Модные тенденции 2011 специально для круглых животиков
Будущие мамы – это прежде всего женщины! А практически любая женщина очень хочет постоянно хорошо выглядеть. Если округлившийся живот уже не влезает в Вашу обычную одежду, то пришло время подумать про смену собственного гардероба.

Третий триместр беременности особенности


питание, упражнения, развитие плода. Что можно и что нельзя в третьем триместре?


В третьем триместре беременности важно обеспечить дополнительное поступление витаминов и минералов, так как потребности плода на этом этапе практически равны потребностям новорожденного ребенка, а маме надо подготовить организм к родам. Важные элементы для 3-го триместра:
  • железо — обогащает кислородом кровь, снижает риск развития анемии;
  • рутин — укрепляет сосуды, предупреждает появление отеков;
  • лютеин — поддерживает здоровье органов зрения, которые подвергаются высокой нагрузке во время родов.
Узнать состав витаминно-минерального комплекса...


Во второй половине беременности важно защитить себя от отеков. Специалисты часто рекомендуют принимать витаминные комплексы с рутином.

Подробнее...


Чтобы быстрее восстановиться после родов и кормить ребенка грудным молоком, стоит позаботиться о приеме витаминно-минеральных комплексов, разработанных специально для третьего триместра и периода кормления грудью.

Узнать состав витаминно-минерального комплекса...


В третьем триместре женщина практически готова к рождению ребенка. Обеспечить малыша всем необходимым и подготовить организм к родам можно при помощи специальных витаминно-минеральных комплексов.

Подробнее о витаминно-минеральных комплексах...


Блестящие волосы, крепкие ногти, чистая кожа — мечта любой женщины, в том числе во время беременности. Оставаться здоровой и красивой все 9 месяцев могут помочь специализированные витаминно-минеральные комплексы для каждого триместра беременности.

Узнать больше про витаминно-минеральный комплекс...


Рутин и лютеин, которыми обогащен витаминно-минеральный комплекс, способствуют защите органов зрения и снижают риск развития отеков ног.

Подробнее о составе...


Третий триместр беременности — время волнительное, счастливое и непростое. Новая жизнь вот-вот появится на свет, и мама начинает готовиться к предстоящим родам. Последний триместр беременности накладывает еще больше ограничений, чем первые два, и любую будущую маму волнуют вопросы: как вести себя, чтобы малыш был здоровым, а роды прошли благополучно, каким должно быть питание, какие витамины стоит принимать, чтобы оставаться красивой, здоровой и быстро восстановиться после родов?

Что происходит в третьем триместре беременности

Третий триместр — это последние три месяца беременности, с 28-й по 40-ю неделю. В этот период плод интенсивно растет, а мама набирает вес — примерно 300 грамм в неделю. Во время третьего триместра легкие малыша уже полностью сформированы. Ребенок уже слышит, причем он способен отличить стук сердца от голоса мамы. С 36-й недели малыш начинает активно исследовать окружающую среду и собственное тело, он тренирует сосательный рефлекс, посасывая собственные пальцы, на которых уже есть крохотные, но самые настоящие ноготки. Начиная с 38-й недели малыш, в сущности, готов к появлению на свет, в оставшиеся дни он лишь запасает жировую ткань.

Мама также ощущает значительные изменения в самочувствии. И это неудивительно — нагрузка на организм значительно увеличивается. Матка давит на внутренние органы, вызывая сложности с дыханием и частое мочеиспускание. Для того чтобы минимизировать эти симптомы, будущие мамы должны избегать переедания и стараться чаще бывать на свежем воздухе. Спать лучше на боку — так можно снизить давление на диафрагму.

Кроме внутренних органов, матка также сдавливает сосуды, из-за чего нарушается отток крови и женщины нередко жалуются на тяжесть в ногах и отеки. Застой крови может даже привести к варикозному расширению вен.

Это важно!

Во время беременности возрастает количество капилляров, которые обеспечивают кровью плаценту и матку. Новые капилляры довольно хрупкие, это может привести к их разрыву и возрастанию риска кровотечений, нарушению доставки кислорода к плоду, что, в свою очередь, может спровоцировать прерывание беременности. Именно поэтому для профилактики варикоза во время беременности часто назначают рутин.

Чтобы избежать проблем подобного рода, с самого начала третьего триместра нужно также носить специальные компрессионные чулки, подобранные по размеру, и удобную обувь на низком каблуке. В третьем триместре беременности женщинам следует как можно чаще менять положение и гулять: долгое пребывание в стоячем или сидячем положении плохо сказывается на венах.

Кстати

Уменьшить отеки во время беременности можно путем приема витаминных комплексов с содержанием все того же рутина. Рутин укрепляет стенки сосудов, уменьшает скорость фильтрации воды в капиллярах, уменьшает отек нижних конечностей. При приеме необходимо проконсультироваться с врачом.

К концу беременности женщина набирает 10–15 килограммов, и такая непривычная нагрузка может вызывать боль в спине.

Примерно с 37-й недели под воздействием гормона эстрогена тонус мускулатуры матки повышается, и начинаются так называемые «тренировочные схватки» — в отличие от настоящих, они нерегулярны и менее болезненны.

Часто беременные отмечают сухость роговицы, повышенное внутриглазное давление, что в конечном итоге может спровоцировать ухудшение зрения. В зоне особого риска находятся мамы с ранее поставленным диагнозом «близорукость». Посещение офтальмолога в этом триместре является обязательным. В ряде случаев значительное ухудшение зрения может стать причиной назначения кесарева.

На заметку

Для профилактики проблем со зрением может быть показан прием лютеина. Это вещество необходимо для нормального функционирования сетчатки глаза. Лютеин не синтезируется в организме самостоятельно, поэтому его необходимо получать дополнительно. Лютеин содержится в лекарственных препаратах — специальных витаминных комплексах.

Бесцветные выделения, которые не сопровождаются неприятным запахом, зудом, жжением или болью, — вполне нормальное явление. Но если в выделениях заметны следы гноя или крови, необходимо срочно показаться врачу, — это может говорить об инфекции и других патологиях. Самый тревожный симптом — кровотечение, оно часто сопровождает отслойку плаценты.

Что нужно знать о третьем триместре

Третий триместр связан с подготовкой к родам, и женщине нужно уделять ей немало времени.

Во-первых, желательно делать упражнения для беременных. Они способны облегчить многие симптомы, сопровождающие последние месяцы перед родами: тяжесть в ногах, боль в пояснице, застой крови.

Во-вторых, нужно подобрать специальное белье, в частности уже упомянутые компрессионные чулки и бандаж, который поддержит увеличившийся живот и позволит двигаться свободнее.

В-третьих, очень важно как можно чаще бывать на свежем воздухе: ежедневные прогулки способствуют правильному кровоснабжению, а следовательно, и дыханию малыша.

В-четвертых, необходимо особенно тщательно следить за своим питанием. Питаться нужно часто и маленькими порциями: переполненный желудок часто приводит к одышке. Для предотвращения запоров следует включить в рацион продукты, богатые клетчаткой. Также имеет смысл принимать специальные витаминные комплексы для беременных, поскольку в третьем триместре потребность во многих витаминах и минералах возрастает.

Многих женщин волнует вопрос: можно ли поддерживать интимные отношения во время беременности? Если беременность протекает нормально и никаких особых проблем нет, то близость разрешена и даже полезна, однако важно выбрать комфортную позицию, например на боку. Врачи рекомендуют ограничить активность, если наблюдается преждевременное старение плаценты или предлежание. Осторожными следует быть и тем супругам, которые ожидают двойню или тройню. На последних неделях беременности секс противопоказан, если началось раскрытие шейки матки или произошло отхождение слизистой пробки. Важно помнить, что в любом случае следует пользоваться барьерными методами защиты: конечно, еще одна беременность невозможна, а вот занести инфекцию вполне реально. Кроме того, в процессе в любом случае повышается тонус матки, и если он и без того повышен, лучше исключить половую близость, чтобы не спровоцировать преждевременные роды.

Существуют и ограничения, как общие для беременности, так и специфические, касающиеся в основном третьего триместра.

Разумеется, будущая мама не должна курить и употреблять алкоголь — это касается и пассивного курения. Одежда должна быть комфортной, не стесняющей движений и не нарушающей кровоток. В третьем триместре сосудам и так приходится нелегко.

В третьем триместре беременности любые процедуры, вызывающие перегрев, попадают под строгий запрет: нельзя посещать баню или сауну, принимать горячие ванны, желательно даже не загорать.

Спорт на последних месяцах беременности может принести немало пользы, но следует воздержаться от выполнения упражнений, сопряженных с напряжением, резкими толчками, прыжками и поворотами. Нельзя также поднимать тяжести.

Любая тряска также несет определенный риск, поэтому женщинам в третьем триместре категорически не рекомендуется ездить на машине по ухабистым дорогам и летать на самолетах — многие компании даже ввели запрет на перевозку беременных.

Упражнения для беременных: подготовка к родам

Очень полезной будет дыхательная гимнастика для беременных: она позволит регулировать дыхание во время схваток и родов, а это значительно облегчит процесс. Необходимы также и упражнения для мускулатуры влагалища, приступать к ним нужно задолго до родов: упражнения Кегеля позволят укрепить мышцы, сделать их более эластичными, а значит, и избежать травм во время родов. Упражнения на растяжку, занятия с фитболом и плавание помогут справиться с болью в спине и улучшить самочувствие. Конечно, в этот период нагрузки должны быть очень умеренными, и выполнять любые упражнения лучше под контролем тренера.

Питание в третьем триместре

Сбалансированное питание в третьем триместре — залог хорошего самочувствия мамы и здоровья ребенка.

Потребность мамы в витаминах и минералах в третьем триместре меняется. Однако важнейшими элементами по-прежнему остаются железо и фолиевая кислота. Нехватка первого может привести к сокращению красных кровяных телец, переносящих кислород, и кислородному голоданию.

Прием фолиевой кислоты ВОЗ рекомендует начинать по возможности раньше — желательно до зачатия — для профилактики дефектов развития нервной трубки, однако важный статус витамин В9 сохраняет и в третьем триместре.

Важно также получать достаточное количество витамина С, он нужен для правильного формирования плаценты и укрепления иммунной системы мамы и ребенка[1].Суточная норма — 10 мг[2].

Для формирования скелета малышу нужны значительные дозы витамина D3 — это значит, будущая мама должна принимать около 5 мкг витамина ежесуточно[3].

Как мы уже говорили, беременным во время подготовки к появлению малыша нужно налегать на продукты с высоким содержанием клетчатки, то есть на фрукты, овощи, цельнозерновой хлеб, коричневый рис. Не следует отказываться и от мяса, однако оно должно быть нежирным — идеально подойдут телятина, курица, индейка, а также рыба. От жареного, соленого, копченого и маринованного следует отказаться вовсе, как от сладостей и выпечки. Чем разнообразнее будет питание, тем меньше риск нехватки тех или иных витаминов и минералов. Однако получить все нужные витамины с пищей бывает сложно. Поэтому следует проконсультироваться с врачом и подобрать витаминно-минеральный комплекс для восполнения дефицита нутриентов.

Важно!

Допустимая прибавка в весе в последние месяцы беременности составляет 300–500 граммов в неделю. Для точности следует взвешиваться на одних и тех же весах, в одной и той же одежде (а лучше без нее), предварительно посетив туалет.

Третий триместр беременности — финишная прямая перед родами, но это не значит, что можно расслабиться и перестать следовать правилам поведения для беременных. Наоборот, последние недели, пожалуй, являются самым важным этапом. Чтобы исключить любые неприятные неожиданности, в последние недели беременности следует посещать врача еженедельно.


www.kp.ru

Все самое важное о третьем триместре беременности

Сегодня я расскажу об особенностях протекания третьего триместра беременности – завершающего аккорда в вынашивании ребенка. Он начинается с 28 акушерской недели и продолжается до самых родов. Многих женщин интересует, что происходит в третьем триместре, как развивается малыш, как вести себя и чем питаться в этот ответственный период, как подготовиться к родам и что вообще ждет впереди. В этой статье вы узнаете:

Как развивается ребенок с 28 по 40 неделю

В третьем триместре ребенок активно набирает вес, завершается формирование органов и систем. К этому времени малыш все прекрасно слышит и способен различать голос мамы и окружающих ее людей. В этот период легкие завершают свое развитие, малыш может наглотаться околоплодных вод и начать икать. Икота в животе ощущается как легкие ритмичные подергивания, поэтому не стоит пугаться, когда вы это почувствуете. Причем ребенок может икать несколько раз в день, а может – раз в неделю. И то, и другое является нормой.

Малыш активно тренирует сосательный рефлекс, посасывая пальчики, исследует окружающую среду и может активно ворочаться в животе мамы. В 37 неделю плод считается доношенным и совершенно не страшно, если он попросится на свет именно в это время. Если он не рождается до 40 недели, беременную женщину обычно кладут в роддом для наблюдения и, возможно, стимуляции начала схваток.

В случае преждевременных родов в 7 месяцев малыша поместят на искусственную вентиляцию легких, поскольку его легкие еще не готовы к самостоятельному газообмену. На 8 месяце уровень сурфактанта в легких достигает необходимых значений, поэтому ребенок сможет дышать без аппаратуры. На 9 месяце гестации ребенок полностью готов к жизни вне утробы матери. Он занимает удобное положение и реже толкает маму.

Развитие ребенка в третьем триместре

Что чувствует женщина в 3 триместре беременности

В третьем триместре будущая мама ощущает разительные перемены в самочувствии из-за увеличившейся нагрузки на организм. Может беспокоить изжога из-за давления матки на окружающие органы, появиться тяжесть в ногах и отеки, боли в пояснице. Дышать и ходить становится сложнее, также женщина часто бегает в туалет. Застой крови может спровоцировать варикозное расширение вен и геморрой.

Начиная с 30-й недели беременности, организм начинает вести подготовку к предстоящим родам. Кости таза начинают потихоньку расходиться, чтобы в день Х ребенок смог беспрепятственно пройти через родовые пути. В связи с этим могут возникать некоторые болевые ощущения, например, судороги между ног. Могут проявляться тренировочные схватки. В отличие от настоящих схваток, они нерегулярны безболезненны.

Обратите внимание, что выделения в третьем триместре могут усилиться, но они не должны иметь неприятный запах, странный цвет (желтый, зеленый, коричневый) и не сопровождаться болью или зудом в области половых органов. В таком случае нужно обязательно сообщить об этом своему врачу в женской консультации. Нельзя медлить, если в третьем триместре открылось кровотечение: оно часто сопровождает отслойку плаценты, и при промедлении ребенок может погибнуть.

Чтобы минимизировать негативные симптомы в 3 триместре, женщина должна не переедать, выпивать достаточное количество жидкости (вода, натуральные соки, морс, чай), чаще прогуливаться на свежем воздухе. При необходимости следует носить бандаж для поддержки увеличившегося живота, а при варикозе — компрессионные чулки. Обувь следует выбирать на низком каблуке, одежда должна быть по сезону и не сковывать движения. Спать лучше на боку, почаще менять положение. При проблемах со стулом (запорах) нужно включить в рацион питания клетчатку.

Читайте также: Помогает ли акушерский пессарий продлить беременность

Норма прибавки во время беременности

За все время беременности женщина обычно набирает 10-15 килограммов в зависимости от исходного веса. В третьем триместре еженедельная прибавка веса должна составлять не более 300-400 граммов. Малыш же активно набирает массу: если в 27-28 недель его вес составлял около 1 килограмма, то к концу беременности он будет весить 3-4 килограмма.

В первую половину беременности женщина набирает примерно 40% общей прибавки в весе, а во вторую — 60%.

Важно следить за изменением своего веса во время беременности. Недобор или перебор чреват проблемами со здоровьем женщины и ее ребенка. При дефиците веса у матери малыш может недополучать питательные вещества и витамины, а чрезмерный набор веса может привести к запорам и отекам.

При дефиците набора массы во время беременности следует придерживаться графика питания, выбирать достаточно калорийные блюда, отдавая предпочтение молочной продукции, мясу и рыбе, овощам и фруктам, особенно картофелю, бананам, винограду. При избыточном весе чаще всего помогает рекомендация перестать есть за двоих и начать питаться для двоих. Следует есть часто и небольшими порциями, уменьшить калорийность блюд и чаще двигаться, а не лежать на диване.

Набор веса во время беременности

Перед родами набор веса может остановиться или даже уменьшиться на один-полтора килограмма. Это свидетельствует о том, что организм готовится к предстоящему рождению ребенка.

Посещение врачей и сдача анализов в 3 триместре

С 30 недели женщина начинает чаще посещать врача-гинеколога в женской консультации – раз в неделю. Также ей могут назначить еженедельное прохождение кардиотокографии плода (КТГ). В третьем триместре следует еще раз посетить терапевта, который напишет заключение о вашем состоянии, а также офтальмолога – он должен проверить остроту зрения и состояние сетчатки глаз. Если у вас миопия (близорукость), вас отправят на исследование глазного дна фундус-линзой. Почитать, как проходит эта процедура, можно здесь. Проблемы с сетчаткой могут стать причиной назначения кесарева сечения, поэтому важно не игнорировать необходимость визита к окулисту.

В последнем триместре всех беременных отправляют на УЗИ плода. Врач кабинета УЗ-диагностики проверит положение ребенка в животе, предлежание, состояние плаценты и количество околоплодной жидкости, с помощью доплера проверит сосуды матки и пуповины, предупредит будущую мать, есть ли обвитие пуповиной. Также доктор расскажет о размерах малыша, состоянии его органов.

УЗИ плода на 35 неделе

Кроме того, в 30 недель женщину ждет сдача очередных анализов, которые помогают следить за ее состоянием: биохимический и общий анализ крови, коагулограмма, анализ на ВИЧ, гепатит, антитела. При проблемах со свертываемостью крови и приемом антикоагулянтов следует проконсультироваться с гематологом, когда и как будет происходить отмена кроворазжижающих уколов.

При любых проблемах – боли в спине, проблемы с пищеварительной системой и т.п. – следует посетить врачей, специализирующихся по этому профилю.

Запреты в третьем триместре: чего опасаться

Итак, что нельзя делать в третьем триместре беременности:

  • При предлежании или преждевременном старении плаценты, если отошла слизистая пробка или началось раскрытие шейки матки, при гипертонусе матки беременной следует отказаться от секса. Если ни проблем, ни предвестников родов нет, на последних неделях некоторые врачи рекомендуют «мужетерапию», чтобы ускорить этот процесс.
  • Нельзя принимать горячую ванну, посещать баню или сауну, желательно не загорать. То есть любые процедуры, вызывающие перегрев тела, находятся в этот период под запретом.
  • Запрещено поднимать и таскать тяжести – пусть это делает ваш мужчина, кто-то из родственников. В крайнем случае можно попросить о помощи соседа и любого знакомого.
  • В третьем триместре нельзя ездить по ухабистым дорогам, верхом на лошади, летать на самолете. Это связано с тем, что любая тряска несет риск для женщины и ее ребенка.
  • Если вы продолжаете заниматься спортом, следует отказаться от упражнений, которые сопряжены с прыжками, точками, поворотами и сильным напряжением.

Питание и прием витаминов в третьем триместре

Особенное внимание следует уделить питанию в третьем триместре. Ребенку требуется много питательных веществ и витаминов, поэтому следует разнообразно питаться и при необходимости пить специальные витаминно-минеральные комплексы. Иначе малыш возьмет все недостающие вещества у своей мамы, и у нее могут начаться проблемы с органами, например, при нехватке кальция в организме пострадают в первую очередь зубы.

Ребенок должен получать в достаточном количество железо и фолиевую кислоту, йод, витамин С, кальций и витамин D3. Магний является профилактическим компонентом от преждевременных родов, помогает справляться с судорогами и расслабляет матку.

Беременной следует налегать на продукты с большим количество клетчатки – овощи, фрукты, коричневый рис, цельнозерновой хлеб. Можно добавлять в каши и супы отруби. В этот период важно употреблять достаточно количество белка. А от жареных блюд, копченостей, сладостей и выпечки, соленых продуктов следует отказаться или есть в ограниченном количестве.

Питание в третьем триместре беременности

Подготовка к родам (+видео, как проходят роды)

В 30 недель беременности (при вынашивании двойни – в 28) вы наконец отправитесь в декретный отпуск и сможете отдохнуть и набраться сил перед родами. Будьте готовы к тому, что схватки могут начаться в любой момент. Приготовьте вещи в роддом, если отправляетесь куда-либо, положите в сумку паспорт, обменную карту, страховку и родовой сертификат.

Если вы не верите во всякие суеверия, можете уже сейчас подготовить комнату и вещи для малыша, чтобы все было готово к вашему приезду из роддома. Выбор коляски, кроватки и пеленок-распашонок отвлечет вас и даст положительные эмоции.

Читайте также: Что нужно взять в роддом – список самых необходимых вещей

Приведите себя в порядок: посетите парикмахера, сделайте депиляцию, сделайте короткий маникюр на руках. Если вы планируете рожать в присутствии мужа, самое время посетить курсы совместных родов, на которых вам доступно объяснят, как будут проходить роды, что нужно делать мужчине, чтобы облегчить состояние жены, как женщине правильно переживать схватки.

Начинайте делать дыхательную гимнастику, которая пригодится вам во время схваток и потуг. Упражнения Кегеля помогут укрепить мышцы влагалища и избежать травм и разрывов во время родов. При болях в спине показаны занятия с фитболом, плавание.

Правильное дыхание при схватках и родах

Ориентироваться на рассказы женщин, которые уже рожали, не стоит, поскольку не бывает идентичных родов. Одна женщина будет описывать роды как страшный, длительный и ужасно болезненный процесс, другая расскажет, что все было абсолютно терпимо и она буквально «выплюнула» ребенка из своей утробы. Более того, первые и вторые роды у одной и той женщины будут отличаться. Поскольку вы не знаете, что вас ждет впереди, настаивайтесь на то, что у вас роды пройдут легко и быстро.

Смотрите видео, как проходят роды:

Напомню, мне удалось забеременеть с помощью ЭКО. Если вы хотите узнать, с чего началась моя беременность, как проходил протокол ЭКО и что было в первом и втором триместре, проходите по ссылкам:

Положительный результат ЭКО: моя борьба за беременность

Как вести себя после пункции фолликулов и переноса эмбрионов при ЭКО

Забеременела с помощью ЭКО: что происходит в первом триместре

Второй триместр беременности после ЭКО: вздохнем с облегчением?


Если вы не нашли в статье ответ на свой вопрос, задайте его ниже в поле «Комментарии». Вам ответят авторы и другие читатели!

legkomed.ru

Особенности третьего триместра беременности

Вот так незаметно и прошли первые шесть месяцев беременности. Вы уже на седьмом месяце, а это значит, что наступил последний триместр. Это самый тяжелый в прямом и переносном смысле период для будущей мамы. Ощутимо увеличившаяся в размере матка оказывает сильное давление на внутренние органы, и беременная женщина зачастую жалуется на одышку, частое мочеиспускание и бессонницу. Возможно появление схваток, так матка тренируется перед предстоящими родами. Прибавление в весе и пропорциях делают движения женщины не такими легкими, как прежде, и каждый шаг дается ей с большим трудом. Все это приводит к быстрой утомляемости и, как следствие, постоянной усталости.

Прибавление в весе и пропорциях делают движения женщины не такими легкими, как прежде, и каждый шаг дается ей с большим трудом

Изменения происходят и с будущим ребенком. К седьмому месяцу ребенок обретает способность мыслить и уже может почувствовать боль. Меняется и его внешний вид. За счет подкожного жира, который тоже начинает откладываться, в этот период ребеночек начинает принимать округленные пухленькие формы. К концу третьего триместра он прибавляет в весе.

На 7-ом месяце органы чувств малыша полностью созревают, и он начинает различать вкус, видеть и слышать. Самый главный звук для него в этот период — это стук сердца его матери. И чем спокойнее оно бьется, тем лучше чувствует себя ребенок. У малыша складывается свой автономный обмен веществ, его организм начинает вырабатывать собственные гормоны и ферменты.

Так как ребеночек еще не очень крупный и в животе у мамы для него много свободного пространства, то где-то до восьмого месяца ребенок крутится и двигается там, как ему хочется. Этим он приносит очень много неприятных моментов для своей мамы, особенно если ее режим сна и бодрствования не совпадает с периодами его активности.

В начале 8-го месяца активность плода немного уменьшается. Это происходит потому, что он немного увеличивается в размерах и ему уже не так просторно. Ребенок старается принять оптимальную для будущих родов позу — поворачивается головой вниз. Сделать это он может и ближе к родам, так что не стоит волноваться, если малыш не повернулся раньше.

В этот же период у ребенка заканчивается формирование легких, и он уже может дышать самостоятельно. К концу беременности у малыша исчезает первичный пушок, вырастают ноготки, вес и рост устанавливаются окончательно. При полной готовности плода появиться на свет, организм ребенка начинает вырабатывать гормоны, которые стимулируют роды.

В третьем триместре, впрочем, как и на протяжении всей беременности, будущая мама обязана заботиться о своем здоровье. Для этого мамаше необходимо гулять на свежем воздухе 2–3 часа в день, делать допустимые для нее специальные упражнения и гимнастику. В питании следует отдавать предпочтение белковой пище (у малыша формируется мышечная масса), кисломолочным и молочным продуктам, полезно употреблять рыбу. Бобовых и других продуктов, провоцирующих вздутие и образование газов, следует избегать.

Для профилактики варикоза носите специальный компрессионный трикотаж. Чтобы избежать застойных явлений в брюшной полости и не сдавливать малыша, старайтесь не находиться подолгу в сидячем положении. Для поддержки выросшего живота носите дородовой бандаж. Принимайте назначенные врачом витаминные комплексы. Они вам понадобятся еще и после родов, в период кормления малыша грудью. 

На последних месяцах беременности алкоголь и табак однозначно должны быть под полным запретом. Не рекомендуют врачи прямо перед родами заниматься сексом. После 32-ой недели простагландины, которые находятся в составе спермы, могут способствовать преждевременным родам. По той же причине нельзя принимать горячие ванны и душ, не говоря уже о бане и сауне.

Высокие каблуки и тесная одежда также не должны присутствовать в гардеробе беременной женщины. Нельзя набирать вес, поэтому не стоит есть лишнее. Во избежание отеков нежелательно употреблять много жидкости.

Исключаются все виды тяжелых физических работ и резких видов спорта. Не стоит сильно утомлять себя перед родами, чтобы не столкнуться с первичной родовой слабостью. Передвижения на транспорте тоже необходимо свести к месяцу и в последние два месяца беременности стараться вообще не удаляться далеко от места предстоящих родов.

www.babyblog.ru

Третий триместр беременности: Особенности психологии - Беременность

Середина беременности уже позади, и вы вступаете в третий ее триместр, который можно сравнить с последним этапом восхождения на гору. Вершина уже близка, и уже через пару месяцев вы услышите звонкое “уа” своего малыша.
Но по мере приближения даты родов, усиливается внутренний мандраж будущей мамы. В эти три месяца ее ожидают беспричинные перепады настроений и вкусовых предпочтений. Например, вполне обычным явлением может стать желание пожевать веточку петрушки в 3 часа ночи или погрызть кусочки мела с бордюров на улицах.
Многие мамочки рассказывают, что в последний триместр они были озабочены бытовыми проблемами и беспокоились о мелких, ненужных вещах, боялись за свое здоровье, внешность будущего ребенка, опасались, как пройдут роды и будет ли ребенок в порядке. Их мучили приступы тревоги, а периоды чрезмерной активности чередовались с полным равнодушием к миру. Их накрывала внезапная сонливость и желание поплакать. Узнаете себя? Тогда для вас наши советы.

Лампочка беременной

Есть такое забавное выражение, что у беременных в голове быстро мигает изменчивая лампочка, но если полезть туда - и убить может.  И это отчасти похоже на правду. В связи с измененным гормональным фоном, мысли будущей мамы постоянно вспыхивают тревогами и волнениями и совсем не поддаются контролю и логике. Страхи и навязчивую тревогу женщин невозможно остановить словами “это всего лишь гормоны, успокойся”.

Однако есть некоторые повторяющиеся, типичные страхи. О них мы сейчас и поговорим.
Например, 80% будущих мам переживают за внешний вид своего ребенка. Они опасаются, что малыш унаследует не самые привлекательные черты папы и мамы или будет некрасивым. Если вас тоже серьезно беспокоит эта тема, успокойтесь. После рождения малышей, 97% опрошенных заявили, что их чадо - идеал красоты, большая часть при этом утверждает, что малыши очень похожи на маму и папу.
Вообще справиться с подобным страхом просто, если проговорить его вслух или обсудить эту проблему с близким человеком. И надуманная проблема растает "как с белых яблонь дым".

Некоторые беременные рассказывают, что у них серьезно портилось настроение, когда они начинали думать, что становятся ненужными в своем новом положении друзьям и коллегам. А при мыслях, что с рождением ребенка придется отказаться от привычного уклада жизни, некоторые и вовсе впадают в отчаяние.  

Вот отличный вариант лекарства от депрессии: оглянитесь и обратите внимание на  счастливых мам с детьми, гуляющих на детской площадке. И вы поймете, что хотя жизнь изменится с рождением ребенка, вы отнюдь не будете одинокой.

Быт  накрывает

На 30-й неделе беременности женщины обычно уходят в дородовый отпуск. У них появляется много свободного времени и одновременно растет уверенность, что это время нужно обязательно использовать с толком. Поэтому многие начинают вертеться как белка в колесе - делают ремонт, перестановки, обустраивают жилище, заканчивают учебу, завершают проекты.

В последние месяцы перед родами вполне естественно желание успеть завершить все дела. Но постарайтесь все же не перегружать себя бытом. Ведь всё главное еще впереди. Старайтесь соразмерить свои силы и время. В будущем, когда ваш малыш появится на свет, они вам еще пригодятся.

Вообще, попытайтесь использовать освободившееся время для знакомства с собой. Раньше вам было некогда, а теперь появилась возможность посмотреть любимые фильмы, перечитать книги, давно ждущие своего часа. Врачи рекомендуют заниматься творчеством. Отличное занятие на поздних сроках беременности - рукоделие, мыловарение, скрапбукинг и тому подобное.

Внимание на свой внутренний мир и бинарная психика беременной

При том, что внешняя активность у одних будущих мам зашкаливает, другие, наоборот, сосредотачивают всё свое внимание на себе и малыше. Им не хочется посещать шумные компании, они избегают сложных ситуаций, ярких эмоций и зрелищ. В это время женщина может подолгу размышлять, каким будет ее ребенок, как пройдут роды, и ей сложно думать о чем-то другом.

Ваша взаимосвязь с ребенком становится прочнее, а психологи даже вывели феномен так называемой “бинарной психики беременной”. К третьему триместру будущая мама уже окончательно свыкается с тем, что она не одна и еще не родившийся ребенок имеет свои желания и ритм жизни. Например, мама хочет заснуть, а у ребенка период бодрствования. Он шевелится, толкается, мешает расслабиться. Или наоборот. Малыш в животике уснул, и маму тоже неудержимо тянет в сон, хотя день еще в разгаре.   

Связь мамы и малыша и называется “бинарной психикой”. Кстати сказать, в свою очередь, ваш еще не родившийся ребенок тоже чутко реагирует на фантазии, переживания и волнения мамочки. Поэтому уклоняйтесь от фильмов с агрессивными эмоциями, избегайте физических и эмоциональных перегрузок.

Волнения в третьем триместре

Большой живот, прибавка в весе - эти и другие “приятности” будут мешать вам заниматься обычными повседневными делами. Тяжело становится быстро двигаться и ездить в общественном транспорте, хотя надо признать, что сочувствующие женщины (почему-то чаще именно они) спешат уступить вам место возле окошка.

Становится трудно найти удобную позу для засыпания и сон становится дискомфортным. Как тут не быть раздражительной, истеричной и взвинченной?

Однако дело еще и в том, что в третьем триместре беременности активно начинает работать правое полушарие мозга, которое отвечает за область чувств, эмоций, творчества. Вот почему мамы инстинктивно тянутся в этом время ко всему красивому, гармоничному, а с другой стороны -  становятся сентиментальными и сверхчувствительными.  

Будущие мамы начинают проявлять ласку и заботу по отношению к окружающим, как бы тренируя материнскую роль. Но под влиянием активации клеток правого полушария женщины также становятся тревожными, внушаемыми, обидчивыми. Острее всего это будут ощущать на себе ваши близкие. И им придется набраться терпения и проявить максимум понимания.

Страх родов

Это, пожалуй, самый серьезный страх, который есть у будущих мам накануне рождения малыша. Мы не будем полностью раскрывать эту тему, поскольку она достойна отдельной статьи. Скажем лишь, что преодолеть страх перед родами можно. Важно понять, что каждые роды индивидуальны и у вас будет своя ситуация, поэтому равняться на чужие истории нецелесообразно.

Что касается родовой боли, то она отличается от болей после травм или оперативных вмешательств. Ведь роды - естественный процесс. Вы можете заранее подготовиться и выучить несколько действенных методик по снятию боли в родах. Например, дыхательные упражнения, массаж, специальные позы для родовых схваток.

В любом случае, страх родов - вполне нормальное явление и он пройдет с первой схваткой.

Как это ни банально звучит, но всё когда-нибудь заканчивается. Закончится и ваш беременный период жизни. И вы еще будете вспоминать о нем с легкой грустью.

www.babyplan.ru

Третий триместр беременности

Третий триместр беременности – самый тяжелый по переживаниям и самочувствию. Ощутимые перемены в фигуре и весе приходят на смену еще недавней легкости. Возникают новые недомогания, или старые проявляются с еще большей интенсивностью. Возвращаются тревоги и волнения, теперь уже по поводу приближающихся родов. Да и врачи крайне внимательно наблюдают женщину в этот период. Что происходит в организме за эти 12 недель? Как себя чувствует плод? На что нужно обращать внимание в этот самый последний и важный период вынашивания ребенка?

Содержание статьи

Третий триместр – это время интенсивного роста и набора веса ребенка. За каких-то 12 недель он успевает увеличить свой вес почти в три-четыре раза! Основные органы заложены и сформированы, теперь продолжают развиваться, подготавливаясь к самостоятельной жизни. Интенсивно делятся клетки головного мозга и нервной системы. Совершенствуются органы чувств. Плод на 7 месяце воспринимает свет, осязает вкус, способен слышать звуки, особенно голос матери. Ребенок обладает почти всеми необходимыми рефлексами. Совершает пробные дыхательные движения, заглатывает жидкость, которая дает первую работу его почкам и кишечнику. Он занимает все пространство матки, но пока еще не настолько плотно, чтобы это стесняло его в активных движениях. Окончательное положение он занимает к 34-35 неделе, как правило, — головкой вниз. У него появляется свой жизненный ритм, не всегда совпадающий с маминым. Толчки ручками и ножками становятся сильными и ощутимыми, иногда даже болезненными для женщины. К 37 неделе окончательно формируются легкие. Ребенок может появиться на свет в этот момент, не испытывая трудностей с дыханием. Поэтому, начиная с 37 недели, роды считаются нормальными, случившимися в срок.

Третий триместр начинается с 28 недели и продолжается до начала родов. Этот рубеж часто сопровождается высокими рисками начала преждевременных родов. На 28-32 недели приходится активный рост матки. И любое негативное влияние, будь то инфекция, особенности строения шейки матки, нарушение работы гормонов или просто стресс, могут повлиять на растяжение мышц матки. Итогом этого становится начало родов. Плод к этому времени еще очень слабый, для его выхаживания и адаптации потребуется длительное время и современное оборудование.

За последние недели беременности организм матери испытывает колоссальные нагрузки на многие системы и внутренние органы. Растущая матка сдавливает все органы брюшной полости, вызывая дискомфорт и недомогания, а прибавка в весе добавляет нагрузку на сердце, сосуды, мышцы, позвоночник. Женщина теряет прежнюю поворотливость и мобильность. Ей трудно нагибаться, приседать, даже подъем с кровати требует некоторых усилий. В норме она прибавляет 10-14 кг. Как последствие этого, появляются жалобы на изжогу, отеки, одышку, давление и боли в спине. В основном все эти недомогания носят временный характер и не сигнализируют о наличии какого-то заболевания. Некоторые проблемы, имевшие место во втором триместре, усиливаются и окончательно исчезают после родов.

Изжога:

Причины появления

Действие прогестерона, когда кислое содержимое желудка выбрасывается обратно в пищевод.

Сдавливание. Выросшая матка давит снизу на желудок и кишечник, провоцируя обратное движение еды в пищевод.

Набор веса создает повышение давления в брюшине.

Как устранить

Мелкие порции еды через 2 часа. Продукты с щелочной реакцией (молоко, творог, рыба, вареные и запеченные овощи, минеральная вода).

Диета: исключить жирное жареное, копченое, острое, газированное. Если диета не помогает, назначают Гевискон. Ренни. Раствор соды.

Спать на левом боку.

Частые позывы в туалет:

Причины появления

Избыточное давление на мочевой пузырь, особенно при головном предлежании плода.

Считается нормой, если нет инфекций мочевыводящих путей.

Как устранить

Пить меньше жидкости перед сном.

Боли в спине:

Причины появления

Нагрузка на позвоночник вследствие прибавки веса, неправильная осанка, слабость мышц таза. Подвижность крестцовых суставов и связок перед родами. Давление матки на сосуды в области позвоночника.

Как устранить

Массаж поясницы, теплый расслабляющий душ, упражнения для укрепления мышц спины. Носить бандаж. Спать на жестком матрасе.

Спать на боку.

Выбрать удобную обувь.

Причины появления

Подготовка маточных мышц. Проявляются безболезненно нерегулярно. Появляются при активности матери и ребенка, при стрессе, оргазме, недостатке жидкости в организме

Как устранить

Прекратить физические действия. Теплая ванна, Глубокое дыхание или дыхательная гимнастика, прогулка. Выпить воды.

Одышка

Причины появления

Ограничение движения легких, неполный вдох в результате роста матки.

Избыточный вес увеличивает нагрузку на сердце и сосуды, ведет к частому сердцебиению и нехватке воздуха.

Непродуманная физическая нагрузка. Стрессы.

Как устранить

Дыхательная гимнастика. Прогулка. Следить за осанкой. Не спать на спине. Не переедать. Спать на приподнятой подушке. Скорректировать с врачом оптимальный уровень нагрузок. Сдать анализы, чтобы исключить анемию и заболевание сердца. Избегать негативных ситуаций. За 4 недели до родов матка заметно опускается, становиться легче дышать.

Отеки:

Причины появления

Нарушение водно-соляного обмена. Избыток потребляемой жидкости, длительное пребывание на жаре, физические нагрузки.

При повышенном давлении отеки являются симптом гестоза!

Как устранить

Контроль потребления жидкости и соли. Отдых. Массаж ног. Одежда без сдавливающих элементов – резинок, манжет и пр.

Ничего не предпринимать без указаний врача! Не снижать употребление жидкости и не принимать средства для понижения давления самостоятельно.

Бессонница:

Причины появления

Множество факторов. Неудобная постель или поза, активность плода, позывы в туалет, изжога, боли в спине, тонус матки.

Как устранить

Обеспечить приток свежего воздуха. Выбрать удобную позу. Возможен прием трав или препаратов, стимулирующих сон (после консультации врача)

Третье плановое УЗИ проводится на сроке 31-35 недель. Оно обязательно и очень важно именно на данном этапе. Оценивается состояние органов плода, его размеры, положение в матке. Определяется состояние матки, длина шейки матки, положение и состояние плаценты, объем околоплодных вод. Также врач предупредит об обвитии плода пуповиной. Эти данные помогут заранее выявить угрозу кровотечения и преждевременных родов, а также определить показания для проведения кесарева сечения. При необходимости проводится исследование пуповины для определения качества кровотока и выявления возможной гипоксии плода.

После 32 недели проводится КТГ (кардиотокография) для оценки сердечной деятельности и активности ребенка. При подозрении на недостаток кислорода принимаются соответствующие меры.

Ближе к 34-35 неделе необходимо будет еще раз сдать общий анализ крови и анализы на гепатит, ВИЧ и реакцию Вассермана, сделать ЭКГ. Контрольный влагалищный мазок позволит выявить инфекцию и при необходимости вылечить её перед родами.

К 38 неделе у женщины должны быть на руках все результаты диагностик и лабораторных обследований. Они могут понадобиться ей в любой момент. К этому времени желательно, чтобы была подготовлена сумка для роддома с необходимыми вещами для мамы и ребенка.

Каждой женщине рекомендуется посетить бесплатные занятия и прослушать курс лекций в школе будущих мам при женской консультации. Многие женщины легкомысленно игнорируют эти требования и совершают ошибку. Акушеры жалуются, что большинство женщин «совсем не умеют рожать». А ведь это такая же работа, как и всякая другая. И если знать, что нужно делать и как себя вести, процесс родов пройдет намного легче. Цель занятий – подготовить женщину, или семейную пару, к родам, рассказать о каждом этапе, о действиях и правильном дыхании во время схваток. Кроме этого, проводится гимнастика, которая подготавливает и тренирует мышцы таза, живота, промежности. При необходимости гимнастикой можно заниматься дома. Сейчас очень популярны упражнения с гимнастическим мячом. Он укрепляет мышцы поясницы, помогает формировать правильную осанку. Во время начала родовой деятельности покачивания на мяче расслабляют мышцы промежности и способствуют расширению шейки матки. Подготовленная женщина своим грамотным поведением помогает акушерам при родах и облегчает свои болевые ощущения. В итоге меньше устает и быстрее восстанавливается после рождения ребенка.

 

priberemennosty.ru

Третий триместр беременности: что происходит

Одним из самых ответственных периодов вынашивания считается третий триместр беременности. В эти месяцы девушки переживают серьезные изменения во внешности и некоторые неприятные ощущения в самочувствии. Именно в этот период девушка начинает активно прибавлять в весе, порядка полкилограмма за неделю. Также недели 3 триместра беременности являются завершающим этапом вынашивания и заканчивают их традиционные роды.

Многие предпочитают заранее подготовить детскую комнату в подходящей цветовой гамме

Когда начинается 3 триместр

Отсчет срока вынашивания ведется по акушерским неделям и от даты зачатия, что иногда приводит к путанице в сроках. С какой недели начинается третий триместр вынашивания, волнует многих мамочек, ведь этот период чрезвычайно важен. В этом плане расчеты мамочки будут различаться с акушерскими сроками примерно на пару недель. Начинается третий триместр с двадцать седьмой недели вынашивания. Отсчет по акушерским меркам начинается с момента начала последних месячных, т. е. 27 неделя беременности, если считать от первого дня последней менструации, считается фактическим началом 3 триместра беременности. Теперь мамочка официально вступила на финишный этап вынашивания.

Эмбриональные сроки разнятся с акушерскими в несколько недель, тогда с какой недели начинается 3 триместр беременности в данной ситуации. Поскольку эмбриональный срок начинается с момента зачатия, то определить его точно может только ультразвуковая диагностика. Если же взять за стандарт общепринятую 2-недельную разницу, то начало третьего триместра беременности приходится по эмбриональным подсчетам на 25 неделю.

Как развивается кроха

Мы выяснили, когда начинается 3 триместр, теперь нужно рассмотреть некоторые нюансы развития малыша в эти недели. Третий триместр беременности особенностями заметно отличается от остальных сроков. Отличия заключаются в развитии малыша и изменениях в мамочкином теле, возможных осложнениях и пр.

Малыш к окончанию 26 недель беременности достигает размеров 32-34 см, его вес составляет порядка 0,85-0,95 кг. Малыш практически сформировался, а в процессе ведения беременности на 3 триместре будет происходить окончательное совершенствование его организма вроде образования подкожной жировой клетчатки, появления зачатков постоянных зубов и пр.

  • Малыш уже прекрасно узнает мамочкин голос, он слышит его и выделяет среди остальных, поэтому после рождения этот голос он не перепутает никогда и будет реагировать на него прежде всего.
  • Малыш уже открывает глазки, причем их мышцы уже активно работают. По мнению ученых в этом возрасте кроха уже видит сны.
  • При беременности 3 триместра плод двигается внутри достаточно активно, он вытягивает конечности, переворачивается, при этом для матери каждое его движение становится все ощутимее, а иногда и болезненней. Мамочка уже замечает, когда малыш активничает, а когда отсыпается после бурной деятельности.
  • У беременных в начале этого периода отмечаются частые шевеления, но со временем кроха растет, ему становится тесно. Поэтому на этом этапе постепенно заканчиваются слишком частые шевеления. Они теперь становятся редкими, но гораздо более сильными.
  • Если раньше малыш лишь толкал мамочку, то теперь складывается ощущение, что кроха намеренно пинает живот со всей младенческой силой. Если присмотреться к обнаженному животу, то можно заметить его колебания, когда малыш начнет переворачиваться или снова пинаться.
  • Роды стремительно приближаются, а шевеления начинают ощущаться уже в верхней области живота, где и располагаются его конечности. Это говорит о том, что кроха уже занял необходимое для благополучного родоразрешения головное предлежание. Если же болезненные пинки ощущаются внизу, то это означает, что плод расположился тазом вниз.

Если активность малыша вдруг неожиданно заканчивается, то мамочке нужно сообщить об этом доктору. Обычно причиной столь длительного отсутствия шевелений является обычный сон, что гинеколог без труда сможет определить с помощью КТГ-измерений, отображающих плодное сердцебиение.

Изменения в материнском теле

При правильном уходе можно избежать растяжек

Во сколько недель начинается рост животика, точно сказать сложно, потому как многое зависит от конституции пациентки. Но совершенно точно известно, в какой триместр животик у беременяшек округляется больше всего. В недели последнего триместра наблюдается самый интенсивный набор веса, который в целом достигает 12-15 кг.

На 27-28 неделе мамочки начинают жаловаться на одышку и частую изжогу, поясничные боли и вынужденную неуклюжую манеру ходьбы. Кроме того, мамочки отмечают заметную подвижность суставных тканей и выраженный дискомфорт от толчков малыша, вплоть до болезненных спазмов, возникающих, если плод попадает по соседним внутренним органам вроде почек, печени и пр. Подобная симптоматика временна, при наблюдении беременности по неделям она занимает весьма непродолжительное время. Просто малыш значительно подрос и начал невольно сдавливать соседние органы.

Опасность гестоза

Одним из опасных осложнений вынашивания на поздних сроках считается гестоз. Что нужно знать девушкам о данном состоянии? Фактически гестоз является токсикозом поздних сроков и негативно воздействует на деятельность сосудистых структур, головного мозга или почек. Особенно часто гестоз приходится на 6-8 месяц вынашивания у пациенток, имеющих эндокринные, сердечно-сосудистые, печеночные, почечные патологии, ожирение или нездоровые привычки.

Также гестоз часто поражает пациенток, склонных к стрессам и депрессивным состояниям, часто рожающим или делавшим ранее искусственные прерывания. Гестозы нередко начинаются у беременных младше 18 или старше 35-летнего возраста, а также у тех, кто уже в прошлом страдал от данной патологии или вынашивает двойняшек, у первородящих и проживающих в нехороших экологических условиях. Характерными признаками позднего токсикоза выступают гиперотечность и нефропатии, присутствие в урине белка и преэклампсия, а в особенно опасных случаях – эклампсия.

Хоть патология и относится к токсикозу, она способна серьезно влиять на плод, причем крайне негативно. На беременности что сказывается не лучшим образом:

  • Гестоз может привести к преждевременному родоразрешению;
  • Временами данное патологическое состояние уже на первой неделе провоцирует острое кислородное голодание малыша или плодную гипоксию;
  • Также гестоз чреват задержками во внутриутробном развитии.

Чтобы избежать столь серьезных последствий, нужно основательно подготовиться к подобным обстоятельствам, сократив иски возникновения гестоза до минимума. Для этого девушкам нужно регулярно ходить на плановые гинекологические осмотры, серьезней отнестись к рациону и не кушать все, что захочется, особенно солености и копчености, жирную и жареную еду. И запомните, беременность на любой неделе – это просто физиологически особенное состояние, но не болезнь. Ее не нужно переносить в постели, если доктор не дает таких рекомендаций. Старайтесь больше двигаться, гуляйте пешком, особенно перед сном.

В ходе вынашивания нужно обязательно следить за весом, организм и так испытывает повышенные нагрузки, поэтому не нужно навешивать на него еще и лишние килограммы. Нелишне будет следить и за давлением, обычно при гестозе оно повышено и разное на обеих руках. Не забывайте своевременно сдавать мочу, при гестозе в ней обнаруживается белок, а также ходить на плановые гинекологические осмотры.

Другие осложнения

Не стоит забывать о полезных продуктах питания

К сожалению, при ведении беременности по неделям можно отметить, что на каждой неделе третьего триместра у женщины могут возникнуть какие-то серьезные испытания. Какие же опасности и неудобства может нести данный период вынашивания. Во-первых, тошнота. Если в первые месяцы данный симптом свидетельствовал о развитии токсикоза, то теперь тошнотные реакции являются следствием давления увеличившегося маточного тела на соседние органы. Если же тошнота сопряжена с выраженными отеками и увеличением массы тела беременной, то этот симптом стоит рассматривать, как признак гестоза. В данной ситуации необходимо обратиться к доктору ля срочного лечения.

Во-вторых, одышка, она возникает даже при обычном передвижении по квартире, не говоря о прогулках по улице. Многие мамочки недоумевают, это сколько недель им придется терпеть такие мучения с одышкой и головокружениями. Специалисты говорят, что продлятся такие ощущения почти до родов, ведь матка растет и сдавливает диафрагму, что и мешает мамочке дышать полноценно. Обычно перед родоразрешением матка опускается вниз, что дает облегчение при дыхании, но тогда добавиться другая проблема – сильные тянущие боли в пояснице и паху – так проявляется давление матки.

В третьих, практически ни одна беременность на поздних сроках не обходится без изжоги. Начинается она у всех по-разному, у кого-то на первой неделе III триместра, у кого-то уже перед самыми родами. Специфической терапии подобное состояние не имеет, поэтому остается только терпеть. Когда матка опустится, этот неприятный симптом перестанет вас беспокоить.

Также к частым проблемам поздних сроков вынашивания относят гиперотечность, учащенные мочеиспускания и запоры. Частые походы в туалет объясняются давлением матки на мочевой, запоры тоже связаны с давлением, только уже на ЖКТ структуры. В последнем случае нужно кушать кисломолочные продукты и овощи с большим содержанием клетчатки, больше пить простой воды, тогда запоры не побеспокоят.

Болевая симптоматика на третьем триместре

Отдельного внимания заслуживают болезненные ощущения у беременных на последнем триместре вынашивания. К ним нужно относиться с максимальной настороженностью, потому как третий триместр беременности вполне может завершиться преждевременным родоразрешением.

  1. Болевая симптоматика локализуется в крестцовых костях и сочленении. Этот симптом достаточно распространен среди мамочек и свидетельствует о том, что происходит активная подготовка к родам. Чтобы снизить выраженность болей, мамочкам рекомендуется носить дородовый бандаж для поддержания животика и снятия нагрузки с позвоночных структур.
  2. Болезненные ощущения внизу животика – такой симптом может свидетельствовать об опасном состоянии – гипертонусе маточного тела, а до 38-недельного срока данная симптоматика проявляться не должна. Если у девушки живот каменеет и боли усиливаются, то это указывает на начало преждевременного родоразрешающего процесса, т. е. роды.
  3. Головные боли тоже считаются достаточно распространенным явлением. Мигрени могут объясняться повышением АД, переживаниями относительно родов или недосыпом.
  4. Боли в ногах. Обычно такой симптом появляется после долгих пеших прогулок, просто вес теперь быстро увеличивается, меняется центр тяжести, поэтому и возникает болезненный дискомфорт. Поэтому третий триместр беременности требует от мамочки больше отдыхать и носить обувь на плоской подошве.

Если боли беспокоят очень сильно, нельзя тянуться за аптечкой и искать обезболивающие. При вынашивании таблеток вообще лучше избегать. Попробуйте прилечь в удобное положение, поспать немного, на лоб можно положить прохладный компресс или смазать виски звездочкой. Обычно уже после непродолжительного отдыха все неприятные симптомы исчезают. Если же боли в животе не отпускают, нужно срочно обратиться к доктору.

Рекомендации специалистов

Чай на основе ромашки — один из лучших напитков

Итак, на третьем этапе вынашивания начинается активная подготовка к родам, постепенно раздвигаются тазовые кости, опускается в малый таз маточное тело и пр. В этот период мамочке очень важно следить за рационом и прочими областями жизни. Только не нужно воспринимать все столь ограниченно и садиться на диету. Голодания для мамочки недопустимы. Нужно просто кушать сбалансировано, чтобы рацион содержал оптимальное количество микроэлементов, витаминов и Б/Ж/У. Нужно максимально ограничить тортики и хлебобулочную продукцию, выпечку и пирожные. В этих продуктах присутствует много легкоусвояемых углеводов и жиров, которые приводят к быстрому набору лишних килограмм.

Внимания заслуживает и питьевой режим, причем беременным запрещены напитки вроде чая и спиртного, кофе и энергетиков, сладких газировок. Кофеин, содержащийся в большинстве этих напитков, вызывает повышение тонуса и работоспособности, повышает АД и учащает пульс – все это негативно сказывается на самочувствии плода, ухудшая его кровоснабжение. Спиртное же оказывает на малыша токсическое воздействие, отравляя весь его организм. Поэтому, пока роды на подходе, мамочке можно пить только обычную воду, компоты или морсы, травяные чаи из ромашки или шиповника, натуральные соки и пр.

Происходящие на этом этапе изменения существенно ограничивают двигательные возможности пациентки. Лишний вес вызывает боли в спине, поэтому даже простая ходьба может вызвать массу дискомфортных ощущений вроде одышки, неуклюжести походки, болей в ногах и пр. Но некоторые мамочки, которые до зачатия активно занимались спортом, поддерживают форму и во время вынашивания малыша. Специалисты говорят, что при вынашивании полезны водные процедуры в бассейне, обычная ходьба, фитнес для беременяшек или гимнастика. Эти тренировки помогут поддерживать тело в форме и облегчат роды.

Отдельно стоит сказать и об интимной стороне супружеской жизни. До скольких недель супругам можно заниматься сексом? Врачи говорят, что каких-либо ограничений в половой жизни на 27-42 неделе вынашивания нет. Супруги вполне могут восполнять свои интимные потребности в необходимом для них объеме, главное, чтобы близость не доставляла девушке дискомфорта и не вызывала болезненных ощущений или других неприятных последствий. И никогда не забывайте, что половая близость – это мощный стимулятор, запускающий родовую деятельность.

Опасности третьего триместра

На третьем этапе вынашивания мамочку могут поджидать весьма серьезные опасности. Поэтому нужно знать их признаки, чтобы своевременно предотвратить опасность. Итак, начнем с самых распространенных проблем вроде преждевременного родоразрешения, излития амниотической жидкости или плацентарной отслойки.

  • Преждевременные роды. Если малыш появляется ранее 38-недельного срока, то его считают недоношенным, а родоразрешение имеет статус преждевременного. Подобное может произойти при излишней физической активности и психоэмоциональных переживаниях, тяжелых стрессовых ситуациях или приеме препаратов, способствующих маточным сокращениям. Проявляется преждевременная родовая деятельность выраженными схватками с регулярным интервалом. Нужно срочно вызвать скорую, иначе можно потерять малыша.
  • Плацентарная отслойка. Подобное опасное состояние возникает при падениях, ударах область живота, тяжелом гестозе или гипертонии беременной, а также на фоне эндокринных патологий. Характерными признаками плацентарной отслойки являются острые, выраженные боли и кровотечения, сопровождающиеся обмороками, слабостью и тошнотой. Также необходим вызов скорой.
  • Преждевременное излитие вод. Тоже часто встречающееся осложнение на последних месяцах вынашивания. Если при этом отсутствуют схватки, шеечное раскрытие и кровотечение, то акушеры пролонгируют вынашивание. Если же плод из-за нехватки околоплодных вод испытывает гипоксию или имеет место инфекция, то осуществляется кесарево или врачи стимулируют родоразрешение специализированными лекарствами.
Изменения на третьем триместре вынашивания затрагивают абсолютно все органические и жизненные сферы пациентки. Жизнь мамочки на этом этапе существенно меняется. Если ранее мамочка пребывала в какой-то прострации и эйфории, то теперь она отчетливо понимает, что скоро у нее будет малыш, который не забывает об этом напоминать толчками и пинками по маминому животу и ребрам. На этом сроке нужно внимательней относиться к любым изменениям в самочувствии. Серьезное отношение к беременности поможет родам пройти в срок и без осложнений, а крохе родиться крепким и здоровым.

jdembaby.com

Третий триместр беременности особенности


Все о планировании детей. Рождение ребенка

С какой недели начинается 3 триместр? Уже с 27-ой недели беременность выходит на завершающий этап. Последний триместр самый спокойный в психоэмоциональном отношении, но самый тяжелый в физическом. Плод растет, вес увеличивается, и передвигаться становится все сложнее. При этом, вы ощущаете прилив сил, ведь о тошноте в третьем триместре уже давно забыли, а к диете и ограничениям давно привыкли.

Особенности развития малыша

На данный момент малыш уже сформировался и единственное, что ему нужно, набрать вес. Продолжается откладывание подкожного жира, который в будущем будет выполнять функцию терморегуляции. 

За счет увеличения роста и веса малышу становится тесно в матке. Поэтому каждое движение плода ощущается особенно сильно, но и двигаться он начинает немного реже. В норме вес малыша в начале третьего триместра должен быть не менее 1,5 килограмм, а вот рост достигает 35 сантиметров и более.

Каждый орган готовится к самостоятельной работе. Они уже полностью сформированы, но пока еще не «умеют» работать. Головной мозг закончил свое формирование за счет чего малыш уже умеет дышать, различать вкусы и запахи и начинает анализировать происходящее. Малыш прекрасно отличается голоса своих родителей, чувствует настроение матери и если она ругается или переживает, ему тоже становится некомфортно.

За счет накапливания подкожного жира начинают разглаживаться складочки на теле. Кожа обретает розовый цвет, а пушок, покрывающий все тело, постепенно исчезает. Сейчас для малыша главное – подготовиться к жизни вне животика мамы. Чтобы научится дышать в легких начинается выработка сурфактанта, вещества, исключающего склеивание легких. 

В кишечнике малыша начинает образовываться первородный кал или меконий. Стенки учатся продвижению каловых масс. В печени уже началось накопление железа. Оно будет участвовать в кроветворении на протяжении первого года жизни малыша. В надпочечниках вырабатываются гормоны для снятия стресса,  который ребенок испытывает во время родов.

Пока еще плацента участвует в кровообращении плода. Именно она обеспечивает мозг и легкие ребенка достаточным количеством кислорода. Сейчас ребенок старается открывать рот, что приводит к заглатыванию вод. 

В норме к 32 неделе плод должен занять положение, в котором он пойдет в роды. В идеале –  головкой вниз. С каждой неделей он продвигается ко входу в малый таз и за пару недель до родов он опустится настолько, что маме станет намного легче дышать. Это можно расценивать как предвестник будущих родов и начинать готовить пакет в родильный дом.  

При отсутствии отклонений плод в 3 триместре должен набрать итоговый вес в 3-3,5 килограмма. Рост же должен быть в пределах 50-53 сантиметров. При этом стоит учитывать наследственную особенность, а не подгонять все размеры под определенные стандарты.

Особенности состояния будущей мамы

На протяжении всего третьего триместра будущая мама должна регулярно взвешиваться. В норме допускается прибавка веса в 3 триместре должна составлять веса 300 грамм в неделю. У большинства женщин за пару недель до родов наблюдает снижение веса. По-прежнему соблюдаем диету, ограничиваем потребление соли, даже несмотря на то, что тошнота в третьем триместре уже не беспокоит.

Особенно сильно заметны внешние изменения. Живот стремительно увеличивается. За счет сильного растяжения кожи может беспокоить зуд, вдоль белой линии появляется пигментация, а пупок может вывернуться наружу. Не стоит переживать по этому поводу, как только вы родите, ваш животик начнет возвращаться к своему первоначальному виду. Нужно будет только немного помочь ему с помощью физических упражнений.

Спать беременной на третьем триместре все сложнее. Живот не позволяет найти удобное положение, а давление матки на мочевой пузырь заставляет бегать в туалет практически каждый час. Обратите внимание, что в один прекрасный момент вы заметите, что дышать стало намного легче и пропал былой дискомфорт. Это свидетельствует о том, что плод опустился ко входу в малый таз и до родов осталось не более двух недель.

Растущий животик увеличивает нагрузку на спину, что приносит боль в 3 триместре. Поэтому начиная с 30 недели рекомендуется носить бандаж. Подбирайте его индивидуально. Он должен надежно поддерживать живот и снимать нагрузку со спины.

У большинства женщин наблюдается прилив сил и они стараются создать уютное гнездышко для будущего малыша. Такое поведение не навредит маме, только если она с умом относится к выполняемой работе. Нельзя поднимать тяжести, двигать массивные предметы, а отдыхать положено через каждые два часа интенсивной работы.

Именно сейчас можно ощутить первые схватки. Это так называемые предвестники или схватки Брекстона-Хикса. Как правило, появляются они после физической нагрузки и после отдыха быстро проходят, не приводя к напряжению матки. Но все же стоит внимательно прислушаться к своим ощущениям, и если схватки усиливаются и становятся регулярными, вызывайте врача.

Пора готовить документы в родильный дом:

  • паспорт или удостоверение личности;
  • родовой сертификат;
  • обменную карту;
  • медицинский полис;
  • договор, если планируете платные роды.

Помимо этого, нужно тщательно собрать вещи для себя и малыша. 

Стоит учесть, что уже на сроке в 37 недель ребенок считается доношенным и может появиться на свет в любую минуту. Следовательно, начиная с 36-37 недели вы должны быть готовыми к поездке в родильный дом. Но также не стоит переживать, если подходит к концу 40 неделя, а схваток так и нет. Возможно, не совсем корректно был посчитан срок. Роды на 41-42 неделе является нормой. При отсутствии схваток после этого срока врач после обследования назначит стимуляцию либо проведет кесарево сечение.

В течение третьего триместра старайтесь больше гулять. Не забывайте посещать школу для беременных. Там вы узнаете, как кормить малыша, как его правильно пеленать и какие проблемы могут возникнуть в первые дни после рождения. 

Посещаем женскую консультацию

Начиная с третьего триместра посещать гинеколога нужно один раз в неделю. Во время обследования в 3 триместре беременности измеряют артериальное давление, вес, определяют положение дна матки и окружность живота.

Обязательно прослушиваются сердечные удары у плода. Сообщайте врачу обо всех жалобах. Это может быть боль в животе, напряжение стенки живота, головокружение или появление тошноты в третьем триметре. Сдавайте анализы мочи и крови для определения уровня белка и гемоглобина.

Каждый день прислушивайтесь к поведению ребенка. Постарайтесь, начиная с девяти утра, подсчитать его шевеления. Если насчитали десять толчков, можете прикрасить подсчет. Если же с утра и до вечера было менее 10 ударов, следует показаться врачу и оценить состояние плода.

Чем опасен третий триместр?

Наиболее опасное состояние этого периода - это преждевременные роды. Возникнуть они могут как в 28 недель, так и в 35. Особенно высокий риск развития этого состоянии у женщин со следующими отклонениями:

  • наличие рубца на матке после кесарева сечения;
  • многоплодная беременность;
  • многоводие;
  • нарушение состояния плаценты;
  • гормональный сбой и так далее.

Если для мамы никаких особенностей в родах не будет, то вот малыш, появившийся раньше срока, имеет меньше шансов на выживание. Его легкие еще не готовы к самостоятельному дыханию, а кожа не способна регулировать температуру. Конечно, при появлении малыша на свет на 28-36 неделе врачи будут делать все возможное, чтобы сохранить ему жизнь и не допустить осложнений, который могут ухудшить состояние здоровья. Но все же лучше сделать все, чтобы доходить этот период до конца, то есть до 38-40 недель.

Следующей опасностью является гестоз. Это особая форма позднего токсикоза, являющаяся опасным состоянием, как для мамы, так и для малыша. Первые признаки гестоза - это повышение артериального давления, белок в моче и выраженные отеки. Именно для ранней диагностики гестоза регулярно сдается анализ мочи и измеряется артериальное давление.

Практически любая женщина может ощутить тонус ма

www.babysu.ru

особенности, секс, что можно и нельзя?

Как известно, беременность делится на три триместра. Для каждого из них характерны свои особенности и опасности, критические периоды. Считается, что наиболее сложным для женщины является третий, ведь ребенок уже большой, и роды не за горами.

Третий триместр

Если граница первого и второго триместров в акушерстве достаточно четкая – 12 недель, то с третьим иногда возникают разногласия. Общепринятой считается точка зрения, согласно которой последний триместр начинается с 27 недели беременности и продолжается до самых родов. Обычно этот момент наступает в период с 38 по 42 неделю.

Однако некоторые врачи окончанием второго триместра считают 27–28 неделю. Впрочем, это не оказывает особого влияния на течение беременности, тем более, что точный срок у конкретной женщины установить достаточно сложно.

В этом врачу помогают современный метод обследования будущих мам – УЗИ. Именно ультразвуковое исследование позволяет определить срок гестации, максимально соответствующий действительности, ведь при этом учитываются множество разнообразных параметров. Хотя и УЗИ не исключает возможности ошибки, так как является субъективным методом.

Третий триместр обладает своими особенностями, о которых следует знать будущей матери. Среди них можно выделить наиболее важные:


  • Развитие ребенка
  • Изменения тела женщины.
  • Особенности рациона.
  • Питьевой режим.
  • Необходимая физическая активность.
  • Нюансы интимной жизни.
  • Вероятные опасности.
  • Предвестники родов.

Развитие ребенка

В третьем триместре малыш уже достаточно большой. Большинство его органов сформированы и могут самостоятельно функционировать. В этом периоде влияние внешних факторов на развитие плода минимально.

Для матери расширяется перечень медикаментов, которые можно принимать в случае болезни, не опасаясь навредить ребенку. Хотя существуют некоторые лекарства, которые опасно принимать именно в третьем триместре, так как они влияют на формирование сердечно-сосудистой системы плода. К таким относятся некоторые нестероидные противовоспалительные препараты – например, индометацин.

Ребенок в третьем триместре активно шевелится. Будущая мама должна обязательно вести подсчет его движений. Это поможет ей убедиться, что с малышом все нормально. Если вдруг шевеления стихают, необходимо сообщить об этом врачу. В большинстве случаев оказывается, что ребенок просто спит или отдыхает. Это выясняется при проведении КТГ – записи сердцебиений плода.

В третьем триместре он уже может реагировать на поступление глюкозы. Если будущая мама съест плитку шоколада или выпьет сладкий чай – ребенок практически всегда отвечает на это активными движениями.


После 28 недель беременности, как правило, дети выживают даже в случае преждевременных родов, так как большинство их органов способно функционировать вне тела матери.

Изменения тела

В последнем триместре изменения тела наиболее выражены. В это время достигает максимума прибавка массы тела. Нормальной она считается в том случае, если не превышает 12–14 кг.

После 27–28 недель беременности будущая мама может жаловаться на такие неприятные ощущения:

  1. Частую изжогу.
  2. Одышку при ходьбе и физической нагрузке.
  3. Неуклюжесть походки.
  4. Чрезмерную подвижность суставов.
  5. Боли в пояснице.
  6. Дискомфорт от особенно сильных шевелений малыша, его толчков.

Эти проявления связаны с размером плода. В третьем триместре он достаточно крупный и занимает большую часть брюшной полости, сдавливая окружающие органы. Именно этим объясняются изжога и чувство нехватки воздуха – одышка.

Ближе к родам в организме женщины активно начинает вырабатываться гормон релаксин, который увеличивает подвижность суставов. Его задачей является подготовка родовых путей к прохождению через них ребенка. Однако в процесс вовлекаются все сочленения, и в итоге женщина начинает жаловаться на их гиперподвижность, разболтанность.

Это приводит к нарушению координации и неуклюжести походки. Кроме того, особую роль в этом играет и смещение центра тяжести. Оно влечет за собой ноющие боли в пояснице.

Если ребенок шевелится и толкается слишком активно, особенно в область подреберий, он может причинить женщине боль. В этой ситуации иногда помогает смена положения тела, вкусная еда, отдых.

Особенности рациона

3 триместр беременности накладывает определенные ограничения на рацион будущей матери. В первую очередь ей необходимо следить за собственным весом. Это не значит, что женщина на таком сроке должна придерживаться современных диет или голодать. Ограничения в еде во время вынашивания малыша недопустимы.

Однако в данной ситуации речь идет о полезной пище. Рацион должен быть сбалансирован по основным компонентам – белкам, жирам, углеводам, молочным продуктам. Чрезвычайно важно и ежедневное употребление овощей и фруктов, которые являются источником клетчатки и витаминов.

В этот период важно употреблять меньше хлебобулочных изделий, тортов, пирожных, выпечки. Эти продукты содержат большое количество жиров и легкоусвояемых углеводов, которые способствуют быстрым прибавкам веса. Однако пользы от такой еды, кроме гастрономического удовольствия, крайне мало.

На этом сроке в рационе беременной женщины обязательно должны присутствовать:


  • молоко;
  • творог;
  • кефир или йогурт;
  • крупы;
  • бобовые;
  • нежирные сорта мяса;
  • фрукты и овощи;
  • зелень – укроп, петрушка;
  • растительное масло – подсолнечное или оливковое.

Сбалансированное питание позволяет будущей матери и ребенку получить все необходимые для здоровья, роста и развития вещества и микроэлементы.

При беременности особенно активно расходуются железо и кальций, ведь в первую очередь эти микроэлементы отправляются плоду. Из-за этого женщины после родов нередко страдают железодефицитной анемией, у них могут выпадать волосы, ломаться ногти, зубы часто поражаются кариесом.

Также важен и питьевой режим.

Питьевой режим

Казалось бы, никаких ограничений в отношении напитков при беременности нет. Но на деле это не так. Некоторые из них будущей маме не рекомендованы. К таким относят:

  • кофе;
  • зеленый и черный чай;
  • алкоголь в любом виде;
  • энергетические напитки;
  • сладкую газированную воду.

Кофе и различные сорта чаев содержат в своем составе большое количество кофеина. Этот алкалоид способен повышать работоспособность, поднимать тонус и настроение. Однако злоупотребление кофеином влечет за собой повышение артериального давления и учащение пульса. Такие проявления не только причиняют дискомфорт матери, но и ухудшают кровоснабжение плода.

Алкоголь способен поступать в кровоток ребенка, но при этом незрелая печень не может его обезвредить, и токсическое действие спиртных напитков проявляется по максимуму.

Энергетические напитки и сладкая газированная вода содержат в своем составе вредные для беременных женщин вещества. От них в это время следует отказаться полностью.

И напротив, врачи настойчиво рекомендуют употреблять в третьем триместре побольше:

  • столовой воды;
  • травяных чаев – например, ромашкового;
  • соков;
  • морса;
  • компота.

Особая ситуация складывается у женщин с отечным синдромом. Ранее рекомендации были однозначными и категоричными. Гинекологи требовали от будущей матери существенно ограничить количество употребляемой жидкости. В настоящее время врачебная точка зрения изменилась. Женщине советуют употреблять столько жидкости, сколько ей хочется.

Но при этом не стоит забывать, что именно в третьем триместре отеки могут быть следствием гестоза.

Гестоз

Гестоз – это патология третьего триместра. Ранее он носил название позднего токсикоза. Это синдром включает в себя следующие симптомы:

  1. Повышение артериального давления.
  2. Отеки рук, ног и – в запущенных случаях – всего тела.
  3. Появление в моче белка (протеинурию).

Гестоз относят к очень опасным осложнениям третьего триместра. Его исходом иногда становится появление судорог у беременной женщины – эклампсия. В такой ситуации спасти жизнь матери может только немедленное кесарево сечение. Но даже при успешно проведенной операции исход не всегда бывает благоприятным.

При гестозе отеки образуются не от того, что в организм поступает много воды. Она накапливается в окружающих тканях из-за нарушенной работы почек. Даже при выраженном отечном синдроме женщина на самом деле страдает от водного дефицита. И ограничение в употреблении жидкости может привести к настоящему обезвоживанию.

При гестозе лечение проводят при помощи препаратов белка. Когда уровень альбуминов в организме становится достаточным, вода перестает накапливаться в тканях, и отеки самостоятельно исчезают. Также при этой патологии нельзя использовать мочегонные препараты, поскольку такая терапия лишь ухудшит положение.

Физическая активность

Изменения тела в третьем триместре беременности существенно ограничивают физическую активность женщины. Избыток веса вызывает боли в спине и пояснице, смещенный центр тяжести тела чреват неуклюжестью походки. На этом сроке даже длительная ходьба приводит к усилению отеков, боли в суставах и чрезмерной усталости.

Кроме того, на последних месяцах и неделях беременности ребенок занимает все больше места в брюшной полости. Это приводит в одышке при физической нагрузке и частому мочеиспусканию. Будущая мама на этом сроке может посещать туалет каждые полчаса, что не способствует длительным прогулкам.

Но такие сложности наблюдаются не у всех беременных. Многие, напротив, до самих родов ведут активный образ жизни, продолжают работать, а иногда даже заниматься спортом. Однако впадать в крайности не стоит.

Какие физические нагрузки возможны в третьем триместре? Для будущей мамы будут полезны следующие виды деятельности:

  1. Гимнастика в домашних условиях.
  2. Йога и фитнес для беременных.
  3. Ходьба в обычном темпе.
  4. Плавание.

От некоторых нагрузок перед родами следует совсем отказаться. Речь идет об экстремальных увлечениях:

  • скалолазании;
  • рафтинге;
  • катании на горных лыжах.

Поскольку будущая мама в этот период страдает определенной неуклюжестью даже при самом лучшем самочувствии, такое времяпрепровождение чревато для нее серьезными травмами. Также не рекомендованы в третьем триместре бег и езда на велосипеде.

Физические нагрузки должны приносит радость и не вызывать чрезмерной усталости. Кроме того, они не должны сопровождаться болезненными ощущениями в области живота, усилением выделений из половых путей.

Интимная жизнь

Разрешена или запрещена интимная жизнь в последнем триместре – это, пожалуй, самый волнующий вопрос как для женщин, так и для мужчин. Для будущих пап – особенно, поскольку в течение 6 недель после родов врачи крайне не рекомендуют половую жизнь. Да и после этого периода новоиспеченная мама не всегда способна проявить должное рвение в интимной жизни. Именно поэтому партнеры не желают отказываться от секса в третьем триместре беременности.

Ограничений в отношении занятий сексом на 27–40 неделях нет. Будущие родители вполне могут продолжать половую жизнь в том объеме, который им необходим. Более того, в этот период многие женщины отмечают усиление полового влечения. А ощущения во время секса нередко становятся более яркими.

Однако беременность женщины все же следует учитывать в интимной жизни. В этом положении ей могут подходить не все позы и варианты удовлетворения. Кроме того, существуют и определенные медицинские противопоказания для занятий сексом.

Они зависят от срока гестации, осложнений беременности и сопутствующих болезней будущей матери. Гинеколог обязательно отмечает это при очередном осмотре и рекомендует женщине воздержаться от половой жизни. Кроме того, не стоит забывать, что секс – отличный стимулятор начала родов.

Стимуляция родов

Бурная половая жизнь является стимулирующим средством для начала родовой деятельности. Об этом известно врачам и многим супружеским парам. Иногда гинекологи даже рекомендуют воспользоваться этим методом, чтоб приблизить роды.

Секс и оргазм вызывают сокращения матки, которые могут повлечь за собой регулярные схватки и начало преждевременных родов. Обычно это все же случается после 38 недель, когда беременность доношена. Но иногда бывают и исключения. О таком варианте следует помнить и в период с 27 по 38 неделю постараться избегать сексуальных излишеств.

Обычная половая жизнь в это время не может нанести никакого вреда как будущей маме, так и ребенку. Поэтому она разрешена в разумных пределах и при отсутствии медицинских противопоказаний.

Вероятные опасности

Третий триместр беременности считается достаточно безопасным для развития малыша. На этом сроке плод надежно защищен в утробе матери. На него практически не оказывают действие лекарства и другие внешние воздействия. Однако именно в последнем триместре могут наблюдаться различные осложнения беременности.

Достаточно часто встречается гестоз. Однако в этом отношении существует серьезная настороженность врачей женской консультации. И благодаря частым осмотрам и постоянным анализам мочи для выявления протеинурии развитие этой патологии не остается незамеченным. Как правило, осложненный гестоз встречается лишь у женщин, отказавшихся от врачебного наблюдения.

Однако, кроме этой патологии, в последнем триместре могут быть:


  • Преждевременные роды.
  • Раннее излитие околоплодных вод.
  • Отслойка плаценты.

Преждевременные роды

Роды, начавшиеся ранее 38 недели, называют преждевременными, а такой ребенок – недоношенным.

В третьем триместре к этому осложнению могут привести:

  1. Чрезмерная физическая активность, переутомление, экстремальный спорт.
  2. Сильный стресс, психоэмоциональное перенапряжение.
  3. Прием лекарств, вызывающих сокращения матки.
  4. Преждевременное раскрытие шейки матки.

Заподозрить преждевременные роды достаточно легко. Для них характерно появление схваток, которые не исчезают при перемене положения, отдыхе, приеме спазмолитиков – например, Но-Шпы.

Если маточные сокращения становятся регулярными и нарастают – это повод для экстренной госпитализации. В такой ситуации желательно вызвать бригаду «Скорой помощи» для транспортировки, так как роды могут оказаться стремительными.

В большинстве случаев недоношенных детей благополучно выхаживают. Однако это не значит, что нужно игнорировать врачебные рекомендации и ограничения. Щадящий режим на позднем сроке позволит доносить беременность без осложнений.

Отхождение околоплодных вод

Одним из осложнений последнего триместра является отхождение околоплодных вод в период с 27 по 38 неделю. Тактика врачей в такой ситуации различна.

Наиболее целесообразным мероприятием при этом осложнении является пролонгирование беременности. Однако это возможно лишь в том случае, когда отсутствует родовая деятельность – маточные сокращения и раскрытие шейки матки.

При излитии околоплодных вод раньше срока акушеры рекомендуют соблюдать строгий постельный режим до 38 недель, проводить санацию влагалища, контролировать показатели крови и микрофлору цервикального канала. Кроме того, необходим регулярный мониторинг сердечной деятельности плода (КТГ).

Если отмечается гипоксия плода, сопутствующая патология у женщины, инфекционные осложнения, то врачи проводят оперативное родоразрешение путем кесарева сечения или стимулируют родовую деятельность при помощи лекарств.

Отслойка плаценты

Нормально расположенная плацента может отслаиваться. Чаще всего это происходит в последние месяцы беременности. Эта патология всегда очень опасна и угрожает как жизни матери, так и плода. Способствуют отслойке плаценты следующие факторы:

  1. Травма (падение, удары, ДТП).
  2. Гестоз.
  3. Гипертоническая болезнь будущей матери.
  4. Эндокринные заболевания.

Именно поэтому в последнем триместре женщина должна особо тщательно следить за своим здоровьем, обращать внимание на малейшее недомогание и своевременно проходить врачебные осмотры. Также необходимо избегать занятий спортом и экстремальной физической активности, которые чреваты получением травм.

Как заподозрить преждевременную отслойку плаценты после 26–27 недель беременности? У этой патологии два основных проявления – болевой синдром и кровотечение.

Боль при отслойке обычно острая, сильная, сопровождается маточными сокращениями. О кровотечении необходимо думать при внезапной слабости, головокружении или обмороке, тахикардии, падении артериального давления, резкой бледности кожных покровов. В некоторых случаях кровотечение при отслойке плаценты бывает наружным и не заметить его невозможно.

В таких ситуациях будущая мама или ее близкие должны немедленно вызывать бригаду «Скорой помощи» для экстренной госпитализации, так как спасти обе жизни может лишь немедленное кесарево сечение.

Однако не все обычные проявления в третьем триместре являются опасными. На этом сроке у большинства женщин отмечаются так называемые предвестники родов.

Предвестники

Для последнего триместра беременности характерные особые клинические проявления, называемые предвестниками родов. Это изменения тела, связанные со следующими факторами:

  • Ростом плода и его положением.
  • Действием специфических гормонов.
  • Местными процессами в шейке матки.

По мере роста плода он начинает занимать всю полость матки и, соответственно, брюшную полость матери. В верхней части ребенок давит на диафрагму и желудок. Это приводит к появлению изжоги и одышки.

В нижней части он сдавливает мочевой пузырь, из-за чего беременной женщине приходится постоянно посещать туалет. Однако, чем ближе срок родов, тем ниже опускается ребенок. Вскоре его головка начинает прилегать к входу в полость малого таза. Визуально это отразится на теле женщины следующим образом:

  1. Ее живот опустится ниже.
  2. Изменится походка, она станет более неуклюжей, переваливающейся.
  3. Осанка приобретет характерный вид – с высоко поднятой головой и вытянутой шеей. Обусловлено это смещением центра тяжести.

Кроме того, будущая мама отметит исчезновение изжоги и отрыжки, так как давление на верхнюю часть живота ослабнет.

На последних неделях подвижность суставов начнет усиливаться из-за активной выработки гормона релаксина. Эти изменения будут заметны как самой женщине, так и окружающим.

Изменения в третьем триместре затрагивают не только полость матки, но и ее шейку. Слизистая пробка, перекрывающая вход, отходит накануне родов. Она может выделиться одномоментно полностью или постепенно, фрагментами. Во втором случае это иногда остается незамеченным для женщины. Отхождение слизистой пробки – довольно непостоянный предвестник родов.

Третий триместр требует от будущей матери особо внимательного отношения к собственному здоровью. Ведь осложнения беременности на этом сроке иногда могут угрожать сразу двум жизням.


flovit.ru

Третий триместр беременности

Ожидание рождения малыша это, наверное, самый волнительный период в жизни любой женщины. И если в первое время после зачатия будущая мама испытывала много неприятных моментов, которые были связаны с изменениями в ее организме, то позднее она просто наслаждалась своим новым состоянием. Однако третий триместр беременности является ответственным периодом, когда женщина уже практически подошла к финишной черте, пересечение которой означает появление ее малыша на свет.


Третий триместр – какие недели к нему относятся


Врачи до сих пор не могут точно сказать, с какой именно недели начинается этот период. Существует несколько способов расчета триместров, которые обозначают степени развития малыша. Можно сказать точно, что третий - последний триместр беременности является самым длинным и именно в это время малыш набирает массу организма, совершенствуется его дыхательная система.

В одних классификациях недели третьего триместра беременности начинаются с 24 недели, в других – с 28, а иногда даже с 25 или 26 и заканчиваются последующими родами. Но все эти различия в сроке начала триместра варьируются в пределах одного месяца.

Основным плясом третьего триместра от первых двух является то, что если малыш появится на свет раньше положенного срока, то при должном уходе он сможет выжить. Тогда же как его «появление» ранее 12 недели считается выкидышем, а в конце второго триместра он еще будет нежизнеспособен.


Возможные заболевания в третьем триместре


Поскольку матка за весь период вынашивания ребенка значительно увеличилась в размерах, то в начале 7 месяца она уже подпирает диафрагму и затрудняет дыхание будущей маме. Также она оказывает давление и на внутренние органы, мешая им нормально функционировать, в результате чего женщина может испытывать изжогу и запор при беременности.

К концу восьмого месяца, когда плод опустится и не будет давить на диафрагму, будущая мама избавится от одышки, однако теперь матка будет давить на мочевой пузырь. В результате этого в конце беременности женщина испытывает довольно частые позывы к мочеиспусканию.

Одной из опасных проблем, которая может появиться у будущей мамы, это гестоз в третьем триместре беременности, который легко можно будет узнать по отекам, повышенному давлению и судорогам. Однако бывает еще и скрытая форма гестоза, когда повышения давления и отеков не заметно, зато появляются поздний токсикоз или головная боль. При своевременном лечении удастся избежать неприятных последствий данного заболевания, поэтому при возникновении малейшего недомогания необходимо обязательно проконсультироваться со своим лечащим врачом, который вынесет правильный диагноз и в случае необходимости назначит прием медикаментов.

Сильно выросший в последнее время живот, может спровоцировать появление боли в третьем триместре беременности, когда будущую маму начинает беспокоить поясница или спина.

Тянущие боли внутри живота при беременности это довольно частое явление, которое происходит в третьем триместре. В начале этого периода это могут быть ложные тренировочные схватки, которые самостоятельно проходят. В конце третьего триместра такая боль может стать предвестником преждевременных родов, поэтому необходимо обязательно рассказать своему врачу обо всех изменениях, которые происходят в организме беременной женщины.

Примерно за 2-3 недели, а у некоторых женщин и за 3 дня до родов должна отойти слизистая пробка, при которой наблюдаются кровяные выделения в третий триместр беременности, которые могут обозначать скорое начало родов. Спустя некоторое время у женщины начнутся схватки, которые сначала будут кратковременные и почти безболезненные, но постепенно их сила и длительность будет возрастать.

Изменения женского организма в последнем триместре


К началу третьего триместра женщина прибавляет в весе примерно 7-10 кг и живот значительно увеличивается в своих размерах. Но до самых родов малыш еще будет усиленно расти, поэтому вес мамы увеличится еще больше. Из-за слишком большого живота беременная женщина начинает испытывать некоторые неудобства – походка становится «утиной», удается труднее найти удобную позу во время сидения или лежания.

Но в этот период не стоит проводить много времени в сидячем или лежачем положении, так как малыш может вырасти слишком крупным, что значительно осложнит течение родов и иногда приходится даже прибегать к кесареву сечению. Чтобы не допустить такой ситуации, необходимо больше гулять, вести активный образ жизни и тогда роды пройдут естественным образом.


Как облегчить состояние беременной женщины


Для того чтобы справиться с изжогой, необходимо принять следующие меры:
  1. Питаться часто, но маленькими порциями;
  2. После каждого приема пищи некоторое время оставаться в вертикальном состоянии;
  3. Спать полусидя.

Для устранения запоров требуется выпивать не менее 8 стаканов воды в день, а также соблюдать специальную диету. Беременной женщине необходимо включить в свой рацион отруби и продукты, их содержащие. Всего 3-4 ложки отрубей с утра помогут справиться с запором и избежать повторения рецидива.

Для того чтобы будущие роды были успешными, в третьем триместре необходимо обязательно к ним готовиться. Для этого нужно выполнять дыхательную гимнастику, ведь правильное дыхание поможет снизить боль во время родов. А специальные упражнения для беременных помогут снизить боль в пояснице и спине, значительно облегчив состояние будущей мамы.

Для того чтобы третий триместр беременности закончился в свой срок, а не значительно раньше, необходимо соблюдать несколько несложных правил. Во-первых, не нужно слишком напрягаться физически и морально. Будущая мама должна соблюдать режим дня, правильно питаться, регулярно посещать своего лечащего врача и выполнять все его рекомендации. В случае осложнений, врач заметит проблему и поможет женщине избавиться от нее. Также в третьем триместре врач может назначить стимулирование преждевременных родов, если у будущей мамы возникнут некоторые болезни, способные нанести вред ее малышу.

mykaleidoscope.ru

Третий триместр беременности: Что от него ожидать

С какой недели начинается третий триместр беременности и что от него ждать

Третий триместр может быть физически и эмоционально сложным. Размер и расположение ребенка делают будущую маму неповоротливой. Начинается он примерно с 28-й недели беременности.

В этой статье вы узнаете, чего ожидать от третьего триместра беременности. Какие симптомы являются нормальными, а какие, возможно, потребуют срочного обращения к врачу.


Увеличение груди

К концу беременности, ваша грудь вырастет примерно на 2 размера и прибавит в весе около килограмма. Убедитесь, что вы носите поддерживающий бюстгальтер, чтобы ваша спина не получала дополнительных нагрузок.

Ближе к дате рождения можно наблюдать выделение жидкости желтоватого цвета из сосков. Это вещество, так называемое молозиво, будет пищей для вашего ребенка в первые несколько дней после рождения.

 

Увеличение веса

За предыдущие 6 месяцев беременности ребенок уже полноценно сформировался и теперь ему осталось лишь набрать вес и родиться. Иногда женщины только в третьем триместре начинают испытывать увеличение аппетита. Но выражение «есть за двоих» не соответствует действительности, так как избыток веса влечет за собой не меньше осложнений, нежели недостаточный вес.

За двоих вам надо есть витамины, микроэлементы и клетчатку, то есть

  1. Овощи,
  2. Фрукты,
  3. Свежую зелень,
  4. Белый мягкий сыр,
  5. Телятину,
  6. Крольчатину,
  7. Индюшатину.

Ваш ребенок составляет лишь часть набранного веса. Большинство от этой массы это:

  • Плацента,
  • Околоплодные воды,
  • Масса увеличенной груди и матки,
  • Дополнительные жировые запасы.

 

Схватки Брекстона-Гикса (ложные схватки)

Эти схватки, как правило, слабые, начинаются и заканчиваются непредсказуемо. Настоящие родовые схватки циклические, постепенно нарастают по интенсивности, продолжительности и частоте. Если у вас:

  1. Болезненные и регулярные схватки,
  2. Необычные выделения, особенно кровянистые,
  3. Значительное количество вытекшей жидкости

Обратитесь к врачу.

 

Боли в спине. Как их облегчить

Дополнительный вес, расслабление тазовых суставов (под действием гормона релаксина, чтобы ребенок мог легче пройти во время родов) вызывают дополнительные нагрузки на спину. Вот несколько советов:

  1. Когда вы сидите, выбирайте стулья с удобной спинкой.
  2. Прикладывайте грелку или лед к болезненной области.
  3. Попросите вашего партнера сделать вам массаж.
  4. Хорошо помогает плавание в бассейне, поскольку в воде тело может комфортно расслабиться.
  5. Носите обувь на низком каблуке (но не на плоской подошве).
  6. Если боль в спине не проходит или сопровождается другими симптомами, обратитесь к врачу.

 

Одышка

Ваша матка расширяется и начинает подпирать грудную клетку, оставляя меньше места для расширения ваших легких. Эта дополнительная нагрузка на легкие, может вызвать одышку. Физические упражнения для дыхания помогут вам справиться с этой проблемой, а также постарайтесь спать, подпирая голову и плечи подушками.

 

Изжога и запоры

Вызваны большим количеством гормона прогестерона в организме, который расслабляет определенные мышцы, в том числе мышцы пищевода, желудка и кишечника. Что делать, чтобы предотвратить изжогу?

  1. Постарайтесь есть небольшими порциями и пить много жидкости между приемами пищи,
  2. Иногда помогают орехи, например, чищеный миндаль.
  3. Избегайте жареных продуктов, цитрусовых соков и пряной пищи.
  4. Внимательно проследите, от какой еды у вас изжога и исключите ее.

Если эти советы не помогают, проконсультируйтесь с врачом о безопасных лекарствах для облегчения этих симптомов.

 

Отеки и как их избежать

Отеки в ногах и руках могут давить на нервные окончания, вызывая покалывание или онемение.

  1. Чтобы уменьшить отеки, поднимайте ноги, когда сидите или спите, подставляя под них небольшой пуфик или валик, не сидите скрестив ноги.
  2. Не избегайте ежедневных прогулок (40 минутная прогулка на свежем воздухе может служить профилактикой отеков) и занимайтесь легкой гимнастикой для беременных.
  3. Упражнение «походить как собачка на четырех конечностях» очень полезно. Таким образом вы снимаете давление увеличенной матки на сосуды и органы таза, что улучшит не только отток венозной крови, но и кровообращение в целом.
  4. Если у вас внезапно начали отекать ноги, особенно на фоне повышенного артериального давления, обратитесь к врачу.


 

Венозная сетка, варикозное расширение вен

Плохой отток крови может вызвать появление крошечных красных вен, известных как сеточки, которые появляются на коже. Увеличение сосудистых сеток наблюдается в третьем триместре, но они должны исчезнуть, как только родится ребенок. Также растет давление массы тела на ноги, что может вызвать появление поверхностных вен (которые впоследствии становятся опухшими, синими или фиолетовыми). Это и называется варикозным расширением вен.

Хотя нет никакого способа, чтобы избежать варикозного расширения вен, можно предотвратить его увеличение.

  1. Зарядка и прогулки в течение дня,
  2. Ношение бандажа и эластичных чулок,
  3. Подставляйте пуфик под ноги, если сидите в течение длительного времени.

 

Геморрой

На самом деле — это также варикозное расширение вен, образующих кольцо вокруг ануса. Эти вены увеличиваются во время беременности из-за недостаточного оттока крови, а также дополнительного давления веса в этом районе.

Небольшая проблемка с геморроем может стать значительной проблемой во время родов естественным путем, поэтому сделайте максимально все, чтобы уменьшить проявления этой болезни.

Итак, очень внимательно следите, чтобы у вас не было запоров. Ваша цель 1 дефекация в день. Пища, способствующая нормализации выделения кала:

  1. Овощи, содержащие много клетчатки и мало крахмала, например кабачки, огурцы.
  2. Ягоды: арбуз, дыня, ежевика, крыжовник, клубника.
  3. Фрукты: сливы, яблоки, груши,
  4. Молочнокислые продукты: йогурт, кефир.
  5. Пейте достаточно жидкости (2 литра в день), делайте себе компот из сухофруктов, или компот из свежих фруктов и ягод. Ешьте сухофрукты собственного производства: чернослив, сушеные яблоки и груши.
  6. Попробуйте отказаться от сахара, или заменить его коричневым сахаром из тростника.
  7. Из безопасных препаратов можно применять препарат с действующим веществом лактулоза, который является пребиотиком и способствует нормализации вашей микрофлоры, но не злоупотребляйте. Проконсультируйтесь у проктолога, особенно, когда вы заметили следы крови в кале.

 

Усталость

  • Дополнительный вес,
  • Ночные позывы в туалет,
  • Хлопоты, связанные с подготовкой к встрече с ребенком …

 

Все это может сказаться на вашем энергетическом и эмоциональном состоянии. Ешьте здоровую пищу и регулярно делайте зарядку. Когда вы чувствуете усталость, попробуйте подремать, или, по крайней мере, сесть и расслабиться в течение нескольких минут.

 

Частое мочеиспускание

С ростом вашего ребенка увеличивается давление на мочевой пузырь. Это означает увеличение количества позывов к мочеиспусканию, в том числе и несколько раз за ночь. Также может наблюдаться неконтролируемое выделение мочи при покашливании, чихании или некоторых упражнениях.

  1. Ходите чаще в туалет, не терпите до последнего.
  2. Для большего комфорта можно пользоваться гигиеническими прокладками, если вам более приятна натуральная ткань, сделайте прокладки сами.
  3. НЕ переохлаждайтесь, надевайте теплые штаны.

Это полезно узнать:

Дополнительные материалы:

К оглавлению ↑

Тревожные симптомы

Срочно обратитесь к врачу, если у вас:

  1. Сильная боль в животе или судороги,
  2. Кровянистые или любые обильные выделения,
  3. Высокое артериальное давление,
  4. Сильная тошнота или рвота,
  5. Кровотечение,
  6. Головокружение,
  7. Боль или жжение при мочеиспускании,
  8. Повышение температуры тела.

leaky.ru

Третий триместр беременности

Период вынашивания малыша – это тяжелое время для будущей мамочки, но самым сложным этапом все же считается третий триместр беременности. Он берет свое начало с 27 акушерской или 25 эмбриональной недели развития и длится три месяца. Это и есть то самое время, когда женщина должна подготовиться ко встрече со своим малюткой.

С какой недели начнется третий триместр беременности

Для начала выясним, что такое акушерский и эмбриональный срок развития малыша. Женский организм очень сложен и уникален. В процессе зачатия ребенка берет участие яйцеклетка. Именно она и оплодотворяется мужскими сперматозоидами. Процесс созревания и выхода яйцеклетки из яичника происходит один раз в месяц, приблизительно в середине менструального цикла, то есть примерно через 10-12 дней после начала менструации.

Акушерский срок считается с первого дня последней менструации, так как с точностью определить день овуляции довольно сложно. Именно поэтому акушерский срок длиннее эмбрионального на 2 недели. Эмбриональный же срок берет свое начало именно с дня овуляции, то есть непосредственного зачатия. Из этого следует вывод, что третий триместр беременности начинается с 27 акушерской или с 25 эмбриональной недели и длится по 42 неделю. Для точности мы будем рассматривать именно акушерский срок вынашивания малыша.

Как меняется организм женщины

Многих будущих мамочек интересует вопрос о том, как меняется живот и все тело беременной на этом этапе? Объем матки сейчас значительно увеличивается и доставляет массу неудобств девушке. Даже простые домашние дела, которые раньше давались без особого труда, женщине сейчас выполнять довольно тяжело. Все движения мамочки становятся медленными и слегка неуклюжими, заметно меняется походка.

У беременной часто болит спина и отекают ноги, что объясняется увеличением нагрузки на позвоночник и конечности, ведь к этому времени большинство женщин заметно прибавляют в весе. Ребенок, находящийся в утробе, занимает все пространств, из-за чего смещаются все внутренние органы. Из-за сдавливания органов пищеварения нередко наблюдаются такие диспепсические расстройства, как метеоризм, изжога, тошнота. Смещение легких провоцирует одышку и затруднение дыхания.

С каждым днем карапуз увеличивается в размерах. Не заметить его шевеления сейчас просто невозможно. Кроха толкается ножками, часто вытягивает ручки и поворачивается всем телом. Активность малыша и увеличившиеся размеры нередко провоцируют ухудшение качества сна беременной. Дискомфорт возникает не только на физическом уровне. Эмоциональное состояние будущей мамочки на этом этапе нестабильное. Женщину мучают страхи и переживания за ребенка и предстоящую ответственность.

Мнение эксперта

Ксения Дунаева

Эксперт по работе с пользователями и модератор комментариев. Высшее медицинское образование и наличие более 5 лет реальной практики.

Спросить у Ксении

Опасность начала преждевременных родов в третьем триместре довольно высокая. Чаще всего это случается на фоне недостаточности плаценты. При своевременном обнаружении проблему удается сохранить беременность и доносить малыша до нужного срока.

Какие проблемы могут возникнуть

В 3 триместре беременности будущая мамочка может столкнуться со многими проблемами. Обнаружив у себя те или иные тревожные симптомы, не стоит паниковать. Дело в том, что чрезмерные эмоциональные переживания могут самым негативным образом сказаться на здоровье и развитии плода. Для предотвращения осложнений важно своевременно обратиться за медицинской помощью.

Боли

Болезненные ощущения внизу живота как при месячных нередко возникают на различных сроках вынашивания малютки. Часто у будущих мамочек болит поясница, дискомфорт распространяется на пупок, копчик и всю спину. Важно понимать, что боль может быть как физиологической, так и патологической. Если низ живота болит сильно, при этом неприятные ощущения не проходят в состоянии покоя на протяжении длительного времени, нельзя откладывать визит к врачу. Такие симптомы могут появиться в начале преждевременных родов.

Если у женщины наблюдается периодическое покалывание или боль, тянет в боку или спереди, но эти ощущения быстро исчезают, волноваться не следует. Скорее всего, такие признаки указывают на растяжение связок и увеличение матки в размерах.

Отеки

С этой неприятностью сталкиваются многие мамочки. Причины отеков разнообразные. Спровоцировать их может жажда и увеличение потребления жидкости, проблемы с почками, сердечная недостаточность и многие другие состояния.

Умеренные отеки не должны беспокоить девушку. Они считаются вполне нормальным физиологическим явлением. Если же наблюдается выраженная припухлость, следует обязательно проконсультироваться с врачом.

Выделения

Жалобы на увеличение выделяемого секрета во время вынашивания малыша можно услышать от многих мамочек. В норме выделения должны иметь прозрачный цвет и слизистую консистенцию, без запаха. Если секрет имеет другой характер, например, наблюдаются белые или желтые пятна, девушке следует сдать мазок на патологическую микрофлору. Зеленый секрет свидетельствует о том, что есть заболевание. Которое вызвали бактерии. Белый творожистый секрет указывает на то, что у будущей мамочки развилась молочница, а желтые пятна на белье свидетельствуют об инфекционных заболеваниях.

Водянистые выделения, как моча, могут указывать на такое опасное состояние, как подтекание околоплодных вод. Нередко это наблюдается, если у беременной кашель, или она подняла тяжесть. Если воды подтекают, на белье может обнаруживаться мутная жидкость или прозрачные пятна в различных количествах. Иногда появляются бели, развивается зуд в интимной зоне.

Ни в коем случае нельзя оставлять этот симптом без внимания. Это может привести даже к началу преждевременных родов.

Нарушения работы системы пищеварения

Различные диспепсические расстройства на этом сроке беременности возникают из-за того, что матка сильно увеличивается в размерах и давит на все внутренние органы, включая желудок, печень, поджелудочную железу. В результате этого у будущей мамочки часто возникают такие симптомы:

  • Изжога.
  • Понос (диарея) или, наоборот, запор.
  • Повышенное газообразование.
  • Болезненные ощущения в правом или левом боку.
  • Горький привкус во рту.
  • Снижение аппетита и прочие.

Такие симптомы также могут появиться, если беременная не соблюдает правильное питание, ест всухомятку, переедает. В третьем триместре будущей мамочке очень важно позаботиться о том, чтобы ее рацион был сбалансированным, а продукты максимально полезными.

В одной из наших статей мы рассказали, как быстро и безопасно избавиться от изжоги во время вынашивания малыша.

Судороги

В 3 триместре будущая мамочка может столкнуться не только с отеками, но и с судорогами в ногах. Такие симптомы объясняются несколькими причинами. Рассмотрим их подробнее:

  • Дефицит некоторых микроэлементов в организме.
  • Низкий гемоглобин.
  • Резкое снижение или, наоборот, повышение сахара в крови.
  • Недостаточное употребление жидкости.
  • Сильная физическая усталость.
  • Варикоз в области вен на ногах.
  • Сдавливание нижней полой артерии.

При развитии судорог следует обязательно сообщить об этой проблеме своему лечащему врачу.

Специалист назначит анализы, которые помогут выяснить причины нарушения и подобрать нужное лечение.

Бессонница

Эмоциональное состояние будущей мамочки не всегда стабильное. Объясняется это гормональными всплесками и переживаниями по поводу предстоящих родов. В связи с этим женщина часто не может уснуть и нормально спать. Кроме этого, качественному отдыху мешает увеличившийся в размерах животик.

Столкнувшись с такой проблемой, беременной не стоит сразу покупать успокоительные препараты. Даже растительные средства иногда могут навредить малышу. Для нормализации сна следует правильно скорректировать свой режим дня, чаще гулять на свежем воздухе, правильно питаться, стараться не переедать на ночь, а также очень важно постараться настроить себя на положительный лад. Стрессы и депрессия сейчас ни к чему. В 3 триместре нужно думать о хорошем.

Поздний токсикоз

Гестоз или поздний токсикоз считается крайне опасным состоянием, развивающимся в третьем триместре беременности. Распознать гестоз можно по наличию таких признаков:

  • Появление отеков в области конечностей и лица.
  • Учащается пульс. Женщина отмечает, что пульсация вен становится заметной в области головы.
  • Головокружение, головные боли.
  • Тахикардия, одышка.
  • Повышенная температура тела (37-38 °C).
  • Высокий пульс, повышенное артериальное давление.
  • Белок в моче.
  • Кровь из носа.
  • В моче диагностируются повышенные кетоновые тела.
  • Жидкий стул и другие диспепсические расстройства.

При тяжелом течении патологии развиваются судороги, женщине становится тяжело дышать, может развиться ценой и остановка сердца.

Начальными симптомами позднего токсикоза считаются отеки в области рук, ног и лица. Обнаружив у себя такой симптом следует немедленно сообщить о нем своему лечащему врачу.

Повышенный тонус матки

Повышенный маточный тонус на поздних сроках вынашивания малыша может носить как нормальный физиологический, так и патологический характер. Патологический гипертонус может появиться под влиянием следующих провоцирующих факторов:

  • Сильные переживания беременной из-за родов и предстоящей ответственности.
  • Прием алкоголя и табакокурение.
  • У будущей мамочки диагностирована миома или эндометриоз.
  • Женщина страдает болезнями щитовидной железы.
  • Девушка перенесла грипп или ОРВИ на ранних сроках вынашивания малыша. Причиной патологии также может стать ангина, герпес на губах и в области половых органов и другие вирусные и бактериальные заболевания.

Лечение этого патологического состояния проводится с помощью препаратов, относящихся к группе спазмолитиков.

Кроме этого, важно постараться не нервничать, больше отдыхать, не поднимать тяжести и по возможности соблюдать постельный режим.

Что покажет УЗИ

Делают ли УЗИ в третьем триместре и что оно показывает? Главная задача проведения ультразвукового исследования на этом сроке – получение окончательных сведений о здоровье младенца и состоянии репродуктивных органов матери. При этом специалист смотрит следующие особенности:

  • Определение физических параметров ребенка – рост, вес.
  • Оценка расположения крохи в утробе.
  • УЗИ помогает определить многоводие или маловодие.
  • Оценка частоты шевелений, сердцебиения плода.
  • Определение предполагаемой даты родов.
  • Осмотр матки, плаценты на предмет новообразований и других патологий.

Когда лучше делать проверку? Проводится плановое УЗИ на 32-34 неделе.

При наличии определенных показаний процедуру беременной могут назначить раньше или позже.

Как бороться с отеками в третьем триместре

Отеки – это распространенная проблема, которая доставляет будущей мамочке массу дискомфорта. Если своевременно не начать контролировать это состояние, осложнения могут быть самыми негативными. Что же должна сделать беременная для предотвращения осложнений? Важно прислушиваться к следующим рекомендациям:

  • Старайтесь соблюдать достаточную двигательную активность. При отеках сидячий образ жизни противопоказан.
  • Нельзя принимать горячую ванну. Во время беременности вообще противопоказано долго лежать в ванной. В этот период предпочтение лучше отдать душу.
  • Любые хронические заболевания необходимо своевременно лечить. Особенно важно следить за состоянием почек.
  • Попросите мужа или другого близкого человека делать вам массаж стоп и голеней перед сном. Это улучшит кровообращение и отток лимфы.
  • Желательно отказаться от продуктов, богатых калием и натрием (курага, хурма, гранат, изюм, маслины, чернослив).
  • Важно постараться свести к минимуму прием соли и соленых блюд.
  • Сладкие газированные напитки лучше полностью исключить из ежедневного меню.
  • Старайтесь избегать нахождения в жарких помещениях.

Устраивайте себе разгрузочные дни по питанию. Ешьте больше овощей и фруктов в сыром виде. Откажитесь от крепкого чая и кофе.

Эти несложные рекомендации помогут справиться с отеками и улучшить качество жизни и общее самочувствие будущей мамочки.

Применение медикаментов

Любые препараты в третьем триместре беременности следует принимать исключительно по назначению специалиста. Не все лекарства считаются безопасными в этот ответственный период. Любые медикаменты, например, Нифедипин, Омепразол, свечи Гексикон, а также Энтеросгель и другие, можно принимать исключительно после постановки диагноза и консультации с акушером-гинекологом. Самостоятельное применение тех или иных средств может привести к тяжелым последствиям и даже гибели плода.

Анализы

Как и на более ранних сроках, на данном этапе будущая мамочка ни в коем случае не должна отказываться от сдачи анализов. Эти исследования позволяют контролировать состояние женщины и плода и в случае необходимости врач может подобрать соответствующее лечение.

Сейчас беременной могут назначить такие анализы:

  • Общий анализ мочи, что позволит контролировать работу мочевыделительной системы.
  • Анализ крови на биохимию (выявляет такие показатели, как фибриноген, лейкоциты, эритроциты и другие).
  • Общий анализ крови.
  • Исследование на уровень глюкозы в организме.
  • Мазок из влагалища на патологическую микрофлору.

Если есть показания, доктор может назначить некоторые дополнительные исследования.

Чего нельзя делать будущей мамочке

На различных форумах можно встретить обсуждения на тему того, что во время беременности запрещены многие вещи, например, нельзя красить волосы или проводить удаление зуба. Все эти предрассудки не имеют под собой никакого научного обоснования. Не стоит верить в различные приметы и отравлять ими себе жизнь. Давайте рассмотрим, чего действительно нельзя делать будущей мамочке:

  • Важно постараться не нервничать. Стрессы негативно сказываются на состоянии женщины и плода.
  • Нельзя поднимать тяжести.
  • Важно отказаться от занятий травматичными и силовыми видами спорта.
  • Нельзя отказываться от плановых осмотров врача и УЗИ.
  • Нельзя пить алкоголь, курить и принимать различные наркотические вещества.
  • Нельзя переутомляться.

В этот важный и ответственный период мамочке рекомендуется внимательно относиться к своему организму, правильно питаться, больше отдыхать, пить витамины, настроить себя на положительный лад. Это поможет выносить и родить здорового малыша.

В одной из наших статей читайте подробнее о том, можно ли красить волосы во время беременности.

Особенности питания в третьем триместре

На любых сроках вынашивания малыша отдельное значение отдается питанию будущей мамочки. Сейчас очень важно постараться насытить свой рацион витаминами и минералами. Это необходимо для здорового роста и развития крохи и хорошего самочувствия девушки. Список рекомендуемых блюд:

  • Свежие овощи и фрукты.
  • Злаки.
  • Молочные и кисломолочные продукты.
  • Соки, минеральная вода.
  • Сухофрукты, орехи.
  • Рыба и мясо. Для предотвращения быстрого набора веса желательно отдать предпочтение нежирным сортам.
  • Зелень.

Нельзя забывать о том, что некоторые блюда во время вынашивания ребенка лучше не употреблять.

К этому списку относят жирные колбасы и сыры, сладкую газированную воду, кетчупы, майонезы, острые специи и приправы, консервы в больших количествах, а также продукты, повышающие тонус матки – редька, редис, свежий лук, чеснок, перец чили.

Видео

Из этого видеоролика вы сможете узнать больше информации на рассматриваемую тему. Обязательно посмотрите его до конца. Желаем вам удачи и крепкого здоровья.

malishzdorov.com


Смотрите также


Семья

Семейные отношения
Каждая отдельная семья являет собой определенную социально-психологическую группу, которая в свою очередь складывается на основе интимных и исключительно доверительных отношений между двумя супругами, а также родителями и детьми. Её общая социальная активность, структура, а также составляющая нравственно-психологическая атмосфера напрямую зависят не только лишь от общих условий и установленных закономерностей, но также от тех довольно специфических обстоятельств, в которых формируется семья, а также живёт и в полной мере функционирует.
Рождение ребенка – испытание на прочность всей семьи
В сказках, как известно, все невзгоды героев заканчиваются свадьбой. А в жизни со свадьбы все только лишь начинается.

Опрос

Полезный для Вас наш сайт?

Да
Нет
Очень полезный
Ничего интересного
Мне все равно