котором происходит компрессия срединного нерва. Чаще всего, запястный туннельный синдром обусловлен компрессией нерва в запястном канале. Кроме того, онемение рук может быть обусловлено травмами, переохлаждением или такими системными заболеваниями, как сахарный диабет. Если онемение рук сопровождается одышкой тошнотой, сердцебиением, то это может признаком острых, угрожающих жизн

Источник

Покалывание и онемение конечностей: стоит ли беспокоиться всерьез?

Онемение конечностей — это неприятные ощущения, при которых теряется чувствительность и двигательная активность конечности. Несмотря на то, что чувствительность в онемевшей конечности быстро возвращается, этот признак может свидетельствовать о наличии серьезного заболевания в организме.

Причины неприятных ощущений

Откуда берется покалывание в конечностях после онемения? Ответ на этот вопрос прост: все зависит от причины, которая вызвала само онемение. Когда немеют руки или только кисти рук, причиной чаще всего становятся сжатые нервно-сосудистые пучки соединительной ткани. После онемения зачастую наступает сильное покалывание конечностей, которое постепенно переходит в боль.

По статистике около 20 % беременных женщин ощущают онемение во время сна. Такие симптомы не требуют медикаментозного лечения, достаточно пересмотреть свой рацион питания, откорректировать его, сбалансировать витаминный состав, и все неприятные ощущения исчезнут.

Ему подвержены спортсмены, пианисты, а также люди других профессий, которые длительное время находятся в одном положении на своем рабочем месте. Также онемение конечностей может быть вызвано заболеванием Рейно. В таком случае нарушается кровообращение артерий, которое вызвано сильнейшим стрессом или интоксикацией организма.

Еще одной причиной онемения конечностей могут быть проблемы с позвоночником. В таком случае назначается МРТ или КТ. При диагностике будет определено место поражения диска или защемления нервных окончаний.

Какие болезни могут вызывать онемение рук и ног

Чтобы выяснить причину жалоб пациента, врач рекомендует пройти диагностику, при которой могут быть выявлены различные заболевания.

Межпозвоночная грыжа может вызывать защемление нервных корешков. Это дает рефлекторный спазм ткане

Источник

Ощущение жжения, покалывания, пульсирования, зуда в нижних конечностях

Ощущение зуда в ногах – довольно распространенное явление, которое может возникнуть вследствие усталости, после принятия ванны, как проявление аллергической реакции или кожного заболевания. Однако если зуд сопровождается жжением, пульсированием и покалыванием в ногах, то это может свидетельствовать о нарушении артериального или венозного кровотока в нижних конечностях. Кровоток нарушается вследствие патологических изменений в стенках или просветах сосудов, которые, утратив эластичность, не справляются со своими функциями даже при небольших нагрузках на мышцы. Иногда те же симптомы связаны с повреждением периферических нервов (например, при сахарном диабете). В любом случае, чтобы предотвратить дальнейшее прогрессирование заболевания, необходимо незамедлительно обратиться к врачу.

Причины возникновения жжения, покалывания, пульсирования, зуда в нижних конечностях

Артериальное нарушение кровотока возникает из-за поражения артерий нижних конечностей и сопутствует следующим патологиям:

Еще одной причиной появления этих симптомов является нарушение иннервации сосудов и мягких тканей, что характерно для полинейропатии. Данное заболевание поражает мелкие кровеносные сосуды, питающие нервы, и становится причиной характерных признаков заболевания – боль, покалывание, ощущение «ползания мурашек», снижение или повышение тактильной чувствительности. Полинейропатия может возникать у больных сахарным диабетом, при нарушении работы щитовидной железы или при алкоголизме.

Диагностика жжения, покалывания, пульсирования, зуда в нижних конечностях

При выявлении указанных симптомов рекомендуется, в первую очередь, принять обезболивающий и антигистаминный препарат. После этого нужно обязательно обратиться к врачу, который изучит клиническую картину заболевания и назна

Источник

Привет, друзья! Для сегодняшней беседы я выбрал тему, которая заинтересует многих, так как покалывание в руках и ногах знакомо многим.

Согласитесь, что такое чувство, хотя бы раз в жизни испытывал каждый. Оно может появиться после неудачной позы, в которой пришлось посидеть длительное время, или же после случайной травмы.

Покалывание в руках и ногах

По характеру самого симптома определяется причина его возникновения. В большинстве случаев покалывание в руках и ногах является сигналом к тому, что существую проблемы в работе внутренних систем организма. А иногда это может быть и свидетельством серьезного заболевания.

В любом случае, нужно предполагать о нарушении нервной проводимости , повреждении сосудистой системы или гормональные нарушения.

Что бы лучше разобраться в причинах появления покалывания в руках и ногах, нужно рассматривать каждый случай в отдельности.

Представить механизм возникновения онемения, которое приводит к чувству, когда колет в конечностях, поможет немного информации о секретах нашего организма.  

Ни для кого не секрет, что внутри позвоночника, вдоль спинного мозга, проходят нервные сплетения, по которым передаются сигналы к головному мозгу и от него.

Нервы ответственные за чувствительность и движения рук располагаются в шейном и грудном отделах позвоночника. Любая преграда, возникшая на их пути, отразится в первую очередь на чувствительности.

Начну с самого безобидного. Вы спали всю ночь, положив руку под щеку. Наутро вы не сможете какое то время двинуть конечностью, а всю кисть покроют «мурашки».

В этой ситуации нет ничего страшного, просто во время сна вы пережали сосуды, а когда кровь получила свободный доступ, вы ощущаете, что что-то колет пока кровь наполняет сосуды.

если начало болеть горло при беременности
Еще вечером самочувствие было нормальным, а утром почему-то стало саднить горло, больно говорить и глотать, нос заложен и боль отдает в уши. Возможно, виновата порция вчерашнего мороженого или чихающий сосед в автобусе.

Но есть ситуации, которые должны настораживать. Так вот, если мы говорим про более

Источник

Каковы причины, лечение покалывания как иголками в пальцах рук и ног

Все чаще пациенты жалуются на покалывание в пальцах рук и ног, причины недуга чаще всего известны не многим. Подобный симптом появляется у людей независимо от возраста, половой принадлежности, массы тела и физической нагрузки. Чувство дискомфорта в пальцах верхних и нижних конечностей возникает не только по окончании рабочей смены, но и по другим основаниям. Ощущения покалывания могут наблюдаться и в состоянии полного спокойствия.

Иногда колики продолжаются недолго, обычно в том случае, когда фактором развития состояния служит давление на нервы, к примеру, после сна в неудобной позе. Тогда подобный симптом снимается вскоре после принятия правильного положения конечности. Однако есть более весомые причины возникновения такого дискомфортного явления.

Разновидности покалывания

Специалисты выделяют определенные виды покалываний в пальцах верхних и нижних конечностей. Такое состояние может продолжаться недолгое время, затягивающееся от пары секунд до нескольких минут.

По типу колкости врачи способны выявить действительную причину ее возникновения. При этом следует учесть, что в полной мере поставить врачебный диагноз допустимо лишь по результатам комплексного медицинского обследования и показания пройденных анализов. Однако во множественных случаях покалывание в руках и ногах — это знак о нарушении деятельности внутренних органов человека.

что такое сывороточное железо при беременности
Сывороточное железо – показатель, который определяется при проведении биохимического анализа крови. Это очень важное вещество, принимающее участие в транспортировании атомов железа из селезенки в красный костный мо

Современная медицина именует колкость в пальцах нижних конечностей парестезией. При ней возникает чувствительное расстройство, в ходе которого осуществляется одеревенелость нижних конечностей, бегают мурашки в области пальцев, напоминающие характерное иглоукалывание. Оно может длиться долгое время либо иметь хронический характер течения. Что делать в этом случае?

Факторы появления дискомфорта в пальцах ру

Источник

Покалывание в ногах: причины, к какому врачу обратиться?

Покалывание в ногах, которое часто становится причиной беспокойства – явление нередкое. Это вполне естественная реакция человеческого организма на внешние раздражающие факторы. Покалывание может возникать из-за постоянных физических нагрузок, периодически тревожить во время беременности и в случае, если вы находились какое-то время в не комфортной позе (то есть перележали или пересидели ногу). Такое явление проходит через несколько минут.

Волноваться стоит только в том случае, если покалывание в ногах возникает очень часто или долго не проходит. Этот симптом может указывать на заболевание, порой очень серьезное. Тогда нужно не игнорировать ощущение, а обратиться к нужному специалисту, который при помощи современных технологий проведет диагностику и окажет квалифицированную помощь.

Причины покалывания в ногах

1. Варикозное расширение вен. Если заболевание вен только начинается и они стремительно теряют эластичность, вы можете ощутить легкое покалывание в ногах. Этот тревожный симптом может наблюдаться в конце рабочего дня, когда ножки устали и в сосудах застоялась кровь. При первом же симптоме следует обратиться к флебологу.

2. Неврологические заболевания. Когда человек испытывает стресс или длительное время пребывает в психическом напряжении, его тело словно сжимается. Покалывание в ногах возникает из-за невозможности расслабить мышцы ног, которые пребывают в напряженном состоянии.

Во время стресса или после него вы можете ощущать не только покалывание, но и чувствовать тяжесть, а также тянущую боль. Такие симптомы могут свидетельствовать о защемлении нерва. Также, если нерв зажался, вы можете ощутить резкую острую боль в икроножных мышцах либо бедре. На любые ваши вопрос ответит квалифицированный невролог, но вы можете попытаться помочь себе самосто

Источник

alpregn.ru

Онемение при беременности (рук, ног, пальцев, живота): причины, лечение, профилактика

В период беременности, многие будущие мамы жалуются на онемение. Это один из симптомов, который не следует оставлять без внимания. Во избежание серьезных осложнений, женщинам в положении важно понимать, из-за чего возникает данная проблема, как с ней бороться, и какие профилактические меры могут помочь не допустить патологию.

Содержание статьи:

Причины онемения частей тела у будущих мам

Бывает такое, что беременная женщина просыпается от болезненных ощущений в области руки или ноги, а после — чувствует ее онемение. Однако на начальной стадии боли могут вовсе отсутствовать, но если не принимать никаких мер, то они появятся и будут все больше возрастать.

Поначалу онемевают лишь кончики пальцев, затем неприятное ощущение может охватывать всю конечность вплоть до основания. Не обязательно каждая женщина в положении должна столкнуться с усугублением этого неприятного симптома.

Причиной возникновения онемения может служить матка, которая сдавливает органы и нервные окончания женщины. Чтобы симптоматика не усиливалась нужно обратиться за помощью к квалифицированному специалисту.

Неметь части тела могут по одной причине, ею является ущемление нерва, но факторов неправильной работы нервных тканей, может быть много:

  • Застой жидкости. Это наиболее распространенная причина онемения конечностей у беременных женщин. Волокна, которые отекают, давят на артерии и нервные центры, по этой причине хуже циркулирует кровь, оттуда и происходит онемение. С первых недель беременности нужно заниматься профилактическими мерами для предотвращения проблем, связанных с застоем жидкости (регулярно заниматься физкультурой для беременных и стоять в колено-локтевой позе, пересмотреть необходимость в приеме прогестерона и пр.).
  • Авитаминоз. Такая проблема часто встречается у женщин в положении, но врачи полагают, что устранение данного недуга не стабилизирует состояние. Недостаток некоторых полезных элементов способен привести к судорогам, болевым ощущениям, к нечувствительности в руках и ногах. В таком случае может быть назначен Магне В6 или что-то аналогичное.
  • Неудобное положение во время сновидений. Твердая, больших размеров подушка либо неудобное положение во сне, способно спровоцировать ущемление шейного отдела. Онемение происходит по причине пережимания кровеносных сосудов, вследствие чего, плохо поступает плазменная жидкость в конечности или не поступает вовсе. Для устранения данной причины, необходимо просто поменять позу и или же купить специальную подушку для беременных.
  • Синдром тоннельный. Периодически жечь, покалывать и онемевать части тела могут у женщин, которые работают за компьютером или много времени проводят на ногах. В случае с компьютером, на правую руку все время приходиться нагрузка, и она постоянно воздействует на суставы. При работе, на запястье руки сдавливается срединный нерв, из-за этого и возникает онемение, особенно указательного и среднего пальцев. Поэтому важно делать периодические перерывы в работе.
  • Остеохондроз шеи или позвоночника. Остеохондроз возникает у каждого шестого жителя земли после 30 лет. Делать рентген в период беременности запрещено, поэтому развеять подозрения можно только обратившись к невропатологу. При ущемлении шейного отдела больше всего онемение наблюдается на пальцах рук или ног, помимо этого возникают болевые ощущения в районе шеи. В данном случае полезно плавать, делать массаж шейной зоны и заниматься лечебной физкультурой.
  • Неврологические или сердечные хронические заболевания. В период вынашивания ребенка организм несколько слабеет, вследствие этого обостряются все хронические болезни. В том числе могут беспокоить онемения конечностей и живота. Связанно это с большими нагрузками или стрессами.

Помимо вышеперечисленного есть еще многие факторы, которые вызывают онемение, такие как сахарный диабет, нарушение метаболизма, новообразования (например, межпозвоночная грыжа), давние травмы позвоночника и конечностей.

Более подробно о причинах онемения можно узнать в представленном видео. Программу ведут знаменитые врачи и эксперты:

Что делать, если немеют конечности при беременности

Для начала нужно, как можно больше производить движений. Можно записаться на йогу или фитнес для беременных. Физических нагрузок в вышеперечисленных местах нет, но постоянное движение обеспечено. Если состояние не позволяет посещать такие заведения, то можно просто выходить как можно чаще на прогулку, а также регулярно делать физкультуру для беременных (в Интернете есть много видеороликов с упражнениями).

Постараться предотвратить онемение конечностей можно, последовав таким советам:

  • употреблять жидкость необходимо в достаточном количестве, не менее 1-1,5 литров чистой воды в сутки, другие напитки при этом не в счёт;
  • полный отказ на время беременности от каблуков и стесняющей одежды;
  • если работа связана с нагрузкой на руку, нужно каждый час делать перерыв, давая рукам и ногам расслабиться;
  • если онемение приходиться на ночное время суток, можно попросить мужа, чтобы тот помассировал проблемное место;
  • во время сна на подушке должна находиться только голова, а плечи на кровати, это позволит уменьшить нагрузку на шейный отдел;
  • в идеале нужно использовать для сна ортопедические подушки, а валики или маленькие подушечки подкладывать между колен или под большой животик.

Поскольку основными причинами являются остеохондроз, артроз и тому подобные заболевания, нужно постоянно разгонять кровь в органах. Движение, само по себе, является профилактикой тех самых заболеваний. Гимнастика и массаж тоже положительно повлияет на здоровье в целом.

Диета

В устранении проблемы не малую роль играет диета. Например, если немеет левая рука, стоит убрать на время продукты, содержащие крахмал. Также необходимо исключить свежий белый хлеб, а картофель употреблять в малых количествах. Соль свести к минимуму, а лучше и вовсе от нее отказаться.

Список продуктов, которые нужно употреблять при онемении верхних и нижних конечностей:

  • омлет;
  • овощной салат, заправленный оливковым маслом;
  • замоченные сушки;
  • фруктовый и овощной сок, приготовленный самостоятельно.

Ко всему вышеперечисленному стоит добавить, что полезно будет не только от онемения, но и для организма в общем пропить курс витаминов для беременных.

Гимнастика для конечностей

Эффективным средством для устранения онемения в руках, является гимнастика, выполнять ее необходимо в утреннее время и можно даже лежа в кровати:

  1. В положении на спине необходимо не спеша поднять руки, затем поочередно сжимать и разжимать пальцы 4 раза.
  2. Далее поднимаем ноги и делаем движение «велосипед».
  3. Сидя вытягиваем руки вперед, сжимаем в кулаки и крутим кулаки в разные стороны.
  4. Наконец сложить руки в замок, а затем разжать.

При длительном онемении и болезненных ощущениях поможет душ, в котором будет резко меняться вода с холодной на чуть горячую. Во время принятия душа нужно делать гимнастику пальцев.

Если онемение возникает довольно часто, необходимо обратиться к невропатологу или хотя бы терапевту. Доктор выяснит причину, и по необходимости назначит лечение в виде: специальных мазей, витаминов, успокаивающих средств, противовоспалительных препаратов.

Профилактика

Любой недуг легче предотвратить, чем лечить. Поэтому следуя некоторым советам можно вовсе не знать о таком неприятном симптоме, как онемение конечностей:

  • исключить на период беременности острую, соленую пищу;
  • полностью убрать никотин и алкоголь;
  • рафинированные продукты заменить на свежие овощи и фрукты;
  • систематически 2-3 раза в неделю выполнять физкультуру для беременных.

Беременность – очень важное состояние для каждой женщины. В этот период нужно очень бережно относиться к своему здоровью, чтобы родить здорового и крепкого малыша. Заметив онемение, первое, что нужно сделать – это обратиться к своему гинекологу, а не заниматься самолечением, рискуя еще больше усугубить ситуацию.

zaletela.net


Смотрите также


Семья

Семейные отношения
Каждая отдельная семья являет собой определенную социально-психологическую группу, которая в свою очередь складывается на основе интимных и исключительно доверительных отношений между двумя супругами, а также родителями и детьми. Её общая социальная активность, структура, а также составляющая нравственно-психологическая атмосфера напрямую зависят не только лишь от общих условий и установленных закономерностей, но также от тех довольно специфических обстоятельств, в которых формируется семья, а также живёт и в полной мере функционирует.
Рождение ребенка – испытание на прочность всей семьи
В сказках, как известно, все невзгоды героев заканчиваются свадьбой. А в жизни со свадьбы все только лишь начинается.

Опрос

Полезный для Вас наш сайт?

Да
Нет
Очень полезный
Ничего интересного
Мне все равно