Модные тенденции 2011 специально для круглых животиков
Будущие мамы – это прежде всего женщины! А практически любая женщина очень хочет постоянно хорошо выглядеть. Если округлившийся живот уже не влезает в Вашу обычную одежду, то пришло время подумать про смену собственного гардероба.

Ребенок без укачивания не засыпает


Как уложить грудничка спать без укачивания

Как быть, если вы все-таки приучили ребенка укачивать

Здоровый сон обеспечивает малышу правильное развитие, а его родителям – спокойствие

Если ваше чадо плохо спит, обратите внимание на влажность в помещении, удобство его постельки. Все в норме? Значит проанализируйте то, как вы приучили его засыпать

Не многие родители могут похвастаться тем, что малыш ложится в кроватку и сладко спит, как правило, его приходиться держать на руках и укачивать. Если на первых порах такое положение вещей устраивает родителей, то рано или поздно все равно возникает вопрос: когда отучать ребенка от укачиваний и как это сделать.

Ответ очевиден: чем раньше, тем лучше.

Однако, когда рождается ребенок, мамы хотят его бесконечно обнимать, прижимать к себе, укачивать, тем самым приучают к тому, что без маминых рук уснуть невозможно и кроха становится зависимым от них. Некоторые мамы считают, что укачивание необходимо малышу, на что медики отвечают, что если в этом и есть потребность, то в первые три месяца и только изредка. Например, когда болит животик или малыша разбудил громкий звук. Если все три месяца постоянно качать ребенка на руках (как показывает практика тремя месяцами современные мамы не ограничиваются), то ребенок уже привыкает и возникает вопрос как отучить от укачивания.

Тем не менее, многие мамы и даже участковые педиатры находят преимущества в укачивании крохи и засыпании на маминых руках, в то время как другие категорически против такого убаюкивания. Несмотря на предостережения врачей, родители находят преимущества и недостатки укачивания. Главное достоинство в том, что укачивая, можно помочь ребенку уснуть очень быстро. А недостаток очевиден: если вы с удовольствием качали трехкилограммовое чудо, то при весе 10 кг удовольствия меньше. Поэтому, если вам стало физически тяжело, то пора отучать.

Как научить ребенка засыпать без укачивания

под руководством Ольги Владимировны Евтух

Консультации и ВЫЗОВ НА ДОМ:

Москва: +7 495 228-03-29 (Вызов на дом, горячая линия),

+7-926-384-49-19 (Вызов на дом, WhatsApp)

Санкт-Петербург: +7 911 925-46-70 (ВЫЗОВ НА ДОМ)

Дистанционный курс

Стань консультантом в своем регионе!

Вы можете передавать заявку на консультацию в Мама-Сити и получать денежное вознаграждение.

Наверное, почти все кормящие мамы привыкли укладывать своих малышей спать с грудью. Это так просто и естественно — с периода новорожденности и до тех пор, пока мама готова кормить, у малыша есть такой чудесный способ успокоиться и заснуть рядом с мамой.

Однако время идет, дети растут, и мам начинает волновать вопрос: как я буду укладывать ребенка спать, когда захочу перестать кормить грудью? Многие мамы с ужасом представляют себе тот момент, когда вдруг нужно будет отказать ребенку в сосании груди перед сном. Им жаль и малыша, и себя, да еще появляется чувство сожаления, что они не закончили кормить раньше — может, это произошло бы легче, и сейчас уже все неприятное было бы позади.

Давайте постараемся сделать так, чтобы ничего неприятного для ребенка и мамы не происходило! И это в наших силах: нужно просто сначала научить ребенка засыпать не только с грудью, а уж потом расставаться с кормлениями перед сном.

Предлагаемый способ обучения ребенка засыпать без груди подойдет мамам, у которых нет цели в короткие сроки перестать кормитьгрудью. Кроме того, этот способ годится для деток, которым уже исполнилось полтора-два года — как правило, до этого возраста сосание для успокоения еще очень нужно малышу, и осваивать другие механизмы засыпания он пока еще не готов.

Итак, наша цель — научить малыша, который до сих пор засыпал только с сосанием груди, успокаиваться и засыпать с помощью других способов. Это касается и укладывания на дневной сон, и укладывания на ночной сон, и ночных пробуждений.

Ну и как перестать кормить перед сном ребенка, который при маме засыпает только с грудью во рту? А вот как.

Но вот через несколько недель после начала использования этого метода малыш уже все чаще засыпает, совсем не прикладываясь к груди перед сном. Это значит, что вам удалось научить его этому! И к тому же, это означает, что он готов к постепенному уменьшению ночных кормлений.

Что происходит, когда ребенок уже умеет засыпать без груди?

Ну вот, через несколько месяцев результат будет достигнут: ваш малыш больше не будет нуждаться в том, чтобы сосать грудь во время засыпания. Что с этим делать, решать вам. Многие мамы, раньше желавшие поскорее отлучить ребенка от груди из-за усталости от долгих вечерних и ночных сосаний, теперь будут готовы продолжать кормить дальше — ведь висеть на груди их малыш перед сном и по ночам уже не будет. Для кого-то следующим шагом станет переход к раздельному сну с ребенком — ведь теперь ночи проходят куда более спокойно, и малыш в большей степени готов перейти спать в свою собственную кроватку.

(Visited 1 times, 1 visits today)

Как уложить ребенка спать без укачивания

Многие молодые матери охотно согласятся с тем, что укачивание – сложная и изнурительная процедура. Поначалу она кажется очень трогательной, но с каждым днем малыш прибавляет в весе, да и дел по дому становится не меньше, и только сил у женщины остается столько же, сколько и раньше. На фоне этих проблем абсолютно логичным кажется вопрос о том, как уложить ребенка спать без укачивания. Разных альтернативных способов существует немало. Среди них найти подходящий смогут даже родители самых привередливых малышей.

Почему дети любят засыпать во время укачивания?

Как показывает практика, уложить грудничка спать без укачивания очень непросто. Все потому, что на протяжении девяти месяцев он пребывал в состоянии покоя, надежно спрятавшись в утробе матери. Женщина постоянно двигалась, даже во сне, когда переворачивалась. А малыш постоянно качался вместе с нею. Эти ощущения безопасности и умиротворения сохранились в подсознании.

Близость с матерью – ее запах, сердцебиение, тепло – очень важна для ребенка. Максимальной эта близость становится как раз во время укачиваний. Поэтому-то дети быстрее и крепче всего засыпают именно на руках.

Как можно уложить новорожденного спать без укачивания?

Существуют разные ритуалы. Но есть один фактор, который все их объединяет. Все ритуалы должны проводиться регулярно. В противном случае толку от них не будет. Родители должны приготовиться к тому, что первая попытка уложить малыша спать без укачиваний будет сопровождаться истеричным плачем. Не переживайте и не сдавайтесь. С каждым днем приступы истерики будут становиться все короче, а со временем и вовсе прекратятся.

Итак:

  1. Один из самых простых альтернативных способов, как уложить ребенка спать без укачивания – засыпание на груди. Во время еды засыпают практически все малыши. Главный недостаток такого метода – при перекладывании в кроватку дети могут просыпаться, и всю процедуру приходится повторять заново.
  2. Положите чадо на кровать и прилягте рядом с ним. Притворяйтесь, будто спите, пока малыш не заснет – такая близость с матерью тоже действует успокоительно. Даже если он будет плакать, не реагируйте. В какой-то момент ребенок поймет, что крик не приносит пользы. Эффективнее всего этот метод работает с детьми постарше.
  3. Для следующего способа как нельзя кстати, чтобы уложить спать малыша без укачивания пригодится валерьянка. Маме, конечно же! Как только увидите, что чадо начинает теперь глазки, положите его в кроватку. Стойте рядом и делайте все, чтобы предупредить истерику: тихонько пойте колыбельные, слегка покачивайте кровать. Но только не берите ребенка на руки и не смотрите ему в глаза. Минут за 45 малыш должен уснуть.
  4. Более жесткий метод – оставлять кроху в кроватке и уходить из его комнаты. Если он хнычет дольше трех минут, вернитесь и возьмите его на руки. Истерику терпеть следует на больше минуты. Обычно, когда «тренировки» проходят успешно, уже через неделю начинают проявляться первые признаки самостоятельности.
  5. Хороший совет по поводу того, как уложить младенца спать без укачивания – теплая ванна. Искупайте ребенка перед сном в настое на основе успокаивающих трав, и он должен сладко заснуть сам в течение нескольких минут. Правда, нужно быть готовым к тому, что на некоторых малышей водные процедуры действуют возбуждающе.
  6. Многие родители должны были заметить, что их чада лучше всего засыпают под какой-то не слишком громкий монотонный звук – такой, как шум фена, кухонного комбайна, а иногда даже пылесоса. Выберите самый любимый для своего ребенка и включайте его каждый раз, когда укладываете малыша спать.

View the discussion thread.

Как приучить ребенка засыпать без укачивания

Главная задача для родителей новорожденного малыша и ребенка первых лет жизни – приучить его засыпать самостоятельно. Только в этом случае обеспечен здоровый и продолжительный сон крохи. на самом деле, звучит рекомендация достаточно просто – нужно перестать укачивать ребенка на руках. Однако сделать это могут далеко не все, поскольку истошный детский плач родительская психика просто не в силах вытерпеть.

Начинать можно с простого – ложиться или садиться рядом с кроваткой и уговаривать малыша закрывать глазки и засыпать. Лучше практиковать это, когда у крохи хорошее настроение и он ничем не расстроен. Разумеется, такая смена ролей не придется по душе «ручному» ребенку, поэтому родителям придется запастись терпением. Можно пойти другим путем и укладывать малыша засыпать на родительском ложе, а затем спокойно перекладывать его в детскую кроватку. Однако так повышается вероятность, что малыш перестанет чувствовать разницу между своим и родительским.

Общие рекомендации относительно того, как приучить ребенка засыпать без укачивания, сводятся к следующим:

  1. Родители должны ввести ежедневную процедуру подготовки ко сну. Это – своеобразный ритуал, который должен предзнаменовать для малыша отход ко сну и конец дня. Например водные процедуры, прием пищи, пение колыбельной, рассказ сказки – все это может включать ваша вечерняя процедура подготовки ко сну. Главное – не нарушать этот режим, а следовать ему ежедневно. Через пару недель кроха научиться понимать, что все эти вещи говорят о том, что ему пора на боковую.
  2. Укладывайте кроху в кроватку до того, как он заснет. Он должен понимать, что его спальное место – его кроватка, а не кресло, стул, пол или родительское ложе. Если же малыш привыкнет спать с родителями ,что сегодня практикуют многие семьи, то ни родители, ни ребенок не получат полноценного отдыха.
  3. Не забывайте о дневном сне. В распорядке дня ребенка дошкольного возраста обязательно должен быть сон днем, поэтому старайтесь сделать так, чтобы в первой половине дня ребенок вымотался, нагулялся и устал от активных игр. В таком случае укачивание не понадобиться и малыш спокойно уснет сам.
  4. Кровать родителей для ребенка любого возраста будет являться самым спокойным и безопасным местом. Если ваш ребенок чего-то боится, вы, разумеется, можете положить его рядом, успокоить, но твердо дать понять, что это – исключение. Ребенок обязательно должен спать один.
  5. Если малыш просыпается по ночам, то дайте ему возможность заснуть самостоятельно без вашей помощи. Конечно, плач на разрыв не поспособствует спокойному отдыху, однако спешить хватать его на руки и укачивать не стоит. Погладьте кроху по головке, спинке, спойте колыбельную, шепотом успокойте его. Одним словом, дайте ему понять, что ночь продолжается, а значит ему надо закрывать глазки и засыпать. Если же кроха активно зовет маму из детской, постарайтесь выждать пару минут, дайте ему возможность успокоиться и заснуть самостоятельно. Если же это не помогает, тогда зайдите и успокойте его, не взяв при этом на руки!
  6. Любимая игрушка может помочь ему засыпать, однако не прибегайте к другим атрибутам сна, например, соске или мобилю. В противном случае для вас в будущем возникнет проблема отучения крохи от «атрибутов сна», а это может быть еще болезненнее.
  7. Не нарушайте режим ребенка. Если вы по какой-то причине стремитесь уложить кроху раньше обычного, то рискуете столкнуться с длительной истерикой. Когда родители вырабатывают режим малыша, то они – настоящие счастливцы, и пытаться перестроить его в угоду своим потребностям ни в коем случае нельзя. Даже если кроха смирится и уснет раньше, то и проснется он также раньше, в итоге – сбой в его привычном распорядке и море раздражения. Подумайте, стоит ли оно того?

Спокойный сон ребенка – залог хорошей атмосферы в семье. Вряд ли родители смогут сохранить позитив, хорошие отношения и энергию, если семь дней  в неделю без сна и отдыха будут носиться с укачиванием малыша

Постарайтесь уделить этому вопросу особое внимание и не оставляйте его «на потом», поскольку потом вопрос, как приучить ребенка засыпать без укачивания, станет для вас настоящей проблемой. Ведь если вы приучите малыша засыпать самостоятельно, у вас появится больше времени друг на друга, а это крайне необходимо для счастливой и крепкой семьи!

Ребенок до года не может заснуть сам что делать

Из книги С. Бернард «100 простых способов уложить ребенка спать»:

Научить малыша засыпать без помощи родителей и без каких-либо вспомогательных средств можно в любом возрасте. Но наиболее легко привыкают к этому малютки в возрасте от 1,5 до 3 месяцев. Поэтому начинать с приучением лучше постепенно с самого рождения, пока ребенок еще не привык к разного рода неблагоприятным ритуалам, от которых его потом не так просто отучить. Если такие привычки уже сложились, родителям потребуется несколько больше терпения, потому что малыш вряд ли откажется от них добровольно. Но и в этом случае задача вполне решаема, и на ее решение потребуется, скорее всего, не больше недели!

Новорожденный может засыпать сам!

Неврологи в один голос утверждают, что новорожденный ребенок изначально готов и может засыпать сам. Они рекомендуют своевременно укладывать малыша, как только он начинает зевать и потирать кулачками глазки. Оказавшись в уютной кроватке, малыш быстро заснет. Можно постоять возле его постели, погладить малыша по спинке.

Неврологи считают, что нежелание ребенка спать отдельно объясняется страхом. Заснув на руках мамы или в ее постели, малыш пугается, проснувшись в другой реальности. Представьте себя на его месте, уснули в спальне, а проснулись в гостиной на диване.

Если малыш надрывно плачет, его можно взять на руки и успокоить. Но укачивать его при этом не следует. Спойте ему колыбельную песенку и снова положите в кроватку. Эту процедуру можно повторить несколько раз. Детям, которые уже привыкли к укачиванию, отвыкать и от этой привычки бывает довольно сложно. Все дело в том, что мозг ребенка привыкает именно так отключаться. В этом случае нужно постепенно укачивание сменить на поглаживание.

Грудные дети во сне довольно активны, они машут руками, поднимают ножки. Перед сном грудного ребенка некоторые специалисты советуют пеленать, чтобы он не навредил себе и не испугался. Ведь его движения носят хаотичный порядок. Как пеленать младенца наглядно покажут иллюстрации в другой статье на нашем сайте.

Беспокойные родители

Приучить ребенка спать в своей кроватке многие родители не могут, потому что сами не верят, что малышу уже под силу засыпать самому. Они привыкают, что малыш беспомощен, постоянно нуждается во внимании и заботе, а потому либо откладывают время, чтобы приучить ребенка засыпать в кроватке самостоятельно, либо бегут к нему по первому зову.

Чтобы показать ребенку, что он в безопасности, даже если мама с папой не под рукой, его надо приучить к алгоритму, при котором родители не появляются рядом с ним при первом хныкании. Существует метод Фербера, который справедливо называют жестким, однако на деле он очень действенный. Главное, что надо учитывать, что применят бег можно только для здоровых детей, которым уже больше полугода. Также у них должен быть уже выработан распорядок дня.

Этот метод подойдет для детей, которых приучают к своей кроватке, и засыпают они самостоятельно и без укачиваний. Необходимо, чтобы в комнате малыша больше никто не находился. Методика предполагает, что, когда ребенок пробуждается и начинает плакать, к нему не подходит в течение определенного времени. В течение времени этот интервал увеличивается.

В первый день мама с папой не походят к нему в первый раз плача одну минуту, во второй раз — три минуты, в третий — уже пять минут. С каждым днем и каждым разом интервал растет на две минуты. В таблице ниже указано, сколько надо выжидать, прежде чем бежать к грудничку, чтобы он снова засыпал.

Методика спорная, однако результативная: по убеждению специалистов, уже через неделю ребенок будет засыпать самостоятельно, даже если проснется один в своей кроватке.

При этом , если вы решитесь опробовать метод, помните, что очень важно будить ребенка и утром, и днем именно в то время, когда он просыпался и раньше. Если малыш, который заснул позже обычного, потом наверстывает упущенное, то весь режим рушится, а к моменту укладывания он вообще становится очень усталым и даже переутомленным

В этом случае метод Фербера действовать не будет.

Конечно, не все родители готовы к такому жесткому способу обучения ребенка засыпать одному и без укачиваний. К тому же, нельзя применять метод, если ребенок болеет. Не исключено, что малыш, плачущий более 10 минут, имеет какие-то проблемы со здоровьем. Игнорировать его в таких случаях просто невозможно.

Вечерние ритуалы

Чтобы организовать самостоятельное засыпание, мы советуем обратить внимание на специальные алгоритмы действий. Они помогают успокоить малыша и подготовить его ко сну (лучше всего пользоваться ритуалами с 7 месяцев)

Каждый день за 30 минут до сна выполняйте одни и те же действия, и скоро вы заметите, что ребенок быстрее засыпает без слез и капризов. Так называемых «сонных» ритуалов очень много. Здесь нет никаких ограничений, поэтому можно экспериментировать.

«Прощание с солнышком» – интересная церемония для засыпания. Возьмите ребенка на руки, поднесите его к окну, расскажите о птицах и животных, которые уже отдыхают. Объясните, что и крохе нужно отправляться в кроватку. Сонник укладывать малыша спать рекомендует после просмотра цветных картинок. Это хорошее средство, чтобы расслабить детскую психику. Малышам после одного года мы советуем на ночь читать книги.

Игра – один из возможных ритуалов отхода ко сну. Обязательно купите мягкую игрушку, и каждый вечер приучайте к ней ребенка. Так игрушка начнет ассоциироваться у него с отдыхом. Можно убаюкивать детей, просто разговаривая с ними на разные темы. Расскажите о том, как прошел день, что будет завтра (тем для бесед очень много).

Такие ритуалы смогут существенно облегчить задачу родителей по организации ночного сна. Детки довольно быстро понимают суть ежедневно повторяющихся действий, связывают их с отдыхом, поэтому быстрее засыпают.

Если у вашего ребенка режутся зубы, у него температура или колики, ритуал не поможет. Временно от него откажитесь и постарайтесь облегчить состояние малыша.

Какие сложности могут возникнуть

Любой ребенок болезненно реагирует на все изменения, научить его засыпать самостоятельно сложно, важно в этот период запастись терпением и уверенно идти к цели. Первые попытки редко приводят к успеху, ребенок долго плачет – это стресс для всех участников процесса

Только выдержка родителей поможет довести дело до конца, если сдаться, повторные попытки могут быть безрезультатны

Первые попытки редко приводят к успеху, ребенок долго плачет – это стресс для всех участников процесса. Только выдержка родителей поможет довести дело до конца, если сдаться, повторные попытки могут быть безрезультатны.

Главная сложность – нежелание ребенка засыпать одному

Одиночество вселяет в него страх, в период приучения важно дать понять, что родители рядом и придут на помощь в любой момент. Нужно четко осознать свою роль, мама и папа – не участники, а наблюдатели процесса

Ребенок, не подчиняющийся определенному распорядку, трудно привыкает к новым условиям отхождения ко сну. Родители в этом не виноваты, очень много детей, не поддающихся жизни по расписанию, они гиперактивны, эмоциональны и чаще капризничают. К ним нужно находить особый подход и действовать более мягко.

Сложности с самостоятельным засыпанием добавляют привычки, без которых малыш не может заснуть – грудь, укачивание на руках, в кроватке, автомобиле и т.д. Избавление от них также не будет легким.

Сон для ребенка

Сон является показателем здоровья малыша

Как и на отсутствующий аппетит и вялость, на плохой и тревожный сон необходимо обращать внимание. Чаще всего причин подобной проблемы три: физическая (связана со здоровьем), внешняя (плохие условия), психологическая

Ночной сон

Спать ребенок любого возраста должен крепко, продолжительно. Только полноценный ночной отдых дает возможность качественно впитывать знания и активно проводить день. Сон помогает расти здоровым, прямым образом влияет на развитие ребенка и в первую очередь на здоровье нервной системы.

Новорожденные детки должны спать по 14 — 18 часов в сутки. Это совокупность дневных и ночных снов. После достижения грудничком 6 месяцев продолжительности снижается до 13 — 15 часов.

Чем старше становится ребенок, тем меньше ему необходимо спать. После годика норма суточного сна для крохи уже будет составлять минимум 11 часов, максимум — 14 часов. Это означает, что если к тому времени малыш откажется от дневного отдыха, ночью ему должно хватать времени для полноценно восполнения сил.

Дошкольникам в возрасте от 3 до 6 лет уже можно отказаться от дневного сна. Родители должны позаботиться о полноценном и продолжительном отдыхе в ночное время. Если малыш пропустил сон днем, сильно утомился — разумно уложить его на час раньше. В особенности это актуально, когда существует необходимость утром вставать в одно и то же время. Суточная норма сна в этом возрасте составляет 9,5 — 11 часов.

Одним из критериев достаточного сна является легкий подъем утром. В идеале ребенок должен просыпаться самостоятельно начиная с 3 лет. Если с утренним подъемом возникают сложности, рекомендуется укладывать дошкольника спать раньше.

Дневной отдых

Приблизительно до 4 месяцев малютки спят днем до 4 раз, при этом часто мама может обойтись и без укачивания. Далее, ребенку необходимо 2 дневных сна, таков его распорядок будет приблизительно до полутора лет. После этого почти все дети переходят на одноразовый дневной сон.

Лучше всего, если ежедневный дневной сон будет присутствовать в жизни крохи до школы. Однако далеко не все детки на это соглашаются. Да и родителям дошколят придется немало потрудиться, чтобы ребенок лег днем в кровать. Однако врачи все же советуют повременить с отказом от дневного отдыха хотя бы до 4 лет. Слишком уязвима детская нервная система в раннем дошкольном периоде.

Если есть возможность отдыхать днем в начальной школе — это прекрасно. Нагрузка на занятиях сегодня большая, уроков задают много. Малыш должен запастись силами, чтобы преодолеть все сложности и хорошо воспринимать новую информацию.

Причины продлить дневной сон до школьного возраста:

  1. Без дневного отдыха ребенок в течение дня испытывает упадок сил.
  2. Нарушаются биологические функции всего детского организма.
  3. Могут присутствовать эмоциональные кризисы, расстройства поведения, частая смена настроения.
  4. Новый материал запоминается хуже, ребенок недостаточно активен в течение дня, что замедляет общее развитие.

Еще одной веской причиной спать днем является то, что новые впечатления и полученная информация откладываются в нашей памяти именно во время сна. Ребенок, даже если он специально не занимается, постоянно перенасыщен впечатлениями. Разделение дня с помощью сонного часа — это отличный способ усвоить утреннюю информацию и подготовить место для новых знаний.

10 способов научить ребенка засыпать самостоятельно

Важно наладить единый алгоритм подготовки ко сну. Каждый день повторяйте одинаковые процедуры с малышом перед тем, как лечь спать

Такой график может включать вечернее купание, чтение сказки или колыбельной, поцелуй на ночь. Причем последовательность действий должна быть одинаковой. Единый алгоритм поможет понять ребенку, что пора спать;
Укладывайте грудничка до того, как он уснет на руках или у груди. Чтобы малыш спокойно спал один в кроватке, нужно научить его засыпать именно в ней. Когда ребенок засыпает в своей кроватке, это способствует здоровому и крепкому сну;
Чтобы уложить ребенка спать сразу и днем, и ночью, постройте график так, чтобы первая половина дня была наиболее активной и насыщенной, а вторая – более спокойной;
Совместный сон грудничка с родителями, особенно с мамой, успокаивает малыша, благоприятно влияет на развитие психики и нервной системы. Однако важно вовремя начать отучать младенца от совместного сна. Делать это нужно в 2-3 года;
Если ребенок просыпается, начинает плакать и звать маму, не спешите откликаться. Подождите, пока он успокоится сам. Дети часто могут успокоиться и без помощи родителей. Но периодически заходите в комнату, чтобы ребенок не чувствовал себя покинутым. Постепенно сокращайте количество заходов и время пребывания в детской;

  • Используйте соски и погремушки только в крайних случаях. Не давайте крохе играть в кроватке, применяйте ее только по назначению (для сна). Игрушки и пустышки только усложняют задачу. В дальнейшем вам придется не только приучать малыша засыпать самостоятельно, но и отучать его от любимых игрушек и атрибутов;
  • Укладывайте ребенка всегда в одно и то же время. Организм привыкает к определенному режиму, и кроха сам будет чувствовать усталость. Не поддавайтесь искушению уложить малыша спать пораньше, чтобы отдохнуть самим. Это нарушает режим, кроме того, младенец проснется слишком рано на следующее утро;
  • Обязательно соблюдайте условия для засыпания. Как уже говорилось, проверьте подгузник и покормите малыша, обеспечьте тихую обстановку и полумрак в комнате. Подберите удобный матрас и гипоаллергенное белье, проверьте, ровно ли лежит простынка. Малышу должно быть комфортно в кроватке;
  • Многие малыши не могут заснуть из-за страха. Доказано, что в два года уже могут появиться первые кошмары. Постарайтесь выяснить, почему малышу страшно. Не смотрите страшные мультфильмы и не читайте страшные сказки перед сном, оставляйте на ночь ночник. При необходимости обратитесь к детскому психологу.
  • Не ругайте ребенка и не угрожайте, если он не хочет спать и капризничает. Всегда разговаривайте ласково и спокойно! Объясняйте, почему он должен сейчас спать, почему должен спать в отдельной кроватке. Как вести себя, если грудничок не слушается родителей и постоянно капризничает, читайте в статье “Что делать, если малыш нервный и непослушный”.

Какими хитростями можно воспользоваться

Во время переучивания нужно соблюдать несколько правил:

  • начинать укладывать ребенка при первых признаках сонливости, не дожидаясь плача, так он быстрее расслабится и ему легче будет уснуть без груди и укачивания;
  • вечерний ритуал должен соблюдаться в одной и той же последовательности;
  • в этот период желательно ложиться спать одновременно с малышом;
  • не бросаться к ребенку при малейшем писке – даже младенцы умеют засыпать самостоятельно, если им предоставить это право.

Начинать процесс переучивания рекомендуется перед ночным сном, в это время организм ребенка максимально готов к отдыху. В дневные часы он сможет учиться засыпать сам только после того, как будет без слез засыпать на ночь.

dobryjson.ru

Как приучить ребенка засыпать самостоятельно без укачивания

   Часто бывает так, что  укачивания становятся единственным способом успокоить ребенка и уложить его спать. Если это качание новорожденного малыша, который весит около 3,5 кг, то, скорее всего, тут и нет проблемы. Но ребенок становится все старше, и все тяжелее, а укачивать его становится настоящей проблемой. Особенно, если у мамы невыносимо болит спина, немеют руки или ей нельзя поднимать тяжести, а помощи от папы ждать не приходится.

   Наши советы о том, как отучить малыша от бесконечных укачиваний и как научить его спать объединены в этой статье.

 

 Укачивания – это плохо или хорошо?  

   В утробе матери малыш привык к постоянному укачиванию. Именно поэтому, легкое качание хорошо помогает засыпанию ребенка. Вообще, в первые месяцы жизни засыпать малышу помогает абсолютно все, что напоминает внутриутробную жизнь – темнота, постоянный ровный шум («белый шум»), лёгкие укачивания и небольшое сдавливание (пеленание).

   Укачивания и любая другая помощь при засыпании малышам просто необходима. Сами малыши успокаиваться не умеют в силу незрелости мозга и нервной системы.

   Родителям совсем малышей первых  3-х месяцев жизни можно не волноваться о «вредных» привычках и негативных ассоциациях. Период от рождения до трех месяцев часто называют периодом «донашивания» и адаптации младенца.

   Но при этом важно постепенно чередовать свою помощь и способы упокоения, чтобы ребенок не привык к одному единственному способу. А привычка формируется, когда взрослый постоянно использует одно и то же действие (например, укачивание) в одних и тех же условиях (например, на засыпание). И это повторяется изо дня в день. Так получается, что мама сама приучила малыша засыпать с помощью одной-единственной «подпорки» ко сну – к укачиванию.

   Когда малышу уже исполнилось 3 месяца, важно давать малышу шанс попробовать успокоится самому, без активной помощи. Что это значит для родителей?

   Для родителей это значит:

  • Постепенно реагировать на плач ребенка: не сразу бежать и хватать на руки, давать ему грудь или бутылочку, а пробовать успокоить своим присутствием, голосом, прикосновением.
  • Учиться распознавать плач и потребности малыша: помнить, что причин у плача много, и потребностей у малыша тоже много, те только еда! Иногда ребенку может быть жарко и душно, он «просит» сменить ему памперс или просто соскучился по маме или папе, требует таким образом вашего внимания. Поэтому не нужно сразу бросаться интенсивно качать малыша, брать на руки или прикладывать ребенка к груди/бутылочке. Наблюдайте за своим ребенком, анализируйте его поведение и пробуйте найти разнообразные способы упокоения своего ребенка.

 

 

 

 Почему от укачивания важно отказываться ?

   Родители – очень креативно подходят к вопросу укладывания своих малышей. Кто-то прыгает на фитболе с малышом на руках, кто-то качает в коляске или катит ее, пока малыш не уснет, а кто-то укатывает в машине, потому как его ребенок может уснуть только в тех случаях, когда едет в автомобиле (такой ритуал перед сном – пару кругов по своему кварталу на автомобиле, чтобы малыш успокоился и уснул наконец-то!)

   Но когда вы интенсивно укачиваете ребенка, каким-либо способом, вам стоить помнить о следующих моментах:

 

  • Сон в движении – это некачественный сон. Во время движения коляски или автомобиля вестибулярный аппарат находится в постоянном движении и реагирует на изменение положения тела в пространстве. Мозг постоянно отслеживает изменения и потому не может погрузиться в глубокую фазу сна.

 

  • При интенсивном качании дети не погружаются в сон, а входят в сноподобное состояние. Это пограничное состояние, похожее на сон в транспорте. Вспомните, как мы, взрослые, засыпаем в дороге во время движения транспорта. Это глубокий сон? Это помогает выспаться и проснуться бодрячком? Скорее, нет. Вот, подобное состояние «псевдосна» во время движения или постоянного качания испытывают дети.

   При интенсивных укачиваниях дети не погружаются в сон, а входят в сноподобное состояние. А значит, и не отдыхают как следует.

  • Укачивание превращается во «вредную привычку» на засыпание. Ребенок, который засыпает с укачиванием, будет требовать повторение этого процесса и во время кратковременных пробуждений ночью. Ведь именно так он привык расслабляться и засыпать. К укачиванию на сон иногда привыкает сама мама. Зачастую возникает ощущение, что «что-то же я делаю», и так легче. Но это иллюзия. Бывает и так, что ребенку уже не нужно качание и он протестует против него, но мама по инерции или по привычке продолжает его укачивать при укладывании.

 

 Как уйти от укачиваний?

   Некоторые дети уже к 8 месяцам начинают сопротивляться укачиваниям: выгибаться, когда их качают, капризничать. Малыши сами показывают, что уже выросли, и им не подходит такой способ успокоения. И тут родителям важно найти новый способ. Понаблюдайте, что вашего непоседу успокаивает в течение дня, и попробуйте перенести этот опыт на засыпание.

   Но если вашему малышу уже больше 3-х месяцев, укачивания закрепились как «вредная привычка» на засыпания, мы предлагаем внедрять в жизнь план по уходу от качаний:

 

  1. Для начала определите, сколько времени у вас уходит на укачивание. Засеките время, запишите в дневник.
  2. Постепенно снижайте интенсивность своих движений: замедляйтесь, тренируйте малыша при менее интенсивных движениях уходить в сон.
  3. Постепенно сокращайте время укачивания. Если вам требовалось на укачивания 40 минут, замедляйтесь и останавливайтесь на 35 минутах. Держите ребенка на руках, смотрите на часы. На следующий день убирайте еще 5 минут. И так далее. Пока не придете к полному отказу от укачиваний.

 

   Подробнее о всех шагах и алгоритм действий рассказывает ведущий консультант в нашей видеозаписи вебинара «Как уйти от вредных привычек на сон?».

   В результате этих последовательных шагов мы стремимся просто держать малыша и не допускать засыпания в процессе качания. У малыша должен появиться опыт засыпания в неподвижном состоянии.

   Если мама резко уберет качание, то ребенок будет сильно протестовать. Это произойдет, потому что малыше не умеет засыпать по-другому уснуть. Важно формировать этот опыт успокоения с минимальным покачиванием постепенно с каждым днем. С таким подходом у детей будут постепенно «запускаться» свои способы саморегуляции и самоуспокоения, тогда и засыпание становится легче.

   И помните, что детям всегда нужна «замена». Когда уходите от укачивания, дайте в замен какое-то действие или условие для успокоения. Что стать заменой? «Белый» шум, поглаживания, легкие похлопывания, ваши ласковые слова, колыбельная или сказка.  Чтобы определенное ваше действие не вошло в привычку у ребенка, чередуйте свои способы успокоения, наблюдайте, анализируйте, вводите новые. А следующим шагом на пути к самостоятельному сну станет приучение малыша ко сну в своей кровати.

 

 Первый шаг к самостоятельному засыпанию

   Если вы научили малыша засыпать без укачивания – это здорово! Это прямое подтверждение вашей последовательности, терпению и настойчивости. Но это еще не значит, что вы научили ребенка засыпать самостоятельно. Это только первый шаг в подготовке к обучению самостоятельному засыпанию.

   Вам важно проанализировать, устраивает ли вас теперешняя ситуация со сном. Или малыш все же просыпается ночью очень часто, и требует взрослого быть рядом, пока не уснет. В последнем случае можно и нужно начинать обучать самостоятельному засыпанию! Мы помогаем мягко и безопасно обучать малыша успокаиваться с минимальной помощью взрослого. Для обучения сну мы предлагаем применение безопасного Метода Мягкого Отдаления. Пошаговая подробная методика рассчитана на 2-3 недели. После прохождения по программе обучения, ваш малыш будет засыпать самостоятельно, не требуя качания, часовых сидений рядом или чтения 4-ой сказки.

   

spimalysh.ru

2г4м - не спит без укачивания

Автор, я Вам сейчас дам другой совет, такой точки зрения смотрю не было.
У нас ГВ закончилось в 2г.2м. из-за того ,что я экстренно попала на операцию ноги, затем антибиотики. Дочь спокойно приняла новость, о том что в груди больше нет молока. У нас до этого оставались только кормления на дневной и ночной сон, она засыпала за 5мин. Меня это устраивало очень, но тут бац , лечение моё и уход от ГВ.
И тут тоже начались мои переживания, кладу её в кровать ,ворочается не спит по два часа, пробовала качать, качала долго , она засыпала в итоге, но надоело это мне и считаю качание вредно всё же.
Положила её рядом с собой , опять крутится. Я вся в переживаниях, что она днём не выспится. Злилась сама на себя, за то что я псих Пока муж не подал пример, он ложился рядом с ней, желал ей спокойной ночи, целовал ( выключал свет) и засыпал быстрей неё и о чудо видя, что папа сладко сопит ,в темноте полсти и идти не куда сама засыпала рядом. Папа наш не понимал, в чём такая великая проблема, захочет уснет. ( Комаровского напоминал мне в эти минуты , хотя и не слышал о нём )

И я так стала поступать на ночной сон , ложимся, целуемся, поем колыбельную, говорю " закрываем глазки"и я засыпаю, спустя некоторое время и дочь. Муж через пару часов меня будил, и я доделывала свои домашние дела.

За дневной сон боролась, правда не долго. Мы без режима строгого жили и сами с мужем совы, и дочь тоже вставала поздно в 10-12ч. дня, по этой причине днем ей спать совсем не нужно, а если поспит , то до часу ночи нам была обеспечена её активность. Дневной сон убрали , дрыхли утром сколько хотели и это нам не мешало и гулять, и на кружки ходить и сберегло мне кучу нервов.
Сейчас нам 5 лет, ходим в д/с , дочка легко встает в 7:30 утра, спит днем в д/с. ( в д/сад пошли с 4,5лет, до этого был гибкий наш режим )
Сейчас спит одна в комнате, при не большом ночнике.
Признаюсь, есть проблема всё же.
Без нас с бабушкой в гостях ( или у нас дома) не заснет, пару раз оставляли, в итоге звонок в два часа ночи приезжайте она не спит ( (( баба-деда в панике )) в итоге выясняю, что деда-баба её уговаривают заснуть. Рядом лежат. Но у дочки ( она спокойная по характеру)начинается повышенная тревожность, что родителей нет дома.

Вывод из моих многабукв ))). Автор расслабьтесь, очень советую, там скоро кризис трех лет , нервы ещё понадобятся Вам и ребенку строить вас )). Хотя у нас он прошел легко и без истерик.

P.S.Я вообще , против наказаний в углу, шлепков и криков с угрозами. ( всё это лишнее, ребенок путается ,как так любимая мама вдруг стала злой и он ребенок превратился в плохого, тут другие страдания могут вылести ( из-за этого заикания, тики , энурез и т.д....)Бабы-деды в курсе моих воспитательных мер и им не позволительно это тоже. Короче берегу психику ребенка и свою вину потом перед ней. Наказать могу , в отказе от просмотра мультика или мотивацию повысить, чаще разговариваю и объясняю почему так нельзя и как надо.

eva.ru

Сон без укачиваний - запись пользователя Елизавета (id1471097) в сообществе Здоровье новорожденных в категории Сон новорожденного

Добрый день!

Девочки,хочу поделиться с Вами информацией, о том, как дочь стала сама засыпать в кроватке. Буду рада,если кому нибудь тоже поможет или просто интересно.

Предистория: дочке 6 августа будет 5 месяцев,весит 7 с хвостиком. До 3 месяцев дочь очень мучалась с коликами/газиками/спазмами. Плохой сон, вечные оры - были главными героями наших будней. Дочь засыпала только на руках при укачивании. Укачивали в 6 рук. Итого,в 3 месяца животик перестал беспокоить,а любовь к ручкам и "помощи" в засыпании осталась. После 3х месяцев дочка перестала засыпать у мужа и бабушек на руках,только у меня. Несколько 15-20 минутных укачиваний в день + часть бодрствования на ручках дали о себе знать и даже после ночи,поясница болела. Большую часть лета мы были на даче,где помогали ее носить в часы бодрствования бабушки,но мужу на работу в конце июля выходить нужно было и я представила как буду одна в квартире ее носить постоянно одна и укачивать ещё. Прошу не кидать в меня тапками,на сайте встречала много мам,которые отстаивают позиции,что ребёнку нужны руки и до 2 лет нормально укачивать. Простите,это не мой случай.

Режима у нас нет, дочь бодствует примерно 2 часа,спит 3-4 раза в день. Может поспать 2-3 коротких сна по 30-40 минут и один длинный 2-3 часа или 2 длинных по 1,5-2 часа и один короткий,всегда по разному. Но проблема ещё в том,что есть такая вещь,как фазы сна,о которых я узнала,когда начала читать статьи про сон ребёнка и как его наладить. Углубляться не буду в то,что это такое,но дочь без помощи (укачивания) не могла перейти в глубокую фазу сна,просыпалась через 30-40 минут и приходилось брать ее и укачивать,когда получалось дальше продлить сон,когда нет. Далее,почитав про качество сна,я поняла,что "продлять" таким способом сон не есть хорошо,было сравнение со сном взрослого в самолете,что мы и спим,но в итоге не удовлетворены и чувствуем себя не выспавшимся (не все конечно). Так вот,я решила почитать форумы и статьи,как приучить ребёнка засыпать самого. Вариант оставить ребёнка в комнате и выйти,проорется,устанет и заснёт не для меня. Теперь о практике.

1)Когда дочь укачивала,то заметила,что она любит прижиматься лицом к руке или груди,т.е. лицо должно упираться во что то. 2)Спит она у меня только на боку,привыкла.

3)Когда укачивала пела колыбельные

Первые дни (2 дня):

Когда я видела,что дочь устала и уже готова спать (это очень важно! хотеть спать!) я клала ее в кроватку и начинала петь колыбельные,она меня внимательно слушала,завела,терла активно глаза,поворачивала на бочок и клала ее одеяло (плюшевое) параллельно и прижимала к ней,чтобы она его "обнимала". Ее хватало не на долго и она начинала капризничать,я переворачивала на другой бок и делала все тоже самое. Если она начинала сильно плакать,то брала на руки,ждала пока успокоится,но не укачивала и опять по новой. Таких повторений могло быть штук 6-7 за раз. Если прям сильно кричала,то слегка,совсем немного прижимала к себе и подукачивала к моменту,пока глаза не будут закрываться и перекладывала опять в кроватку,держала на ручку и пела. Иногда водичку давала,чтобы она успокаивалась (как кричать начинает). В итоге сон побеждает и она усыпает. Каждый раз,когда она кричала и я брала ее на руки,прижимала к себе (засыпала она у меня только в вертикальном положении),чтобы она успокоилась, она бы в 2 минуты заснула в таком положении,но смысл то в другом! Цель другая! Муж иногда глядя на эти "подходы" спрашивал на долго ли меня хватит,но я верю в себя и в малышку,а самое главное смотрю в будущее.

Сейчас она засыпает намного быстрее,так же держу ручку и пою. До этого "состояния" мы дошли за 5 дней.

Результат. Поясница не болит :) засыпание без укачиваний и переход в глубокий сон самостоятельно (иногда бывает,что через 40 минут начинает вертеться,я ее быстро на другой бок переворачиваю и она дальше спит).

укачивание в самолете

www.babyblog.ru

Как приучить ребенка засыпать без укачивания. Качать или не качать?

Многие молодые родители в ожидании малыша рисуют в воображении идиллическую картинку, как милая крошка спокойно спит в нарядной кроватке. И некоторым действительно везет, их малыши в буквальном смысле спят «сном младенца», стоит уложить их в уютную кроватку и поцеловать. Но есть и детишки, которые категорически отказываются спать без укачивания. В результате, мама вынуждена сутками качать ребенка на руках или в коляске и хорошо еще, если у нее есть возможность «сдать» на время вахту папе или другим родственникам.

Почему же сухой, сытый и здоровый малыш мгновенно просыпается, если прекращается мерное покачивание? И как приучить ребенка засыпать без укачивания?

Стоит ли качать младенца?

Единого мнения на счет того, стоит ли качать малыша, до сих пор не существует. С одной стороны мерное покачивание – один из лучших способов успокоить младенца, так как это действие воспроизводит ощущение, которое ребенок испытывал, находясь в животе у мамы. То есть, потребность в мерном движение – это одна из естественных потребностей, от которой малыш отказывается, взрослея и приобретая способность двигаться самостоятельно. Чаще всего, это происходит в 1 год, к этому времени и мамы уже далеко не так охотно берут малыша на руки, так как качать на руках годовалого ребенка весом более 10 килограммов становится все сложнее.

Во время укачивания ребенок быстро успокаивается, так как он ощущает себя в полной безопасности и чувствует близость родного человека. Существует мнение, что при укачивании укрепляется и тренируется вестибулярный аппарат, что впоследствии поможет ребенку лучше удерживать равновесие.

Кстати, дети, выйдя из младенческого возраста, не перестают любить ощущение покачивания. Именно этим объясняется такая популярность качелей и различных игрушек-качалок.

Укачивание малыша успокаивающее действует и на маму, но, естественно, только в том случае, если качать ребенка не приходится сутками. А так может случиться, если ребенок привыкнет засыпать, только при покачивании. И формирование этой привычки – это одна из основных причин выступать против укачивания.

Например, известный педиатр Комаровский является противником укачивания. Доктор признает, что особого вреда для ребенка укачивание не несет, ведь недаром люди поколениями качали младенцев в люльках или на руках. А вот для мамы сформировавшаяся у ребенка привычка спать только при покачивании может превратиться в настоящий кошмар. Поэтому нужно в самом раннем возрасте (примерно в 4 месяца) задуматься над тем, как приучить ребенка засыпать без укачивания на руках.

Почему дети не засыпают сами?

Малыш, не имеющий проблем со здоровьем, вполне способен засыпать сам, если его, конечно, не успели приучить к укачиванию. Многие малыши уже в 5-6 месяцев спокойно засыпают самостоятельно, другие же и 7-8 месяцев не могут спать без мерного движения.

Почему так происходит? Посмотрим, что говорят на этот счет педиатры. Так, по Комаровскому причинами отказа спать без укачивания могут стать:

  • Нарушения режима. Ребенка нужно с самого раннего возраста приучать жить «по расписанию», укладывая его спать в одно и то же время, как вечером, так и на дневной сон. Конечно, для того чтобы режим соблюдался родителям придется проявить настойчивость, да и самим перестроить свою жизнь, подстраиваясь под интересы ребенка. Но зато малыш, привыкший жить по режиму, создает родителям гораздо меньше проблем.
  • Низкая физическая активность. Во время бодрствования нужно побуждать ребенка проявлять активность. Младенцы, испытывающие недостаток движения, спят намного хуже и плохо засыпают. Совсем маленьким деткам, которые сами пока активность проявлять не могут, необходимо делать массаж, заниматься с ними гимнастикой.

  • Неправильное питание. Уснуть ребенку могут мешать проблемы с пищеварением. Кормящим мамам следует строго следить за своей диетой, а ребенку вводить прикорм нужно своевременно и осторожно.
  • Дискомфорт. Если ребенка что-то беспокоит (например, неудобная одежда, шум, яркий свет), он плохо засыпает без укачивания. С трудом засыпают детки и в период болезни.

Как действовать?

Рассмотрим, как приучить ребенка засыпать в кроватке без укачивания. Вот советы опытных мам:

  • Создайте уют. Маленькие детки с опаской относятся к открытым пространствам, поэтому самых маленьких рекомендуется укладывать в люльки с мягкими стенками, а деткам постарше можно соорудить уютное «гнездышко» из пледа или одеяла.
  • Оставьте вместо себя заместителя. Многие дети чутко реагируют на то, что мамы нет рядом. Чтобы успокоить ребенка стоит положить рядом с ним, вещь (майку, ночную рубашку), которая хранит запах мамы. Малышам постарше можно предложить спать с мягкой игрушкой, которую они могут обнять.
  • Побудьте рядом. На первых этапах не оставляйте ребенка одного в темноте. Уложив его в кроватку, стоит посидеть рядом, дожидаясь, пока меленький заснет. Способствует засыпанию и пение колыбельных, и не важно, что у мамы нет вокальных способностей, малыша успокаивает ласковый родной голос.

  • Создайте ритуал. Для того чтобы ребенок привык спокойно засыпать, следует создать ритуал, который нужно будет ежедневно и неукоснительно соблюдать. Ритуал может быть любым, главное, не включать в него возбуждающих психику действий. Стоит купить малышу несколько одинаковых пижамок, чтобы он привык вечером «наряжаться» в одинаковую одежду. А так же, укладывая малыша, петь одну и ту же колыбельную или произносить одну и ту же фразу, побуждающую ребенка засыпать.

Все эти действия помогут научить ребенка засыпать без качания. Но если привычка уже сформировалась, то побороть ее будет непросто. Придется перетерпеть и несколько бессонных ночей, недовольные крики ребенка. Главное, быть ласковым и спокойным, но настойчивым и твердым. На первом этапе отучения стоит придвинуть детскую кроватку притык к спальному месту мамы и укладываться рядом с ним. После того, как ребенок привыкнет засыпать без укачивания, его кровать можно будет вернуть на место.


4allwomen.ru

Уложить ребенка спать без укачивания – мечта или реальность?

10.10.2014

76

Знаете, какова вторая по частоте проблема после засыпания на груди в теме укладывания малышей? Правильно, сон без укачивания. Часто этот вопрос возникает у мам, чьи детки находятся на искусственном вскармливании, и вместо привычки уснуть с грудью, эти крохи выработали привычку засыпать после длительных укачиваний, а в экстремальных случаях – катаний на машине или в коляске. Естественно, что к моменту, когда ваш кулечек счастья уже набрал вес в 6-7 кг, процесс становится трудоемким, а к году, когда вес малыша приближается к 10 кг уже и опасным для здоровья мамы.

 

Почему малыши требуют укачиваний

Да-да, зачастую именно требуют! Если мама вдруг решила сэкономить пару сотен калорий и попытаться уложить другими способами, она часто сталкивается с яростным сопротивлением со стороны своего чада. Дело в том, что такие детки чаще всего уже долго засыпают именно через качание и теперь уже просто не знают, что возможно заснуть и по-другому.

«Привычка свыше нам дана – замена счастию она» - говорил А.С. Пушкин. И он был прав – имея зону комфорта в уже хорошо знакомой ситуации, мы редко отваживаемся на то, чтобы просто так взять и поменять устоявшиеся правила. А дети особенно чутко реагируют на смену «правил игры» и противятся ей насколько могут активно.

Отсутствие опыта у малыша и других инструментов в арсенале засыпания тоже добавляют к общему протесту – ну как можно забить гвоздь без молотка (простите - уснуть без укачивания)? И вот тут-то и начинается мамина работа, где она объясняет и показывает альтернативные варианты: нет молотка - возьми камень, попробуй тяжелый кирпич и т.д.

Как же уложить ребенка спать без укачивания

В первую очередь важно настроиться и принять решение не качать. Часто маме этот шаг дается труднее остальных – она, как и малыш, просто представить не может, как же он уснет по-другому! Тут стоит помнить две замечательных фразы доктора Комаровского: «Ребенок не может не спать» и «Малышу нужна здоровая мама» - трудно поспорить, согласитесь.

Следующим этапом, вы должны убедиться, что кроме укачивания у вас есть другие элементы ритуала отхода ко сну, по которым ребенок понимает, что дальше наступит время спать – книжка, колыбельная, переодевание в пижаму - хорошие варианты. Предложите малышу полноценный расслабляющий массаж, покормите (не до засыпания), погладьте по спинке – ваши усилия должны быть направлены на то, чтобы кроха расслабился.

Будьте терпеливы и настойчивы. Уж если решили что-то менять, не стоит отступать. Если вы будете метаться между качанием и укладыванием без укачивания, вы только собьете ребенка с толку – ему будет совсем не понятно, чего же вы от него хотите.

Предлагайте варианты, которые не будут включать качание: посидите рядом, похлопайте по спинке, пошипите, спойте песенку, уложите вместе любимого зайку.

Если вы уже долго пытаетесь (не менее часа), то устройте «перезагрузку» - выйдите из комнаты на 20-30 минут, отвлекитесь, повторите ритуал в его укороченном формате и начинайте снова: повторение и ваше постоянство помогут крохе освоить новый режим быстрее.

Не бойтесь плача малыша – вы не издеваетесь над крохой, и не заставляете его сделать что-то, чего он не может. Протест при изменении привычного порядка нормален, и вы должны видеть вещи в перспективе: ваш малыш не будет плакать бесконечно, через несколько дней все закончится, а вот, оставив все как есть, вы рискуете заработать межпозвоночную грыжу (и тогда вы точно перестанете качать, но какой ценой!) – кому от этого будет легче?

Начинайте ваши усилия с вечернего укладывания – в это время малыш максимально готов ко сну, его организм естественным образом вырабатывает гормоны сна и, таким образом, работа по освоению нового умения будет максимально продуктивной. В дневные часы в принципе заснуть сложнее, а уж без опоры на привычный инструмент – тем более.

Комплексная работа над сном малыша

ПАКЕТ ОСНОВАТЕЛЬНЫЙ

индивидуальное сопровождение специалиста

Подробнее

Если вам нужна помощь

Не решаетесь взяться самостоятельно за такой тонкий вопрос? Вы можете рассчитывать на помощь и поддержку! В действительности, мама нередко хочет конкретной пошаговой инструкции и ответов на вопросы именно в ее нелегкой ситуации – тут и появляется моя работа. Если вам нужно опереться на чье-то плечо, получить четкий план и убедиться, что вы не ставите эксперименты над своим малышом, а делаете продуктивную работу , записывайтесь на индивидуальную консультацию и вместе, мы обязательно исправим ситуацию!

 


www.sleep-expert.ru

Как уложить ребенка спать без укачивания, научить засыпать самостоятельно

Когда малыш подрастает, и держать его на руках становится тяжело, у родителей появляется проблема с тем, чтобы уложить спать ребенка без укачивания. Решить ее можно, но для этого потребуется выдержка, настойчивость и терпение.

Почему ребенок не засыпает сам

С самого рождения родители укладывают спать грудничка, покачивая на руках. В результате он привыкает засыпать при укачивании и не понимает, что отдыхать можно по-другому. Маленьких детей пугают любые перемены в жизни, они относятся к ним настороженно, и стремление научить их спать в собственной кроватке будет встречено плачем, капризами и скандалом.

Подходить к намерению отучить кроху от сна на руках и научить спать так, как спят взрослые люди, нужно обдуманно, взвесив все плюсы и минусы. При этом важно идти до конца в своем стремлении. Если укладывать малыша по-разному, один день – с укачиванием, второй – без, он запутается, растеряется и не будет знать, что делать. Это чревато стрессами для младенца. Тем не менее сделать это потребуется в любом случае, потому что качать на руках кроху в 2 года будет тяжело и проблематично.

В первый раз родителям придется приложить множество усилий, чтобы дождаться, когда малыш успокоится и заснет.

Как подготовить ребенка ко сну

Существует ряд рекомендаций, выполняя которые, можно отучить ребенка от укачивания.

Для младенца нужно разработать режим дня, согласно которому он просыпается и ложится спать днем и вечером в одно и то же время. Для новорожденного такой график организовать тяжело, но для годовалого ребенка – выполнимо. Маме следует присмотреться к поведению крохи, определить, в какое время появляется усталость, и укладывать ребенка спать при ее первых признаках.

Помимо укачивания, отходу ко сну должен предшествовать целый ритуал, который подскажет малышу, что пришло время спать. Можно переодеть его в пижаму, почитать книжку со сказками, спеть колыбельную. Эти действия расслабят кроху и подготовят ко сну.

Быстро усыпить малыша помогут водные процедуры в прохладной воде. После купания дитя нужно уложить в кровать и укутать теплым одеялом. Кроха согреется и уснет без качания на руках.

Быстрому засыпанию и хорошему сну способствует правильный микроклимат в комнате. Температура в спальне должна колебаться от 18 до 20 градусов, уровень влажности – от 50 до 70 %. Перед сном помещение нужно проветривать, свежий воздух помогает настроиться на отдых.

Правильное кормление также подготовит малыша к отдыху. Если он обычно засыпает после еды, нужно сформировать режим так, чтобы сну предшествовал плотный и сытный прием пищи. В противном случае кормление следует проводить заранее, за час-полтора.

У крохи должна быть собственная кровать с жестким и ровным ортопедическим матрацем. Подушку можно использовать только после двух лет, она не должна быть большой и мягкой. Нельзя допускать, чтобы этот предмет был набит перьями, это может вызвать аллергию.

Чего делать нельзя ни в коем случае

Родителям, решившим уложить ребенка спать без укачивания, нужно знать несколько вещей, которые ни в коем случае нельзя делать, если они хотят добиться положительного результата.

Игнорировать плач

Укладывая новорожденного спать, родители держат его на руках и покачивают. Младенец к этому привыкает и не представляет иного способа отхода ко сну. Поэтому, приучая малыша к самостоятельному засыпанию без укачивания, следует быть готовым к тому, что он начнет плакать.

Брать на руки не стоит, нужно перетерпеть, дождаться, когда крик прекратится, а младенец уснет самостоятельно.

Так будет продолжаться на протяжении нескольких вечеров, пока дитя не привыкнет засыпать в кроватке.

Если ребенок не спит в течение долгого времени и продолжает плакать, нужно подойти к нему, взять на руки и повторить процедуру отхода ко сну – рассказать сказку, спеть песню. После того как малыш отвлечется, его снова укладывают в кровать.

Качать грудничка на руках

Если родители решили не укачивать ребенка, им следует быть готовыми к тому, что младенец будет капризничать, плакать.  Не нужно брать его на руки и качать снова, это не принесет нужного результата, поскольку кроха поймет, что плач поможет добиться своей цели.

Запрещено чередовать качание и самостоятельное укладывание, в этом случае младенец может запутаться и перестанет понимать, чего хотят от него взрослые.

Давать седативные препараты

Если укладывание не дает результатов, ребенок без укачивания не засыпает, некоторые родители прибегают к седативным препаратам. Длительный прием этих средств не рекомендуется, а если лекарство не дает результата на протяжении трех дней, нужно прекратить его использование.

Перед тем как давать младенцу успокоительные средства, рекомендуется проконсультироваться с педиатром. Допустимо применение ромашковых сборов, отваров валерианы, детского чая.

Изматывать перед сном

На протяжении дня малыш должен вести себя активно, чтобы вечером быстрее уснуть. Это поможет родителям отучить кроху от укачиваний.

Непосредственно перед отдыхом физическая активность не рекомендуется. Это не только не поможет усыпить ребенка, но наоборот взбодрит его. В результате дитя не сможет уснуть даже на руках, не говоря уже о самостоятельном засыпании.

Как научить малыша засыпать без укачивания

Чтобы отучить ребенка от укачивания, родители должны быть терпеливыми и настойчивыми, не реагировать на плач или капризы малыша. Им стоит понимать, что научив кроху засыпать самостоятельно, они не только сэкономят свое время и смогут отдохнуть, но и сберегут свое здоровье.

В 1 год малыш имеет немаленький вес, и качание отрицательно сказывается на физическом состоянии мамы и папы.

Альтернативные ритуалы

После 6 месяцев родители стараются правильно укладывать малыша, без укачиваний на руках. Чтобы отвыкание прошло безболезненно, можно предложить альтернативные ритуалы для легкого отхода ко сну.

  1. Сначала стоит начать укладывать кроху сидя. Родителям так будет легче, а дитя постепенно отвыкнет от качания на руках и хождения по спальне.
  2. Если дать младенцу в кроватку любимую игрушку, это его успокоит и настроит на сон.
  3. Яркие игрушки, качающиеся над кроватью, постепенно усыпят малыша.
  4. На легкое засыпание настроит спокойная музыка или другие звуки, которые нравятся крохе. Определить их можно, понаблюдав за ним.
  5. Сказка на ночь или песня, спетая спокойным материнским голосом, успокоит младенца и поможет быстро уснуть.
  6. Поглаживание или почесывание спинки быстро настраивает на сон.

Терпение

Чтобы отучить ребенка от укачивания во время дневного и ночного сна, родителям потребуется проявить терпение и выдержку, чтобы не поддаться на плач и капризы. Не стоит разрываться и укладывать дитя по-разному, с качанием и без, чтобы его не запутывать. Только перетерпев слезы младенца и заменив привычный ему ритуал альтернативными действиями, родители смогут научить его самостоятельному быстрому засыпанию.

Настойчивость

Чтобы не укачивать ребенка на руках в 9 месяцев, родителям нужно проявить настойчивость. Им придется ежедневно выполнять одни и те же процедуры, заменяющие качание, чтобы усыпить малыша. Не следует нервничать, злиться, ругать кроху. Это не поможет добиться результата.

Если родители решили отучить малыша от укачиваний, им нужно быть терпеливыми и настойчивыми. Не нужно сомневаться в решении, ведь это сохранит их собственное время и здоровье. Чтобы помочь младенцу адаптироваться к новым условиям, стоит предложить ему другие способы уснуть, способные заменить привычное качание на руках.

infson.ru

Как уложить ребенка спать без укачивания: прививаем полезную привычку

В этой статье:

Вторая по частоте проблема, возникающая у молодых семей после засыпания на груди у мамы, – укачивание ребенка. Возникает эта проблема чаще всего с детьми, которые находятся на искусственном вскармливании.

Уставшие родители вопрошают ко Вселенной: «Как уложить ребенка спать без укачивания?». Что делать, если карапуз не признает никаких других способов, условий и приемов? Ведь есть дети, которые требуют укачивания не просто на руках, а еще и особого – в машине или в коляске с приличной встряской. При этом самое печальное для мамы – когда ее любимое чадо, ежемесячно набирающее все новые килограммы и становясь тяжелей, совершенно не хочет покидать ее горячие объятия и отказываться от мелодичных однотонных колыбельных.

Почему дети отказываются засыпать без укачивания

Будем честными: плохие привычки прививаются нам с детства. Это касается и укачивания. Родившись, ребенок не требует укачивания для сна – к этой милой на первый взгляд встряске его приучает или мама, или бабушка, которая тоже часто ухаживает за малышом. И таким образом из здорового ребенка начинает постепенно формироваться человек с нарушением сна. Именно так в медицине квалифицируют неспособность детей засыпать самостоятельно.

Причин у данного нарушения может быть несколько. Вот они:

  • нарушение общего режима дня;
  • недостаток физической активности ребенка;
  • неправильное питание кормящей матери;
  • физическое недомогание или болезнь новорожденного.

Если хотя бы напротив одного из пунктов вам пришлось поставить галочку, то следует ознакомиться с ниже приведенными рекомендациями, которые помогут вам исправить сложившуюся ситуацию и научить ребенка засыпать самостоятельно.

Нарушение режима дня

Если у малыша не установлен четкий режим сна и бодрствования, то проблемы с засыпанием будут обязательно. Все, что необходимо сделать, чтобы избавиться от этой негативной привычки, – вытеснить ее правильной. Правда, сначала придется помучиться, но зато спустя всего нескольких мучительных дней вы будете щедро вознаграждены спокойным сном вашего любимого чада. Внимание – без укачивания в своей кроватке!

Для того чтобы приучить ребенка к новому режиму дня, необходимо начать укладывать спать ребенка в одно и то же время, не давая спать в то время, когда он будет этого хотеть. Такие манипуляции следует проводить утром и вечером. Меньше чем за неделю проблема сойдет на «нет».

Недостаток физической активности

Детки, ограниченные в движениях или которым мамы сами устраивают эти ограничения нежеланием заниматься с ребенком, подвержены нарушениям сна. У таких детей проблема может быть гораздо глубже. Малыш не может заснуть без укачивания, но и вообще беспокойно спит, часто просыпаясь.

Решение этой проблемы довольно простое. Если малыш еще не ходит и не ползает, то ему достаточно регулярно делать массаж всего тела (легкие, приятные упражнения для рук и ног), выкладывать на животик, чтобы он учился держать головку. Наиболее полезна такая активность перед сном: он впоследствии будет более крепким и спокойным, а отход ко сну – легким.

Также полезно заниматься с малышом плаванием в большой ванне. А если ребенок уже ползает, то следует найти время и выпустить его поползать на чистом ковре или на большой кровати. Движение необходимо ребенку в младенческом возрасте! От этого зависит не только его, но и родительский сон, а также физическое развитие и здоровье малыша в целом.

Неправильное питание кормящей мамы

Третья причина нарушения сна ребенка – это неправильное питание. Всем хорошо известно, что если кормящая мама питается неправильно, то страдает от этого прежде всего ребенок. А вследствие этого и сама мама, потому что малыш просто не даст ей спокойно спать из-за своего плохого самочувствия. Какие же продукты, входящие в рацион мамы, могут вызвать нарушение сна у карапуза?

Это, несомненно, все виды сладостей, а особенно шоколад. Противопоказаны кормящим мамам крепкий чай и кофе, а также продукты, способствующие повышенному газообразованию: все газированные напитки, бобовые, жирное мясо, квашеная капуста, консервация и большие количества овощей с фруктами.

Лучшие из блюд и продуктов, которые обеспечат комфортный и спокойный сон: теплое молоко, отварная курица, бананы, ячмень, рис. Эти простые продукты могут помочь в решении такой раздражающей проблемы. Берите их на вооружение сегодня, и уже завтра ситуация станет меняться в лучшую сторону.

Физические недомогания или болезнь

Четвертая причина, не позволяющая ребенку спокойно спать, – это физическое недомогание. Часто у новорожденных причиной плохого сна являются колики. Здесь выход один: давать малышу укропную водичку или чай из фенхеля и делать массаж животика.

Причиной нарушения сна могут быть ОРВИ и грипп, а также другие болезни. Приучать ребенка спать без укачивания в этот период не нужно – помогите ему засыпать любыми способами, пока он не выздоровеет. А после возвращайтесь к прежнему режиму.

Да, сначала малыш может капризничать. Не стоит думать, что он еще не окреп, и идти на поводу у его капризов. Будьте тверды в своей позиции: кроха должен засыпать самостоятельно и точка!

Как можно облегчить засыпание без укачивания

При соблюдении всех вышеперечисленных правил можно добиться положительного результата. Главное – выстоять первые дни, максимум неделю. Да, это будет беспокойное время. Вы совсем перестанете высыпаться. Малыш станет еще более беспокойным. Но это буря перед затишьем. Даже не так – перед полным штилем. Вот тогда-то вы и кроха сможете полноценно насладиться сном.

Однако все дети разные, как и родители. И часто хочется облегчить переход от неправильного засыпания к правильному. Как это можно сделать? Существует несколько небольших хитростей, которые в этом помогут.

  • Ритуал для сна. Каждый вечер, изо дня в день, необходимо совершать последовательно одни и те же действия и говорить одни и те же слова перед сном. Например так: сначала кормление, потом прогулка, потом купание малыша, массаж, перед укладыванием – песенка или сказка, и напоследок одна и та же фраза каждый день: «А теперь спокойной ночи, ложись и закрывай глазки». Порядок действий и фразу менять нельзя, поэтому продумайте сами, как вам будет приятно и удобно. Одевайте ребенка для сна все время в одну и ту же одежду.
  • «Гнездышко» для сна. После рождения дети не любят много пространства, поэтому лучше, если в кроватке вы создадите некое подобие гнездышка. Оборудуйте место для сна вашему чаду: сделайте мягкие бортики с помощью свернутого одеяла или специального белья, которое входит в комплект для малышей, положите ему в изголовье мягкую ткань. Упираясь в нее головой, малыш будет чувствовать себя во сне более защищенным.
  • Укладывая карапуза в кроватку, положите рядом какую-то свою вещь, чтобы он ощущал ваш запах и чувствовал себя спокойнее. Иногда мамы укрывают крошек своим махровым халатом вместо одеяла, но врачи-педиатры не рекомендуют такой способ успокоения, потому что халат большой, и малыш ночью может легко в нем запутаться. Лучше не укрывать халатом, а положить его в изголовье ребенка, сложив валиком.
  • Присутствие во время засыпания. Посидите рядом с малышом, пока он не уснет. После того как вы пожелали ему спокойной ночи, разговаривать с ним не нужно. Можно будет первое время просто держать его за ручку или положить рядом свою. Если крошка все же начинает плакать, погладьте его по головке, не беря на руки, или по спинке, спойте еще песенку, говорите тихо приятные слова.

Если вы видите, что ребенок после всех ваши ритуалов лежит в кроватке спокойно, попробуйте ненадолго выйти из комнаты. Сначала это время не должно превышать минуты. Постепенно увеличивайте время отсутствия, пока ребенок не научится спокойно воспринимать уход родителей после пожелания спокойной ночи.

В любом случае, щадящие меры по устранению неправильной привычки засыпания с укачиванием дадут гораздо лучшие результаты, чем невнимание к плачу ребенка, пока он наконец не заснет от бессилия, как рекомендует американский педиатр Б. Спок.

Невнимание к плачу ребенка, длящемуся даже 45 минут, не может в конечном итоге не сказаться на развитии черствости в малыше. Поэтому, если вы решите прибегать к жестким мерам по перевоспитанию чада, задумайтесь над обратной стороной медали. Также следует помнить, что неправильную привычку в ребенке воспитали именно вы. Поэтому наберитесь терпения и постарайтесь мягко и при этом уверенно, с умом и при этом с любовью помочь малышу наладить процессы бодрствования и сна.

rebenkoved.ru

Как уложить ребенка спать без укачивания

Содержимое статьи

Новорожденный редко оставляет матери хоть немного свободного времени. Первое время малыш не плачет, нормально кушает, выполнение естественных потребностей проходит без слез. Дальше, примерно после 30 дней, начинаются первые проблемы. Из-за появившихся коликов чувствуется дискомфорт, даже при нахождении в маминых ручках, появляются капризы, теряется здоровый сон. Уложить ребенка становится порой крайне сложно.

При плохом сне матери начинают укачивать кроху, ведь при нахождении в состоянии маятника, сон приходит быстрей. Ребенок привыкает к такому способу засыпания, ему становится сложно уснуть без укачиваний. Активный рост тела значительно усложняет процесс, покачать годовалое чадо в течение даже 10 минут становится тяжело. Правильным может быть решение отучить ребенка от укачиваний. Стоит разобраться, как уложить ребенка спать без укачиваний быстро и правильно, чтобы малыш развивался гармонично и забывал про бесполезные привычки.

Почему малыши требуют укачивания

Время, когда проводятся маятниковые движения, похоже по ощущениям на период до рождения ребенка, период нахождения его в животике. Равномерные покачивания, мамины объятия, заставляют ощущать полную безопасность, расслабиться и успокоиться. Если малыша укачать, новорожденный очень быстро погрузится в сон. Если он не достиг 3-х месяцев, в укачивании нет ничего плохого. Дети еще не научились сознательно выражать недовольство. Если малыш не засыпает – это первый сигнал для родителей, что он испытывает дискомфорт.

Влиять на появление неприятных ощущений могут изменения в организме: газы, колики или прорезывание зубов. Укачивание помогает расслабить, успокоить. После года не рекомендуется качать малыша, использовать для засыпания лучше другие методы. Отучить со временем становится сложней, активно развиваются рефлексы и привыкание к стандартному распорядку дня. Желательно перевести чадо на сон в отдельной кроватке, хотя в первое время малыш будет испытывать дискомфорт.

Примерно в возрасте 1,5 года чадо начинает проявлять характер, настаивать на своем. Если мама укладывала годовалого ребенка всегда одинаково, привычка засыпать под маятниковые движения укрепляется. Попытки добиться своей цели выливаются постоянным плачем, недовольством. Ребенок может специально стараться не засыпать, чтобы получить желаемое.

Как убаюкать младенца

Побольше активных игр с малышом в течении дня

Сложно приучить малыша засыпать самостоятельно, если подходящие условия для этого не созданы. Жесткий или чрезмерно мягкий матрас заставят испытывать дискомфорт. Доставляемые ребенку неудобства не позволят погрузиться в сон быстро. Чтобы убаюкать младенца, необходимо создать подходящие условия для комфортного проведения времени в кроватке.

Подбор хорошего матраса убережет от деформации позвоночника. Своевременное питание позволит проспать без корма длительное время. Подходящие условия: отсутствие жары или холода, правильная влажность в помещении, позволят усыпить кроху быстрей. Голодный ребенок, если даже его качать постоянно, засыпает с трудом. Он будет постоянно просыпаться, даже если сильно устал, так как голоден.

Помогает приучить засыпать малыша активное проведение времени на протяжении дня. Постоянные игры, занятие чем-то полезным, развивающим, любого утомляют. Под вечер, уставший, сытый, он быстро сможет заснуть без вмешательства. Если все действия проводить комплексно, добавлять новые развлечения, иногда менять обстановку, сон будет приходить быстрей. У некоторых есть особенные предметы, которые они сильно любят. Укладывая спать малыша с игрушкой, цели можно добиться быстрей.

Любимый предмет не нужно запрещать. Иногда помогает одна и та же сказка, которая рассказана сотню раз. Если у ребенка появляется любимая история, малыш будет давать понять, что она ему нужна для сна. Приучать засыпать со смартфоном или перед телевизором – плохой способ уложить ребенка спать без слез. Привыкание к предметам электроники усложняет процесс засыпания. Лучше показать развивающий мультфильм на пару минут, чем боевик или новости.

Установите свет с регулировкой — и приглушайте его незадолго до сна

Рассмотрим разные способы приучить ребенка спать без укачивания.

Совместный с мамой сон помогает уложить ребенка без истерик, слез. Проще всего полежать вместе с малышом, периодически обращать на него свое внимание. Выходит своеобразный симбиоз, ребенок находится в собственной, не родительской, кроватке, но близко к маме. Если при этом кормить грудью, гарантирован неплохой набор веса, крепкий сон. Мамы, практикующие совместный с ребенком сон, могут сами выспаться лучше. Отпадает необходимость перекладывать малыша в отдельный манеж, дополнительно кормить. Минусом данного способа является недостаточность внимания для отца. В результате может возникать своеобразная ревность, желание получить все больше внимания или отсутствие притяжения к папе. Данный способ не стоит использовать долго. Привычку засыпать вместе с родителем сложно будет изменить. Комфорт сна постепенно уменьшается – сложно заставить спать себя с малышом постоянно. Но без присутствия взрослого, если привычка укрепилась, уложить бывает проблемно.

Если нужно провести ритуал отхода ко сну днем, поможет метод «будильника». Внимательные родители замечают, что у малышей со временем вырабатывается собственный график сна, время бодрствования. Дети могут засыпать ровно в одно время, просыпаться рано утром, когда еще можно было бы и поспать. После нескольких часов беготни, игр, обычно часов в 9-10, начинаются капризы из-за усталости. После 10 часов малыш укладывается спать еще раз, если время не пропущено. В 12 уложить сложно, дневной сон, если время упущено, обычно пропускается. Вечером, около 18 часов, ребенок опять устает. Укладывать его спать в такое время неправильно – чадо может проснуться в 21-22 часа, после чего опять бодрствовать. Иногда малыш просыпается в 22-23 часа, дальше с трудом засыпает.

Чтобы график сна стал стабильным, укладывать стоит в полдень, а ночью – в 21 час. Сложно будет не давать спать с 6 утра до полудня. Если малыш сильно плачет, график стоит сместить, плавно приближая время к необходимому часу. Принятие теплой ванны заставляет спать малыша намного крепче. Чтобы улучшить эффект, стоит добавлять в воду дополнительные компоненты. Настой череды успокаивает, расслабляет. Не стоит добавлять валериану, которая противопоказана младенцам. Водой поливать необходимо без лишних эмоций, смеха, игр. Разговаривать желательно низким голосом, не нарушающим установившееся состояние покоя. Как только становится заметно, что ребенок потирает глазки, готов погрузиться в сон, без лишних разговоров, обращения на себя внимания, его заворачивают в халатик или полотенце и переносят в детскую.

Как вариант, можно установить регулировку света на выключателях. Ко времени подхода ко сну, особенно после купания, яркость приглушают. Если сделать тусклым свет перед купанием, ребенок может уснуть прямо в воде. Часто такое бывает, если он одет в специальный плавательный круг. В детской комнате свет вообще желательно выключить. Заменить ночное освещение можно светящимися элементами на потолке: повесить животных, звездочки, другие предметы.

Приучаем ребенка к самостоятельному засыпанию без укачивания

Некоторые малыши хорошо засыпают сами с бутылочкой молока

Ознакомимся с несколькими рабочими советами о том, как уложить грудничка спать без укачивания.

Использовать дополнительные приспособления: слинг (большой шар, куда кладется малыш, руки остаются свободными), колыбельный манеж и другие. Издаваемые звуки в специальных кроватках усыпляют, успокаивают, делают сон крепче. Слинг дает 2 преимущества: ребенок учится засыпать отдельно и постепенно отвыкает он укачивания. Обычно после года дети стараются из него выбраться, так что полезно использовать до 12 месяцев. Фитбол (большой мяч для упражнений) полезен, если суметь подобрать правильный ритм. Плавные движения заставляют погружаться в сон почти мгновенно.

Класть на руки, не укачивая. Сердечный ритм матери, дыхание и теплота, хорошо знакомы каждому младенцу. Приятная обстановка делает свое дело, сон приходит быстро.

Метод засыпания на груди или со своей бутылочкой. До 2-х лет этот способ можно назвать оптимальным. Многие малыши засыпают при кормлении или сразу после процесса. Привычка погружаться в сон сыграет на пользу, если приучить ребенка получать пищу непосредственно перед сном. Мама может расслабиться, заниматься другими делами, а малыш получит из молока полезные для организма ферменты, нужные для маленького организма. Не стоит набирать в бутылочку воду. Использовать детское питание, чтобы рацион был наполнен полезными продуктами. Обычная жидкость создает иллюзию сытости, быстро наполняя желудок. Через некоторое время малыш может проснуться от голода – вода быстро перерабатывается организмом.

Проводить перед сном одни и те же действия. Родители должны запомнить, в каком порядке проходят все мероприятия, проводимые перед сном. Ежедневное повторение одних действий, после которых ребенок должен ложиться спать, заставит его привыкнуть к режиму дня и уснуть без укачивания. График должен быть точным, привычные действия не стоит сильно затягивать или забывать проводить. Каждое последующее мероприятие (ужин, купание, сказка и сон) должно длиться установленное количество минут и проводиться в одно время. Привыкание к режиму дня состоится примерно через 3-4 недели. Потом малышу будет сложно уснуть, например, без сказки на ночь, к которой он привык. Но если проводить все регулярно и правильно, проблем с засыпанием не возникнет. Начатое дело не стоит бросать на полпути. Привыкнув, малышу бывает сложно перестроиться. В разные поры года можно немного смещать время сна, это не проблема.

Плавно отучить ложиться спать с укачиванием можно постепенно заменяя это действие. Сначала укачивать как обычно, строго по времени. После обычно родители перекладывают чадо в отдельную кроватку, включают какую-то песню, рассказывают сказку. Полусонный ребенок постепенно засыпает крепко, дальше можно оставить его одного. Чтобы уменьшить необходимость укачивания, время процедуры нужно постепенно уменьшать. Можно заменить действие другим: пускай дольше звучит усыпляющая музыка, над головой крутятся игрушки со специальными звуками. Полезный совет здесь: не стоит встречаться с ребенком взглядом, когда его без укачивания уложили в кроватку. Зачастую начинается плач, переходящий в истерику. Если возникли слезы, нужно сразу брать на руки, но не качать. Отказаться от укачивания выходит примерно за пару недель. Процедура укладывания сокращается, из нее убираются все дополнительные действия. В сложных случаях отказ от укачивания по такому методу происходит через месяц.

Помогают отучить от укачиваний монотонные звуки. Вибрация бытовой техники, шум пылесоса или стиральной машины, вводят в своеобразный транс и погружают в сон. Использовать можно классическую музыку, желательно с преобладанием духовых инструментов. Мелодию стоит подобрать, использовать только подходящую композицию и ставить каждый раз, когда необходим сон.

Сделать кокон из одеяла. В животике малышу было тесно, но уютно и тепло. Детей поначалу пугает открытое пространство. Чтобы отучить с первых дней от укачивания, можно использовать своеобразный прием. Подготовить из одеяла кокон небольшого размера. Он должен быть теплым, мягким, передвинуть его должно быть сложно.

Вредные советы на ночь

Ни в коем случае не доводите до истерики

Некоторые действия, наоборот, уберут желание ребенка поспать. Советы о том, чего делать не стоит:

  • Резко отрывать ребенка от любого действия. Сюда включается отнятие игрушки или прекращение сна с родителем в одной постели раз и навсегда. Переход обязательно должен быть постепенным. Если включается музыка, она играть поначалу должна тихо. В ванную погружать стоит постепенно, не окуная сразу все тело. Пускай малыш проводит ночь в своей кроватке, недалеко от родителей, через небольшую перегородку. Дальше можно отодвигать ее на пару метров, затем убирать вовсе. Касаемо укачиваний: замена их другими действиями должна быть постепенной;
  • Не давить на ребенка, если какие-то действия он встречает явным неодобрением. Резкий плач, истерика, вряд ли принесут вырабатывание желаемой привычки. Не спит без укачиваний, только заливается криком – возможно, стоит подождать пару дней, недельку, прекратить попытки обучения;
  • Пугать малыша любым способом. Практика запугивания персонажами, которые могут прийти и забрать непослушного младенца, не приносит ничего хорошего, кроме бесполезного страха и сложностей со сном.

Если условия подходящие, спят младенцы очень крепко. Чтобы уложить малыша правильно, не нужно заменять себя игрушками. Пускай купленный медвежонок умеет рассказывать стишок после нажатия на кнопку, но увлекаться и полностью передавать ребенка под влияние забавной штуки – плохая практика. Любые проводимые мероприятия чередуются игрой с обращением внимания на родителей. Ребенок должен ощущать себя любимым, защищенным в любую секунду.

vremiasna.ru

Как я учила засыпать детей без укачиваний - запись пользователя Любимая_Мая (izumrudinka9) в сообществе Воспитание, психология - от года до трех в категории Всё о сне

Учимся СПАТЬ (испанский метод).


Традиционно плохой детский сон оправдывается всеми (врачами, родителями, бабушками, воспитателями): режутся зубки, беспокоит животик, разволновался, устал и т.д. То есть многие люди думают, что это нормально, если ребенок лет до 3 плохо спит и мучает родителей. Для объяснение этого выдумываются тысячи причин: сначала не спит, потому что слишком маленький, надо переждать первые месяцы, потом будет спать как все дети, «куда денется», не спит из-за животика, не спит из-за зубов и т.д. Некоторые дают советы: оставьте плакать, в конце – концов сам успокоится и заснет.

ПОПЫТКИ РОДИТЕЛЕЙ
Родители придумывают всякие индивидуальные методы: возить в коляске, в машине, оставлять спать под телевизор и т.д., покачать малыша, погладить по головке, дать молочка, дать попить и т.д. Малыш в конце концов засыпает, но проблема в том, что когда он опять проснется ночью, все надо начинать сначала.
Надо наконец-то признать: сон – это серьезная вещь, и проблема явно требует квалифицированной консультации, так как не все дети научаются спать сами без посторонней помощи.

По статистике проблемы сна существуют у 35% детей. Но данные эти преуменьшены, так как многие родители считают, что это нормально, если ребенок от 6 месяцев до 2-3 лет (а иногда и дальше) не хочет идти спать, просыпается ночью 3-5 раз, объясняя это голодом, желанием пить, писать и т.д.
Поэтому опросы часто не дают правильных результатов.

ДЕТСКАЯ БЕССОННИЦА, вызванная неправильными привычками, имеет следующие характеристики:
— ребенку не удается заснуть самому без посторонней помощи
— просыпается ночью (от 3 до 15 раз) и когда просыпается не может сам заснуть. Требует помощи родителей (укачивание, бутылочка и т.д.)
Сон у таких детей- поверхностный. Малейший шум в состоянии разбудить ребёнка.
Ребенок, страдающий бессонницей, спит меньшее количество часов, чем указано в таблице для его возраста.


УГРОЗА ЗДОРОВЬЮ
Страдающий нарушением сна ребенок
– часто плачет
– часто в плохом настроении
– чувствует себя недостаточно любимым
— он чрезмерно зависит от родителей/бабушек
— возможны также задержки в росте


ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ ТАКОГО РЕБЕНКА

— характерна неуверенность в себе (а правильно ли мы делаем?)
— чувство вины (бедняжка, может не спит, потому что страдает от неведомых причин, а мы не можем ему помочь, а потом еще сердимся!)
— взаимные обвинения родителей в том, что другой избаловывает ребенка
— чувство растерянности перед проблемой
— чувство что папа с мамой ничего не могут поделать
— глубокая физическая и моральная усталость


Влияние плохого сна на здоровье ребёнка пока еще не совсем изучено, но точно выяснено, что иногда плохой сон может привести и к задержке роста, так как гормоны роста вырабатываются во сне (в течение первых часов сна).


БИОЛОГИЧЕСКИЙ РИТМ
Дело в том, что все дети рождаются с биологическим ритмом в 3-4 часа или даже без него. То есть новорожденный не понимает день-ночь, а понимает еда-сон-смена памперса -еда-сон и т.д. В определенном возрасте (после 2-4 месяцев – это индивидуально) этот цикл переходит на 24 часовой режим (биологические часы). У большинства детей это происходит автоматически. У 30% нет. Эти-то 30% и мучают по ночам родителей. Этих детей надо УЧИТЬ СПАТЬ. Треть взрослых людей страдает нарушениями сна, и часто причиной этому является неправильная приученность ко сну в детстве.


КОГДА МЫ НАЧИНАЕМ УЧИТЬ СПАТЬ
До 6 месяцев начинать «учить спать» бесполезно, так как новорожденные имеют цикл дня 3-4 часа: спать-есть-спать-естьи т.д. С 2-3 месяцев они начинают переходить на 24 часовой цикл, это переход полностью заканчивается к 7-9 месяцам. С этого возраста любой здоровый ребенок должен спать всю ночь без всяких отговорок (зубы, хочет есть, пить и т.д.) С 6-7 МЕСЯЦЕВ РЕБЕНОК В СОСТОЯНИИ СПАТЬ ОДИН В СВОЕЙ КОМНАТЕ, В АБСОЛЮТНОЙ ТЕМНОТЕ И 10-12 ЧАСОВ НЕ ПРОСЫПАЯСЬ И НЕ ТРЕБУЯ
ПРИСУТСТВИЯ ВЗРОСЛЫХ. Тех, кто не умеет, нужно учить спать. Самая интересная система, которую мы использовали в своей работе с детьми, принадлежит авторам из Испании.
Метод работает в 98% случаев (остальные должны лечиться специалистами – лунатики и т.д.) (2% оставшихся – это либо родители, плохо применившие метод (в книге разбираются и ошибки), либо дети с медицинскими проблемами сна).


МЕТОД, разработанный в Испании (суть метода)

Спать – это привычка, и вырабатывать эту привычку нужно так же, как вы учите ребенка есть, играть и т.д. Авторы метода считают, что ребенок должен засыпать только в своей кровати, без присутствия взрослых (разумеется, есть и другие мнения по поводу совместного сна с ребенком, но речь идет не о споре, а о способе дать ребенку полноценно высыпаться и дать матери хоть крохотный отдых от напряженного и хлопотного дня!).
Ребенка родители кладут в кроватку, говорят ему: сейчас мы научим тебя спать, теперь ты будешь засыпать сам, с твоими… (игрушками, сосками и т.д.) Ребенок не должен чувствовать себя покинутым, но в то же время должен понять, что родители не собираются его брать на руки, укачивать и т.д. Ребенок должен научится засыпать сам без посторонней помощи (без засыпания под песню, без поглаживаний по голове, пока не заснет и т.д.), т.е. без всего то, что требует присутствия взрослого рядом. Это все надо заменить на предметы, которые могут быть с ребенком ночью, но без вашего присутствия. Например, мягкая игрушка, картинка на стене у кровати, соска и т.д. Чрезвычайно важным моментом является ритуал отхода ко сну. Он может быть разным для каждой семьи. Вы должны создать свой собственный ритуал: мытьё, пение, чтение – придумайте его сами, исходя из того, что ближе вам и ребенку. Но он должен быть неизменным! Это будут неизменные перила эскалатора. Если вы вступаете на этот эскалатор «отхода ко сну», то обратного пути уже нет: вы еще общаетесь, играете, моетесь, но перила неизменны и движущаяся лента везет вас в царство снов!
Будьте уверены, что
– ваш ребенок НЕ БОЛЕН (если он плохо спит – это не болезнь и она не лечится лекарствами, валерьянкой, напитками из пустырника и т.д.)
– у вашего ребенка НЕТ НИКАКИХ ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ ПРОБЛЕМ


Общие правила:
сводятся к двум аспектам: поведение родителей и вещи, которые могут сопровождать ребенка во время сна. Чрезвычайно важная часть касается ПОВЕДЕНИЯ РОДИТЕЛЕЙ: обычно это просто формальные слова, которые читатель пропускает, не читая, но тут это базовая необходимость.

От родителей требуется:
– чувство уверенности
– спокойствие
– терпение и желание научить ребенка спать
– повторяемость в проведении вечерних процедур


Ребенок очень чувствителен к внутреннему психологическому состоянию родителей. Он прекрасно понимает, если мама нервничает или чем-то обеспокоена. Поэтому, когда вы кладете малыша в кроватку, постарайтесь на эти полчаса быть максимально спокойными и демонстрировать всем вашим поведением, что иначе и быть не может, что это естественно и прекрасно идти спать. Нельзя менять способ, каким вы кладете его в кроватку. Все всегда должно быть практически одинаковым (в разумных пределах). То есть, в определенный час, все должно повторяться: вы его купаете, потом кормите, потом переодеваете подгузник на ночь, кладете в кроватку, выключаете свет, желаете ему спокойной ночи и выходите.


ВНЕШНИЕ ЭЛЕМЕНТЫ.

Сопровождать ребенка в кровать могут только «вещи», которые могут оставаться с ним всю ночь: кроватка, мишка, соска, любимое одеяло и т.д. Мама и папа к категории этих «вещей» не относятся! Ребенок должен ассоциировать определенные вещи со сном. Если вы усыпляете ребенка, качая его на руках, он понимает, что качание – это сон. Соответственно, как только вы перестаете его качать, он просыпается и для того, чтобы снова заснуть, нуждается в укачивании. Если малыш засыпает у груди, он привыкает, что еда- это сон. И будет засыпать только у груди или с бутылочкой во рту. Соответственно, как только он почувствует, что во рту ничего нет, он проснется. Ночью все, взрослые и дети просыпаются на несколько секунд. Обычно, человек потом засыпает и утром даже не помнит об этом. У людей пожилого возраста эти просыпания могут длиться дольше 30 сек. и достигать 3-4 минуты. В нормальной ситуации, человек помнит о том, что проснулся, только при исключительных обстоятельствах. Нормальный ребенок просыпается ночью (на несколько секунд) 5-8 раз, а ребенок с проблемами сна и больше. Если ребенок, когда открывает на миг глаза, находит все таким же, как было, когда он заснул, он автоматически засыпает и спит дальше.
Обдумайте пример: вы заснули в кресле у телевизора, ночью открыли глаза (а все ночью несколько раз просыпаются, но потом этого не помнят) и видите, что вы находитесь совершенно в другой комнате в пижаме и на крахмальных простынях. Даже у вас от этого может наступить инфаркт: что же со мной случилось?
Если же маленький ребенок привык, что спать – это ехать в коляске вокруг дома, то будет рассчитывать быть в коляске и ехать вокруг дома. Если он заснул у маминой груди, будет искать грудь. Где я? – с ужасом спрашиваете вы. И то же самое происходит с ребенком, который уснул на руках, а потом его положили в кроватку, или если он заснул с мамой, которая его качала, а ночью проснулся в кромешной тьме один ( какая мама будет качать ребенка всю ночь?)! Если ребенок открывает ночью глаза и не находит в точности ту же ситуацию в которой он заснул, малыш пугается и плачет чтобы призвать родителей. В худшем случае не сможет заснуть без повторения любимой ситуации. Поэтому ребенка надо укладывать в постель со всем тем, что может оставаться с ним всю ночь и что помогает ему чувствовать себя не одиноким. Например: соска (лучше несколько, чтобы ребенку было легче их найти в кроватке), мягкая игрушка и т.д. Зависит от предпочтений ребенка.


ЧЕГО НИКОГДА НЕ НАДО ДЕЛАТЬ ЧТОБЫ УСЫПИТЬ МАЛЫША, которому больше 6 месяцев:
– петь
– укачивать в кроватке
– качать на руках
– укачивать в коляске
– возить на машине ( это очень распространено на Западе, у нас, к счастью, пока не очень) – дети действительно прекрасно засыпают в машине.
– трогать его, давать ему руку, позволять ему трогать нас
– ласкать, гладить по головке
– класть в кровать родителей
– позволять ему скакать по кровати/комнате до изнеможения в надежде, что потом заснет быстрее
— давать есть и пить
КОРОЧЕ: НИКОГДА НЕ ПОМОГАЙТЕ АКТИВНО РЕБЕНКУ ЗАСНУТЬ. ОН ДОЛЖЕН НАУЧИТЬСЯ ЗАСЫПАТЬ САМ.

КАК УЧИТЬ НОВОРОЖДЕННОГО?

Тут надо быть внимательными: если ребенок плачет, это не обязательно значит, что он хочет есть (многие матери сразу же дают грудь, так как это самый легкий способ успокоить малыша, но это неправильно). Сначала (если ребенок недавно поел – интервал должен быть 3-4 часа) попробуйте найти другие причины: ему жарко? холодно? он мокрый? хочет на ручки? устал от шумного общества? болит животик? Только после этого давайте ему грудь. Если вы будете давать ему грудь каждый раз, когда он плачет, то ребенок привыкнет связывать грудь со сном и успокоением. Он привыкнет, что для того чтобы успокоиться, надо поесть. Уже в несколько недель малыши способны есть больше, чем им надо. Если вы ему даете свое молоко, с медицинской точки зрения, проблем нет, но это все равно приводит к неправильным привычкам, так как чувство сна и голода контролируются одним и тем же отделом головного мозга. Кроме того, из таких детей вырастают взрослые, которые когда нервничают, начинают есть все подряд чтобы успокоиться. Если вы кормите его искусственным молоком, то слишком частое кормление может привести к ожирению в раннем детстве или во взрослом возрасте. Уже с самого рождения малыш должен привыкать спать сам. Старайтесь не укачивать его на руках. Но руководствуйтесь здравым смыслом, ваш малыш еще слишком маленький!

Около 3-4 месяцев (иногда даже чуть раньше) малыши начинают обычно перестраиваться на цикл 24 (25) часа, так называемый солнечный цикл. Поэтому он начинает больше спать ночью. Сначала малыш в состоянии проспать ночью только 3-4 часа, не просыпаясь, потом 5-6, потом 7-8 и, наконец, 10-12 часов.

ВНИМАНИЕ: здесь нет четких правил соотношения длительности сна с возрастом, все зависит от индивидуальных особенностей вашего малыша. Это привыкание к взрослому циклу связано с развитием определенной зоны мозга, условно называемой «внутренние часы». Для правильной настройки этих внутренних биологических часов необходимы определенные внешние стимулы (свет-тьма, шум-тишина, расписание в еде, определенные привычные действия и т.д.) Поэтому лучше для новорожденного днем спать при легком свете и небольшом шуме, а ночью в тишине и полной темноте. Еще не время жесткого введения расписаний. Однако лучше показать ребенку разницу между сном и бодрствованием.
ДНЕМ НЕ ХОДИТЕ НА ЦЫПОЧКАХ, ДАЖЕ ЕСЛИ МАЛЫШ ЗАСНУЛ, НО
НОЧЬЮ СТАРАЙТЕСЬ НЕ ШУМЕТЬ ЗА СТЕНКОЙ ИЛИ В ТОЙ ЖЕ КОМНАТЕ.
Днем можете пылесосить, играть на пианино и т.д. Вечером, когда ребенок уже в кроватке, убавьте звук у телевизора и т.д. Так ребенок начинает привыкать к разнице между ночью и днем.
Но уже с 3х-4х месяцев начинайте помогать ему связывать некоторые внешние элементы с часом отхода ко сну.
НАДО КАЖДЫЙ ВЕЧЕР ПЕРЕД СНОМ ВЫПОЛНЯТЬ ОДНИ И ТЕЖЕ ДЕЙСТВИЯ. ПОМНИТЕ ДЛЯ РЕБЕНКА ПОВТОРЯЕМОСТЬ – ЗНАЧИТ ЧУВСТВО БЕЗОПАСНОСТИ. Это возраст, в котором надо решить, в котором часу малыш должен идти в кроватку. С биологической точки зрения, сон у детей легче всего наступает летом в период с 20.30 до 21.00, а зимой – с 20.00 до 20.30. Выберите ежедневные процедуры, которые затем будете повторять каждый вечер: купание, смена памперса, 15 минут игры с папой на диване и т.д.
С 6 МЕСЯЦЕВ НАСТАЛ ЧАС ПРАВДЫ

С 6-7 месячного возраста все дети должны уметь:
– идти в кроватку без плача и с радостью
– засыпать сами без посторонней помощи одни в комнате
– спать 10-12 часов без перерыва
– спать в своей кроватке (а не в кровати родителей), в темноте без включенного ночника
> Если ваш ребенок полностью соответствует такому описанию, не расслабляйтесь слишком, так как всякие мелкие детали легко могут разрушить хорошую привычку ко сну в маленьком ребенке.
Старайтесь поддерживать регулярность еды-сна и повторяемость действий перед отходом ко сну.
С возраста 7-9 месяцев малыш уже не засыпает, потому что слишком устал. В этом возрасте дети умеют не засыпать, даже если очень устали. Иногда потому, что хотят остаться подольше с родителями, иногда потому что слишком устали или возбуждены и т.д.
НЕ ДАВАЙТЕ СЕБЯ УЛАМАТЬ. УКЛАДЫВАЙИТЕ РЕБЕНКА СПАТЬ В ОДНО И ТО ЖЕ ВРЕМЯ, ПОВТОРЯЯ ОДНИ И ТЕ ЖЕ ДЕЙСТВИЯ.


ДНЕВНОЙ СОН

Родители радуются когда дети спят много днем (наконец-то можно, наконец, заняться своими делами!).Но ребенок не может спать 4-5 часов после обеда и 12 часов ночью! Даже если вам это очень приятно, что ребенок спит, но разбудите его после 2-3 часов сна. Ребенок никогда не должен спать днем больше 3 часов!
Какие-то родители укладывают малыша в кровать 8 вечера и хотят, чтобы он проснулся в 10 утра.
Ребенок – не заводной робот! У него свои биологические ритмы, их надо уважать, а не разрушать!


ПЕРВЫЙ ДЕНЬ ПЕРЕВОСПИТАНИЯ

Итак, у вас все готово, расписание и вечерний ритуал выбраны. После ужина папа (мама, бабушка) играют с малышом в спокойные игры минут 10-15. Если малыш спит еще с соской, купите ему несколько, разложите их по кроватке, чтобы малышу в темноте было легко найти хотя бы одну. Любые непродуманные вещи приводят к неудачам: если ребенок не сможет сам найти соску, то он вынужден будет разбудить вас. И, разумеется, в первые дни дети стараются привлечь вас плачем: это самое действенное оружие и они им прекрасно владеют. Но это оружие не должно вас задевать: Ведь вы укладываете его и начинаете строго по графику возвращаться к ребенку. Вы не даете ему бесконечно плакать, потому что он со строгой периодичностью вас видит. (Если ребенок обычно спит в комнате с другими родственниками, то на время приучения его нужно положить отдельно в комнату.)
Обычно на воспитание уходит 5-7 дней. Когда вы в первый раз вышли из комнаты взгляните на часы: пока малыш не заснет, вы будете время от времени возвращаться в его комнату. ПОМНИТЕ: вы возвращаетесь не чтобы успокоить его, и не для того, чтобы заставить его перестать плакать, и не для того, чтобы усыпить его. А только для того, чтобы показать ему, что вы его не покинули.
Как часто надо возвращаться к малышу? Рассмотрите табличку, все зависит от дня перевоспитания и в какой раз вы возвращаетесь. В таблице указаны интервалы в минутах.
Сколько минут надо подождать перед тем, как вернуться в комнату, где малыш плачет?
1 ДЕНЬ. 1 мин. (1 раз), 3 мин. (2 раз), 5 мин. (3 раз), 5 мин. (во все последующие разы).
2 ДЕНЬ. 3 мин. (1 раз), 5 мин (2 раз), 7 мин (3 и последующие разы).
3 ДЕНЬ. 5 мин (первый раз), 7 мин (второй раз), 9 мин (последующие разы).
4 ДЕНЬ. 7 мин (1 раз), 9 мин (2 раз), потом через каждые 11 мин
5 ДЕНЬ. 9 мин (1), 11 (2), 15 мин последующие разы
6 ДЕНЬ. 11 мин (1), 13 (2), 15 мин (3 и т.д.).
7 ДЕНЬ 13 мин. (1), 15 мин.(2), 17 мин. (3 раз и т.д.)
ПРИМЕЧАНИЕ: Эта таблица должна использоваться и вечером, и ночью, если малыш ночью проснется.
Что должен сделать родитель, который вернулся к малышу? Должен еще раз спокойным голосом сказать ему: Сынок, надо спать. Мама и папа сейчас тебя научат спать. Ты будешь спать со своей собакой и соской и т.д. Спокойной ночи. Если малыш к этому времени
вылез из кроватки, надо снова положить его туда. Если малыш не способен выбраться, надо остановиться достаточно далеко от него, чтобы он не смог за нас уцепиться. После этой маленькой речи надо спокойно выйти из комнаты.
Когда вы возвращаетесь к малышу, не надо включать свет. Если малыш плачет, не реагируйте, продолжайте вашу речь, а затем выходите.
Никогда не ждите дольше, чем указано в таблице: для малыша самое
страшное – это думать, что родители его не любят и что они его бросили.
В то же время постарайтесь собрать все ваши силы и хотя у вас сердце будет обливаться слезами, постарайтесь набраться сил на несколько дней и выполнить все указания: результаты превзойдут все ваши ожидания!
Ваши возвращения помогут понять малышу, что слезами и криками он ничего не добьется и потом, что ложиться спать не так уж страшно.Сколько времени может кричать ваш малыш? Зависит от конкретного случая. Самые упорные, однако, обычно не кричат больше 2х часов. Многие сдаются через час. Если ночью малыш просыпается, надо все проделывать как вечером. Ребенок не понимает расписаний, не понимает разницу между ночью и вечером, поэтому надо снова входить и выходить и говорить те же вещи.
Наш домашний опыт: в первый вечер борьба может длиться до 2-х часов. По опыту наших друзей – максимально 40 минут. Период «перевоспитания» длится около недели, потом надо только следовать описанным правилам. У наших друзей дети стали спать на 3-4 вечер. Я лично знаю детей, которые просыпались ночью 4-6 раз и родители «перевоспитали» их (в возрасте от года до трёх) так, что те спят с 9 вечера до 8 утра, не просыпаясь.


НАМ ПИШУТ

….Я использовала «испанский» метод для того, чтобы отучить засыпать сына с бутылочкой с чаем. У наших знакомых ребенок первый вечер проплакал 45 минут, второй – 25, а с третьей ночи стал спать по 11 часов. Всё-таки я ожидала ужасной войны, но он в первый вечер поплакал всего 10 минут, второй вечер – 5 мин. С тех пор никаких проблем со сном у нас нет. Я кладу его в кровать, говорю: Спокойной ночи! и он засыпает. Темноты совсем не боится, даже любит ее. Иногда для игры выключает свет в комнате. Я поняла, что если все происходит правильно, ребенку должно нравиться идти в кровать, он должен прощаться с родителями до утра с радостью. То есть, когда я говорю: Идем спать! Васька старается куда-нибудь удрать и активно протестует, но когда «запускается машина» – я его мою, переодеваю и т.д., он весел и не протестует. И я начинаю отдавать себе отчет в том, что мне нравится укладывать его спать, и что для меня это приятные минуты.

Мой опыт и мои комментарии к статье(это опыт автора, ссылка на сайт, откуда взята инфа в самом начале)

29 января 2013 года

Начну с того, что у меня уже две дочери, а первый опыт тесного общения с детьми у меня произошел с моим племянником, весь первый год жизни которого прошёл рядом со мной. И на его отрицательном опыте, я вынесла для себя определённые критерии того, как маме не следует поступать.

Но вот родилась моя первая доченька, мы приехали из роддома и столкнулись с первыми трудностями — начали очень плохо есть, не набирали вес и не расставались с грудью, при этом она её практически не сосала — просто держалась за неё, засыпая через минуту после начала кормления и не выпуская при этом грудь. При попытке грудь отобрать, ребёнок тут же просыпался и плакал. Итог — ребёнок совершенно всё время находился возле груди, я научилась есть, пить и убираться дома с ребёнком на руках, то есть делать всё, в том числе и ходить в туалет тоже с ней. Так прошло два месяца. За первый прибавка составила 300 гр, за второй 200 гр. В итоге нам поставили диагноз — критически ленивое сосание. И тут встал срочный вопрос о докорме смесью — либо начинаем докармливаться и набирать вес, либо еще через неделю попадаем в реанимацию. Естественно, начали докармливаться. Ребёнок стал наедаться и нормально спать. Но только на руках. Привыкла.

И тут начался процесс перевоспитания. Занял он буквально три дня. И в результате все стали счастливы — ребёнок стал нормально высыпаться, да и мне стало в разы легче. Уже в 4 месяца дочка стала спать практически всю ночь — с 11 вечера до 6 утра не просыпаясь. Потом поели и спать до 9-10 утра.

Прошло пару лет и, благодаря бабушкам, снова режим наш сбился. Но выход из положения мы уже знали. Во второй раз понадобилось почти неделю «воевать», но мы и с этим справились.

Потом я через какое-то время нашла на просторах интернета этот метод и поняла — это практически то самое, до чего мы дошли опытным путём (как показывает практика — не мы одни).

И когда родилась младшая дочка — я уже знала, что делать в критических случаях «ручной болезни». И уже даже один раз пригодилось это знание. Подходила, гладила, уходила. Метод помог за два раза.

И, благодаря такому опыту, а также опыту своих знакомых и друзей, могу выделить основные рекомендации по использованию данного метода:

— Метод работает с детьми любых возрастов — от месяца до пяти-семи лет.

— Метод работает всегда — если у кого-то он не сработал — значит мама не была настроена работать над собой или ребёнком, либо перегнула палку.

— Метод нельзя применять только с детьми, имеющими серьёзную неврологию, а также с детьми, которые «закатываются» во время даже малейшего плача.

— Для того, чтобы метод сработал, маме сначала нужно настроиться на борьбу, в которой она однозначно сильнее и потому всё будет так, как она сказала.

— Дети в любом возрасте очень чувствительны к малейшей неуверенности. Если мама не уверена в своих силах — лучше и не начинать метод.

— Если мама готова в любой момент прекратить использование метода, то лучше и не начинать.

— Если дома есть кто-то, кто сможет прервать выполнение метода, то, опять же, лучше и не начинать.

— Если маму и так всё устраивает, то незачем мучить себя и ребёнка.

— Ребёнок в любом возрасте прекрасно понимает родителей, даже в 3 месяца ребёнок способен воспринимать всё, что мама ему говорит.

— Прежде чем начинать укладывать ребёнка спать по этому методу или без него, мама должна успокоиться. Если мама взвинчена, ребёнку заснуть будет в разы сложнее.

— Чтобы ребёнок спокойнее перенёс ломку привычек и устоев, а уж тем более потом, чтобы ребёнок хорошо засыпал сам, укладывать его нужно в тот момент, когда он только начинает хотеть спать. Нет никакой необходимости дожидаться, пока ребёнок «выпустит весь пар» — его нервная система перевозбудится и уснуть ему будет гораздо тяжелее.

— Не стоит доводить ребёнка до истерики. Гораздо проще успокоить ребёнка во время зачатков истерики, чем потом выслушивать его дикие оры. Особенно это касается детей до года.

— Любые действия родителей должны быть уверенными и настойчивыми. Если ребёнок орёт, надо подойти, погладить, обнять, спокойно поговорить, поцеловать и уйти.

— Личное наблюдение, не стоит слишком педантично подходить к временной схеме, приведённой в данном методе, всё должно быть более гибко подстроено под конкретную ситуацию, но направленность должна сохраняться.

И один из самых важных моментов — ребёнок должен спать постоянно в одном месте — в своей кроватке. Кроватка должна ассоциироваться только со сном. Нельзя позволять ребёнку там играться — только спать. В идеале только там.

Спустя время.

6 января 2014 года

Вот мы дошли до того момента, когда старшей уже 5 лет 9 месяцев, а младшей уже 1 год 2 месяца. А значит, с момента, когда я первый раз начала укладывать ребенка спать самостоятельно — прошло больше 5,5 лет. Как мне кажется, хотя кто-то может с этим не согласиться, это уже опыт, даже можно сказать, стаж. А потому пришло время еще немного дополнить эту статью моими замечаниями.

Итак, напомню — метод работает всегда! С детьми любой психической активности, с детьми любого возраста. Главное — это желание родителей.

Периодически происходят сбои, откаты к предыдущему состоянию, совершенно не зависящие ни от периода от начала использования метода, ни от возраста ребенка. И эти моменты надо просто пережить.

Что делать, если ребенок, уже привыкший засыпать в кроватке, вновь просится на ручки?

Для начала, ребенка нужно успокоить и попытаться понять — что вызвало такую перемену. Зачастую, причиной бывает болезнь или общее недомогание (например, лезущие зубы).

Со старшей дочкой у нас было уже больше десятка отказов засыпать самостоятельно, последний с полгода назад. И чем ребенок старше — тем сложнее эти отказы пережить. Но, проходят эти периоды быстрее. С младшей дочкой было 3 отказа. И все связаны с её плохим самочувствием. А потому, перво-наперво, мы пытались стабилизировать её состояние, облегчить его. Далее мы 5-10-15 минут носили дочку на руках, дабы она полностью успокоилась. И после этого снова не спящую укладывали в кроватку.

Это, наверное, главная заповедь поведения во время таких отказов — ребенка всё равно нужно положить засыпать в кроватку. Болезнь или капризы не должны стать причиной смены распорядка сна. Тогда и только тогда, система будет давать сбои редко и возвращение к ней будет безболезненным.

Как спят мои дети(это опыт автора).

Старшая дочка с 3 месяцев спит в своей кроватке всю ночь. До года она могла проснуться один-два раза, особенно в жаркое время года, попить/пописать и дальше самостоятельно заснуть. То же самое происходит и сейчас — даже если она проснулась ночью (что бывает крайне редко), то она сама ляжет в кровать и уснёт.

Младшая дочка спит в своей кроватке с рождения. При этом, в 2,5-3 месяца она начала спать по 5-6 часов подряд, к полугоду мы перешли на полноценный ночной сон (засыпает в половине десятого вечера и просыпается окончательно около 9ти утра). В период между зубами, она ночью не просыпается вообще, когда лезут зубы — один-два раза попить. Потом она просыпается около 7-8 утра на лёгкий завтрак (раньше грудь, теперь бутылочка) и досыпает свою норму. При этом, она всегда на ночь, ночью и утром, засыпает сама в своей кроватке. То же самое касается и дневного сна — ребенок получает свою бутылочку в кроватке, выпивает её и ложится спать. Меня в этот момент в комнате уже нет.

Да, прежде чем уснуть, дети могут некоторое время (от пяти минут до часа) походить по кроватке, поползать, пообниматься с игрушками (с которыми спят обе), но, опять же, меня в этот момент в комнате уже нет, либо я сама уже сплю. И на этот процесс я не влияю — дети должны засыпать сами

www.babyblog.ru

Спокойной ночи, малыши. Как научить ребенка спать без укачивания? | Дом и семья

Однако кроме таких ангелочков есть детишки, которые спят плохо, просыпаясь несколько раз за ночь, и есть те, которые спят плохо. Их родители совершенно иначе понимают выражение «младенческий сон», и оно еще долго после того, как детка выросла, продолжает вызывать у них нервную дрожь. Укачивание ребенка на руках всей семьей по очереди, бесконечное хождение кругами по комнате, энергичное катание в коляске с исполнением всего знакомого песенного репертуара — и так еженощно. Сухой, сытый, ничего не болит, но спит только в ритме океанской качки…

Вроде уснул? Не успеешь прилечь — хнычет. Удалось проспать подряд хотя бы час — считай, повезло. В результате такой ночной вахты младенец утром бодр и весел, а несчастные родители похожи на зомби из фильма ужасов: глаза мутные, физиономии бледные, движения заторможенные. Голова не соображает, нервы на пределе, себя не помнишь, плакать хочется от усталости и недосыпания.

В свое время я перерыла весь Интернет в поисках способа научить малыша самостоятельно засыпать и хорошо спать всю ночь. Самый распространенный совет — создать ритуал засыпания. В определенное время — купание, тихие игры, кормление, укладывание. Все научно обосновано и в теории вроде бы должно срабатывать. Только на личном опыте не срабатывало. Прогулки перед сном вообще никакого влияния не оказали. Купание с добавлением настоя успокаивающих трав дало обратный эффект. Фото: Depositphotos

Возможно, свою проблему, как и многие родители, мы создали себе сами. В одной книге я прочла, что ребенок засыпает так, как вы его приучили. Если сон у малыша прочно ассоциируется с укачиванием на руках, распеванием песен, катанием в коляске — он этого и будет требовать. Потом, скажем, он кое-как уснул. Человек просыпается не единожды за ночь. А детский сон вообще не так глубок, как у взрослых. И вот ребенок проснулся — а никто его не качает, песен не поет, в коляске по квартире не раскатывает. Непорядок! О чем вам и будет незамедлительно сообщено.

Все это ясно, но вопрос, как переломить ситуацию, так и оставался открытым. В результате однажды ночью, когда мой семимесячный ребенок в промежутке с 21 до 23 часов проснулся шесть (!) раз, требуя укачивания, терпение мое лопнуло. Можете меня критиковать, но я взяла на вооружение метод доктора Спока. Он советует положить орущего ребенка в кровать и выйти. Стиснуть зубы и слушать его вопли, стоя за дверью. Заглянуть пару раз, чтобы убедиться, что ребенок не застрял между решеток кроватки или не свалился на пол, и снова оставить его одного. По принципу: кто кого переупрямит.

Уйти и оставить ревущего в голос сынишку было выше моих сил, поэтому я этот способ переделала под себя. Итак, однажды вечером я поступила следующим образом. Как обычно, выключила верхний свет, включила ночник, выкупанного и сытого сынулю подержала минут пять на ручках и с незаменимым «баю-бай» положила на кровать рядом с собой. Среди ночи я его часто брала в кровать к нам с мужем, и если мне везло, он мог и заснуть там после кормления. Так что поначалу малыша ничто не насторожило. Фото: Depositphotos

Я легла рядом, приговаривая «баю-бай», укрыла его одеялом и закрыла глаза, делая вид, что сплю. А дальше — все, как и можно было предположить. Одно радовало: ребенок в комнате не один. Лично меня это больше устраивает, потому что выдержать его рев из-за закрытой двери я бы не сумела. А так он рядом: я вижу, что он делает, а малыш не чувствует себя брошенным.

Конечно, он плакал, вертелся, комкал одеяло, карабкался на меня и сердито вопил. Хорошо еще, что соседи милицию не вызвали, решив, что мы истязаем младенца. Этот кошмар продолжался полчаса. Не знаю, чего мне это стоило, но я выдержала. Вспомнила все бессонные ночи и решила: дожму. Научится засыпать самостоятельно — лучше будет нам обоим, думала я, слушая детский плач и стараясь не разрыдаться сама. Фото: Depositphotos

На вторую ночь сынишка кричал уже гораздо меньше. На третью — похныкал для приличия, повертелся минут пять и заснул. Так и закончились наши ночные бдения.

Не призывая никого непременно последовать моему примеру, все же хочу предложить — попробуйте. И если вам и вашему малышу эта нехитрая методика поможет спать спокойно, я буду только рада.

shkolazhizni.ru


Смотрите также


Семья

Семейные отношения
Каждая отдельная семья являет собой определенную социально-психологическую группу, которая в свою очередь складывается на основе интимных и исключительно доверительных отношений между двумя супругами, а также родителями и детьми. Её общая социальная активность, структура, а также составляющая нравственно-психологическая атмосфера напрямую зависят не только лишь от общих условий и установленных закономерностей, но также от тех довольно специфических обстоятельств, в которых формируется семья, а также живёт и в полной мере функционирует.
Рождение ребенка – испытание на прочность всей семьи
В сказках, как известно, все невзгоды героев заканчиваются свадьбой. А в жизни со свадьбы все только лишь начинается.

Опрос

Полезный для Вас наш сайт?

Да
Нет
Очень полезный
Ничего интересного
Мне все равно